ڪينسر ۽ غذا 101: جيڪي توهان کائيندا آهيو اهو ڪينسر کي متاثر ڪري سگهي ٿو

مواد

• خاص طور تي وڌيڪ کاڌ خوراڪ کائڻ سان ڪينسر جي خطري وڌي ويندي آهي
• ٻڪري ۽ سڌريل ڪاربس
• پروسيس ٿيل گوشت
• وڌيڪ کاڌو
• داڻا
• وڌيڪ وزن رکندڙ يا موتي هجڻ کي ڪينسر جي خطري کي وڌائڻ سان ڳن Isيل آهي
• ڪجهه خوراڪ ۾ ڪينسر سان وڙهڻ جي خاصيت هوندي آهي
• سبزيون
• ميوا
• فليڪس
• مصالحو
• ڀايون ۽ Legمن وارا
• خشڪ ميون
• زيتون جو تيل
• ٿوم
• مڇي
• داڻا
• ٻوٽي جي بنياد تي کاڌا ڪينسر جي خلاف تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا
• صحيح غذا ڪينسر جي ماڻهن لاءِ فائديمند اثر رکي ٿي
• هڪ ڪيٽوگينڪ ڊائٽ ڪينسر جي علاج لاءِ ڪجهه واڌايون ڏيکاري ٿو ، پر ثبوت ضعيف آهن
• هيٺيون لائن

ڪينسر س worldwideي دنيا ۾ موت جي مکيه سببن مان آهي ().

پر مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته سادي زندگي جون تبديليون ، جهڙوڪ هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ ، سڀني ڪينسر جي 30-50٪ کي روڪي سگھي ٿو (،).

وڌندڙ ثبوت ڪجهه غذايي عادتن ڏانهن وڌندا آهن يا ڪينسر جي خطري کي گهٽائيندا آهن.

وڌيڪ ڇا آهي ، غذائيت سوچي ٿي ته ڪينسر جي علاج ۽ بحالي ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري.

اهو آرٽيڪل هر شي کي شامل ڪري ٿو توهان کي غذا ۽ سرطان جي وچ ۾ لنڪ بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي.

خاص طور تي وڌيڪ کاڌ خوراڪ کائڻ سان ڪينسر جي خطري وڌي ويندي آهي

اهو ثابت ڪرڻ مشڪل آهي ته ڪجهه کاڌو ڪينسر جو سبب بڻجن ٿا.

پر ، مشاهدي واري مطالعي بار بار اهو اشارو ڪيو آهي ته خاص خوراڪ جو وڌيڪ استعمال ڪينسر جي مرض جي وڌڻ جو امڪان وڌائي سگهي ٿو.

ٻڪري ۽ سڌريل ڪاربس

پروسيس ٿيل کاڌي جيڪي شگر ۾ وڌيڪ آهن ۽ فائبر ۽ غذائيت ۾ گهٽ آهن هڪ وڌيڪ ڪينسر جي خطري سان ڳن haveيل آهن ().

خاص طور تي ، محقق ڳولي چڪا آهن ته هڪ غذا جيڪو رت جي گلوڪوز جي سطح کي لهرائي ڇڏي ٿو ڪيترن ئي ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳن isيل آهي ، بشمول پيٽ ، ڇاتي ۽ ڪوليٽرڪ ڪينسر (. ، ،).

47،000 کان وڌيڪ بالغن ۾ هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته جيڪي بهتر ڪيل ڪارب ۾ وڌيڪ کاڌا کائن ٿا انهن کان وڌيڪ ٻه ڀيرا امڪاني ڪينسر کان مرڻ جو امڪان آهي جيڪي ريفائن ڪيل ڪاربز ۾ گهٽ غذا کائيندا هئا.

