هي بلاگر چاهي ٿو ته توهان موڪلن دوران خراب محسوس ڪرڻ کي روڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

توهان شايد گهڻو ئي مشورو ٻڌو آهي ته ڪيئن وڌيڪ کائڻ کان بچڻ ۽ توهان جي ورزش جي منصوبي تي قائم رهڻ (۽ هر) موڪلن جي موسم. پر ھي جسماني مثبت خوبصورتي وارو بلاگر آھي گھڻو و refيڪ فرحت بخش ۽ حقيقت پسنداڻو طريقو موڪلن ۾ صحتمند رھڻ لاءِ. (ھي پڻ ڏسو: ھي باڊي مثبت بلاگر اسان کي ياد ڏياري ٿو ته موڪلن دوران خوش رھڻ ayيڪ آھي)

”توهان کي س guiltyو وقت گذارڻ ۽ تہوار ۾ شامل ٿيڻ لاءِ ڪڏهن به ڏوهاري محسوس نه ڪرڻ گهرجي ،“ سارا ٽريپ پنهنجي بلاگ تي لکيو ، سسي ريڊ لپ اسٽڪ. ”يقينا yourself پنھنجو پاڻ کي تنگ نه ڪريو ، پنھنجو پاڻ کي بيمار کائڻ ۾ ڪا مزو ناھي. ر becauseو انھيءَ ڪري جو اتي تمام گھڻيون مزيدار کاsا آھن ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي پنھنجو پاڻ تي ضابطو و loseڻو پوندو! پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي."

هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي ته ”رڳو موڪلون آهن، تنهن ڪري توهان وٽ ڪافي وقت هوندو ته جيئن توهان پنهنجي باقاعدي ورزش جي روٽين ڏانهن واپس وڃو ۽ انهن صحتمند نئين سال جي قراردادن کي ڪنهن به وقت ۾ شروع ڪريو!" (لا Relatedاپيل: ڪيئن موڪلون متاثر ڪن ٿيون ڪنھن ماڻھوءَ کي کائڻ جي بيماريءَ سان)

سڀ کان وڌيڪ اهم، ڪابه پرواه ناهي ته توهان پنهنجي علاج تي ڪيترو يا ڪيترو ٿورو منصوبو ڪري رهيا آهيو، سارا يقين رکي ٿي ته ان بابت خراب محسوس ڪرڻ جو ڪو به مقصد ناهي. ”اهو هميشه ضروري آهي ته پاڻ کي ياد ڏياريان ته ڪجهه ڏينهن کا eatingا کائڻ سان توهان جي صحت خراب نه ٿيندي يا توهان رات جو 20 پائونڊ حاصل ڪندا ،“ هوءَ لکي ٿي. ”جيستائين توهان وٽ صحتمند زندگي آهي ۽ knowاڻو ٿا ته توهان نئين سال ۾ ان ڏانهن واپس موٽي وڻ وارا آهيو ، اتي بلڪل ڪو به سبب ناهي ته توهان کي هر لذيذ برائون ، ڪوڪي ، پائي ، ڪيڪ ، يا whateverيو ڪجهه به نه و enjoyڻ گهرجي. پيار. علاج آڻيو! "

هوءَ صحيح آهي: هتي whyو آهي findingولهڻ ~ توازن ~ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي صحت ۽ فٽنيس جي معمول لاءِ. مختصر ۾، بيلنس توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي ڊگهي مدت جي مقصدن تي لٺ ۽ هڪ مثبت جسم جي تصوير کي وڌايو.

تنھنڪري جڏھن توھان محسوس ڪيو ته ڏوھه اندر گھڙندو ، پنھنجي پاڻ کي ياد ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو ته س everything ڪجھ okayيڪ آھي. جيڪو توهان هڪ ڏينهن ۾ کائو ٿا - يا ٻه (يا چار ان معاملي لاءِ) - اهو توهان جي صحت، تندرستي، يا شانداريت جي تعريف نٿو ڪري.

لاءِ جائزو