ڇا ڪيفين ۽ شراب کي ملائڻ واقعي خراب آهي؟

مواد

• ڇا ٿيندو جڏهن اهي ملندا آهن؟
• انرجي پيئرن بابت ڇا؟
• ڪيفيفائيڊ الڪوحل مشروبات
• ڪيفين جي ٻين ذريعن بابت ڇا؟
• ڇا ٿيندو جيڪڏهن آئون ڪئفين ۽ شراب الڳ طور تي استعمال ڪريان؟
• جيڪڏهن آئون انهن کي سمجهندو آهيان ، ڇا ته اهڙا علامتون آهن جيڪي مون کي ڏسڻ گهرجن؟
• هيٺئين لائن

رم ۽ ڪوڪ ، آئرش ڪافي ، جاڪربيبس - اهي سڀ عام مشروبات ڪافين واري مشروب کي شراب سان گڏ ٺاهيندا آهن. پر ڇا اھو ٻنھي کي گڏ ڪرڻ اصل ۾ محفوظ آھي؟

مختصر جواب اهو آهي ته عام طور تي ڪيفين ۽ شراب کي ملائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ، پر ذهن ۾ رکڻ جا ڪجهه عنصر آهن. پڙهو ته ڪفين ۽ شراب جي ملاوٽ جي اثرن بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ.

ڇا ٿيندو جڏهن اهي ملندا آهن؟

ڪيفيين هڪ متحرڪ آهي جيڪو توهان کي متحرڪ ۽ خبردار محسوس ڪري سگهي ٿو. شراب ، ٻئي طرف ، هڪ اداس آهي جيڪو توهان کي ننڊ مان محسوس ڪندو يا معمول کان گهٽ الرٽ ڪري سگهي ٿو.

جڏهن توهان ڪنهن محرابي کي دٻائڻ واري دٻاءُ سان ملائي ڇڏيو ٿا ، ،لائيندڙ اهو اداس اثرات مرتب ڪري سگهي ٿو. ٻين لفظن ۾ ، ڪيفين ۽ شراب جو ميلاپ شايد شراب جي ڪجھ ڊپٽي اثرسازي کي منهن ڏئي سگھي ٿو. شايد توهان شراب پيئندي کان وڌيڪ توهان کي وڌيڪ الرج ۽ متحرڪ محسوس ڪيو.

نه. توهان شايد ڪجهه وڌيڪ ساٿي محسوس ڪريو جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪيفين پيئندا آهيو ، پر اهو توهان جي بلڊ الڪوحل جي سطح تي يا توهان جو جسم توهان جي سسٽم مان شراب صاف نه ڪرڻ جو ڪو اثر نه پوندو.

جڏهن توهان شراب جي مڪمل اثرات محسوس نه ڪري رهيا آهيو ، توهان کي عام طور تي توهان کان وڌيڪ پيئڻ جو وڌيڪ خطرو آهي. موٽ ۾ ، اهو ٻين شين جي خطري کي وڌائي ٿو ، بشمول گاڏي هلائڻ دوران نشي ۾ ، شراب پوشي يا زخم.

انرجي پيئرن بابت ڇا؟

انرجي مشروبات وڏي ڪيفين ڪيل مشروبات آهن ، جهڙوڪ ريڊ بيل ، مونسٹر ، ۽ راڪ اسٽار. ڪيفين جي مٿان ، اهي مشروبات گهڻو ڪري اضافي محتاجي ۽ اضافي طور تي شوگر جي سطح تي مشتمل هوندا آهن.

انرجي پيئرن ۾ ڪيفين جو مقدار مختلف ٿئي ٿو ۽ انفرادي پيداوار تي منحصر آهي. جي مطابق ، توانائي مشروبات جي ڪيفين جو مواد 40 ۽ 250 مليگرام (ايم پي) في 8 آونز جي وچ ۾ ٿي سگھي ٿو.