اهو سوچيو وڃي ٿو ته رت ۾ گلوڪوز ۽ انسولين جي وڌندڙ سطح ڪينسر جي خطرن جا عنصر آهن. انسولين کي سيل ڊويزن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، سرطان جي سيلن جي واڌ ۽ supportingهلاءَ کي مدد ڏيڻ ۽ انهن کي ختم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڏکيو ڪري رهيو آهي (، ،).

اضافي طور تي ، انسولين ۽ رت جي گلوڪوز جي وڌيڪ سطح توهان جي جسم ۾ سوزش ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڊگهي عرصي ۾ ، اهو غيرمعمولي خاني جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو ۽ ممڪن طور تي ڪينسر ۾ حصو وٺي ٿو.

اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته ماڻهو ذیابيطس - هڪ حالت وڌيڪ رت جي گلوڪوز ۽ انسولين جي سطح سان منسوب آهي - ڪجهه خاص قسم جي سرطان جو خطرو آهي.

مثال طور ، توهان جو آنڊن جي ڪينسر جو خطرو 22 سيڪڙو وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان ذیابيطس آهي ().

ڪينسر کان بچاءُ لاءِ ، خوراڪ کي محدود يا ختم ڪرڻ جو انسولين جي سطح کي وڌائين ، جيئن خوراڪ ۾ چڻڪ ۽ ڪيل ڪيل ڪيل ڪاربن ().

پروسيس ٿيل گوشت

ڪينسر تي بين الاقوامي ايجنسي ريسرچ (آئي اي آر سي) پروسيس ٿيل گوشت کي ڪارڪينوجن قرار ڏيندي آهي جيڪا ڪجهه ڪينسر جو سبب بڻجندي آهي.

پروسيس ٿيل گوشت گوشت کي رد ڪري ٿو جيڪو نمڪينن ، علاج ڪرڻ يا تماڪ ڇڪڻ ذريعي ذائقو بچائڻ لاءِ علاج ڪيو ويو آهي. ھن ۾ گرم ڪتا ، ھيم ، بیکن ، ڪوروزو ، سلامي ۽ ڪجھ ڊليز گوشت شامل آھن.

مشاهدياتي مطالعي کي پروسيس ٿيل گوشت کائڻ ۽ وڌندڙ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ملندي آهي ، خاص طور تي ڪولوراٽيڪل ڪينسر ().

مطالعي جو هڪ وڏو جائزو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو وڏي پئماني تي پروسيس ٿيل گوشت کائيندا هئا انهن ۾ کولورڪٽيل ڪينسر جو 20-50 سيڪڙو وڌيڪ خطرو هوندو هو ، انهي جي مقابلي ۾ جيڪي هن قسم جي ڪاپيءَ کي گهٽ يا گهٽ نه کائيندا هئا ().

800 کان وڌيڪ ريسرچ جو هڪ ٻيو جائزو مليو آهي جنهن ۾ هر ڏينهن پروسيس ٿيل گوشت جا صرف 50 گرام - بيڪن جي چار سلائس يا هڪ گرم ڪتو جي لڳاتار - کولورائيٽ ڪينسر جي خطري کي 18 سيڪڙو وڌائي ڇڏيو (.

ڪجهه مشاهدي واري مطالعي سان ڳاڙهي گوشت جي استعمال کي ڪينسر جي خطري ۾ اضافو سان ڳن linkedيل آهي (، ،).

تنهن هوندي ، اهي مطالع گهڻو ڪري پروسيس ٿيل گوشت ۽ اڻ پروسيس ڳاڙهي گوشت جي وچ ۾ فرق نه ڪندا آهن ، جنهن جو نتيجو ewsٽي ٿو.

ڪيترائي جائزي جيڪي ڪيترن ئي مطالعي مان گڏيل نتيجا مليا اهو ثبوت مليل آهي ته پروسيس نه ٿيل لال گوشت کي ڪينسر سان ڳن toيل آهي ڪمزور ۽ متضاد (، ،).

