انهن 10 قدرتي طريقن سان پنهنجو لائيبو وڌايو

مواد

• 1. ڪجھ ميوا کائڻ جي ڪوشش ڪريو
• 2. ڪوشش ڪريو چاکليٽ کائڻ
• 3. پنهنجي روزانه جڙي ٻوٽين وٺو
• 4. آفريڪا مان ٽپ وٺو
• 5. پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو
• 6. شراب جي هڪ گلاس تي چڙهي وڃو
• 7. مراقبي ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جو وقت وٺو
• 8. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو
• 9. پنهنجي رشتي کي نظر ۾ رکو
• هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
• آزمائش ۽ نقص

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

قدرتي طريقي

توهان جي جنسي زندگي کي مصيبت ڏسڻ ۾ اچي رهيا آهيو؟ توهان جي روزمره جي زندگي ۾ ڪيترائي شيون موجود آهن جيڪي توهان جي لائبيولو کي وڌائڻ ۽ توهان جي جنسي زندگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

1. ڪجھ ميوا کائڻ جي ڪوشش ڪريو

ٿورو ثبوت ڪجهه خوراڪ جي اثرائتي جي حمايت ڪري ٿو ، پر تجربي ڪرڻ ۾ ڪو حرج نه آهي.

مثال طور انجير ، ڪيانا ۽ ايپوکوڊس ، لائبائيڊو وڌائيندڙ خوراڪ سمجهندا آهن ، جن کي ايفيڊيسسائيڪ طور سڃاتو ويندو آهي.

پر اهي کاڌا اهم ويتامين ۽ معدنيات پڻ فراهم ڪن ٿا جيڪي جيناتي ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي سگهندي ۽ صحتمند جنسي زندگي کي فروغ ڏين ٿيون.

2. ڪوشش ڪريو چاکليٽ کائڻ

س historyي تاريخ ۾ ، چاکليٽ خواهش جي علامت بڻيل آهي. نه رڳو ان جي مزيدار ذائقي جي ڪري ، پر ان جي طاقت سبب انهي جو مزو بهتري کي بهتر بنائڻ جي لاءِ.

هڪ مطالعي مطابق چاڪليٽ فينائلٿليامائن ۽ سريروٽينن کي توهان جي جسم ۾ ڇڏڻ جي واڌاري ڏئي ٿي. اهو ڪجھ ايفيڊيڪسيس ۽ موڊ کڻڻ جي اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.

هڪ ٻي تحقيق مطابق جنسي تي چاڪليٽ جا اثر حياتياتي کان وڌيڪ نفسياتي هوندا آهن.

3. پنهنجي روزانه جڙي ٻوٽين وٺو

ايندڙ وقت توهان رومانوي ڊنر لاءِ ويهڻ جو فيصلو ڪيو ، پنهنجي ڊش ۾ ٿورو بيزل يا لہسن شامل ڪيو. تلسي جي خوشبو حواس کي جوش ۾ آڻي ٿي. لہسن ۾ اليڪسين جي وڏي مقدار موجود آهي ، ۽ رت جي وهڪري وڌائي ٿي.

اهي اثر مردن کي erectile dysfunction سان مدد ڪري سگھن ٿا.

، چيني جينڪوگو جي وڻ جي پنن مان نڪتل هڪ ڪچو ، ٻي هربي آهي جيڪا ضد هت ويهڻ واري جنسي حرڪت جي علاج جي لاءِ ملي ٿي.

4. آفريڪا مان ٽپ وٺو

يوهيمبائن ، اولهه آفريڪا جي سدا بهار جي شاخ ۾ هڪ الڪيلوڊ مليو آهي ، هڪ قدرتي وائگرا وانگر ڪم ڪرڻ hasاتو وڃي ٿو.

ڪجهه اڀياس مشاهدو ڪيو ته يوهيبيمن بارڪ توهان کي تعمير برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ تعمير جي معيار کي وڌائيندو. بهرحال ، محققن جو چوڻ آهي ته ويگرا سان ملائڻ ۾ ڪوبه قدرتي برابر ناهي.

5. پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو

توهان جي جسم بابت محسوس ٿيڻ جو طريقو توهان کي جنسي بابت محسوس ڪندي محسوس ڪري ٿو. هڪ غير صحت مند غذا ۽ مشق جو فقدان شايد توهان جي خراب تصوير واري تصوير جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهي شيون توهان کي جنسي هجڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ کان روڪي سگهن ٿيون.

