ڪيپسول ۾ ڪيفين استعمال ڪئين ڪجي وزن گھٽائڻ ۽ توانائي ڏيڻ لاءِ

مواد

• اهو ڇا لاءِ آهي؟
• ڪيئن وٺڻ
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي
• ڪيفين ڪئين ڪم ڪندو آهي
• ڪيفين جا ٻيا ذريعا

ڪيپسول ۾ ڪيفين هڪ غذائي سپليمنٽ آهي ، جيڪا دماغ جي محتاج طور ڪم ڪندي آهي ، پڙهائي ۽ ڪم جي دوران ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاءِ بهترين آهي ، اضافي طور تي جسماني سرگرميون ۽ ايٿليٽ جي عملي طور تي استعمال ٿيندڙ ميٽابولزم کي چالو ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ لاءِ.

اضافي طور تي ، ڪيپسول ۾ ڪيفين وزن گهٽائڻ تي زور ڏئي ٿو ، ڇاڪاڻ ته تيز ميهابولزم جسم کي وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ ۽ چرٻي کي وڌائڻ جو سبب بڻجندو آهي.

اهو ضمني دواسازي ، کاڌي جي سپليمنٽ اسٽورز يا قدرتي مصنوعات ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو ، ۽ ان جي قيمت تقريبن $ 30.00 کان R $ 150.00 جي وچ ۾ آهي ، جئين اهو انحصار ڪري ٿو قافين جي دوز تي ، مصنوعات جو برانڊ ۽ وڪرو ڪندڙ دڪان.

اهو ڇا لاءِ آهي؟

ڪيپسول ۾ ڪيفين جو استعمال هيٺيان اثرانداز ٿيندو آهي.

• جسماني سرگرمي جي ڪارڪردگي بهتر ڪري ٿيٿڪ جي ظاهر کي ملتوي ڪندو آهي.
• طاقت وڌائي ٿي ۽ عضلات جي برداشت. ڏسو ته تربيت کان اڳ ڪافي پيئڻ ڪيئن ڪارڪردگي بهتر ٿي آهي ؛
• مزاج کي بھتر ڪري ٿو، ترقي ۽ خوشحالي کي وڌائڻ
• چستگي وڌائي ٿي ۽ processingاڻ جي پروسيسنگ جي رفتار ؛
• سانس وڌائڻ کي بھتر ڪري ٿو، هوائي وهڪري جي تڪليف کي وڌائڻ لاءِ؛
• وزن گھٽائڻ جي سهولت فراهم ڪندو آهيڇاڪاڻ ته ان وٽ ٿرموگنيجنڪ اثر آهي ، جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ ٿڪ کي جلائي ٿو ، ان سان گڏ بھوت گهٽائڻ ۾.

ڪيفين کي وزن جي گھٽتائي تي بهتر اثرات حاصل ڪرڻ لاءِ ، مثالي هي آهي ته اهو جسماني سرگرمين ۽ متوازن غذا ، عموما ڀا vegetablesين ۽ پتلي گوشت ، ۽ ٿڌي ، تريل فوڊس ۽ شگر ۾ گهٽ. مڪسابولزم کي وڌائڻ ۽ جسم کي جٽادار ڪرڻ لاءِ Detox رس جو ڪجهه نسخه چيڪ ڪريو.

ڪيئن وٺڻ

وڌ ۾ وڌ سفارش ٿيل محفوظ استعمال تقريبا 400mg ڪيفين في ڏينهن ، يا 6mg في پونڊ ماڻهو جي وزن بابت آهي. تنهن ڪري ، مثال طور ، 200 ميگ جي 2 ڪيفيين ڪيپسول يا في ڏينهن 400 مگرا تائين 1 ، استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ان جو استعمال روزانو خوراکن ۾ 1 يا 2 ۾ ورهائي سگهجي ٿو ، ترجيحي ناشتي کان پوءِ ۽ منجهند جي ماني کانپوءِ. اهو پڻ جسماني سرگرمي کان اڳ دوپري ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو ، پر رات کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو آرام ۽ ننڊ ۾ خلل وجهي سگهي ٿو.

اهو پڻ پيش ڪيو ويندو آهي ته کاڌو ڪيپسول کائڻ کانپوءِ ، کائڻ سان گڏ پيٽ جي خارش کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي.

ممڪن ضمني اثرات

ڪيفيين جو اثر دماغي محرک مان جڙي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ جلن ، چٻاڙ ، اندرا ، چکر ، زيادتي ۽ دل جي تيز رفتار وڌي وڃي ٿي. اهو پڻ معدي ۽ آنڊي تي جلن وارو اثر ڪري سگهي ٿو ، جيڪا الٽي ، الٽي ۽ اسهال جي ڪري سگهي ٿي.

