ليکڪ: Florence Bailey
تخليق جي تاريخ: 25 مارچ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 15 ڊسمبر 2024
Anonim
كيفية إزالة اللعب في ظرف الحفر؟ كيف يتم إصلاح المثقاب اللاسلكي؟
وڊيو: كيفية إزالة اللعب في ظرف الحفر؟ كيف يتم إصلاح المثقاب اللاسلكي؟

مواد

اھو آھي کلاسي فطرت جي خلاف پرورش جو بحث: itا اھو آھي توھان جا جين يا توھان جو طرز زندگي جيڪو طئي ڪري ٿو ته توھان ڪيئن ٿا ڏسو جيئن عمر ۾. واشنگٽن ڊي سي ۾ واشنگٽن انسٽيٽيوٽ آف ڊرمالوجڪ ليزر سرجري جي ايم ڊي ