ڇا توهان ننڊ جي لقوف مان مري سگهو ٿا؟

مواد

• ننڊ فالج ڇا آهي؟
• ننڊ کي لڪي وڃڻ جو سبب
• ثقافتي
• سائنسي
• سمهڻ وارو فالج ۽ آر ايم ايم ننڊ
• سمهڻ واري بيماري ۽ نارڪوپسي
• ڪيتري حد تائين ننڊ مفلوج آهي؟
• گهڻي وڃو

جيتوڻيڪ ننڊ جي بيچيني سبب شايد پريشاني جو بلند سطح ، اهو عام طور تي زندگي خطري لاءِ نه سمجهيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ ڊگهي عرصي جي اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، قسطون عام طور تي صرف چند سيڪنڊن ۽ ڪجهه منٽن جي وچ ۾ هونديون آهن.

ننڊ فالج ڇا آهي؟

ننڊ جي بيماري جي هڪ قسط ٿئي ٿي جڏهن توهان سمهڻ ئي سمهي رهيا هجو يا رڳو جاڳندا هجو. توهان پاڻ کي مفلوج محسوس ڪيو ۽ ڳالهائڻ يا حرڪت کان قاصر آهيو. اهو چند سيڪنڊ يا ڪجهه منٽ آخري ڪري سگهي ٿو ، ۽ ڪافي پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ته ننڊ جي فالج جو تجربو ٿي رهيو آهي ، توهان شايد واضح جاگندڙ خوابن کي ٺهڪائي ڇڏيون ، جيڪو سخت خوف ۽ بيچيني جي اعلي سطحن کي محسوس ڪري سگهي ٿو.

جڏهن اهو ٿي رهيو آهي جڏهن توهان جاڳائي رهيا آهيو ، هن کي hypnopompic ننڊ مفلوج چيو ويندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو ، اهو هپناگجڪ ننڊ سمهڻ جي نالي سان مشهور آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ ننڊ جي بيماري جا قسطون ٻين حالتن کان آزاد آهن ، انهي کي ڌار ڌار ننڊ فالج (ISP) سڏيو وڃي ٿو. جيڪڏهن آئي ايس پي جا واقعا تعدد سان واقع ٿين ٿا ۽ واضح پريشاني جو سبب بڻجن ٿا ، ان کي بار بار ڌار ڌار ننڊ سمهڻ (RISP) سڏيو وڃي ٿو.

ننڊ کي لڪي وڃڻ جو سبب

بين الاقوامي جرنل آف اپلائيڊ اينڊ بنيادي ميڊيڪل ريسرچ جي هڪ جائزي مطابق ، ننڊ کي فالج غير سائنسي برادري کان وڌيڪ ڌيان حاصل ڪيو آهي ، سائنسي دنيا مان.

ھي اسان جي موجوده sleepاڻ محدود رھندي آھي سھڻ جي معاملي ۾:

• خطري جا عنصر
• ٽارگيٽ ڪرڻ
• ڊگهي مدت وارو نقصان

ثقافتي

هتي ڪلينڪل ريسرچ جي ڀيٽ ۾ ثقافتي معلومات جو هڪ وڏو مقدار موجود آهي ، مثال طور:

• ڪمبوڊيا ۾ ، گهڻا يقين رکن ٿا ته ننڊ ۾ مرڻ هڪ روحاني حملو آهي.
• اي Italyاليا ۾ ، هڪ مشهور لوڪل علاج بستر تي ریت جي هڪ ڊبل ۽ دروازي کان هڪ roomاڙي جي مدد سان ننڊ هيٺ آهي.
• چين ۾ ڪيترائي ماڻهو سمجهندا آهن ته روحانيات جي مدد سان ننڊ مان مفلوج ٿيڻ گهرجي.