وڌيڪ کاڌو

خاص خوراڪ کي تيز درجه حرارت تي پچائڻ ، جهڙوڪ گرل ڪرڻ ، فرائنگ ، سٿڻ ، برويلنگ ۽ باربيڪنگ ، هائٽرڪوڪليڪ امائن (HA) ۽ ترقي يافته گليسيشن آخري پروڊڪٽس (AGEs) جهڙوڪ نقصان ڏيندڙ مرڪب پيدا ڪري سگهجن ٿيون.

انهن نقصانڪار مرڪب جو اضافي ذخيرو سوزش ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو ۽ شايد ڪينسر ۽ ٻين مرضن جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ().

ڪجهه کاڌا ، جهڙوڪ جانورن جي خوراڪ وڌيڪ چربی ۽ پروٽين ، ۽ وڌيڪ پروسيس ٿيل کاڌو ، گهڻو ڪري اهي نقصانڪار مرڪب پيدا ڪري سگهجن ٿيون جڏهن ته وڌيڪ درجه حرارت جو تابع هجن.

هنن ۾ گوشت - خاص طور تي ڳاڙهي گوشت - خاص ڀاڳيون ، فرائي ڪيل انڊس ، مکڻ ، مارجرین ، ڪرييم چيز ، ميئونز ، تيل ۽ نٽ شامل آهن.

ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ ، کاڌي کي ٻرڻ کان پاسو ڪريو ۽ نرم ڪڪنگ جي طريقن جو انتخاب ڪريو ، خاص طور تي جڏهن گوشت پچائڻ وانگر ، جيئن ته ٻا steڻ ، اسٽيل ڪرڻ يا ابلائڻ. مرضي وارو کاڌو پڻ مدد ڪري سگھن ٿا ().

داڻا

ڪيترائي مشاهدو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته وڌيڪ کير جو استعمال پروسٽٽ جي ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو (، ،).

هڪ مطالعي جي پيروي ڪرڻ واري ڪينسر سان تقريبن 4000 انسانن جي پيروي ڪئي. نتيجو ظاهر ڪيو ته س milkي کير جي وڏي وڪري سبب مرض جي بيماري ۽ موت جو خطرو وڌي ويو ().

وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ممڪن سبب ۽ اثر طئي ڪرڻ لاءِ.

نظريو اهو suggestاڻائين ٿا ته انهن نتيجن ۾ ڪلشيم جي وڌيل مقدار ، انسولين وانگر وڌندڙ عنصر 1 (IGF-1) يا حمل ڳائيندڙ کان ايسٽروجن هارمونون آهن.

کاڌي ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ ، شوگر ۽ صاف ڪيل ڪارب سان گڏ گڏوگڏ پروسيس ۽ ڪڪڙ وارو گوشت ، توهان جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. ان کان علاوه ، وڌيڪ کير جو استعمال پروٿات جي سرطان سان ڳن hasيل آهي.

وڌيڪ وزن رکندڙ يا موتي هجڻ کي ڪينسر جي خطري کي وڌائڻ سان ڳن Isيل آهي

تماڪ ڇڪڻ ۽ انفيڪشن کان علاوه ، موتي هجڻ ئي دنيا جي ڪينسر لاءِ هڪڙو وڏو خطرو آهي.

اهو توهان کي 13 مختلف قسمن جي سرطان جو خطرو وڌائي ٿو ، جنهن ۾ esophagus ، ڪولون ، پينسيريا ۽ ٻار جا ٻج وانگر ، ۽ سينو کائڻ کان پوءِ سينو سرطان ().

آمريڪا ۾ ، اهو اندازو ڪيو ويو آهي ته وزن جي مسئلن مرد ۽ عورتن ۾ 14٪ ۽ 20 سيڪڙو سڀني ڪينسر جي موت جي حساب سان ترتيب ڏين ٿا ().

