گوبھی ٽورٽيلا آھن گھٽ گھٽ ڪارب جو متبادل متبادل وائرل ٿيڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان سوچيو ته گوبي جا ڏينهن ختم ٿي ويا آهن، توهان غلط سوچيو. ڪوئفلاور ٽارٽيلا مارڪيٽ ۾ اچڻ وارا آهن. ۽ اھي آھن ڪامل گلوٽين کان پاڪ حل ڪواسڊيلس ، برورو ، ٽيڪوس ، ۽ ھر شيءِ لاءِ جيڪو توھان خواب ڏسي سگھوٿا.

هي برانڊ-نئون ٺاهه توهان لاءِ CAULIPOWER پاران آندو ويو آهي، هڪ برانڊ جنهن کي توهان شايد انهن جي لذيذ ڪولي فلاور پيزا ڪرسٽ لاءِ ڄاڻو ٿا. جلد ئي ، توهان خريد ڪري سگھندؤ healthyه نسخا انهن صحتمند ٽارٽيليز جا: هڪ اهو جيڪو اناج کان پاڪ آهي ۽ anotherيو knownاتو و asي ٿو انهن جي ”اصل“ نسخي طور. (لا :اپيل: مزيدار ترڪيبون جيڪي استعمال ڪن ٿيون تاجر جو جي گوبي گنوچي ، چانور ۽ پيزا ڪرسٽ)

Bothئي آپشن استعمال ڪن ٿا گوبي کي پنھنجو پھريون جزو ۽ گلوٽين کان پاڪ. فرق اهو آهي ته اصل ٽارٽيلا نان GMO ڪارن ماسا (مکيءَ جي اٽي) مان ٺهيل آهي جڏهن ته اناج کان سواءِ ٽارٽيلا chickpea ۽ cassava flour ۽ pea protein کي بنيادي اجزاء طور استعمال ڪري ٿو. ۽ ٽارٽيليز ذائقو گھڻو ڪري CAULIPOWER جي پيزا ڪرسٽ وانگر ، ھڪڙي پريس رليز مطابق. (youا توھان اڻو ٿا ته ڪيليفورنيا پيزا باورچی خانه پھريون قومي ريسٽورنٽ ھو جنھن گوبي جي ڪرسٽ پيش ڪئي؟)

وڏو سوال، جيتوڻيڪ، اهو آهي ته ڇا اهي گوبي متبادل اصل ۾ آهن بهتر توهان لاء هڪ معياري اٽو tortilla کان وڌيڪ. اچو ته ان کي ٽوڙي ڏيون.

غذائي مواد جي لحاظ کان، هڪ خدمت (ٻه ٽڪرا) اصل CAULIPOWER ٽارٽيلا جا 120 کیلوريون ، 1g فٽ ، 25 گرام ڪاربوهائيڊريٽس ، ۽ 310mg سوڊيم. اناج جي مفت اختيار لاءِ ساڳي خدمت ڪرڻ واري سائيز ۾ 140 ڪيليريا، 4 گرام چربی، 19 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ صرف 290 ملي گرام سوڊيم آهي. ان سان گڏ، گوبي انهن کي غذائي اجزاء جهڙوڪ ويتامين سي، فولڪ ايسڊ، ۽ فائبر ۾ مالدار بڻائي ٿو. compareيٽ ڪرڻ ، رو هڪ معياري اٽو ٽارٽيلا ۾ اٽڪل 140 کیلوريون ، 3.5g فٽ ، 24 گرام ڪاربوهائيڊريٽس ، ۽ 420mg سوڊيم آھي.

تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان toولي رھيا آھيو توھان جي ٽارٽيلا گيم ، CAULIPOWER آپشن يقيني طور تي ھڪڙو س betو شرط آھي. بونس: باقاعده ٽارٽيليز جي برعڪس ، CAULIPOWER ٽارٽيلاز منجمد ۽ heيهر گرم ڪيا ون ٿا ھڪڙي اسڪيلٽ ۾ يا مائڪرورويو ۾ ، مطلب ته انھن جو امڪان آھي ڊگھي شيلف زندگي باقاعده ۽ گلوٽين فري ٽارٽيلا جي يٽ ۾. (لا :اپيل: ڪيئن Healthاھيو صحت مند گھر جا لفافا بچيل رس جي گودي سان)

ر badو خراب خبر: اھي ا availableا تائين دستياب ناھن. نظر رکو ايمازون تي انھن خوشين لاءِ ته ڪجھ گھٽجي وtimeي فيبروري ۾. (سا meantimeئي وقت ۾ ، توھان سکي سگھوٿا ته ڪيئن healthyاھيو صحت مند گھر جا لفافا بچيل رس جي گودي سان.)

لاءِ جائزو