Cheا چيونگم مدد ڪري سگھي ٿو توھان جو وزن گھٽائڻ ۾؟

مواد

• لاءِ جائزو

نيڪوٽين گم سگريٽ نوشي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وارن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، پوءِ ڇا جيڪڏهن ڪو اهڙو گم تيار ڪرڻ جو طريقو هجي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي وڌيڪ کائڻ کي ڇڏڻ ۽ تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ ۾؟ سائنس ڊيلي پاران رپورٽ ڪيل تازي تحقيق مطابق، وزن گھٽائڻ واري ’گم‘ استعمال ڪرڻ جو خيال شايد ايترو پري نه هجي.

سيراڪيوز يونيورسٽي جي سائنسدان رابرٽ ڊول ۽ سندس تحقيقي ٽيم اهو ڏيکارڻ جي قابل ٿي وئي ته هڪ هارمون جنهن کي ’PPY‘ سڏيو ويندو آهي (جيڪو توهان کي کائڻ کانپوءِ مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو) ڪاميابي سان توهان جي رت جي وهڪري ۾ زباني طور تي آزاد ٿي سگهي ٿو. PPY هڪ قدرتي بک-دٻائيندڙ هارمون آهي جيڪو توهان جي جسم مان ٺاهيو ويندو آهي جيڪو عام طور تي توهان جي کائڻ يا ورزش ڪرڻ کان پوءِ جاري ٿيندو آهي. اھو ظاھر ٿئي ٿو توھان جي وزن تي س directو سنئون اثر: تحقيق ثابت ڪيو آھي ته وweightيڪ وزن وارن ماڻھن وٽ PPY جي گھٽ تعداد آھي انھن جي سسٽم ۾ (fastingئي روزا رکڻ ۽ کائڻ کان پوءِ). سائنس اهو پڻ معلوم ڪيو آهي ته اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو: PPY ڪاميابيءَ سان PPY جي سطح کي وڌايو ۽ ٿلهي ۽ غير موهيندڙ ٽيسٽ مضمونن ۾ ڪيلوري جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيو.

makesا ڪري ٿو ڊوئيل جو مطالعو (اصل ۾ شايع ٿيل آن لائن ۾ آمريڪي ڪيميائي سوسائٽي جرنل آف ميڊيڪل ڪيمسٽري) اھڙيءَ طرح قابل ذڪر آھي ته ھن جي ٽيم ڪاميابي سان ھارمون کي رت جي د toاءَ تائين پهچائڻ جو طريقو vitaminولي ورتو زباني طور تي وٽامن B-12 استعمال ڪندي (جڏھن اڪيلو ھجي ته ھارمون معدي جي ڪري تباھ ٿي و orي ٿو يا آنڊن ۾ پوري طرح جذب نه ٿي سگھي) ھڪڙي طريقي جي طور تي. پهچائڻ جي. ڊوئيل جي ٽيم اميد رکي ٿي ته ھڪڙو ”پي پي وائي ليسڊ“ گم يا ٽيبليٽ thatاھي جيڪو توھان کائڻ کان پوءِ و takeي سگھوٿا توھان جي بھوڪ گھٽائڻ لاءِ ڪجھ ڪلاڪن بعد (ايندڙ کا mealي جي وقت کان ا)) ، توھان کي گھٽ گھٽ کائڻ ۾ مدد ڪندو.

سا theئي وقت ۾ ، توھان مدد ڪري سگھوٿا پنھنجي جسم جي فطري پوري ٿيڻ واري ميڪنزم جي اثرائتيءَ کي بھتر ڪرڻ ۾ ھڪڙو متوازن غذا کائڻ سان جيڪو غذائيت سان enseرپور آھي ، قدرتي طور گھٽ کیلوري وارو ، و -يڪ فائبر وارو کا andو ۽ باقاعدگيءَ سان ورزش ڪندي. غير پروسيس ٿيل ، س foodsو کا foodsو ڪم ڪري سگھي ٿو قدرتي بھوڪ گهٽائڻ وارن وانگر. ۽ ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ صحتمند غذا ۽ باقاعده ورزش- يا کائڻ کانپوءِ هڪ ڪلاڪ اندر ورزش ڪرڻ- شايد توهان جي جسم کي وڌيڪ ’هنگر هارمونز‘ (بشمول PPY) پنهنجي طور تي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان ڇا ٿا سوچيو؟ ڇا توھان خريد ڪندا (۽ استعمال ڪريو) ھڪڙو وزن گھٽائڻ واري گم وانگر جيڪڏھن اھو موجود ھجي؟ ھڪڙو تبصرو andڏي ڏيو ۽ اسان کي thoughtsايو پنھنجا خيال!

ذريعو: سائنس روزاني

لاءِ جائزو