7 ٽيسس هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۽ آنڊن گئس سان وڙهڻ لاءِ

مواد

• 1. بولڊو چان
• 2. سونف چانهه
• 3. مرچ وارو چانهن
• 4. ٿيم چانهه
• 5. ماکيلا چانهه
• 6. سائي چانهه
• 7. جڙي ٻوٽين وارا چانهه
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

آرام سان ۽ هاضمي خاصيتن جهڙوڪ بلبري ، سونف ، پودینہ ۽ ماکيلا سان چانهه پيئڻ ، گيسز ، خراب هاضمي جي خلاف وڙهڻ لاءِ سٺو گهريو حل آهي ، جيڪا سوجن واري پيٽ ، بار بار ڀڻڀڻ ۽ سردرد جو احساس ڏياريندي آهي.

اهي چانهه جي چيز کائڻ کان پهريان ئي تيار ٿي وڃن ته جئين اهي تيز اثر رکن ۽ انهن کي مٺو نه ڪيو وڃي ڇو ته کنڊ ۽ ماکي هاضمي کي برداشت ڪري ۽ رڪاوٽ بڻجي سگهي ٿي.

1. بولڊو چان

بولڊو چانهه هڪ بهترين طريقو آهي تمام خراب يا چرٻي کائڻ کانپوءِ خراب هضم کي ختم ڪرڻ ، جيئن بولوڊو هڪ دوا ساز پودا آهي جيڪو جگر کي موٽن کي ميٽابولائيز ڪرڻ لاءِ تيز ڪري ٿو ، انهن کي نن smallerڙو ۽ هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو ، بدہضمي جي علامات کي دور ڪندو.

اجزاء

• بلبري جي پنن جو 10 g
• 500 ml اٻرندڙ پاڻي

تياري جي موڊ

بولڊو جي پنن کي اٻرندڙ پاڻي ۾ اٽڪل 10 منٽن تائين رکين ۽ پوءِ زور لڳايو. پيئو جڏهن علامتون ظاهر ٿين يا ماني جي 10 منٽن کانپوءِ ڇا بحران جي دوران علامتن جي ظهور کان بچڻ لاءِ.

2. سونف چانهه

سونف هڪ ٻوٽو آهي جنهن ۾ خاصيتون آهن جيڪي آنڊن جي مالشين جي پيداوار کي تيز ڪن ٿيون ۽ تنهن ڪري ، هاضمي جي عمل کي تيز ڪرڻ جي قابل ٿي وئي آهي ، مثال طور ، پيٽ جي ڇولين جي نشانين ، پيٽ جي سور يا بار بار پوڻ.

اجزاء

• فينل جو 1 چمچ (ڊيسٽ)
• 1 کپ اٻريل پاڻي

تياري جي موڊ

سونف جي چمچ اٻرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ رک ، 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو ۽ کائڻ کان پوءِ پيئندو جڏهن ناقص هاضمي جي علامت ظاهر ٿيندي.

3. مرچ وارو چانهن

Peppermint چانھ جي ھاضمي ۽ مخالف سپسموڊيڪڪ عمل آھي جيڪو ھاضمي جي عمل کي توازن ڪرڻ ۽ آنڊن جي اسپاسز کي رليف ڪرڻ جي قابل بنائي ٿو جو آنڊن جي گيسس کي جمع ڪرڻ يا جلن جي پيلي جي صورت ۾ پيٽ جي درد کي به ڪري سگھي ٿو.

اجزاء

• مرچ جي پنن جو 1 چمچ
• اٻرندڙ پاڻي جو 100 ml

تياري جي موڊ

10 منٽن تائين ٻرندڙ پاڻي ۾ پيپرنم جا پن رکيا ۽ پوءِ مرکب تي زور لڳايو. کاڌي کان پهريان پيئو ۽ 10 منٽن کانپوءِ ، علامات جي شروعات کي روڪڻ يا ختم ڪرڻ لاءِ.

عام طور تي انهن چانهنن کي کائڻ کان پوءِ پهرين ڏينهن تي هاضمي ۾ سڌارا ڏسڻ ۾ ايندا آهن ، پر جيڪڏهن ڇهن ڏينهن کانپوءِ انهن مان هڪ چانهه پيئڻ مان هاضمي بهتر نه ٿيندو آهي ، اهو چيڪ ڪرڻ جي لاءِ ڪنهن گيسٽروٽرولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي ته هاضمي ۾ ڪو مسئلو آهي. سسٽم.

4. ٿيم چانهه

خراب هاضمي جي لاءِ هڪ سٺو چانهه پينيروئل سان ٿيئم آهي. هي هاضمي جي گهرڀاتي اثرائتي اثرائتي آهي ڇاڪاڻ ته اهي دوائون ٻوٽا خاصيتون آهن جيڪي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، ٿوري وقت ۾ بهترين نتيجا حاصل ڪن ٿيون.

