7 دلچسپ ڪافين کان خالي سوڊ

مواد

• 1. مشهور سوڊز جي ڪيفين ورزن
• 2–4. سودا صاف ڪريو
• 2. ليمن-ليم سوڈا
• 3. انگن انگو
• 4. ڪاربونيٽنگڊ پاڻي
• 5–7. ڪيفين کان سواءِ ٻيا سودا
• 5. روٽ بيئر
• 6. ڪريم سوڈا
• 7. ميوي سان چکندڙ سوڊ
• ڪيفين کان خالي سوڊين جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي
• هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان ڪيفين کان بچڻ جو انتخاب ڪريو ٿا ، توهان اڪيلو نه آهيو.

ڪيترائي ماڻهو منفي صحت جي اثر ، مذهبي پابندين ، حمل ، سر درد ، يا ٻين صحت جي سببن مان پنهنجي غذا مان ڪيفين ختم ڪري ڇڏيندا آهن. ٻيا شايد ثالث طور پنهنجي کاڌ خوراڪ ۽ روزانو فقط هڪ يا ٻه ڪيفيفين پيئندا رهو.

تنهن هوندي ، توهان شايد وقت وقت تي فزي مشروبات مان لطف اندوز ٿيڻ چاهيندا آهيو. جيتوڻيڪ مارڪيٽ تي ڪيترائي نرم مشروبات کيفين ڪيا ويا آهن ، ڪيترن ئي ڪيفين کان خالي اختيارات موجود آهن.

هتي 7 دلچسپ ڪافين کان خالي سوڊ آهن.

1. مشهور سوڊز جي ڪيفين ورزن

دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشھور نرم مشروبات ڪوڪ ، پيپسي ، ۽ ڊاڪٽر مرچ آھن. اهي ڪڪر کولا - ۽ انهن جي کاڌا نسخا - ڪافين تي مشتمل آهي.

تنهن هوندي ، هر مشروبات لاءِ ڪيفين کان پاک نسخو موجود آهن ، بشمول غذا جو نسخو.

انهن جي اجزاء ۽ فارمولي ۾ هڪ ئي فرق اهو آهي ته ڪوفين شامل ناهي ڪئي وئي ، تنهن ڪري توهان يقين سان چئي سگهو ٿا ته ڪيفين خالي قسمن وارين شين جو مزو ساڳيو هوندو.

اڃا ، ذهن ۾ رکون ته اهي مشروبات گهڻو ڪري کنڊ ۽ مصنوعي ذائقن سان ڀريل آهن.

توهان کي لازمي طور تي ڪوڪ ، پيپسي ، ڊاڪٽر مرچ ۽ انهن جي غذا جي اسپن واري ڪيفين کان خالي ڪيل ورزن ڳولڻ گهرجي.

2–4. سودا صاف ڪريو

ڪوڪ ۽ پيپسي وانگر اونداهي ڪولاس وانگر ، صاف سوڊ عام طور تي بي رنگ هوندا آهن - يا رنگن ۾ ڪافي هوندا آهن جيڪي توهان انهن ذريعي ڏسي سگهو ٿا.

انهن ۾ فاسفورڪ ايسڊ نه هوندو آهي ، جيڪو نيري نرم سائي پيئي ٿو انهن جا گهاٽو ڳاڙهو رنگ ()

صاف سوڊا جا ڪيترائي قسم آهن ، جن مان گهڻا ڪيفين کان خالي آهن.

2. ليمن-ليم سوڈا

ليمن-ليمي سوڊا گهڻو ڪريل ٻوٽي وارا هوندا آهن ۽ عام طور تي ڪيفين کان خالي هوندا آهن. مشهور ليمن ليم سوڊس ۾ سپراٽ ، سري ميسٽ ، 7 اپ ، ۽ انهن جو غذا وارو نسخو شامل آهن.

تنهن هوندي ، ليمن-ليم سوڊاس ماائونڊ ڊيو ، ڊيوٽ مائونٽ ڊيو ، ۽ سرج ڪيفين ٿيل آهن.

3. انگن انگو

ادرڪ الائي هڪ ادرڪ وارو ذائقو وارو سوڈا آهي جيڪو گهڻو ڪري مخلوط مشروبات ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي يا ناڻي کي گهر ۾ علاج جي طور تي. اهو قدرتي طور تي ڪيفين کان خالي آهي ().