حوالي جي لاءِ ، ساڳيو تيار ڪيل کير جي ڪافي مقدار 95 ۽ 165 ملي گرام ڪيفين وچ ۾ آهي. اها ڳالهه پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيترائي انرجي پيئرن 16 آونس ڪينز ۾ اچن ٿيون ، تنهنڪري هڪ توانائي جي پيئڻ ۾ ڪيفين جي اصل مقدار 80 کان 500 مگرا تائين ٿي سگهي ٿي.

تازن سالن ۾ ، ماهرن انرجي پيئرن کي ڪيفين سان ملائڻ جي اثرن تي وڌيڪ ويجهڙائي سان ڏٺو آهي. ڪجھ نتيجا ڳن linkيل زخمن جي زخم ۽ هڪ بنگلي جي پيئي سان.

ڪيفيفائيڊ الڪوحل مشروبات

2000s جي شروعات ۾ ، ڪجهه ڪمپنين انهن جي الڪوحل مشروبات ۾ ڪيفين ۽ ٻيا محرک شامل ڪرڻ شروع ڪيا ، جيئن چار لوڪو ۽ جوز. وڌيڪ مقدار ۾ ڪيفين کان علاوه ، انهن مشروبات ۾ پڻ بيئر کان وڌيڪ شراب جو مواد موجود هو.

2010 ۾ ، ايف ڊي اي هڪ چئن ڪمپنين کي اهي مشروبات ٺاهڻ جاري ڪيو ، چيو ته مشروبات ۾ موجود ڪيفين هڪ غير محفوظ خوراڪ وارو اضافو هو. هن بيان جي جواب ۾ ، ڪمپنيون انهن پروڊڪٽس مان ڪيفين ۽ ٻيا محراب ختم ڪري ڇڏيون.

ڪيفين جي ٻين ذريعن بابت ڇا؟

شراب ۽ ڪافين کي گڏ ڪرڻ جي ڪڏهن به سفارش ناهي ڪئي وئي ، ٻنهي جو ڪجهه ميلاپ ٻين جي ڀيٽ ۾ گهٽ خطرناڪ هوندو. ياد رکو ، بنيادي مسئلو اهو آهي ته ڪيفين شراب جا اثر ماسڪ ڪري سگهي ٿو ، توهان کي عام طور تي توهان کان وڌيڪ پيئڻ جي ڪوشش ڪندو.

پر انهن مشروبات جي باري ۾ ڇا آهي جيڪي توانائي مشروبات وانگر ڪافي نه هوندا آهن؟ خطري اڃا تائين آهي ، پر اهو ايترو وڏو ناهي.

تناظر ۾ ، رم جي هڪ شاٽ سان ٺاهيل هڪ رم ۽ ڪوڪ 30 ۽ 40 ملي گرام ڪيفين تي مشتمل هوندو آهي. ان کان علاوه ، هڪ لال بيل ووڊڪا جي هڪ شاٽ سان 80 کان 160 مگرا ڪافين تي مشتمل ٿي سگهي ٿو - ممڪن طور تي ٽي ڀيرا ڪفين جي مقدار کان وڌيڪ.

جڏهن توهان کي عام طور تي شراب ۽ ڪيفيين کي گڏ ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، وقتي طور تي آئرش ڪافي توهان کي نقصان نه پهچندي. بس ، يقين رکون ته انهن قسم جي مشروبات جي چڪاس ۾ هئڻ ضروري آهي ۽ نه فقط شراب واري مواد ، پر ممڪن حد تائين ڪافين جي مواد کان به واقف ٿيڻ.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن آئون ڪئفين ۽ شراب الڳ طور تي استعمال ڪريان؟

ڇا پيالو کي ڇڪڻ کان پهريان هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ ڪافي پيالو يا چانهه پيئڻ بابت؟ ڪيفين توهان جي سسٽم ۾ پنج ڇهن ڪلاڪن تائين رهي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ اهو وقت سان گهٽ رفتاري سان گهٽجي ٿو.