موتمائي ٽن اهم طريقن سان سرطان جو خطرو وڌائي سگھي ٿو:

• اضافي جسم جي چربی انسولين مزاحمت ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. نتيجي ۾ ، توهان جا خليوان گلوڪوز کي صحيح طريقي سان کڻڻ کان قاصر هوندا آهن ، جيڪي انهن کي تيزي سان ورهائڻ جي ترغيب ڏين ٿا.
• عام طور تي موتمار ماڻهو پنهنجي رت ۾ سوزش ڪندڙ سائيٽوڪائن جي سطح وڌائي ڇڏيندا آهن ، جيڪي دائمي سوزش جو سبب بڻجن ٿا ۽ سيلز کي ورهائڻ جي همٿ ڏين ٿا.
• چربی خاني ۾ وڌندڙ ايسٽروجن جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ملي ٿي ، جيڪي پوسٽينوپيوسل عورتن ۾ چھاتي ۽ رحم جي سرطان جو خطرو وڌائي ٿي.

سٺي خبر اها آهي ته ڪيترن ئي مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ٿلهي ۽ موچي ماڻهن ۾ وزن گهٽائڻ جو ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ جو امڪان آهي (، ،).

وڌيڪ وزن رکندڙ يا ٿولهه هئڻ سرطان جي ڪيترن ئي قسمن جي خطرن مان هڪ آهي. صحتمند وزن حاصل ڪرڻ سان ڪينسر جي ترقي کان بچائي سگھجي ٿي.

ڪجهه خوراڪ ۾ ڪينسر سان وڙهڻ جي خاصيت هوندي آهي

هتي ڪو به واحد سپر فوڊ ناهي جيڪو سرطان کي روڪي سگهي ٿو. بلڪه ، هڪ هولوٻائي غذائي طريقي سان تمام فائديمند ٿي سگھي ٿو.

سائنسدانن جو اندازو آهي ته ڪينسر لاءِ بھترين کاڌو کائڻ توھان جي خطري کي گھٽ ڪري سگھي ٿو 70٪ تائين ۽ ممڪن ٿي سگھي ٿو ڪينسر کان بحالي ().

انهن کي يقين آهي ته مخصوص کاڌا رت جي رڳن کي روڪي ڪري ڪينسر سان وڙهندا آهن جيڪي ڪينسر کي هڪ عمل ۾ اينٽي انجيوجنسيس سڏيندا آهن ().

جيتوڻيڪ ، غذائيت پيچيده آهي ، ۽ ڪينسر سان وڙهندڙ ڪجهه کاڌا ڪيترو اثرائتو آهن ان تي منحصر هوندو آهي ته اهي ڪئين ٺاهيل ، پروسيس ٿيل ، محفوظ ڪيل ۽ پکايا ويندا.

سرطان جي بيماري خوراڪ جي ڪجھ اھم گروپن ۾ شامل آھن:

سبزيون

مشاهدياتي مطالعي سان سبزين جو وڌندڙ استعمال ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن haveيل آهي (، ،).

ڪيترين ئي ڀا vegetablesين ۾ ڪينسر سان وڙهندڙ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ فائٽوڪيميڪل موجود آهن.

مثال طور ، ٻرندڙ ڀا vegetablesيون ، جن ۾ بروڪولي ، ڌاڙيل ۽ گوبي شامل آهن ، سلفورافين تي مشتمل آهن ، هڪ مادو جنهن کي چوٿين ۾ طومار جي سائيز کي 50 سيڪڙو کان گهٽ ڪري ڏيکاريو ويو آهي ().

ٻيون ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ ٽماٽا ۽ گاجر ، پروسٽات ، معدي ۽ lungڙن جي ڪينسر جي گھٽ خطري ۾ ڳن linkedيل آھن (، ، ،).

ميوا

ساڳئي شين وانگر ، ميون ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ٻيون فائٽوڪيميڪلز موجود آهن ، جيڪي ڪينسر کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون (،).