جڏهن ته گهڻو ڪري ادرڪ جون مصنوعي طور تي ذائقي هونديون آهن ، ڪئنيڊا خشڪ برانڊ حقيقي ادرڪ ڪ extractڻ کي ان جي پيئڻ جو مزو وٺڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. نن companiesيون ڪمپنيون شايد قدرتي ذائقو ، يا مڪمل جگر جي روٽ پڻ استعمال ڪري سگھن ٿيون ، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي يقين نه ٿي اچي ته جزو لسٽ ڏسو.

ٻيون مشهور انگن اکرن ٺاهيندڙ شينوپز آهن. ڪئنيڊا ڊرا ۽ شوپز هڪ غذا جو آپشن مهيا ڪن ٿا ، ٻنهي جو ڪيفين کان پاڪ آهي.

4. ڪاربونيٽنگڊ پاڻي

ڪاربونيٽنگڊ واٽر ، جيڪو هميشه ڪيفين کان خالي هوندو آهي ، جنهن ۾ سلزر وارو پاڻي ، ٽانڪ پاڻي ، ڪلب جو سوڊ ۽ چمڪندڙ پاڻي شامل آهي. ڪجھ پنهنجي مرضي مطابق پيئندا آهن ، جڏهن ته ٻيا مخلوط مشروبات ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.

Seltzer پاڻي سادو پاڻي آهي جيڪو ڪاربان ڪيو ويو آهي ، جڏهن ته ٽينڪ پاڻي Carbonated آهي ۽ معدنيات ۽ شامل ڪيل کنڊ سان ڀريل آهي.

ان کان علاوه ، ڪلب سوڊا ڪاربونيز ٿيل آهي ۽ معدنيات ۽ شامل ڪيل ڪائنن تي مشتمل آهي ، هڪ مرڪب جيڪو سينچونا وڻ جي ڇڪي مان الڳ ٿيل آهي ، ان کي ٿڌو ذائقو ڏي ٿو ().

اڀرندڙ پاڻي قدرتي طور تي ڪاربونيٽيشن چشمو پاڻي آهي ، جيتوڻيڪ اهو اڪثر ترسيل ڪرڻ کان پهريان وڌيڪ ڪاربونيشن حاصل ڪري ٿو ().

انهن مان هر مشروبات پڻ مٺاڻ ۽ مٺو ڪرائي سگهجي ٿي ، عام طور تي صفر ڪيوري واري مٺاڻ سان. اهي قسمون پڻ ڪيفين کان خالي آهن.

ڪاربونيٽڊ واٽر جي مشهور برانڊن ۾ Schweppes ، Seagram’s ، Perrier ، San Pellegrino ، LaCroix ، Sparkling Ice ، ۽ Polar شامل آهن.

تقريبن سڀئي ليمن-ليم سو s ، ادرڪ الز ، ۽ ڪاربونيٽڊ واهه ڪيفين کان پاڪ آهن. بهرحال ، ماؤنٽ ڊيو ، ڊيوٽي مائونٽ ڊيو ، ۽ سرج هاربر ڪيفين آهن.

5–7. ڪيفين کان سواءِ ٻيا سودا

ڪجھ ٻيا سوڊ عام طور تي ڪيفين کان خالي آھن ، جيتوڻيڪ اھي عام طور تي ڪافي کنڊ ۽ مصنوعي ذائقي سان ڀريل آھن.

5. روٽ بيئر

روٽ بيئر هڪ ڳاڙهو ، مٺو سوڊا آهي جيڪو روايتي طور تي ساسفرس جي روٽ مان ٺاهيو ويندو آهي ، جيڪو انهي کي پنهنجي ڌار ، زميني ڪڪ ڏيندو آهي. بهرحال ، ا rootڪلهه روٽ بيئر جو گهڻو حصو مصنوعي طور تي ذائقو آهي.

جيتوڻيڪ گهڻيون روٽ بيئر (۽ انهن جو غذا وارو نسخو) ڪيفين کان خالي آهن ، بارڪ جي باقاعدي روٽ بيئر ۾ ڪيفين موجود آهي - جيتوڻيڪ هن جي غذا جو spinڪيل استعمال نٿو ڪري.