سائنسي

طبي نقطي نظر کان ، جرنل ۾ 2018 جائزي ننڊ جي دوا جي جائزي ۾ ننڊ جي لذت سان لاڳاپيل متغيرات جي وڏي تعداد جي نشاندهي ڪئي وئي ،

• جنياتي اثر
• جسماني بيماري
• سمهڻ جي پريشاني ۽ مشڪلاتون ، سمهڻ واري ننڊ واري ڪيفيت ۽ مقصد ننڊ ۾ رڪاوٽ
• دٻاءُ ۽ سورن ، خاص طور تي گھٽ واري صورتحال جو دٻاءُ وجهڻ (PTSD) ۽ انتشار واري بيماري
• مادي استعمال
• نفسياتي بيماري جون علامتون ، خاص طور تي پريشاني جون علامتون

سمهڻ وارو فالج ۽ آر ايم ايم ننڊ

هائپوپومپڪ ننڊ سمهڻ آر اي ايم کان (تيز اکين واري حرڪت) ننڊ مان گذري وڃڻ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.

غير تيز اکين واري حرڪت (اين آر ايم) ننڊ اچڻ واري عام عمل جي شروعات ۾ ٿيندي آهي. اين آر ايم دوران ، توهان جو دماغ سست ٿي ٿو.

NREM ننڊ بابت تقريبن 90 منٽن کانپوءِ ، توهان جي دماغي سرگرمي تبديل ٿي وڃي ٿي ۽ REM ننڊ شروع ٿي وڃي ٿي. جڏهن توهان جون اکيون جلدي منتقل ٿي رهيون آهن ۽ توهان خواب ڏسي رهيا آهيو ته توهان جو جسم مڪمل طور تي آرام سان ويهي رهي.

جيڪڏهن توهان REM چڪر جي ختم ٿيڻ کان پهريان باخبر ٿي وڃو ، اتي ڳالهائڻ يا حرڪت جي ناڪاميءَ جو شعور ٿي سگهي ٿو.

سمهڻ واري بيماري ۽ نارڪوپسي

نارڪوپسي هڪ ننڊ جي خرابي آهي جيڪا ڏينهن جي سخت ننڊ ۽ ننڊ جا غير متوقع حملا ڪري ٿي. نارڪوپائپ سان گھڻا ماڻھو مصيبتن کي پنھنجا وقت گذاريندڙ وقت تائين جاڳڻ ۾ مصيبت ٿي سگھن ٿا ، انھن جي بدنصيبي حالتن يا حالتن جي مطابق.

نارڪوپسي جي هڪ علامه ننڊ فالج ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته هر ڪو ماڻهو جيڪو ننڊ کي فالج جو تجربو نٿو ڪري سگهي.

هڪ جي مطابق ، ممڪن آهي ته ننڊ جي فالج ۽ نارڪولوپي ۾ فرق ڪرڻ جي ڪري اهو آهي ته ننڊ ۾ فالج جي حملي جاڳڻ تي وڌيڪ عام هوندا آهن ، جڏهن ته سمهڻ دوران ناروپليسي وارو حملو وڌيڪ عام هوندو آهي.

جڏهن ته هن دائمي حالت مان ڪوبه علاج ناهي ، ڪيترين ئي علامتن کي طرز زندگي جي تبديلين ۽ دوائن سان منظم ڪيو وڃي ٿو.

ڪيتري حد تائين ننڊ مفلوج آهي؟

اهو نتيجو اهو ڪيو ويو آهي ته 7.6 سيڪڙو عام آبادي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ننڊ سمهڻ واري تجربي جو تجربو ڪيو. شاگردن لاءِ تعداد 28.3 سيڪڙو ۽ نفسياتي مريضن لاءِ تمام وڏا هئا (31.9 سيڪڙو).

گهڻي وڃو

جيتوڻيڪ هڪ حرڪت يا ڳالهائڻ جي ناڪاميءَ سان جاڳڻ ناقابل يقين حد تائين مصيبت جو شڪار ٿي سگھي ٿو ، نن sleepي ننڊ جو عام طور تي گهڻو وقت جاري نه رهندو آهي ۽ زندگي لاءِ خطرو نه هوندو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي وقتي بنيادن کان وڌيڪ عرصي ۾ ننڊ ۾ لالو محسوس ڪيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو ته توهان کي اها هيٺئين حالت ٿي سگهي ٿي.

انهن کي ٻڌايو جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن ٻئي ننڊ ۾ خرابي آئي آهي ۽ انهن کي جيڪو توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو ڪنهن به دوائن ۽ اضافي بابت ٻڌايو.