ڪيفيين رواداري پيدا ڪري ٿي ، تنهن ڪري وقت سان وڌڻ وارو اثر ساڳيو هجڻ لاءِ شايدن جي وڌاءُ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه ، اهو پڻ جسماني انحصار جو سبب بڻجندو آهي ، جئين ڪجهه ماڻهو جيڪي روزانو استعمال ڪن ٿا انهن کي واپس وڃڻ جي علامتن جو تجربو هوندو جڏهن انهن جو استعمال بند ٿي ويندو ، جهڙوڪ سر درد ، ٿڪ ۽ جلن. اهي اثرات غائب ٿيڻ لاءِ 2 ڏينهن کان 1 هفتو لڳن ٿا ، ۽ هرهڪ وقت ڇڪڻ کان بچي سگهجي ٿو جيڪڏهن ڪيفين استعمال نه ٿيڻ گهرجي.

ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

ڪئپسولس ۾ ڪيفين ماڻهن لاءِ نه هجڻ سان جڙيل آهي ڪيفين الرجي ، ٻارن ، حامله عورتن ، ڇاتي سميت ، ۽ ماڻهن ۾ وڌيڪ بلڊ پريشر ، ارتميا ، دل جي بيماري يا معدي جي السر.

ڪيفين جو استعمال انهن ماڻهن کان ڪرڻ گهرجي ، جيڪي اندرا ، پريشاني ، لڏپلاڻ ، لبناني ۽ لبناني ڏندن جو شڪار آهن ، ڇاڪاڻ ته اها علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه ، جيڪي ماڻهو ايم اي او آئي اينڊ ويڊينٽس استعمال ڪندا آهن ، جهڙوڪ فينزلزين ، پارگل لائن ، سليگينائن ، پروونيازڊ ، اسوڪارڪوڪسزائڊ ۽ ٽريسلسپرومين ، مثال طور ، کي ڪيفين جي وڌيڪ مقدار کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جئين اثرانداز ٿيندڙ انجمنن جو شايد بلڊ پريشر ۽ تيز دل جي ڌڙڪڻ.

ڪيفين ڪئين ڪم ڪندو آهي

ڪيفيائن ميٿيلڪسينٿائن آهي ، يعني هڪ مادو آهي جيڪو دماغ تي سڌو عمل ڪري ٿو ، ۽ ايڊينوسين ريڪٽرز کي روڪي ڪري ڪم ڪري ٿو ، جيڪو هڪ نيوروموديولر آهي جيڪو س throughoutو ڏينهن دماغ ۾ جمع ٿئي ٿو ۽ ٿڪ ۽ ننڊ جو سبب بڻجي ٿو. ايڊينوسن کي بلاڪ ڪرڻ سان ، ڪيفين نيوروٽينٽرسمٽرس جي رليز وڌائي ٿي ، جهڙوڪ ايڊينلائن ، نوريپائنفنائن ، ڊپومين ۽ سيروٽونين ، جيڪا انهي جي متحرڪ اثر کي جنم ڏيندي آهي.

جڏهن کائڻ ۾ ، ڪيفين جلدي سان ندي جي جذب ٿي وڃي ٿي ، رت ۾ رت جي ofير aار جي چوٽي تائين پهچي وڃي ٿو 15 کان 45 منٽن ۾ ، ۽ جسم ۾ اٽڪل 3 کان 8 ڪلاڪ جو عمل آهي ، جيڪو پيشاني فارمولي ۽ ٻين ڪيپسول مطابق هوندو آهي اجزاء.

صاف ڪيل ڪيفين اين هائيڊس ڪيفين ، يا ميٿيلڪسنٿائن جي صورت ۾ ملي ٿو ، جيڪو وڌيڪ توجه رکي ٿو ۽ وڌيڪ طاقتور اثر ڇڏي سگهي ٿو.

ڪيفين جا ٻيا ذريعا

ڪيپسول جي اضافي ۾ ، ڪيفين ڪيترن ئي طريقن سان ڳولي سگهجن ٿا ، جهڙوڪ ڪافي پاڻ ۾ ، توانائي مشروبات ۾ يا پاؤر جي صورت ۾ مرڪب. تنهن ڪري ، 400mg ڪيفين جي برابر حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي تقريباً 4 کپ تازو ، 225ml ڪافي جي ضرورت آهي.

ان کان علاوه ، ٻين ميٿيلڪسنٿائنس ، جهڙوڪ تهفيلائن ۽ ٿيوبرومين ، جيڪي ڪيفين وانگر ساڳيو اثر رکن ٿيون ، اهي چانهن ۾ پڻ ڳولي سگهجن ٿيون ، جهڙوڪ سبز چانهه ۽ ڪاري چانهه ، ڪوڪو ۾ ، توانائي وارن مشروبات ۾ ۽ ڪولا پيئرن ۾. اهو ڳولڻ لاءِ ته هر کافي ۾ ڪيتري ڪيفين هوندي آهي ، چيڪ ڪرڻ لاءِ ڪيفين جي وڏي خوراڪ آهي.