جيڪڏهن توهان شراب پيئڻ کان ڪجهه ڪلاڪن اندر ئي ڪيفين کائيندا آهيو ، توهان اڃا تائين شراب واپرائڻ واري اثرات کي محسوس نه ڪرڻ جو خطرو محسوس ڪندا آهيو.

تنهن هوندي ، توهان کي پڻ ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته ڪافي ۽ چانهه جهڙن شين جو ڪيفين مواد مختلف ٿي سگھي ٿو ان تي منحصر هوندو ته اهي ڪيئن تيار ڪيا ويا آهن.

بارو ڪَرڻ کان اڳ 16 اونس جي ٿڌي شراب جي ڪافي پيئڻ سٺو خيال نه آهي ، پر سائي چانهه جو 8 آونس جو ڪپڙو ممڪن نه هجڻ ڪري تمام گهڻو اثرانداز نه ٿيندو.

جيڪڏهن آئون انهن کي سمجهندو آهيان ، ڇا ته اهڙا علامتون آهن جيڪي مون کي ڏسڻ گهرجن؟

شراب ۽ ڪيفين ٻن ڊاڪٽرن جا هوندا آهن ، مطلب ته اهي توهان کي گهڻو پيشاب آڻيندا. نتيجي ۾ ، ڊي هائيڊريشن هڪ خدشات ٿي سگهي ٿي جڏهن ڪيفين ۽ شراب کي ملائڻ.

ٻاهر ڏيڻ جي لاءِ ڪجهه پاڻي جي ٻرندڙ علامتون شامل آهن:

• اڃايل محسوس ٿيڻ
• خشڪ وات
• اونداهي پيشاب ڪرڻ
• چکر محسوس ڪرڻ يا سرڪڻ

اڃا تائين ، ڏسڻ جي اصلي شيء گهڻو پيئڻ آهي ، جيڪا بدترين بدترين شوق ۽ بهترين طور تي شراب جي زهريلا سبب ٿي سگھي ٿي.

ڪجھ شراب جي زهر جا نشان آھن جن کي خبردار ٿيڻ گھرجي:

• الجھن محسوس ڪرڻ يا نااهل
• تعاون جي سخت نقصان
• باشعور هئڻ جي باوجود جوابدار ناهي
• الٽي
• بي ترتيب سانسڻ (سانس کان وڌيڪ 10 سيڪنڊن کان وڌيڪ)
• سستي سانسائي (هڪ منٽ ۾ اٺ کان گهٽ سانس)
• دل جي رفتار گهٽجي وئي
• پٽي يا کلي چمڙي
• باشعور رهڻ ۾ مشڪل
• گذاري وڃڻ ۽ جاڳڻ مشڪل آهي
• قبضا

شراب واپرائڻ هڪ هنگامي حالت آهي ۽ هر وقت اسپتال ۾ علاج ڪرائڻ جي ضرورت آهي. توهان کي هميشه هنگامي طبي امداد جي طلب ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڪنهن کي شراب جي زهر آهي.

هيٺئين لائن

ڪيفين شراب جي اثر کي ماسڪ ڪري سگھي ٿو ، توهان کي توهان جي اصل کان وڌيڪ محتاط ۽ قابل محسوس محسوس ڪندي. اهو شايد عام شراب کان وڌيڪ شراب واپرائڻ يا خطرناڪ رويي ۾ مشغول هجڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو.

مجموعي طور تي ، شراب ۽ ڪيفين کي ملائڻ کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪڏهن گهمڻ واري رمز ۽ ڪوڪ ۾ رڌل آهيو يا ٻاهر وڃڻ کان اڳ ڪافي پيالو ڀ toائڻ پسند ڪريو ٿا ، انهي تي ڌيان ڏيو ته توهان ڪيترو شراب پيئندا آهيو.