ڪيئن مشہور شخصيت سوشل ميڊيا متاثر ڪري ٿو توھان جي دماغي صحت ۽ جسماني تصوير کي

مواد

• سوشل ميڊيا تي مشهور شخصيتن جو اثر آهي ته توهان پنهنجي جسم کي ڪيئن ڏسندا آهيو.
• جيتوڻيڪ اهي تبصرا جيڪي توهان ڏسندا آهيو مشهور شخصيتن جي سوشل ميڊيا تي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
• هتي توهان جي خود اعتمادي کي برقرار رکڻ دوران مشهور شخصيتن جي سوشل ميڊيا کي ڪيئن استعمال ڪرڻ تي مدد آهي.
• لاءِ جائزو

سوشل ميڊيا گذريل ڪجھ سالن ۾ جسم جي تصوير لاءِ وڌندڙ ڊرامائي ماحول بڻجي چڪو آهي ، ۽ مشهور شخصيتن جو هن شفٽ تي وڏو اثر پيو آهي - بهتر يا بدتر لاءِ. (لا Relatedاپيل: ڪيئن خراب آهن Facebook ، Twitter ، ۽ Instagram ذهني صحت لاءِ؟)

هڪ طرف ، بيشمار شخصيتون پوسٽ ڪريون ٿا فوٽوشاپ ٿيل ۽ Facetuned تصويرون پاڻ جون جيڪي غير حقيقي خوبصورتي جي معيار کي پيش ڪن ٿيون.

ئي طرف ، ڪيترائي مشهور شخص سوشل ميڊيا کي هڪ پليٽ فارم طور استعمال ڪري رهيا آهن ته جيئن هو پنهنجي جسم جي تصوير واري جدوجهد کي شيئر ڪري سگھن bothنهي کي پنهنجي مداحن سان تعلق رکڻ ۽ واپس وڙهڻ جو.خلاف اهي غير حقيقي معيار. ڪيس ۾، ليڊي گاگا انسٽاگرام تي پنهنجي "بيلي فٽ" جو دفاع ڪيو. ڪرسي ٽيگن وضاحت ڪئي ته هن پنهنجو سمورو ”weightار جو وزن“ نه و lostايو آهي - ۽ شايد ڪوشش به نه ڪندي. ڊيمي لوواٽو هڪ صحافي کي فون ڪيو ته هن جو وزن هن جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ خبر آهي.

و Plusيڪ ، مشهور شخصيتون جيڪي بدنصيب آهن گهٽ ايماندار هجڻ جي باري ۾ ته اهي ڪيئن پنهنجون شڪلون حاصل ڪنahem, Kim Kardashian ۽ "flat tummy" چانهه - سڏجي رهيا آهنيو مشهور شخصيتون انهن جي سراسر مضحڪيت لاءِ.ٿاي سٺي جڳههجي جميله جميل بنيادي طور تي ان کي پنهنجو مشن بڻايو آهي ته مشهور شخصيتن جي غذا جي تائيد ڪري. ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ اهو فرض ڪرڻ محفوظ آهي ته ڪريم ڪي وٽ ذاتي تربيت ڏيندڙن، شيفز، غذائي ماهرن ۽ پلاسٽڪ سرجنن جي فوج آهي جيڪا هن جي طريقن کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن هوءَ ڪري ٿي، اهو وسارڻ آسان ٿي سگهي ٿو ته جڏهن ڪو شخص جسماني صفتن سان سماج جي واکاڻ ڪري ٿو ته هو چوي ٿو. توهان کي ڏسڻ لاء هڪ تڪڙو، آسان رستو مليوصرف انهن وانگر.

مجموعي طور تي ، شيون س gettingيون ٿي رھيون آھن مشہور شخصيتن تي-سوشل ميڊيا جي محاذ تي. ا ،ا تائين ، ان جو استعمال ڪرڻ جو اثر ٿي سگھي ٿو ته توھان ڪيئن ٿا ڏسو پنھنجو جسم ، توھان ڪيئن ٿا ڏسو otherين ماڻھن جي جسمن کي ، ۽ جيڪي توھان کي ملن ٿا عام طور تي پرڪشش. اهو چوڻ نه آهي ته توهان کي مڪمل طور تي مشهور ماڻهن جي پيروي ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي، پر ڄاڻ سان هٿياربند ٿي رهيو آهي ته ڪيئن مشهور سوشل ميڊيا ڪلچر توهان کي متاثر ڪري سگهي ٿو - شعوري ۽ غير شعوري طور تي - اهم آهي. (لاڳاپيل: ڪنهن ٻئي کي ڪيئن جسماني شرم ڪرڻ آخرڪار مون کي سيکاريو ته عورتن جي جسمن جو فيصلو ڪرڻ بند ڪيو)

