وزن گھٽائڻ جي لاءِ آرچڪي چاٻي

مواد

• اريٽيچڪ چان
• اٽيچڪ جو رس
• سلاد سان گڏ آرٽيڪل

آرچيچوڪ چانهه انهن ماڻهن لاءِ هڪ بهترين گهر علاج آهي جيڪي وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن ۽ گهٽ وقت ۾ پنهنجو مثالي وزن پائڻ چاهين ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ طاقتور diuretic ، detoxifying ۽ purifying agent آهي جيڪو جسم کي صاف ڪري ٿو ، ٽوڪسين ، موٽن ۽ اضافي سيال کي ختم ڪري ٿو.

انهن خاصيتن جي ڪري ، هي چانهه ، وزن گهٽائڻ واري غذا ۾ استعمال ڪرڻ کان علاوه ، جگر جي مسئلن جي ڪيسن ۾ پڻ استعمال ڪري سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اهو عضون کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، علامتن کي گهٽائيندو آهي. ان کان علاوه ، ھيءَ ھاءِ ڪوليسٽرول جو علاج مڪمل ڪرڻ ۽ بلڊ پريشر کي ريگيولي ڪرڻ لاءِ زبردست آھي ، ۽ روزانو استعمال ڪري سگھجي ٿو. ڏسو آرچاوچ ڇا لاءِ آهي

چانهه جو اثر بهتر ڪرڻ ۽ ان جي سمورن فائدن جي ضمانت ڏيڻ لاءِ ، هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا جسماني ورزش ڪرڻ ضروري آهي ۽ هڪ صحت مند ۽ متوازن غذا تي عمل ڪندي ، منجهند وارا ڀائر ، نرم مشروبات ۽ غذا کي ختم ڪندي ، وڌيڪ قدرتي غذا سان گڏ ترجيح ڏي. سلاد جو استعمال ، منجهيل گوشت وارو گوشت ۽ ڀا steيون ڀا vegetablesيون.

اريٽيچڪ چان

آرچيچو هڪ بهترين غذا اختيار ڪندڙ آهي ، جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا ، ڇاڪاڻ ته ان وٽ ڊائيورٽيڪ خاصيتون آهن ، جسم ۾ موجود وڌيڪ مائع جي گهٽتائي کي ختم ڪري ٿو ، ۽ جلاب گهٽائي ٿو ، قبض کي روڪي ٿي. هتي آرٽيڪل ذريعي وزن گھٽائڻ لاءِ ڪئين استعمال ڪجي.

اجزاء

• خشڪ artichoke پنن جا 3 چمچ ؛
• 1 ليٽر پاڻي.

تياري جي موڊ

اٻرندڙ پاڻي کي اٻرندڙ پاڻي سان پين ۾ شامل ڪريو ۽ ٻيو 5 منٽن لاءِ اباليو. مرکب کي زور سان ڀريو ۽ چانهه کي مٺو ڪرڻ لاءِ ٿورڙو مهڻو يا اسٽويو شامل ڪيو ، جيڪڏهن ضروري هجي.

اسان جي غذائيت پسندن کان ڪجهه مشورا ڏسو ته جيئن وڌيڪ سٺي ڪوشش ڪرڻ لاءِ صحتمند غذا هجڻ گهرجي.

اٽيچڪ جو رس

آرڪيچوڪي جوس ٺاهڻ لاءِ ، اٽيچري گلن جي amountsلندڙ مقدار ۾ بس ٽٽي ۽ ٿورو پاڻي سان پيئي ۽ کائڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ هڪ پيالي پيئو. اهو جوس هڪ بهتر آپشن آهي جگر کي درست ڪرڻ.

سلاد سان گڏ آرٽيڪل

خام آرڪيچوڪ سلاد هڪ سٺو آپشن آهي آرچيڪي جا ٻئي فائدا ۽ انهي سان گڏ ٻيون ڀا vegetablesيون جيڪي سلاد ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون.

اجزاء

• ليٽ ؛
• چيري ٽماٽو ؛
• آرڪيچاڪ
• گاجر.

تياري جي موڊ

سلاد تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي انهن سازن کي صحيح طريقي سان ڌوئڻ جي ضرورت آهي (سکو ڪيئن) ، انهن کي توهان جي پسند جا انداز ڪٽ ۽ انهن کي مناسب ڪنٽينر يا ٿانو ۾ رکجن. سلاد کي ترڻ جي لاءِ ، توهان ذائقو ڏيڻ ۾ زيتون جو تيل ، ليمن ، لوڻ ، مرچ ۽ اورگانو استعمال ڪري سگھو ٿا. چيڪ ڪريو ڀا saladين سان گڏ هڪ ٻيو سلاد آپشن.