هڪ جائزو اهو معلوم ڪيو ته هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽن سرود ميون جي چانورن جي ٻوٽن جي ڪينسر جو خطرو 28 سيڪڙو گهٽايو ().

فليڪس

فليڪسز ڪجهه ڪينسر جي خلاف حفاظتي اثرن سان جڙيل آهي ۽ ڪينسر جي خاني جي وڇائي کي به گهٽائي سگهي ٿو ().

مثال طور ، هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته مرد پروسٽيٽ ​​ڪينسر سان 30 گرام وٺي رهيا آهن - يا تقريبا 4 1/4 چمچ - زميني فليسيڊ کان روزانه گهٽ کان گهٽ ڪنسر جي واڌ جو تجربو ڪيو ويو ۽ ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ spreadهلجي ويو.

عورتن ۾ پڻ ساڳيو نتيجا ڇاتي جي ڪينسر سان مليا آهن ().

مصالحو

ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي سان معلوم ٿيو آهي ته ڏوهه ڪينسر جي مخالف خاصيتن جي ڪري ۽ ڪينسر جي خلين کي fromهلجڻ کان بچائي ٿو.

اضافي طور تي ، ڪرڪوميم ، جيڪو تارن ۾ موجود آهي ، ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ 30 ڏينهن جو مطالعو اهو مليو آهي ته روزانو 4 گرام ڪيورڪومن روزانو ڪوئلن ۾ ڪينسر جي بيماري کي 40 سيڪڙو گهٽائي ڇڏيو آهي 44 ماڻهن ۾ علاج نه ڪرائڻ واري [40].

ڀايون ۽ Legمن وارا

چورن ۽ andان legن فائبر ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، ۽ ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان غذائيت جو وڌيڪ استعمال کولوراٽيل ڪينسر کان بچائي سگھي ٿو (،).

3،500 کان وڌيڪ ماڻهن ۾ هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته جيڪي گهڻيون mostنگيون کائيندا آهن انهن ۾ ڪجهه قسم جي ڪينسر جي 50 سيڪڙو گهٽ خطري تائين هئي ().

خشڪ ميون

باقاعده کائڻ وارا گريون ڪجهه قسم جي ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن beيل هوندا.

مثال طور ، 19000 کان وڌيڪ ماڻهن ۾ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته جيڪي وڌيڪ نڪا کڙا ڪن ٿا انهن ۾ ڪينسر کان مرڻ جو گهٽ خدشو هو ().

زيتون جو تيل

ڪيترين ئي مطالعي ۾ زيتون جو تيل ۽ گهٽ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ لاڳاپا ڏيکاريا ويا آهن ().

مشاهدياتي مطالعي جو هڪ وڏو جائزو اهو معلوم ٿيو آهي ته اهي ماڻهو جيڪي زيتون جو تيل وڌ ۾ وڌ مقدار ۾ ڪن ٿا انهن ۾ ڪينسر جو 42 سيڪڙو گهٽ خطرو هو ، ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾.

ٿوم

لہسن ۾ اليڪسين شامل آهي ، جيڪا ٽيسٽ ٽيوب پڙهائي ۾ ڪينسر سان وڙهڻ واري خاصيت ڏيکاري ٿي.

ٻين مطالعي ۾ لہسن جي انٽ ۽ سرطان جي مخصوص قسمن جي گهٽ خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ملي آهي ، جن ۾ پيٽ ۽ پروسٽٽ جو سرطان شامل آهن (،).

مڇي

اتي موجود ثبوت موجود آهن ته تازيون مڇي کائڻ سان ڪينسر کان بچائي سگهن ٿيون ، ممڪن طور تي صحتمند چرٻي سبب سوزش گهٽائي سگهندي.

41 مطالعي جو هڪ وڏو جائزو اهو مليو ته مڇي باقاعدي کائڻ سان ڪوليٽرڪ ڪينسر جو خطرو 12 سيڪڙو گهٽجي ويو ().

