ماڻھو پنھنجي بيلنس کي ٽيسٽ ۾ وجھي رھيا آھن ”سينٽر آف ڪشش ثقل“ ٽِڪ ٽاڪ چيلنج ۾

مواد

• پهرين، اچو ته واضح ڪريون ته "ڪشش ثقل جو مرڪز" ڇا مطلب آهي.
• ڪشش ثقل جو مرڪز نه آهي ر factorو هتي راند ڪرڻ جو عنصر ، جيتوڻيڪ.
• لاءِ جائزو

ڪوالا چئلينج کان ٽارگيٽ چئلينج تائين ، ٽڪ ٽاڪ funريل آھي تفريحي طريقن سان پاڻ کي ۽ پنھنجن پيارن کي وندرائڻ لاءِ. ھاڻي ، ھڪڙو نئون چئلينج makingاھي رھيو آھي: ان کي سينٽر آف ڪشش ثقل چيلنج چئبو آھي ، ۽ اھو ڏا fascinatingو دلچسپ آھي.

چيلنج سادو آهي: هڪ مرد ۽ عورت پاڻ کي رڪارڊ ڪيو پاڻ کي هڪ ٻئي جي اڳيان سڀني چئنن تي پھانسي. اھي ا moveتي ون ٿا انھن جا بازو فرش تي آرام ڪري رھيا آھن ، پ theirيان سندن bنگھون ، انھن جا منھن انھن جي ھٿن ۾ آرام سان. پوءِ ، اھي جلدي پنھنجا ھٿ زمين کان پنھنجي پ behindيءَ ڏانھن منتقل ڪن ٿا. اڪثر وڊيوز ۾، مرد منهن پوکڻ ختم ڪندا آهن جڏهن ته عورتون پاڻ کي مٿي رکنديون آهن (۽، يقينا، کلڻ).

يڪ ، پر….ا؟ ڪجهه TikTokers چئي رهيا آهن ته هي هڪ مثال آهي ته ڪيئن مردن ۽ عورتن کي ڪشش ثقل جا مختلف مرڪز آهن، جڏهن ته ٻيا دعوي ڪن ٿا ته اهو ڏيکاري ٿو ته عورتن کي "بهتر توازن" آهي. سو ، اصل ۾ viralا ٿي رھيو آھي ھن وائرل ٽِڪ ٽاڪ چئلينج ۾؟ (لا :اپيل: ”ڪمديو شفل“ تختي جو چيلنج واحد بنيادي ورزش آھي جيڪو توھان ھاڻي ڪرڻ چاھيو ٿا)

پهرين، اچو ته واضح ڪريون ته "ڪشش ثقل جو مرڪز" ڇا مطلب آهي.

ناسا ڪشش ثقل جو مرڪز متعين ڪري ٿو ، يعني ماس جو مرڪز ، ڪنھن شيءِ جي وزن جو سراسري مقام. برٽينيڪا ان کي هڪ قدم اڳتي وڌائيندي ڪشش ثقل جي مرڪز کي هڪ "خيالي نقطو" سڏيندي مادي جي جسم ۾ جتي جسم جي ڪل وزن کي مرڪوز سمجهيو ويندو آهي.

ناسا جي مطابق ، ڪشش ثقل جو مرڪز طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو becauseاڪاڻ ته ڪنهن شيءِ جو وزن ۽ وزن هڪجهڙائيءَ سان نه ٿو ورهائجي. ۽ ، جڏهن ته سا humansيو ئي آهي انسانن لاءِ ، اتي آهن ڪشش ثقل جي مرڪز جا ڪجهه عام اصول جيڪي سوچيا و menن ٿا ته مرد ۽ عورت تي الly ال apply لا applyو ٿين ٿا ، ريان گليٽ ، چوي ٿو هڪ نفسيات جو ماهر پئسفڪ نيورو سائنس انسٽيٽيوٽ پروويڊنس سينٽ جان هيلٿ سينٽر ۾.

ان مان گھڻو ڪجھ گھٽجي ٿو اناٽومي ڏانھن ، گليٽ وضاحت ڪري ٿو ، جنھن وٽ آھي دماغي صحت ۽ ورزش سائنس جو پس منظر. ”Becauseو ته عورتن ۾ مردن جي largerيٽ ۾ وڏا هڏا هوندا آهن ، انهن وٽ ڪشش ثقل جا هي centersيان مرڪز هوندا ،“ هو چوي ٿو. مرد ، handئي طرف ، رجحان رکن ٿا ”ڪشش ثقل جا و distributedيڪ ورهايل مرڪز.

