زيتون چانهه: ان لاءِ ڇا آهي ، اثرات ۽ contraindications

مواد

• 1. هضم بهتر ڪري ٿي
• 2. توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• 3. بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي
• 4. فلو ۽ زکام کي بهتر بڻائي ٿو
• 5. ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي
• 6. چمڙي جا مسئلا بهتر ڪندو آهي
• چانهن ڪيئن ٺاهجي
• ممڪن ضمني اثرات

زيتون جو وڻ ، پڻ سڃاتو وڃي ٿو اوليا يوروپا ايل. هي ميداني علائقي ۾ هڪ تمام گهڻي وڻ آهي ، جنهن مان ميون ، تيل ۽ پن استعمال ڪيا ويندا آهن ، جيڪي چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن.

ميون ، پنن ۽ تيل ۾ صحت جا ڪيترائي فائدا آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ تمام اهم ڪيميائي اجزا هوندا آهن ، جهڙوڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ، اولين ، پامائٽڪ ايسڊ ، ايراڪولين ، اسٽارين ، ڪوليسسٽرين ، سائڪلوارٽانول ، بينزوڪ ايسڊ ۽ مانيٽول.

زيتون چانهن جا فائدا هن ريت آهن:

1. هضم بهتر ڪري ٿي

زيتون چانهن جلدي ۽ ٻرندڙ تڪليفن کي آرام ڏئي ٿي ، جهڙوڪ بدہضمي ، دل جي جلن ، گيسٽرائٽس ، ڪولائٽس ۽ پيپٽيڪ السر ۽ ڪمروڪ ايجنٽ جي طرفان زهر جي صورت ۾ گيسٽر لاج جي لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جلن واري ميووزا کي نرم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ کي تيز ڪري ٿي. جئين اهو بلي جي وهڪري کي وهي ٿو ، اهو جگر ۽ gall gallڙن جي مسئلن جي علاج لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ان کانسواءِ ، هڏين کي بچائڻ لاءِ گرم اينيما ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. معلوم ڪيو ته ڪهڙا ميوا قبض گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

2. توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي

زيتون جا پن رت جي شڪري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، گردش ۾ گهٽ انسولين جو سبب بڻائين ، جنهن سان پيٽ جي علائقي ۾ چرٻي گهٽجي وڃي ٿي ۽ گليميهڪ چوٽي تي بهتر ڪنٽرول ٿي وڃي ٿو ، انهي ڪري گهٽ ڪيلوريز جو استعمال ٿئي ٿو.

ان کان علاوه ، اها حقيقت اها آهي ته زيتون رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي ڇڏيندي آهي ، اها ذيابيطس جي ماڻهن ۾ تمام گهڻو ڪارائتو ٿي سگهي ٿي ، تنهنڪري اهو علاج کي پورو ڪرڻ لاءِ بهترين گهر علاج آهي.

3. بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي

زيتون جو چانهه رت جي رڳن کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، وائيسائيليشن ۽ بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي ، ۽ هائپر ٽائونشن ، انجائنا ، arrhythmias ۽ ٻين گردش وارن مسئلن جي ڪيسن ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو. bloodاڻ ته ہائی بلڊ پريشر جي علامن کي ڪيئن سڃاتو وڃي.

4. فلو ۽ زکام کي بهتر بڻائي ٿو

زيتون جي پنن جي هڪ گرم چانهه پسڻ وڌائي ٿي ، جسم جي حرارت کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، انهي ڪري بخار کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. ٻيون گهريلو علاج ڏسو جيڪي بخار کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

زيتون جي پتي جي چانهه سڪل ۽ خارش کي ٿڌو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏئي ٿي ۽ پڻ کٽڙ کي تيز ڪري ٿي ۽ لارينگائٽائٽس ۽ ٻين اوپري تنفس جي نلين جي انفيڪشن جي علاج ۾ پڻ مدد ڪري ٿي ٻيون علاج اڻو ته خشڪ ۽ پيداواري ڀاڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون.

5. ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي

ان جي جوڙجڪ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس هجڻ سان ، زيتون جو وڻ خلوي جھليءَ کي آزاد ريڊيڪلز جي تباهي ڏانهن گهٽ حساس بڻائي ٿو. ساڳئي سبب سان ، اهو سرطان کي گهٽائڻ ۽ عمر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اها به knowاڻ آهي ته ڪينسر سان وڙهڻ لاءِ ڪهڙيون شيون کائڻ گهرجن.

6. چمڙي جا مسئلا بهتر ڪندو آهي

زيتون جو وڻ مختلف چمڙي جي حالتن ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جهڙوڪ ڏند ، ايجيزا ، هرپس سمپلڪس ، خشڪ چمڙي ، نازڪ ناخن ، حشرن جي ڪٽڻ ۽ ٻرندڙ ۽ ٻرندڙ.

ان کان علاوه ، چانهه جو زيتون جي پنن سان ٺهيل آهن اهي وات کي استعمال ڪري سگهندي آهي ، مسوڙن کي اٿڻ ۽ انفيڪشن ڪرڻ لاءِ ، ڳري ۽ ڳلي ۾.

چانهن ڪيئن ٺاهجي

زيتون جي چانهه ٺاهڻ لاءِ ، فقط هڪ ليٽر پاڻيءَ ۾ مٺي ٿڌي خشڪ زيتون جا پتا ابڻ ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا پيئو.

ممڪن ضمني اثرات

جيتوڻيڪ تمام گهٽ ، ضمني اثرات جيڪي زيتون چانهه سان ٿي سگهن ٿا هائپوٽنشن ، جگر ۽ گليڊر ۾ تبديليون ۽ وڌيڪ مقدار ۾ ۽ حساس ماڻهن ۾ ڊائريا.