داڻا

ثبوتن جي اڪثريت اها suggestsاڻ ڏي ٿي ته ڪجهه شيءَ جون داڻا شيون کائڻ سان ڪليڪٽر ڪينسر جو خطرو گهٽائي سگهن ٿيون (،).

ڊيرين جي استعمال جو قسم ۽ مقدار اهم آهي.

مثال طور ، اعليٰ معيار جي کير جي شين جو اعتدال پسند واپرائڻ ، جهڙوڪ خام کير ، خمير ٿيل کير جون شيون ۽ گھاس جو کاڌ خوراڪ مان کير ، شايد حفاظتي اثر رکن ٿا.

اهو ممڪن آهي ته وڌيڪ فائدي واري فاطمي تيزابن ، گڏ ٿيل لينولڪ ائڊس ۽ فليٽ حليل وٽيامين جي ڪري ، (، ،).

ٻئي طرف ، وڏي پيماني تي پيداوار ۽ پروسيس ٿيل کير جون شيون استعمال ڪن ٿيون خاص طور تي ڪجهه بيمارين جو وڌيل خطري سان ، بشمول ڪينسر (. ،).

انهن نتيجن جي پويان ڪهڙا مڪمل طور تي سمجهه ۾ نٿا اچن پر کير ۾ موجود هارمونز سبب شايد حمل ڳائيندڙن يا IGF-1 مان آهن.

ڪو به خوراڪ ڪينسر کان بچائي نٿو سگهي. جيتوڻيڪ ، مختلف غذا ، مثلاً ميوا ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ، legر ، مصالحو ، صحتمند چربی ، تازو مڇي ۽ اعليٰ قسم جي داڻا ، کاڌا کائڻ سان ڪينسر جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.

ٻوٽي جي بنياد تي کاڌا ڪينسر جي خلاف تحفظ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا

ٻوٽي جي بنياد تي کاڌ خوراڪ جو وڌيڪ ذخيرو ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن hasيل آهي.

تحقيق ڏٺي آهي ته جيڪي ماڻهو ڀاarianين يا سبزي جي غذا جي پيروي ڪن ٿا انهن ۾ ڪينسر کان مرڻ يا مرڻ جو خطرو گهٽجي ويو آهي.

حقيقت ۾ ، 96 مطالعي جو هڪ وڏو جائزو اهو مليو آهي ته ڀا vegetي وارا ۽ ويگين ۾ شايد 8٪ ۽ 15٪ ڪينسر جو گهٽ خطرو آهي ().

بهرحال ، اهي نتيجا مشاهدي جي مطالعي تي ٻڌل آهن ، ممڪن سببن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مشڪل.

اهو ممڪن آهي ته ويگر ۽ ڀا andيون وڌيڪ ڀا vegetablesيون ، ميون ، سويا ۽ س wholeو اناج کائين ، جيڪي ڪينسر کان بچائين ().

ان کان علاوه ، اهي گهٽيا ڪيل کاڌا ڪيل شين کي استعمال ڪرڻ جا امڪان هونديون آهن - ٻه عنصر جيڪي وڌيڪ ڪينسر جي خطري سان ڳن haveيل هوندا آهن (، ،).

ماڻهو ٻوٽي جي بنياد تي کاڌ خوراڪ ، جهڙوڪ ڀاariين وارا ۽ ويگن ، شايد ڪينسر جي گهٽ خطري ۾ وجهي سگھن ٿا. اهو ميوو ، ڀا vegetablesيون ۽ س wholeو اناج جي وڌيڪ کائڻ سان گڏ ، پروسيس ٿيل کاڌي جي گهٽ استعمال جي ڪري ممڪن آهي.

صحيح غذا ڪينسر جي ماڻهن لاءِ فائديمند اثر رکي ٿي

غذائيت جي خرابي ۽ عضلات جو نقصان ماڻهن ۾ ڪينسر عام آهي ۽ صحت ۽ بقا تي منفي اثر آهن ().

