پي ايس اي: انهن تماڪن کي دونهي نه ڇڏيو

مواد

• شروعاتن لاءِ ، انهن ۾ گهڻو THC شامل نه آهي
• انهن کي تماڪ ڇڪڻ به ڪجهه ناجائز ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو
• ٻج بابت ڇا ٿيو؟
• توھان کي لازمي طور تي انھن کي ٻاھر ڪ haveڻ نه گھرجي
• ڪجھ اسٽيم چان چان
• اسٽيم مکڻ ٺاهيو
• هيٺئين لائن

اهي چريو وقت آهن ، تنهنڪري اهو عجيب نه آهي ته توهان پنهنجي پياري تڙي جا تور ڏسي رهيا آهيو ۽ انهن کي تماڪ ڇڪڻ بابت سوچيندا آهيو. فضول ناهي ، نه چاهين ، صحيح؟

جيترو سٺو فضول خرچي گهٽائڻ ۽ مختصراڻو آهي ، تماڪ ڇڪڻ جو رستو ناهي.

شروعاتن لاءِ ، انهن ۾ گهڻو THC شامل نه آهي

جيڪڏهن تنصا سڀ ڇڏي چڪا هجو ، پوءِ ته توهان اڳ ئي سٺيون شيون سلهاڙي چڪا آهيو.

تري ۾ تقريبن ڪوبه THC ڪونهي. اتي ڪيترو ٿورڙو ٿي سگهي ٿو اتي اچي به نٿو سگهي ته ڪافي پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي هجڻ گهرجي.

انهن کي تماڪ ڇڪڻ به ڪجهه ناجائز ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو

تماڪ ۾ THC جي لاپرواهي وارو رقم ڪيڏي نه آهي خوشگوار اثرات ۽ توهان جي ungsungsڙن جي خطري کي جيڪي تماڪ ڇڪڻ سان ٿين ٿا.

دونھون ڌوئڻ سان توھان جي lungsڙن نقصان پھچندو آھي. انهي کي ڪو فرق نٿو پوي ته اهو کلڻ ، ٻج ، تمباکو يا ساڙڻ وارو ڪاٺ آهي. ٽوڪسين ۽ ڪارڪينوجنز (سرطان جو سبب بڻائيندڙ ايجنٽ) مواد جي ٻلهن کان به آزاد ٿي وينديون آهن ، تن کي. اهو توهان جي ungs lڙن کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ سرطان ۽ دل ۽ l lڙن جي بيمارين ۾ پنهنجو خطرو وڌائي ٿو.

تماڪ ڇڪڻ جا اثرات ڌار ، تماڪ ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا:

• هڪ ڪاوڙندڙ سر درد
• نڙيء ۾ سوڄ
• کنگهه

انهي جو ذائقو پڻ ٿيندو ته توهان تماڪ ڇڪي رهيا آهيو.

ڪجهه ماڻهو ريڊٽيٽ ۽ ٻين فورمن تي جيڪي اعتراف ڪيا آهن ته اهي گهيرو تماش وارو تمباکو پڻ reportedهلين ٿا اڻ uncomاڻ گيسروئنسٽينل علامن ، جهڙوڪ nausea ۽ پيٽ جو سور.

ٻج بابت ڇا ٿيو؟

نڪو. توهان کي به انهن کي سگريٽ نه سگهڻ گهرجي.

مارجيوا جا ٻج توهان کي اعليٰ اچڻ وارا نه آهن انهي کان سواءِ توهان ڪيترو ئي تڙ ڪيو ۽ ڇڪيندا آهيو. هتي ايتري تائين جو ٻج نه آهي ٻج ۾ ڪو اثر پيدا ڪرڻ لاءِ.

انهن کي روشن ڪرڻ گهڻو ڪريي ، پريڪٽ ۽ پاپ ٺاهيندو. تيز تماڪ توهان جي ڳچي کي خارش ڪندو ۽ ٻين دونهين وانگر توهان جي l yourڙن کي نقصان پهچائيندو. پر اهو ان بابت آهي.

توھان کي لازمي طور تي انھن کي ٻاھر ڪ haveڻ نه گھرجي

ٽاريون ۽ ٻج تماڪ ڇڪڻ جي قابل نه آهن ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهي مڪمل طور تي بیکار آهن. توهان ليمنگي تور ۽ ٻج استعمال ڪري سگھو ٿا. بلڪل ڇا توھان انھن سان ڪري سگھوٿا ان تي منحصر آھي توھان وٽ ڪيترا آھن.