سوشل ميڊيا تي مشهور شخصيتن جو اثر آهي ته توهان پنهنجي جسم کي ڪيئن ڏسندا آهيو.

you'reا توھان ان کان واقف آھيو يا نه ، توھان غالبا yourself پنھنجو پاڻ موازنہ ڪري رھيا آھيو انھن شخصيتن سان جيڪي توھان ڏسو ٿا سماجي تي. "اها قدرتي آهي - جيڪڏهن اڪثر غير صحتمند آهي - انسانن لاءِ پنهنجو پاڻ کي ٻين سان موازنہ ڪرڻ لاءِ ،" ڪارلا ميري مينلي ، پي ايڇ ڊي ، هڪ ڪلينڪ نفسيات رکندڙ ، جيڪو خود اعتمادي ۽ جسم جي تصوير سان واسطو رکي ٿو ، ۽ ليکڪ جو چوڻ آهي.خوشي خوف کان. جڏھن ”ڪامل“ مشھور ماڻھن جون ”ڪامل“ تصويرون ھڪڙي پيادل تي رکيل آھن ”مثالي“ معيار جي طور تي ، ”جيڪي ماڻھو ھن حقيقي ناممڪن سطح جي تڪميل کي حاصل ڪرڻ جي قابل ناھن اھي lyجھيءَ طرح (يا ايترو secretجھو نه) شرم محسوس ڪن ٿا ۽ عيب محسوس ڪن ٿا ، "هوء وضاحت ڪري ٿي. (لا :اپيل: سيلفين جو تعداد جيڪو توھان و Takeو ٿا توھان جي جسم جي تصوير کي متاثر ڪري سگھي ٿو)

مشهور تصوير ڏسڻ جو اثر جسم جي تصوير تي ، خاص ڪري عورتن ۾ ، تحقيق ۾ چ wellي طرح دستاويز ٿيل آھي. ھڪڙي مشھور مطالعي ۾ موضوع تي ، محققن ظاھر ڪيو پرائمري اسڪول جي thinارن جون تصويرون پتلي شخصيتن يا ماڊلن جون. ”ڇوڪرا ڏاڍا مذاق ڪندا هئا ته انهن کي تصويرن وانگر ڏسڻ لاءِ ڇا ڪرڻو پوندو، پر ڇوڪرين اهڙيون ڳالهيون چيو جيئن ’توهان کي نه کائڻو پوندو‘ يا ’توهان کي کائڻو پوندو ۽ پوءِ اڇلايو،‘“ وضاحت ڪري ٿو. Taryn A. Myers، Ph.D.، ورجينيا ويسليان يونيورسٽي ۾ نفسيات جي ڊپارٽمينٽ جي چيئر ۽ جسماني تصوير جي محقق.

محققن ان ڳالهه تي به غور ڪيو آهي ته ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان اصل ۾ مشهور شخصيتن وانگر ڏسڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو: هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته مڊل اسڪول جي عمر جون ڇوڪريون جسماني تصوير ۽ کائڻ جي رويي جي لحاظ کان وڌيڪ منفي طور تي متاثر ٿيون آهن انهن جي پنهنجي سيلفيز کي هٿي وٺائڻ بجاءِ روايتي ميڊيا تصويرون ڏسڻ جي ڀيٽ ۾. هڪ ٻيو مطالعو ظاهر ڪيو ته سيلفي پوسٽ ڪرڻ عورتن کي فوري طور تي پريشان محسوس ڪيو.

ا anotherا تائين هڪ foundيو مليو ته girlsوڪريون پنهنجو پاڻ کي سوشل ميڊيا تي مشهور شخصيتن جي تصويرن سان تشبيهه ڏئي رهيون آهن جسم جي تصوير جي عدم اطمينان سان ۽ پتلي ٿيڻ لاءِ. (دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اها ڳالهه ڇوڪرن لاءِ صحيح نه هئي.) ”تنهنڪري عام طور تي، تصويرون ڏسڻ يا پوسٽ ڪرڻ اسان کي پنهنجي جسم جي باري ۾ وڌيڪ خراب محسوس ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو اثر مشهور شخصيتن جي تصويرن لاءِ وڌايو وڃي ٿو،“ مائرز چوي ٿو.

