ڪافين جي حساسيت

مواد

• جائزو
• عام حساسيت
• باهمي صداقت
• سنسڪرت وارو
• ڪيفين حساسيت جي علامات
• ڪيفين سنسڪرت جي چڪاس ڪيئن ڪجي؟
• ڪيفين جي سفارش ڪيل دوائون ڇا آهن؟
• کافيين جي حساسيت جا سبب
• دوائون
• جينيات ۽ دماغ جي ڪيمسٽ
• جگر جي ميٽابولزم
• اهي وٺندڙ

جائزو

ڪيفيائن هڪ مشهور محرڪ آهي جيڪا مرڪزي اعصابي نظام تي اثر پوي ٿي. ڪيفيين ٻوٽن ۾ قدرتي طور پيدا ڪئي ويندي آهي جيڪي ڪوڪوا ٻج ، ڪولا نبات ، ڪافي ڪڻڪ ، چانھن جي پتي ۽ ٻين شين کي وڌائيندا آهن.

ڪيفين حساسيت جا مختلف درجا آهن. هڪ ماڻهو جتن ڪرڻ کان سواءِ ٽرپل شاٽ ايسپريسو پيئي سگھي ٿو. ٻيا ڪولا جو نن glassڙو گلاس پيڻ کان پوءِ اندرا محسوس ڪندا آهن. ڪيترن ئي تبديل ٿيندڙ عوامل جي بنياد تي ڪيفين سنسڪرت روزانو تبديل ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ هتي ڪا خاص جانچ ناهي جيڪا ڪيفين جي حساسيت کي ماپيندي آهي ، اڪثر ماڻهو ٽنهي گروهن مان هڪ هيٺ ويندا آهن.

عام حساسيت

اڪثر ماڻهن جي ڪيفين ۾ معمولي حساسيت هوندي آهي. انهي رينج جا ماڻهو روزانو 400 ملي گرام ڪيفين وٺي سگهن ٿا ، منفي اثرات کي محسوس ڪرڻ کانسواءِ.

باهمي صداقت

هڪ 2011 جي ريسرچ جي مطابق ، تقريبن 10 سيڪڙو آبادي جين کي وڌيڪ وڏي ڪيفين جي استعمال سان ڳنriesيندي آهي. اهي ڪري سگھن ٿا وڏي مقدار ۾ ڪيفين ، دير سان ڏينهن ۾ ، ۽ تجربو نه ڪندا ضمني اثرات ، جهڙوڪ ناپسنديده جاڳندي.

سنسڪرت وارو

ماڻهو ڪافين جي اوچائي حساسيت رکندڙ ماڻهو ان جا نن amountsا نن’tا حصا برداشت نٿا ڪري سگھن منفي اثرات کي محسوس ڪرڻ کانسواءِ.

هي ساڳيو شي کي ڪفين جي الرجي وانگر ناهي. ڪيترن ئي عنصر ڪفين جي حساسيت جو سبب بڻجندو آهي ، جهڙوڪ جينياتي ۽ توهان جي جگر کي ڪيفين ميٽابول ڪرڻ جي صلاحيت. جيڪڏهن توهان جو مدافعتي نظام ڪافين کي نقصانڪار حملو ڪندڙ جي طور تي غلط قرار ڏيندو آهي ۽ انٽيبيوڊ سان وڙهڻ جي ڪوشش ڪري ٿي ته ڪيفين الرجي ٿي ويندي آهي.

ڪيفين حساسيت جي علامات

ماڻهو جڏهن ڪيفين جي حساسيت سان هوندا آهن انهن کي هڪ تيز ايڊينالائنن جي تڪڙ جو تجربو آهي جڏهن اهي ان کي استعمال ڪن ٿا. اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ifڻ ته اهي 5 يا ڇهه پيپرا ايسپريسو کپي بعد صرف باقاعده ڪافي کائڻ وارا. ماڻهو جڏهن ڪئفين جي حساسيت رکندڙ ماڻهو ڪيفين کي وڌيڪ سستيءَ سان ميٽابولائي ڇڏيندا آهن ، انهن جا علامتون ڪيترن ڪلاڪن تائين جاري رهن ٿا. علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• دل جي ڌڙڪڻ
• سر درد
• جوڙيندڙ
• گھٻراهٽ يا پريشاني
• بيچيني
• اندرا

اهي علامتون ڪيفين جي الرجي کان ڌار آهن. ڪيفين الرجي جي علامتن ۾ شامل آهن:

• خارش
• ڇهن
• ڳلي يا زبان جو سو
• سخت ڪيسن ۾ ، سانس وٺڻ ۾ مشڪل ۽ اينفيفليڪس ، هڪ خطرناڪ طور تي خطرناڪ حالت

ڪيفين سنسڪرت جي چڪاس ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ڪيفين سنسڪرت آهي ، يقين رکو ته شوقين ليبل پڙهندڙ بنجي وڃي. ڪيفين ڪيترن ئي شين ۾ هڪ جزو آهي ، جنهن ۾ دوا ۽ سپليمنٽ شامل آهن.

ڪوشش ڪريو ته توهان جي خوراڪ ۽ دوا جي استعمال جو روزانه لاگ لکو اهو طئي ڪرڻ جي لاءِ ته ڇا توهان اصل ۾ وڌيڪ ڪيفين وٺي رهيا آهيو توهان جي سمجهڻ کان. هڪ دفعو توهان پنهنجي ذهانت کي خاص طور تي طئي ڪري چڪا آهيو ، توهان شايد توهان جي حساسيت جي سطح کي وڌيڪ صحيح طريقي سان ٻڌائي سگهندا.