جيڪڏهن توهان وٽ صرف ڪجهه ٻج آهن ، توهان انهن کي پوک ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو (جيڪڏهن توهان انهي علائقي ۾ رهندا آهيو جتي اهو اجازت ڏني وئي آهي ، يقينا).

راند ۽ کيڏڻ لاءِ ڪثرت آھي؟ ان کي کائڻ تي غور ڪريو.

هتي انهي کي مزيدار بڻائڻ جا ڪجهه طريقا آهن.

ڪجھ اسٽيم چان چان

توهان جي شراب حاصل ڪرڻ کان پهريان ، توهان 225 ° F (107 ° C) تي 45 منٽن تائين تندور ۾ بيڪنگ شيٽ تي اسٽيم بيڪ ڪرڻ چاهيندا. جڏهن مڪمل ٿي ويو ، ٿڌي کي ٿڌو ڇڏي ڏيو ، ۽ انهن کي پيئي ڏيو.

چانهه جي وسري ۾ پنهنجي زمين جا ڪيل رک ۽ 10 کان 15 منٽن تائين ٽهڪندڙ پاڻيءَ ۾ اُٿي ڇڏين. جيڪڏهن توهان وٽ وساريندڙ نه آهي ، توهان پنهنجي پاڻي جي اُڏامندڙ پاڻيءَ جي ٿانو ۾ تپائي سگهو ٿا ۽ پوءِ پنهنجي مگ تي ڪافي فلٽر رکي ۽ گهرايو ، تنهن ڪري اهو توهان جي پوکي کي سخت ڪري ٿو.

اسٽيم مکڻ ٺاهيو

ڪير مکڻ پسند نه ڪندو آهي؟

جئين جڏهن گھاس جي تپين مان چانهه ٺاهي ، توهان پنهنجي تندور کي تندور ۾ 225 ° F (107 ° C) تي 45 منٽن تائين پوڻ چاهيندا ۽ پيهڻ کان اڳ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.

ٿانو ۾ ڪجهه مکڻ رکي ڇڏيو ۽ گھٽ گرمي تي ڳري. هڪ ڀيرو مکڻ مڪمل طور تي ڳري وڃي ، زمين جا ٽڪرا شامل ڪريو ۽ تقريبا 30 منٽن تائين سمهڻ ڏيو ، اڪثر هڏڪي ڪريو.

ان کي زور سان ڇڪڻ لاءِ چيسڪلوٽ بهترين ڪم ڪندو آهي. بس شيشي ڪلفٽ کي هڪ شيشي جي aار تي ربر جي پٽي سان محفوظ ڪيو ، ۽ سست طريقي سان مکڻ کي ڪپڙي تي ورايو. مکڻ کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ۽ - وولا - اسٽيم مکڻ!

هيٺئين لائن

تماڪ ڇڪڻ وارن ٻوٽن ۽ ٻج کانسواءِ ٻيو ڪجهه به نه ڪندو ، ٻيو توهان کي بدنصيبي جو درد ڏي. اهو توهان جي l yourڙن تي به سخت آهي. اھو چيو آھي ، اھي ھڪڙي برباد نه آھن. جيڪڏهن توهان ٿورڙي تخليقي حاصل ڪئي ته توهان انهن کي استعمال ڪري سگهو ٿا.

ياد رهي ته ڀنگين ڪجهه ماڻهن لاءِ لتڪي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ڪو مسئلو هجي ، هتي ڪجھ جڳھون آهن جن لاءِ توهان هدايت يا مدد لاءِ رخ ڪري سگهو ٿا.

هتي ڪجھ اختيارات آهن

• جيڪڏهن توهان آرام سان آهيو ته علاج جي حوالي سان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
• SAMHSA جي نيشنل هيلپ لائن 800-622- 4357 تي ڪال ڪريو (HELP)
• امريڪي سوسائٽي آف ايڊسيشن دوائون (ASAM) ذريعي مقامي اضافو ماهر ڳوليو.
• سپورٽ گروپ پروجيڪٽ ذريعي هڪ مددگار گروپ ڳوليو.