6 واڌو فائدا ۽ ڪاروم ٻج جو استعمال (اجوائن)

مواد

• 1. بيڪٽيريا ۽ فنگس سان وڙهو
• 2. ڪوليسٽرول ليول کي بھتر ڪريو
• 3. بلڊ پريشر گهٽائي سگھي ٿو
• 4. پيٽ جي السر کي منهن ڏئي ٿو ۽ بدمعاش کي ختم ڪري ٿو
• 5. ڪڻڪ کي روڪڻ ۽ هوا جي رواني بهتر ٿي سگھي ٿو
• 6. ضد سوزش اثر آھي
• ڇا ڪاروم جا ٻج محفوظ آهن؟
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

ڪاروم جا ٻج اجوائن بوٽي جا ٻج آهن ، يا ٽيچريسمرمي امامي. اهي هندستاني کاڌي ۾ عام آهن.

جيتوڻيڪ ”ٻج“ جي نالي سان سڏيو ويندو آهي ، ڪاروم ٻج اجوائن جڙي ٻوٽي جا ميوا آهن.

اهي رنگن ۾ ڪجهه ڀورا سائي ۽ سائي ، سخت ذائقي آهن. انهن کي جورابن جي ٻج وانگر لڳندا آهن ، پر انهن جو ذائقو ۽ خوشبو ته ٿيم جي ويجهو آهي.

اهي اڪثر ڪري س seedsي ٻج وانگر وڪرو ڪيا ويندا آهن پر انهن کي پاؤڊر ۾ پڻ ڀري سگهجي ٿو ۽ پچائڻ واري مسالا طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڪيروم جا ٻج ناقابل يقين حد تائين غذائيت وارا هوندا آهن ، فائبر ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ٻين وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال هوندا آهن. انهي جي ڪري ، اهي صحت جي فائدن سان ڳن haveيل آهن ۽ گهڻي عرصي کان روايتي هندستاني طب جي مشق ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.

هتي مٿي 6 صحتمند فائدا ۽ استعمال ڪيا آهن ته ڪريم ٻج.

1. بيڪٽيريا ۽ فنگس سان وڙهو

ڪيروم جا ٻج طاقتور antibacterial ۽ antifungal ملڪيت آهن.

اهو ممڪن آهي ان جي ٻن فعال مرڪب ، ٽييمول ۽ ڪاروارول سان منسوب ڪيو ويو آهي ، جيڪي بيڪٽيريا ۽ فنگس جي واڌ کي روڪي ڏيکاريا ويا آهن (، ،).

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته اهي مرکبات ممڪن طور تي نقصانڪار بيڪٽيريا کي منهن ڏئي سگهن ٿا ايشريچيا ڪولي (اِي کولي) ۽ سلمونيلا - فوڊ پوائسن ۽ ٻين صحت جي حالتن جا مجرم (، ،).

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته ڪيروم جا ٻج بائيڪاٽيا ۽ فنگس سميت ملائي دوا جي مزاحمتي دٻن جي خلاف وڌيڪ اثرائتو هئا Candida albicans ، Candida krusei ، ۽ اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن ٻين سالوينٽس جي مقابلي ۾ ().

پر وڌيڪ تحقيق جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته کنڊ ڪيئن انسانن ۾ بيڪٽيريا ۽ فنگس جي افزائش تي اثرانداز ٿين ٿا.

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته ڪيري جا ٻج ۽ ان جا مرڪب شايد بيڪٽيريا ۽ فنگس جي ڪجهه پيچرن جي ترقي کي روڪي سگهن ٿا اِي کولي, سلمونيلا، ۽ Candida albicans گڏ.

2. ڪوليسٽرول ليول کي بھتر ڪريو

جانورن جي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪيور جا ٻج ڪوليسٽرول ۽ ٽريگلسائيڊريڊ جي سطح گهٽ ڪري سگهن ٿا کوليسٽرل ۽ ٽليگليسرائيڊ ليول دل جي بيماري لاءِ خطرناڪ عنصر آهن.

هڪ خرگوش جي مطالعي ۾ ، ڪارم ٻج پاؤڊر ڪل کوليسٽرال گهٽايو ، ايل ڊي ايل (خراب) کوليسٽرول ، ۽ ٽريگلسيرائيڊ سطح (6).

ساڳي طرح ، چوٽن ۾ هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪاروم ٻج ڪ extractو ڪل کوليسٽرول ، ٽريگلسيرائيڊ ، ۽ ايل ڊي ايل (خراب) کوليسٽرل جي سطح کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو هو جڏهن ته دل جي حفاظت وارا HDL (سٺو) ڪوليسٽرول () پڻ وڌائين ٿا.

اڃا تائين ، ٻنهي مطالعي ۾ ، ڪروم جي ٻج جو پاؤڊر صرف اعلي ڪوليسٽرول جي سطح جي علاج تي اثرائتو ثابت ٿيو جڏهن وڌيڪ ڊاسس ۾ استعمال ڪيو ويو ته توهان ٻج کي هڪ عام غذا ذريعي حاصل نه ڪندا.