اجزاء

• 1 کپ اٻريل پاڻي
• 1 چڻ جو چمچو ٿوم
• 1 چمچ pennyroyal جو
• 1/2 چمچ ماکي

تياري جي موڊ

اٻرندڙ پاڻي جي ٿري ۽ پنيرو شامل ڪريو ۽ ان کي اٽڪل 3 کان 5 منٽن تائين رهڻ ڏيو. پوءِ زور سان مٺو ۽ ماکي سان گڏ. جڏهن چانهه گهٽ هاضمي جي علامتون موجود هونديون ته اهو چانهه جو 1 پيالو.

5. ماکيلا چانهه

ناقص هاضمي جي بهترين گهر علاج مڪيلا چانهه روزانو پيئندي آهي ڇو ته هن ۾ آرام ڏيندڙ ۽ هاضمي خاصيتون هونديون آهن جيڪي هضم ڪرڻ ۾ موثر آهن.

اجزاء

• ميڪيلا گلن جا 10 گ
• سونف جو 1 چمچ
• 1 کپ اٻريل پاڻي

تياري جي موڊ

هن گهر جي حل کي تيار ڪرڻ لاءِ ، صرف اٻريل پاڻي ۾ مڪي جي گلن کي addڪيو ۽ ،ڪ ڇڏيو ۽ 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو. ڳرڻ کان سواءِ ٻئي نمبر تي پيهو ۽ پيئجو ، ڇاڪاڻ ته کنڊ هاضمي کي خراب ڪري سگهي ٿي. علاج جي لاءِ هن کي چانهه وٺڻ جي سفارش ڪئي وڃي هڪ ڏينهن ۾ 3 کان 4 دفعا.

6. سائي چانهه

ڳري سبز چانهه ڳچ جي مدد لاءِ بهترين گهر جو حل آهي ڇو ته اها پيٽ جي تيزابيت پيدا ڪرڻ کي تيز ڪري ٿي ۽ انهن لاءِ جو بهترين محسوس ڪندي ۽ بار بار ڳرڻ سان ڀوڳڻ مان هڪ بهترين گهر علاج جو اختيار آهي.

اجزاء

• خشڪ پني جي پنن جو 1 چoonو ٿانو
• 1 کپ اٻريل پاڻي
• سبز چانھن جو 1 چمچ

تياري جي موڊ

کپ ۾ اٻريل پنن ۽ سبز چانهه کي اٻرندڙ پاڻي سان شامل ڪريو ، coverڪيو ۽ اٽڪل 5 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. ڳرڻ کان سواءِ ٻئي نمبر تي يرائي ۽ پيئو ، ڇاڪاڻ ته شوگر هاضمي کي ڏکيائي ڏئي ٿو.

خراب هضم سان وڙهڻ لاءِ هڪ ٻيو سٺو ٽپ اهو آهي ته ميوي کي ايپل يا ناسي وانگر کائڻ ، ۽ پاڻي جو نن sڙو ڪوپ پيئجي.

7. جڙي ٻوٽين وارا چانهه

هضم بهتر ڪرڻ لاءِ سٺي چانهه فينيل چانهه پاڪ ڪڻڪ ۽ بليڊو سان گڏ آهي ڇاڪاڻ ته اهي خاصيتون آهن جيڪي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ جگر کي پاڪ ڪري سگهن ٿيون ، جلدي اثر ڪري ٿي.

اجزاء

• 1 ليٽر پاڻي
• بلبري جي پنن جو 10 g
• پاڪ گلن جي پنن جا 10 g
• فنيج جا 10 گرام

تياري جي موڊ

چانهه کي اُٻرڻ جو پاڻي ٺاھڻ لاءِ ، ان کي گرمي مان ڪ removeڻ ۽ پوءِ جڙي ٻوٽين جو شامل ڪرڻ ۽ ٻا covered کي آرام ڪرڻ ڏيو ڏينهن ۾ 4 دفعا هن چانهه جو 1 ڪپ پيئو.

هي چانهه پيئڻ کان علاوه اها toاڻڻ به ضروري آهي ته خوراڪ کي سٺي نموني گڏ ڪجن ، ڇاڪاڻ ته هڪ ئي کاڌي ۾ ڀاڻن ۽ فائبر سان ڀريل غذا ۾ استعمال ناقص هاضمي جي بنيادي سببن مان هڪ آهي. هڪ سٺو ٽپ تڏهن آهي جڏهن توهان وٽ ”ڳري“ ماني هجي ، جيئن فيجيڊا يا باربي ڪيو ، مثال طور ، نن ،ي ماني کائو ۽ ماني لاءِ مٺاڻ بدران ميوي کي ترجيح ڏيو.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو سفارش ڪئي وڃي ته گيسٽروٽرينولاجسٽ سان صلاح ڪريو جڏهن ته درد تمام شديد هوندو آهي ، ان کي گذري وڃڻ ۾ 3 ڏينهن کان به وڌيڪ وقت لڳي ٿو ، يا توهان وٽ ٻيون علامتون آهن ، جيئن بخار ۽ مسلسل جهٽ.

خراب هاضمي جي ٻين گهريلو علاج:

• ناقص هضم لاءِ گهريلو علاج

• خراب هضم لاءِ قدرتي علاج