۽ جڏهن ته هرڪو ڪنهن حد تائين متاثر ٿي سگهي ٿو، ڪجهه اهڙا آهن جيڪي خاص طور تي مشهور شخصيتن جي سوشل ميڊيا پوسٽن کان منفي طور تي متاثر ٿيڻ جا امڪان آهن. ”سوشل ميڊيا جو انهن تي سڀ کان وڏو اثر آهي جيڪي سڀ کان وڌيڪ ڪمزور آهن ، جن جي خود اعتمادي ان مان ايندي آهي ته ٻيا ڪيئن سمجهندا آهن يا انهن کي جواب ڏيندا آهن ۽ جيڪي 'ان ۾ فٽ ٿيڻ' چاهيندا آهن ،“ ايڊرين ريسلر M.A ، LMSW چوي ٿو., هڪ جسماني تصوير جو ماهر ۽ رينفرو سينٽر فائونڊيشن ۾ پيشه ورانه ترقي جو نائب صدر. "اڄ، ريئلٽي شوز سان ايترو مشهور آهي، هڪ تصور ڪري سگهي ٿو ته، قسمت سان، ڪو به مشهور ٿي سگهي ٿو." (هيلو ، #BachelorNation.) wordsين لفظن ۾ ، جيڪڏھن ڪو به ھڪڙو مشھور ٿي سگھي ٿو ، اھو محسوس ڪري سگھي ٿو ھر ڪو آھي.متوقع مشهور ٿيڻ جي لائق ٿيڻ.

جيتوڻيڪ اهي تبصرا جيڪي توهان ڏسندا آهيو مشهور شخصيتن جي سوشل ميڊيا تي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿا.

اهو ناهي ر theو مشهور شخصيتن جون پوسٽون ۽ تصويرون پاڻ جيڪي توهان کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. ڏسو مشھور ماڻھو ٽرول ٿي و fatن ٿا يا ٿڪجي پيا آھن سوشل ميڊيا جي تبصرن ۾ توھان کي و likelyيڪ امڪان آھي اھو othersين سان ڪرڻ جو-thatا اھو ٿئي ٿو IRL يا ر yourو توھان جي مٿي ۾. (لا :اپيل: اهي سوشل ميڊيا فيچرز آسان ڪن ٿا نفرت جي راين جي خلاف دفاع ڪرڻ ۽ مهربانيءَ جي حوصلا افزائي ڪن)

ھي س thanks ڪجھ آھي ڪنھن شيءَ جي بدولت جنھن کي سماجي سکيا وارو نظريو سڏيو و expertsي ٿو ، ماهر چون ٿا. ”اسان اڪثر othersين کي ڏسندا آهيون ۽ ڏسندا آهيون ته انهن جي رويي جا نتيجا beforeا آهن ان کان ا we جو اسان انهن رويي ۾ پاڻ کي شامل ڪرڻ جو انتخاب ڪريون ،“ مائر بيان ڪري ٿو. ”تنھنڪري جيڪڏھن اسان othersين کي ڏسون ٿا ته اھي منفي تبصرا ڪنھن به اثر کان سواءِ (يا ا praiseا تائين ساراھيل يا’ پسند ‘) ، پوءِ اسان و likelyيڪ امڪان رکون ٿا انھن رويي ۾ پاڻ مشغول ٿيڻ جو.

ھاڻي ، ان جو اھو لازمي طور مطلب نھ آھي ته ھر ڪو فعال طور تي ھڪ otherئي کي ٽرول ڪري رھيو آھي ر becauseو انھيءَ ڪري جو اھو رويو ماڊل ڪيو ويو آھي (جيتوڻيڪ اھوسگهي مطلب ته ڪجھ ماڻھن لاءِ). گهڻو ڪري، ماڻهو ٻين کي ٽوڙڻ شروع ڪن ٿا- ۽ پاڻ- ذهني طور تي. ميڪ گل يونيورسٽي جي هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جڏهن عورتون مشهور شخصيتن جي فٽ شيمنگ جي واقعن کي سامهون رکنديون هيون ته انهن ۾ وزن سان لاڳاپيل منفي روين ۾ اضافو محسوس ٿيو.