اتي آهي ٿي چڪو آھي ڪجھ تحقيق ھن تي ڪئي وئي ، بشمول ھڪڙو مطالعو جيڪو مليو عورت خلابازن کي پنجن moreيرا و likelyيڪ امڪاني ھوندي آھي گھٽ رت جي د withاءَ ۾ خلائي موٽڻ کان پوءِ انھن جي مرد ساٿين جي مقابلي ۾. سبب، محققن جو نظريو، اهو آهي ته عورتن ۾ عام طور تي ڪشش ثقل جو گهٽ مرڪز هوندو آهي، جيڪو رت جي وهڪري کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ نتيجي طور، بلڊ پريشر. (لا Relatedاپيل: بلڪل Whatا سبب آهي گھٽ بلڊ پريشر جو ، ڊاڪٽرن جي مطابق)

تنهن ڪري، ڪشش ثقل چيلنج جو مرڪز عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن لاءِ سخت ڇو ٿو لڳي؟ گليٽ چوي ٿو اھو چئلينج ۾ جسم جي پوزيشن بابت آھي. ”چئلينج دوران ، ٽرنڪ زمين سان متوازي آهي ۽ ، جڏهن ماڻهو پنهنجون ڪوbيون هٽائي theirڏيندا آهن ، انهن جي ڪاميٽي جو مرڪز گهڻو ڪري گوڏن ۽ هڏن تي منحصر هوندو آهي ،“ هو وضاحت ڪري ٿو. اھو عورتن لاءِ ڪو مسئلو ناھي ، جن مان گھڻا ا already ۾ ئي انھن جو مرڪز آھن ڪشش ثقل ان علائقي ۾ ، گليٽ چوي ٿو. پر، انهن ماڻهن لاءِ جن وٽ ڪشش ثقل جو وڌيڪ هڪجهڙائي وارو مرڪز آهي (يعني عام طور تي مرد)، اهو انهن کي ختم ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، گلاٽ بيان ڪري ٿو.

ڪشش ثقل جو مرڪز نه آهي ر factorو هتي راند ڪرڻ جو عنصر ، جيتوڻيڪ.

راجيو رنگناٿن ، پي ايD ڊي ، مشي گن اسٽيٽ يونيورسٽي ۾ ڪينسيالوجي ڊپارٽمينٽ ۾ هڪ ايسوسيئيٽ پروفيسر ، نشاندهي ڪري ٿو ته جيڪي ماڻهو ”چئلينج“ کٽيندا آهن ، ل armsي ٿو پنهنجي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ کان ا their پنهنجا هٿ پوئتي هٽڻ کان ا moving. ”اهو لڳي ٿو ته اهي ماڻهو جيڪي هن ڪم ۾ توازن برقرار رکندا آهن انهن جي هيل تي وزن کڻي پوئتي ٿلها هوندا آهن جڏهن اهي فرش تي پنهنجون ڪڙيون رکندا آهن ،“ رنگناٿن وضاحت ڪري ٿو. ”اھو ھوندو آھي ڪشش ثقل جو مرڪز نسبتا kne گوڏن جي ويجھو ۽ انھيءَ ڪري توازن و easierيڪ آسان ٿي ويندو جڏھن توھان پنھنجون ڪowsيون ڪ removeو ،“ ھو چوي ٿو.

ٻئي طرف، جيڪي ماڻهو مٿي ٿي ويا آهن، لڳي ٿو "تقريبن هڪ ڌڪ اپ اپ موقف اختيار ڪيو، انهن جي هٿن تي وزن تمام گهڻو آهي" انهن جي هپس ۽ هيٺين جسم جي ڀيٽ ۾، هو شامل ڪري ٿو.

ان لاءِ ڪشش ثقل جي مرڪز ۾ اختلافن جو ”وڌيڪ قائل مظاھرو“ ٿيڻ لاءِ ، رنگناٿن جو چوڻ آھي ته چيلنج کي پاسي کان فلمائڻ جي ضرورت پوندي ته يقيني بڻائڻ لاءِ ته ھر ڪنھن جي ڪلھن کي ھٽائڻ کان اڳ ساڳي پوزيشن آھي. ”منهنجو اندازو اهو آهي ته پوزيشن هتي تمام وڏو فرق پيدا ڪري ٿي ته ڇا ڪو ماڻهو متوازن رهي سگهي ٿو يا نه،“ هو چوي ٿو.

يقينا ، هر شخص جو جسم مختلف آهي. رنگناٿن جو چوڻ آهي ته مرد جن وٽ وکر آهن يا عورتون نن hا هڏا آهن ، مثال طور ، آساني سان مختلف نتيجا حاصل ڪري سگھن ٿيون هن چئلينج سان ، مطلب ته اهو حقيقت ۾ اچي ٿو صرف اناٽومي ۽ انفرادي جسم جي اختلافن جي بجاءِ ر genderو جنس جي. (ھي فٽنيس ٽيسٽ ڏئي سگھي ٿو توھان کي بھتر خيال توھان جي بيلنس جو.)

قطع نظر ، ر knowو thatاڻو ته هي چئلينج ”پرفارمنٽ بيلنس سان ڪو واسطو ناهي ،“ گليٽ چوي ٿو. اھو چيو ، جيڪڏھن توھان گھر ۾ ان جي ڪوشش ڪريو ، ر sureو پڪ ڪريو ته توھان وٽ ھڪڙو نرم مٿا haveرو آھي توھان جي سر تي لينڊ ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏھن توھان ڪرڻ منهن وارو plantوٽو.

balanceولي رھيا آھن waysيا طريقا پنھنجي بيلنس کي جانچڻ جا؟ ڪوشش ڪريو ھن karate-meet-Pilates چئلينج کي Blogilates ’Cassey Ho کان.

لاءِ جائزو