جڏهن ته ڪينسر کي علاج ڪرڻ لاءِ ڪا غذا ثابت نه ڪئي وئي آهي ، مناسب تغذي ضروري آهي ته روايتي ڪينسر جي علاج ، بحالي جي مدد ، ناخوشگوار علامات کي گهٽائڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ.

اڪثر ماڻهن کي ڪينسر لاءِ هڪ صحت مند ، متوازن غذا تي عمل ڪرڻ جي تلقين ڪئي ويندي آهي جنهن ۾ ڪافي مقدار ۾ پروٽين ، صحتمند ڀاatsيون ، ميوا ، ڀا vegetablesيون ۽ س grو اناج شامل آهي ، ۽ اهو پڻ جيڪو کنڊ ، ڪيفين ، لوڻ ، پروسيس ٿيل خوراڪ ۽ شراب کي محدود ڪري ٿو.

هڪ غذا ڪافي آهي اعلي معيار جي پروٽين ۽ ڪيليئرز ۾ مدد ڪري سگھي ٿو عضلات ايروفي کي گھٽائڻ ۾ ().

سٺن پروٽينن جا ذريعا سستي گوشت ، ڪڪڙ ، مڇي ، آ eggsريون ، گوشت ، نيون ، ٻج ۽ ڏيا شيون شامل آهن.

ڪينسر جا مضر اثرات ۽ ان جو علاج ڪڏهن ڪڏهن هن کي کائڻ به ڏکيو بڻائي ڇڏيندو آهي. انهن ۾ الٽي ، بيماري ، ذائقو تبديليون ، بھوڪ جو نقصان ، تڪليف نگلڻ ، ڊائريا ۽ قبض شامل آهن.

جيڪڏهن توهان انهن علامتن مان ڪنهن کي تجربو ڪيو ، اهو رجسٽرڊ غذايي ڀاڻين يا ٻين صحت جي ماهرن سان ڳالهائڻ ضروري آهي جيڪي سفارش ڪري سگھن ٿا ته انهن علامتن کي ڪيئن سنڀالجي ۽ بهتر تغذي کي يقيني بڻائي سگهجي.

اضافي طور تي ، جيڪي ڪينسر سان آهن انهن کي ويتامينز ۾ تمام گهڻو اضافو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جئين اهي اينٽي آڪسيڊنٽس وانگر ڪم ڪن ۽ ڪيميٿراپي سان مداخلت ڪري سگھن جڏهن وڏي مقدار ۾ وٺي وڃي.

بهترين تغذي ماڻهن جي زندگي ۾ معيار ۽ سگهه ۽ ڪينسر جي مرض ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. هڪ صحتمند ، متوازن غذا ، ڪافي پروٽين ۽ ڪيلوريز سان گڏ بهترين هوندي آهي.

هڪ ڪيٽوگينڪ ڊائٽ ڪينسر جي علاج لاءِ ڪجهه واڌايون ڏيکاري ٿو ، پر ثبوت ضعيف آهن

جانورن جي مطالعي ۽ انسانن ۾ ابتدائي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته گهٽ-ڪارب ، وڌيڪ چربی جيتوجنڪ غذا ڪينسر جي بچاءُ ۽ علاج ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

رت جي شگر ۾ اضافو ۽ انسولين جي سطح بلند ڪندڙ ڪينسر جي خطري جا خطرا آهن.

هڪ کیتوجينڪ غذا خون جي شگر کي گهٽائي ٿي ۽ انسولين جي سطح ، ممڪن طور تي ڪينسر جي خلين کي سستي يا گهٽ شرح تي واڌارو ڪري ٿو (، ،).