محققن هڪ آن لائن سروي مان ڊيٽا استعمال ڪئي جيڪا 2004 کان 2015 تائين موجود هئي، 20 مختلف ٿلهي شرمناڪ واقعن جي نشاندهي ڪئي وئي جيڪي ميڊيا ۾ پيش آيا- جيئن ته ان وقت اسڪاٽ ڊِسڪ جسم کي شرمناڪ ڪيو Cortney Kardashian پنهنجي حمل کان اڳ واري وزن ۾ واپس نه اچڻ تي. (اوگ.) ان کان پوء، انهن جسم جي شرمناڪ واقعن کان ٻه هفتا اڳ ۽ ٻه هفتا بعد ۾ وزن جي تعصب جي سطح (يا ٿلهي ۽ ٿلهي تي ماڻهن جي پيٽ جي رد عمل) جي سطح کي ماپ ڪيو. محققن ڏ noticedو آھي ھڪڙو وikeي ويو آھي عورتن جي ظاھري مخالف چربي واري روين ۾ بعد ۾ هر هڪ وزن شرم ڪرڻ وارو واقعو، ۽ وڌيڪ "بدنام" واقعو، وڌيڪ تيز. تنھنڪري ، انھن جي جبلت کي تبديل ڪيو ويو جھڪائڻ لاءِ وزن جي تعصب ڏانھن. ها.

ان جي باري ۾ سوچيو: everا توھان ڪڏھن پاڻ کي چيو آھي ، ”او ، واھ ، اھو واقعي ڪو خوشامد ڪندڙ لباس ناھي“ ڪنھن aboutئي بابت؟ يا ”اوه ، هي لباس مڪمل طور تي مون کي موٽو ٿو لي. مون کي اهو نه پائڻ گهرجي“ بابتپاڻ؟ اھي سوچون ڪٿان کان don'tاھر نه ٿيون اچن ، ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان انھن کي پاڻ وٽ رکي رھيا آھيو ، انھن تي اثر پئجي سگھي ٿو ته توھان ڪيئن پنھنجو علاج ڪريو ٿا ۽ توھان approachين ماڻھن جي جسمن سان ڪيئن رجوع ڪريو ٿا. ”جيترو و weيڪ اسان منفي ۽ ب crڙائيءَ جي موجودگيءَ ۾ آھيون ، ان جي سityاڻپ اسان کي ان جي عادت بنائي ٿي ، ٿي سگھي ٿو شعوري طور تي ان کي قبوليت جو findingو نه ل butي ، پر ان جي بار بار ورجائڻ سان اھو اسان لاءِ گھٽ حيران ڪندڙ ٿي وي ٿو ،“ ريسلر وضاحت ڪري ٿو. (لا :اپيل: 6 طريقا آخرڪار شڪايت ڪرڻ بند ڪريو س Goodي لاءِ)

تنھنڪري timeئي دفعي جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي انھن سوچن ۾ findوليو ، پنھنجو پاڻ کان پ askو: "مون کي اھو خيال ڪٿان مليو آھي ته ھن قسم جو جسم ھجڻ خراب آھي؟ مون ڪٿان سکيو آھي ته ڪپڙن کي ھڪ خاص انداز ۾ فٽ ڪرڻ جي ضرورت آھي ته جيئن خوشامد ڪري سگھجي؟" يا اڃا به، "مان جسماني ظهور کي ايترو قدر ڇو ڳنڍي رهيو آهيان؟" زندگيءَ جي جمالياتي قدرن ۽ غذا جي ثقافت کي هڪ لمحي ۾ نه ٿو ڄاڻي سگهجي، پر اسٽيٽس ڪو تي سوال ڪرڻ توهان کي هڪ صحت مند جسم جي تصوير جي ويجهو وڃڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ ثقافتي رجحان ۾ حصو وٺڻ کان پاسو ڪري ٿو جيڪو صرف ماڻهن کي دٻائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. هڪ مشهور شخصيت IRL.

ھڪڙي مثبت نوٽ تي ، ڪجھ مشھور ماڻھو وقت و takingي رھيا آھن ٽرول کي سڏڻ ۽ ڏيکارڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ اھي مشھور آھن ، othersين جا رايا ا stillا تائين انھن کي متاثر ڪن ٿا.