وڌيڪ اڀياس ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي جو جائزو وٺڻ گهرجي ته ٻج انسان ۾ کوليسٽرال جي سطح کي ڪيئن متاثر ڪري سگهن ٿا.

جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪيروم جي ٻج جو پاؤڊر ۽ وڌيڪ مقدار ۾ ڪچو ، کوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊ ليول گهٽائي سگھي ٿو - اهي ٻئي دل جي بيماري جا خطرناڪ عنصر آهن.

3. بلڊ پريشر گهٽائي سگھي ٿو

بلڊ پريشر ، يا هائپر ٽائونشن ، ھڪ عام حالت آھي جيڪا توھان جي دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿي (.).

روايتي علاج ۾ ڪئلشيم چينل بلاڪٽر وانگر دوائن جو استعمال شامل هوندو آهي. اهي رڪاوٽون توهان جي دل جي خلیوں کي داخل ڪرڻ کان بچي ٿو ۽ آرام ڪري ٿو ۽ رت جي رڳن کي وڌائين ٿو ، جنهن جو نتيجو گهٽ بلڊ پريشر ().

ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ٿيمول - ڪيروم جا ٻج جو هڪ اهم جزو آهي شايد ڪلسيم چينل کي روڪيندڙ اثر هوندا ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مددگار هوندا.

مثال طور ، مطالعو اهو ظاهر ڪن ٿا ته ڪيروم ٻج ڪ extractڻ چوٽي ۾ رت جي دٻاءُ جي سطح گهٽائي ٿو (،).

بهرحال ، بلڊ پريشر جي سطح گهٽ ڪرڻ ۾ کيرو ٻج جي اثرائتي تي تحقيق اڃا تائين محدود آهي. وڌيڪ مطالعي کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪئين ٻج انسانن ۾ رت جي داٻ کي متاثر ڪري سگهندا آهن.

ڪيروم جا ٻج شايد ڪيليشيم چينل جي بلاڪ جو ڪم ڪري سگھن ٿا ۽ بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، حالانڪه موجوده تحقيق حيوانات جي مطالعي تائين محدود آھي.

4. پيٽ جي السر کي منهن ڏئي ٿو ۽ بدمعاش کي ختم ڪري ٿو

عام طور تي آوري ويڊڪ دوائن ۾ هاضمي جي مسئلن لاءِ گھريلو علاج طور عام طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن ().

ڪجهه اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪريم ٻج ڪڻڪ پيپٽڪ السرس سان وڙهندو آهي ، جيڪي esophagus جا oresڙا ، معدي يا نن smallي آنڊي ().

مثال طور ، ٻن هفتن جي چوٿين مطالعي جو مشاهدو ڪيو ته ڪارم ٻج مان ڪ treatmentڻ علاج معدي جي السر بهتر آهي ibuprofen (14).

مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪ theڻ جو اثر عام دوا جي مقابلي ۾ هو جيڪو پيپٽيڪ السر جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي (14).

ڪيروم جي ٻج ڪ extractڻ ۾ گئس ۽ دائمي خرابي کي روڪڻ ۽ علاج ۾ به مدد ملندي. غضب توهان جي پيٽ جي مٿئين حصي ۾ مسلسل درد ۽ تڪليف جي طور تي درجه بندي ڪئي ويندي آهي. دير سان کائڻ واري خالي ٿي وڃڻ جي خرابي جا هڪ سبب آهن ().

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ، ڪريم ٻج مصالحي کاڌي جي عمل کي تيز ڪندي ڏيکاريندي ڏيکاريو آهي ته کڏين ۾ ٻوٽن جي معدي مان گذري رهي آهي ، جنهن ڪري بدمعاش کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. اڃا تائين ، اهو ثابت نه ڪيو ويو آهي انساني مطالعي ۾ (16).

اتي ڪجھ ثبوت موجود آهن ته ڪريم ٻج ، پيپٽي السر سان وڙهڻ ۽ بدمعاشي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر تحقيق صرف جانورن جي مطالعي تائين محدود آهي.

5. ڪڻڪ کي روڪڻ ۽ هوا جي رواني بهتر ٿي سگھي ٿو

ڪجهه ثبوت مشاهدو ڪن ٿا ته ڪيري جا ٻج ڪڻڪ کان نجات فراهم ڪري سگھن ٿا.

جيتوڻيڪ تحقيق گهٽ آهي ، گني جي سور ۾ هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڪاروم ٻج ڪوڊين جي نسبت وڏي اثرائتي اثر پيدا ڪن ٿا ، عام دوا ڪڻڪ جي علاج لاءِ استعمال ڪئي وئي.

ڪوم جا ٻج پڻ هوا جي وهڪري کي ungs lڙن تائين بهتر بڻائي سگھن ٿا.