حقيقت ۾ ، تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته هڪ ketogenic غذا ٽامر جي واڌ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ جانورن ۽ ٽيسٽ ٽيوب ٻنهي مطالعي ۾ بقا جي شرح بهتر ڪري سگهي ٿو (، ، ،).

ماڻهن ۾ ڪيترن ئي پائلٽ ۽ ڪيسن جي مطالعي پڻ سيٽيجينڪ غذا جي ڪجهه فائدن جي نشاندهي ڪئي آهي ، انهن ۾ ڪو به خطرناڪ منفي اثر ، ۽ ڪجهه حالتن ۾ ، زندگي جي بهتر معيار () ،

هتي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڪينسر جو نتيجو بهتر آهي.

مثال طور ، 27 ماڻهن ۾ هڪ 14 ڏينهن جو مطالعو ڪينسر سان گڏ گلوڪوز جي بنياد تي غذا جي اثرن جي مقابلي ۾ ٿڪيل بنياد تي ڪيٽيجنڪ غذا سان.

گلوڪوز تي ٻڌل غذا ۾ تومر جي واڌ 32 سيڪڙو ماڻهن ۾ وڌي وئي پر انهن ۾ بهتيوگينڪ غذا تي 24 سيڪڙو جي گهٽتائي ٿي. بهرحال ، ثبوت مضبوط ناهي ته باهمي تعلق کي ثابت ڪري ().

هڪ تازو جائزو دماغ ٽومر کي منظم ڪرڻ لاءِ ڪيٿوجنڪ غذا جو ڪردار ڏسي رهيو آهي ته اهو نڪتو ته اهو ٻين علاج جي اثرن کي وڌائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري ().

اڃا تائين ڪوبه ڪلينٽيل مطالعو هن وقت ڪينٽوگينڪ غذا جي ماڻهن جي ڪينسر سان گهٽ فائدي واري فائدن کي ظاهر ڪري ٿو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيٽيگينڪ غذا ڪڏهن به طبي ماهرن جي صلاح مشوري جي متبادل نه هئڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان ٻين علاج سان گڏ ڪيٽيگينڪ غذا کي آزمائڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر يا هڪ رجسٽرڊ غذا دان سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو ، ڇاڪاڻ ته سخت غذائي قواعد کان روگردگي غذائيت کي خراب ڪري سگهي ٿي ۽ صحت جي نتيجن تي منفي اثر وجهندي.

اڳوڻي تحقيق مان اها ketاڻ ڏني وئي آهي ته ڪيٽوگينڪ غذا شايد ڪينسر جي طومار جي واڌ کي گهٽائي ۽ زندگي جي معيار کي سنگين منفي اثرات جي بغير بهتر بڻائي سگھي. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

هيٺيون لائن

جيتوڻيڪ ڪو معجزو سپر فوڊس نه آهي جيڪو سرطان کي روڪي سگھي ٿو ، ڪجهه ثبوت پيش ڪن ٿا ته غذا جي عادتن کي تحفظ پيش ڪري سگھي ٿي.

هڪ مڪمل غذا ۾ ميون ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ، صحتمند چڪن ۽ سڻڀن وارا پروٽين ، ڪينسر کان بچائي سگهن ٿا.

عام طور تي ، پروسيس ٿيل گوشت ، سڌريل ڪارب ، لوڻ ۽ شراب شايد توهان جو خطرو وڌائي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ ڪو غذا ڪينسر کي علاج ڪرڻ ثابت نه ڪيو ويو آهي ، ٻوٽي جي بنياد تي ۽ ڪيٽو ڊائٽس شايد توهان جي خطري کي گهٽائي يا علاج جو فائدو وٺن.

عام طور تي ، ماڻهن کي ڪينسر جي زندگي جي معيار کي برقرار رکڻ ۽ صحت جي بهتر نتيجن جي حمايت ڪرڻ لاءِ صحت مند ، متوازن غذا تي عمل ڪرڻ جي ترغيب ڏني ويندي آهي.