ماڻهن جي چوڻ کانپوءِ ته هوءَ ڪينسر جي فائدي واري تقريب ۾ ٿلهي نظر آئي ، گلابي ٽوئيٽر تي هڪ نوٽس ايپ جو اسڪرين شاٽ پوسٽ ڪري پوئتي موٽي وئي: ”جڏهن ته مان اعتراف ڪريان ٿو ته ان لباس فوٽو ڪ didn'tيو نه ته جيئن اهو منهنجي باورچی خانه ۾ هو ، مان پڻ اعتراف ڪندس ته مان ڏاڍو خوبصورت محسوس ٿيو، حقيقت ۾، مان خوبصورت محسوس ڪريان ٿو، تنهن ڪري، منهنجا سٺا ۽ لاڳاپيل ماڻهو، مهرباني ڪري منهنجي باري ۾ پريشان نه ڪريو، مان منهنجي باري ۾ پريشان نه آهيان، ۽ مان توهان جي باري ۾ پريشان نه آهيان، مان بلڪل ٺيڪ آهيان. بلڪل خوش ، ۽ منھنجو صحتمند ، خوش مزاج ۽ چريو مضبوط جسم ڪجھ گھٽ وقت جو مستحق آھي. توھان جي concernڻتي لاءِ مھرباني. پيار ، شيسيڪڪ.

هتي توهان جي خود اعتمادي کي برقرار رکڻ دوران مشهور شخصيتن جي سوشل ميڊيا کي ڪيئن استعمال ڪرڻ تي مدد آهي.

جڏھن ته مشھور سوشل ميڊيا جو منظر تبديل ٿي رھيو آھي ، اتي ا stillا تائين گھڻو ڪم ڪرڻو آھي. انھيءَ ڪم مان ڪجھ توھان تي آھي ، استعمال ڪرڻ لاءِ مشھور سوشل ميڊيا مواد کي ان طريقي سان استعمال ڪرڻ جيڪو توھان ۽ توھان جي جسم جي تصوير جي حفاظت ڪري. (لا :اپيل: ھي بلاگر ڪيئن آيو انھيءَ کي سمجھڻ لاءِ ته جسم جي مثبتيت ھميشه انھيءَ رستي بابت ناھي جيڪا توھان ڏسندا)

ميڊيا خواندگي اهم آهي. ”پنهنجو پاڻ کي aboutايو ته ڪيئن انهن مشهور شخصيتن جون تصويرون manاهيا و evenن ٿيون جيتوڻيڪ مشهور شخصيتن جي ذاتي تربيت ڏيندڙ ، -اهيندڙ فنڪار ، وغيره“ ميئرز suggestsائي ٿي. "۽ سمجھو ته ڪيترو غير حقيقي آھي اھو ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ انھيءَ مثالي کي عام انسان طور."

سوشل ميڊيا کي ان جي جاءِ تي رکو. ”جيڪڏهن ڪا شيءِ آهي جيڪا توهان کي پسند آهي ڪنهن مشهور شخصيت جي باري ۾ ، نوٽ ڪريو ته اهو andا آهي ۽ جذبات جيڪي توهان جي چو aroundاري آهن - خوشي ، خواهش ، وغيره ،“ منلي چوي ٿو. "نوٽ ڪريو ته توهان کي ان تي عمل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ان کي خريد ڪريو، يا ان کي 'هجڻ' جي ڪوشش ڪريو؛ توهان صرف اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي شخص جي زندگي جي هڪ پاسو کي ساراهيو آهي."

شرم جي چڪر کي ختم ڪريو. ”پنهنجو پاڻ کي منفي نالا سڏڻ بند ڪريو ،“ ريسلر صلاح ڏئي ٿو. ”پاڻ کي پڪڙيو جڏھن به توھان پنھنجو پاڻ کي تعريف ڪندي ڏسو ته توھان ڪير آھيو سخت ۽ نازڪ اصطلاحن ۾. پنھنجو پاڻ کي چئو ،’ اھو مان نه آھيان.

ڪم ڪيو سنجيدگيءَ وارو اختلاف. سنجيدگيءَ واري meansڪتاڻ جو مطلب آهي خيالن يا رويي جو تجربو ڪرڻ جيڪي توهان جي عام عقيدن سان مطابقت نٿا رکن. "هن صورت ۾، اهو چئي رهيو آهي ته توهان جي جسم بابت جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو انهن شين جي ڀيٽ ۾ جيڪي توهان نفرت ڪندا آهيو،" ميئر بيان ڪري ٿو. "مطالعو ڏيکاري ٿو ته اهو عام طور تي جسم جي عدم اطمينان کي منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي، ۽ هڪ وڌندڙ ادب جو مشورو ڏئي ٿو ته اهو پڻ مددگار آهي سوشل ميڊيا تي. مان ذاتي طور تي هڪ مطالعو ڪري رهيو آهيان جتي مون عورتن کي انهن جي جسم يا ڪنهن شيء بابت مثبت بيان لکيو آهي. appearanceيو انھن جي ظاھر ٿيڻ کان سواءِ ۽ انسٽاگرام تي پوسٽ ڪريو.

لاءِ جائزو