مشهور ڪيفين کان پاک مشهور برانڈز ۾ مگ ۽ ا ۽ ڊبليو شامل آهن.

6. ڪريم سوڈا

وينلا آئس ڪريم جي ڪريمياڻي خوشبوءَ کي ملائي پيش ڪرڻ لاءِ ڪريما سوڈا ٺاهيو ويندو آهي.

ڪريم سوڈا ٻن قسمن ۾ اچن ٿا - کلاسڪ ، جيڪو امبر-ڳاڙهي هجي ٿو ، ۽ ڳاڙهي ڪريم سوڈا ، جيڪو روشن ڳاڙهو آهي. اهي گهڻو ئي مزو رکن ٿا ۽ ڪيفين کان آزاد آهن.

وسيع برانڊن ۾ بارڪ ، اي ۽ ڊبليو ايڇ ، ۽ مگ شامل آهن.

7. ميوي سان چکندڙ سوڊ

فروٽ سوڊ ڪيترن ئي ذائقن ۾ اچن ٿا ، جيتوڻيڪ سڀ کان عام طور تي انگور ، نارنگي ۽ انگور بابت ٻج شامل آهن.

اڪثر ميوا سوodا ڪيفين کان خالي آهن ، سواءِ نارنگي سوڊس سنسڪسٽ ۽ ڊائٽ سنڪسٽ کان.

مشهور ڪيفين کان پاک مشهور برانڈز ۾ Fanta ، Fresca ، Crush ، ۽ Slice شامل آهن.

روٽ بيئر ، ڪريم سوڊ ۽ فروٽ ذائقي وارا سودا عام طور تي ڪيفين کان خالي هوندا آهن ، پر بارڪ جي باقاعده روٽ بيئر ، سنڪسٽ ، ۽ ڊائيٽ سنڪسٽ کي ڪيفين هوندا آهن.

ڪيفين کان خالي سوڊين جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي

مٿي بحث ڪيل سوڊ کان علاوه ٻيون به ڪيتريون ئي قسمون موجود آهن. جيڪڏهن توهان اهو toاڻڻ چاهيندا ته توهان جي پسنديده پاپ ڪيفين تي مشتمل آهي ، هتي ٻڌائڻ جو سخت ۽ تيز طريقو آهي.

آمريڪا ۾ ، سوڊس جيڪي ڪيفين تي مشتمل آهن قانوني طور تي انهي معلومات کي ليبل تي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جي باوجود ، ٺاهيندڙن کي اڪثر ڪيفين جي مقدار ڇڏي ڏيندا آهن.

وضاحت لاءِ ڏسو ”ڪيفين تي مشتمل“ غذائي حقيقتن جي ليبل يا جز جي فهرست جي ويجهو. جيڪڏهن ليبل ڪيفين جو ذڪر نه ڪندو آهي ، اهو فرض ڪرڻ محفوظ آهي ته توهان جو سوڈا ڪيفين کان خالي آهي ().

اضافي طور تي ، ڪيترن ئي ڪيفين کان پاڪ سوڊس مارڪيٽ ڪيا وڃن ٿا جئين ماڻهن کي اپيل ڪرڻ گهرجي جيڪي هن محڪومي کان پاسو ڪن.

آمريڪا ۾ ، سوڊس جيڪي ڪيفين تي مشتمل هجن لازمي طور تي ليبل تي بيان ڪن. ڪيفيين کان پاڪ سوڊز اهو انکشاف نه ڪندو.

هيٺئين لائن

جيتوڻيڪ ڪيترن ئي نرم مشروبات ۾ ڪيفين شامل آهن ، ڪيترن ئي برانڊن ۾ مختلف قسم جي ذائقن ۾ ڪيترن ئي ڪيفينن کان سواءِ متبادل موجود آهن.

اڃا تائين ، انهن مان ڪيترائي مٺاڻ سان ڀريل هوندا آهن جهڙوڪ اعلي فرڪٽوز مکڻ شربت ۽ مختلف additives. جيڪڏهن توهان انهن مادا جي مقدار کي ڏسندا آهيو ، توهان بدران ڪاربونيٽيڊ پاڻي ڇڏڻ چاهيو ٿا.