باب هارپر آهي ”شروع شروع چوڪ تي هڪ“ سندس دل جي دوري پوڻ کانپوءِ

مواد

• لاءِ جائزو

دل جي دوري پوڻ کان هڪ مهيني کان به گھٽ ، سڀ کان وڏو نقصان وارو ٽرينر باب ھارپر ڪم ڪري رھيو آھي پنھنجي صحت ڏانھن موٽي. بدقسمتي وارو واقعو هڪ سخت ياد ڏياريندڙ هو ته دل جا دورا هر ڪنهن کي ٿي سگهن ٿا-خاص طور تي جڏهن جينياتيات راند ۾ اچن. چ maintainingي طرح متوازن غذا ۽ سخت ورزش جي شيڊول کي برقرار رکڻ جي باوجود ، فٽنيس گرو پنھنجي ا escapeرائيءَ کان بچڻ جي قابل نه ھيو دل جي مسئلن لاءِ جيڪو سندس خاندان ۾ ھلندو آھي.

شڪر آھي ، ھارپر گھڻو بھتر محسوس ڪري رھيو آھي ۽ پنھنجن مداحن کي سندس صحتيابيءَ جو ھڪڙو ويجھو نظارو ڏئي رھيو آھي. هڪ تازي انسٽاگرام وڊيو ۾ ، 51 سالن جي هڪ پوسٽ شيئر ڪئي جيڪا ڏيکاري ٿي ته هو ٽريڊمل تي هڪ ڊاڪٽر جي دوري دوران د aاءُ جي ٽيسٽ لاءِ.

”چڱو جڏهن منهنجو سمورو @ ڪراسفٽ فيملي 17.3 [هڪ ڪراس فِٽ ورزش] لاءِ تيار ٿي رهيو آهي ، مان هڪ ٽريڊمل تي هلان پيو هڪ اسٽريس ٽيسٽ ڪري رهيو آهيان ،“ هن پوسٽ کي ڪيپشن ڪيو. "Qالھايو واپس شروع ڪرڻ تي اسڪوائر ون تي. مان بھترين شاگرد ھجڻ جو ارادو ڪريان ٿو. #heartattacksurvivor"

هن پنهنجي غذا کي وڌائڻ جي باري ۾ پڻ کوليو آهي انهي کي وڌيڪ دل جي صحت مند بڻائڻ لاء. ”منهنجن ڊاڪٽرن و Medيڪ Medونوچ سمنڊ جي غذا جي تجويز ڏني آهي ،“ هن هڪ Instagramي انسٽاگرام پوسٽ کي عنوان ڏنو. ”تنھنڪري اight رات جي ماني برنسينو آھي برسل اسپاٽ سان ۽ مون شروع ڪيو سلاد سان.

جيتوڻيڪ اهو نه ٿي سگھي ته ورزش جو قسم هي اشرافيه ٽرينر استعمال ڪيو وي ، اسان ڏسي خوش آهيون ته هارپر onيڪ آهي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي حڪمن تي قائم آهي. اسان کي اهو احساس آهي ته هو پنهنجي HIIT ورزش ۽ CrossFit WOD ڏانهن واپس ايندو ان کان اڳ جو هو اهو ڄاڻي.

لاءِ جائزو