Greenا گرين ڪافي بيئن ڪractڻ توھان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو؟

مواد

• لاءِ جائزو

توهان شايد ٻڌو هوندو گرين ڪافي لوبن جي اقتباس جي باري ۾- اهو تازو ڪيو ويو آهي ان جي وزن گھٽائڻ جي خاصيتن لاءِ- پر اهو ڇا آهي؟ ۽ reallyا اھو واقعي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جو وزن گھٽائڻ ۾؟

گرين ڪافي بين جو اقتباس رڳو ڪافيءَ جي ٻوٽي جي اڻ ڄاتل ٻج (يا ڀاڄين) مان نڪرندو آهي، جن کي پوءِ خشڪ ڪيو ويندو آهي، روسٽ ڪيو ويندو آهي، گرائونڊ ڪيو ويندو آهي ۽ ڪافي شين جي پيداوار لاءِ تيار ڪيو ويندو آهي. Mehmet Oz ، MD ، جو ڊاڪٽر اوز شو ، اهو معلوم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، تنهنڪري هن پنهنجو تجربو ڪيو، 100 عورتن کي شامل ڪري، جيڪي وڌيڪ وزن يا موهيندڙ هئا. هر عورت کي ملي ٿي يا ته هڪ placebo يا هڪ سائي ڪافي سبزي کا supplementو ۽ انهن کي هدايت ڪئي وئي وmgي 400mg ڪيپسول في ڏينهن ٽي دفعا. ڊاڪٽر اوز جي مطابق ، شرڪت ڪندڙن کي هدايت ڪئي وئي نه انھن جي غذا تبديل ڪرڻ ۽ پڻ کا foodي جي جرنل رکڻ لاءِ ھر شيءِ کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ جيڪي انھن کاو.

تنھنڪري greenا گرين ڪافي ڪ extractڻ ڪم ڪري ٿو؟ ها ، چوي ٿو ڊاڪٽر اوز. weeksن هفتن کان پوءِ ، شرڪت ڪندڙ جن سبز قافيا جو نچوڙ استعمال ڪيو ، و lostائي وي averageا ، سراسري طور تي ، pه پائونڊ ، جڏهن ته عورتن جو گروهه جنهن پلاسيبو ورتو ، هڪ سراسري وزن و lostائي ويو.

بهرحال ، هن جو مطلب اهو ناهي ته سائي ڪافي قافيا ڪ extractڻ سبب ٿيو وزن گھٽائڻ. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته مرڪب متغير نتيجن تي اثر انداز ٿي سگھي ٿي. مثال طور ، جيتوڻيڪ انھن کي ھدايت ڪئي وئي ھئي ته اھي پنھنجي غذا تبديل نه ڪن ، عورتون شايد پنھنجي غذا بابت و awareيڪ باخبر ھجن sinceو ته اھي فوڊ جرنل رکي رھيا آھن.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا توھان جي وزن گھٽائڻ جي ڪوششن کي پوري ڪرڻ ۾ گرين ڪافي بيين ڪ extractڻ سان ، اھو ضروري آھي ته صحيح قسم چونڊيو. توهان جو اضافي اضافو شامل ڪرڻ گهرجي ڪلوروجنڪ ايسڊ ڪڍڻ، جنهن کي GCA (سبز ڪافي اينٽي آڪسائيڊٽ) يا سويٽول طور درج ڪيو وڃي. ڊاڪٽر اوز پنهنجي ويب سائيٽ تي نوٽ ڪيو ته ڪيپسول ۾ گهٽ ۾ گهٽ 45 سيڪڙو ڪلوروجنڪ ايسڊ شامل هجڻ گهرجي. انھيءَ رقم کان گھٽ ڪنھن به ا testedياس ۾ آزمايو نه ويو آھي جيڪو وزن گھٽائڻ تي يان ڏئي. ھڪڙو مثال ھڪڙي پراڊڪٽ جو جنھن ۾ آھي سائي قافو ڪ extractڻ Hydroxycut (ھي picture ڏنل تصوير).

هن خبر بابت توهان جو ڇا خيال آهي؟ youا توھان چاھيو ٿا ھڪڙو سبز ڪافي anاھر ڪ extractڻ ۾ پنھنجي غذا ۽ ورزش کي پورو ڪرڻ لاءِ؟ اچو ته ھي below ڏنل راين ۾ knowاڻون!

لاءِ جائزو