ماڻهن ۾ دمما سان هڪ مطالعي ۾ ، کارم کنڊ جي ٻج جو وزن 0.057-0.113 ايم ايل في پونڊ (0.125-0.25 ايم ايل في ڪلو) جسم جو وزن ڪ extractڻ واري ايڊمن جي هوا increased increasedڙن تائين وڌايو ويو 30-80 منٽن کانپوءِ انتظاميه ().

اثر اسوفل لائن جي نسبت ، هڪ عام دمہ جي دوا ().

آخرڪار ، انسانن ۾ ڳرڻ ۽ ٻين ساهمي علامتن تي ڪريم ٻج جي اثر کي بهتر نموني سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

محدود تحقيق موجود آهي ، اها carاڻ آهي ته ڪريم جي ٻج جا ضد اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا ۽ airungsڙن تائين هوا جي وهڪري کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

6. ضد سوزش اثر آھي

سوڀ سٺو يا خراب ٿي سگھي ٿو. نن -ي وقت جي سوزش توهان جي جسم جو قدرتي رستو بيمار يا زخمن کان بچائڻ جي قدرتي طريقي سان.

ٻئي طرف ، دائمي سوزش توهان جي جسم تي منفي اثر ڪري سگهي ٿي ۽ ڪجهه بيمارين جو خطرو وڌائي سگهي ٿي ().

ڪيروم جا ٻج ڏيکاريا ويا آهن انهن جي ضد سوزش واري اثر ۽ توهان جي جسم ۾ سوزش گهٽائي سگهي ٿي.

هڪ چوٿون مطالعو اهو معلوم ڪيو ته ڪاروم ٻج ڪ extractڻ سان گڏ گڏوگڏ مخالف سوزش واري اثر (20).

اهڙي طرح ، هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ارٿائٽسس انٽيڊس وارن ڀا daysن کي جيڪي 21 ڏينهن تائين کارم ٻج ڪ extractڻ ڏنو ويو آهي انهن ۾ سوزائٽي مارڪرز بهتر ٿي چڪا آهن ، جيئن گهٽ ايلسٽس جي سطح ، جيڪا سوزش سان ڳن anيل هڪ اينزيميو آهي (21).

جڏهن ته وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، سائنسدانن اهو نتيجو ڪ thatيو ته ڪريم ٻج جو نڪ ڪ inflammatoryڻ واري بيماري جي بيماري جي طور تي ممڪن آهي (21).

ڪجهه ثبوت مشاهدو ڪن ٿا ته ڪيروم ٻج ڪ extractڻ ۾ شايد ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون هجن. بهرحال ، تحقيق جانورن جي مطالعي تائين محدود آهي.

ڇا ڪاروم جا ٻج محفوظ آهن؟

اڪثر ماڻهن لاءِ ، ڪاروم جا ٻج کاڌا محفوظ آهن.

اڃا تائين ، حامله يا دودھ پلائيندڙ عورتن کي گهرجي ته اهي نن fetalن ٻارن جي صحت تي تمام خطرناڪ اثرن کان بچائين ، جن ۾ birthمڻ واري هنڌ جي خرابي يا اڃا به حمل شامل آهي ().

جيڪڏهن توهان حامله آهيو ، اهو ضروري آهي ته ٻج ، ڪ extractڻ ، يا پاؤڊر فارم ۾ ڪيروم ٻج وٺڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سارسنڀال سان صلاح مشورو ڪريو.

اضافي طور تي ، ڪاروم جي ٻج جي اعلي مقدار کي کائڻ کان پوءِ متضاد جي يادگار خبرون نوٽ ڪيون ويون آهن. انهي لاءِ ، ٻج گهٽ مقدار ۾ کائڻا پوندا.

ماڻهن جو گهڻو حصو کائڻ لاءِ ڪارون جو ٻج محفوظ آهي. عورتون جيڪي حامله يا رضاعت واري ڪري رهيا آهن انهن کي کجري جي ٻج وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جئين انهن کي جنين تي زهريلا اثر ڏيکاريا ويا آهن.

هيٺئين لائن

ڪارو جا ٻوٽا گهڻو ڪري روايتي هندستاني کاڌي ۽ ايويوردڪ دوائن ۾ استعمال ڪيا ويا آهن.

انهن کي جراثيم ۽ ضد سوزش وارو اثر ڏيکاريا ويا آهن ۽ پيپٽي السر جي علاج ۾ اثرائتي هوندا ۽ بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول ليول گهٽائيندا.

اڃا تائين ، سڀ کان وڌيڪ ثبوت جانور ۽ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان آهن ، ۽ انساني صحت تي ڪاروم جي ٻج جي فائدي کي بهتر سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪومل ٻج اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ سمجهيا ويندا آهن. جيتوڻيڪ ، ٻج حامله عورتن لاءِ غير محفوظ آهن ڇاڪاڻ ته انهن جنين تي نقصانڪار اثرن سان واسطو رکن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪاروم ٻج کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ چاهيو ٿا ، توهان انهن کي اسٽور ۽ آن لائن ۾ ڳولي سگهو ٿا.