توھان پنھنجي خامين کي پنھنجي صفتن تي توجہ مرکوز ڪرڻ سان پنھنجي خود اعتمادي ۽ پنھنجي جنسي ڊرائيو کي وڌائي سگھو ٿا. توهان به جنسي دوران تجربو ڪرڻ جي خوشي تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا.

6. شراب جي هڪ گلاس تي چڙهي وڃو

شراب جا ٻه گلاس شايد هڪ تمام گهڻا هجن. شراب جو هڪ گلاس پيڻ توهان کي آرام ۾ وجهي سگهي ٿو ۽ توهان جي خوشگوار ٿيڻ ۾ دلچسپي وڌائي سگهي ٿو. پر تمام گهڻو شراب توهان جي ڪارڪردگي خراب ڪرڻ سان توهان جي ڪارڪردگي خراب ڪري سگهي ٿي. تمام گهڻو شراب پڻ توهان جي orgasm جي صلاحيت کي روڪي سگھي ٿو.

7. مراقبي ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جو وقت وٺو

ڪو مسئلو ناهي توهان ڪيترو صحتمند آهيو ، زور ڀرڻ توهان جي جنسي ڊرائيو کي متاثر ڪرڻ وارو آهي. عورتون خاص طور تي حساس ٿي سگهن ٿيون اثر ته اثر هڪ جي جنسي زندگي تي هجي.

مرد ، ٻئي طرف ، ڪڏهن ڪڏهن دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ جنسي استعمال ڪندا آهن. ۽ ڪڏهن ڪڏهن جنس جي روش ۾ اختلاف تڪرار جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

دٻاءُ کي ختم ڪرڻ ، راندين جي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ ، تائي چي مشق ، يا يوگا جي ڪلاس وٺڻ.

8. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو

سخت بيچيني واري زندگي وارن وٽ هميشه وقت سمهڻ جو وقت ناهي هوندو مصروف هجڻ اسان کي جنسي جو وقت بڻائڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

ماڻهو جيڪي توازن ڪندڙ ڪم ڪندڙ عمر وارن والدين يا نن childrenن ٻارن جي سارسنڀال سان ڪم رکندا آهن گهڻو ڪري ختم ٿي ويندا آهن ، جيڪي جنسي هلڻ واري عمل کي گهٽائي سگهن ٿا.

جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ۽ گهٽندڙ پروٽين ۾ گهٽ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ ۽ هڪ صحتمند غذا کائڻ ڪري توهان جي توانائي ۽ جنسي ڊرائيو کي ننڊ ۾ وڌو.

9. پنهنجي رشتي کي نظر ۾ رکو

توهان کي پنهنجي ساٿي سان بحث ڪرڻ کانپوءِ ، ممڪن آهي ته توهان جنسي ٿيڻ جي موڊ ۾ نه آهيو. عورتن لاءِ ، جذباتي قربت کي محسوس ڪرڻ جنسي صحبت لاءِ اهم آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته حل نه ٿيل تڪرار توهان جي جنسي تعلق کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

رابطو اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ ضروري آهي. اهم آهي ناراضگي کي روڪڻ کان روڪڻ.

هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو

جيتوڻيڪ توهان پنهنجي جنسي ڊرائيو کي وڌائڻ جي لاءِ فطري طريقي سان هلايو ٿا ، اهو اڃا تائين توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاءِ سٺو خيال هوندو. اهي توهان کي بنيادي مسئلن جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جو ڊاڪٽر جنسي صحت وڌائڻ لاءِ ڪجھ حڪمت عمليون تجويز ڪري سگهي ٿو.

انهن ۾ توهان جي ساٿي سان رابطو ، صحتمند زندگي گذارڻ جا انتخاب ۽ بنيادي طبي حالتن جو علاج شامل ٿي سگھي ٿو. پنهنجي جنسي زندگيءَ کي متاثر ڪرڻ واري مسئلي جي بنيادي اڻ کي حل ڪرڻ آسان بڻائي ڇڏيندو.

آن لائن رومن اي ڊي دوائن ڳوليو.

آزمائش ۽ نقص

اتي موجود آھن مختلف طريقن سان جيڪي توھان جي جنسي ڊرائيو کي قدرتي وڌائي سگھن ٿا. تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هر جوڙو مختلف آهي. اهو توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪرڻ لاءِ ٿورو تجربا وٺي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان نسخن واري دوا ڏانهن رخ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، ياد رکجو ته خواهش جنسي جو بنيادي وجود آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ٿورڙي نيري گول شايد ان جو جواب نه هجي جيڪڏهن جذباتي مسئلا توهان جي آزاديءَ کي متاثر ڪري رهيا آهن.