جيڪڏهن توهان ڪيفين جي حساسيت جو تجربو جاري رکو ، پنهنجي ڊاڪٽرن سان پنهنجي علامن بابت بحث ڪريو. اهي ممڪن ڪريفين الرجين کي رد ڪرڻ لاءِ الرجي واري چمڙي جي ٽيسٽ ڪري سگھن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد جينياتي جاچ پڙتال ڪري سگهي ٿو اهو معلوم ڪرڻ جي لاءِ ته توهان وٽ جين مان ڪنهن قسم جو فرق آهي جيڪو ڪيفين کي ميٽابولنگ ڪرڻ تي اثر انداز ڪندو آهي.

ڪيفين جي سفارش ڪيل دوائون ڇا آهن؟

ماڻهو جيڪي عام طور تي ڪيفين واري حساسيت رکن ٿا اهي عام طور تي روزانو 200 کان 400 مليگرام استعمال ڪري سگھن ٿا بغير ڪنهن خراب اثر جي. اهو ساڳيو ٻه کان چار پنج اونس کپ ڪافي آهي. اهو تجويز نه آهي ته ماڻهو روزانو 600 مليگرام کان وڌيڪ استعمال ڪن. ٻارن يا نوجوانن لاءِ ڪيفين جو استعمال بابت موجوده تجويزون موجود ناهن.

ماڻهو جيڪي ڪيفين سان انتهائي حساس هوندا آهن انهن کي مڪمل طور تي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ گهرجي.ڪي ماڻهو تمام گهڻو آرامده هوندا آهن جيڪڏهن اهي ڪافيين ڪونه ورجائيندا. ٻيا شايد ٿوري مقدار کي برداشت ڪري سگھندا ، روزانو 30 کان 50 مليگرام اوسط.

سائي چانهه جو 5 آون جو ڪپڙو تقريبا 30 ملي گرام ڪافين آهي. ڊيمفيفائيڊ ڪافي جي اوسط پيڪ 2 مليگرام آهي.

کافيين جي حساسيت جا سبب

ڪيترن ئي عنصر ڪفين جي حساسيت جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ صنف ، عمر ۽ وزن. ٻيا سبب شامل آھن

دوائون

ڪجهه دوا ۽ جڙي ٻوٽين ڪيفين جا اثر وڌائي سگهن ٿيون. ھن ۾ دوا شامل آھي ٽيوفلين ۽ جھاز سپليمنٽس ephedrine and echinacea.

جينيات ۽ دماغ جي ڪيمسٽ

توهان جو دماغ تقريبن 100 ارب اعصاب خاني مان ٺهيل آهي ، جيڪي نيوورون سڏجن ٿا. نيورسن جو ڪم دماغ ۽ اعصاب سسٽم اندر هدايتون منتقل ڪرڻ آهي. اهي ڪيميائي نيوروٽرانسميٽرس ، جهڙوڪ ايڊونوسين ۽ ايڊينلائن جي مدد سان ڪندا آهن.

نيوروٽرانسميٽرز نيورسن جي وچ ۾ ميسينجر سروس جو هڪ قسم طور ڪم ڪندو آهي. اهي اوهان جي حياتياتي عمل ، تحريڪن ، ۽ سوچن جي رد عمل ۾ ڏينهن ۾ اربين ڀيرا باهه ڏين ٿا. وڌيڪ توهان جو دماغ وڌيڪ فعال ٿي ويندو آهي ، انهي ۾ وڌيڪ ايڊنووسين پيدا ٿيندي.

جئين ايڊينوسين جي سطح وڌندي رهي ٿي ، توهان وڌيڪ ٿڪجي پيا. ڪيفيين دماغ ۾ ايڊونوسائن ريڪارڊز ڏانهن روڪي ٿي ، اسان جي نشاندهي ڪرڻ جي اهليت کي روڪي ٿو جڏهن اسان ٿلهي ٿي وڃي. اهو ٻين نيوورٽانسٽرٽرس تي به اثر وجهندو آهي ، جنهن ۾ هلڪو ، سٺو سٺو اثر آهي ، جهڙوڪ ڊپومين.

هڪ 2012 جي مطابق ، ماڻهن کي ڪيفين جي حساسيت هن پروسيس جي وڌندڙ رد عمل آهي انهن جي ADORA2A جين ۾ تبديلي جي ڪري. ماڻهو هن جين متغيرات کي محسوس ڪن ٿا ڪيفين جو اثر وڌيڪ طاقت سان ۽ ڊگهي عرصي تائين.

جگر جي ميٽابولزم

توهان جي جگر ڪيفين کي ميٽابوليس ڪري سگهي ٿو ، جينياتيات به اهو ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. ماڻهو ڪافين جي حساسيت رکندڙ هڪ جيري اينزيميم کي CYP1A2 سڏيندا آهن. ھي اينجيم ڪيترو جلدي اثرانداز ٿي سگھي ٿو توھان جو جگر ڪيفين کي ميٽابولائي ٿو. ماڻهو جيڪي ڪيفين جي حساسيت سان هوندا آهن انهن کي پروسيس ڪرڻ ۽ گهڻو وقت وٺندا آهن ڪيفين کي پنهنجي سسٽم مان ختم ڪرڻ لاءِ. ان جو اثر گهڻو وڌيڪ شديد ۽ ڊگهو ڪري ٿو.

اهي وٺندڙ

ڪيفين جي حساسيت ساڳيو شي نه آهي جيڪا ڪيفين الرجي وانگر آهي. ڪيفيين حساسيت کي شايد جينياتي ڳن linkيل هجي. جڏهن ته علامتون عام طور تي نقصانڪار ناهن هونديون ، توهان ڪيفين کي گهٽائڻ يا گهٽائڻ لاءِ پنهنجن علامن کي ختم ڪري سگهو ٿا.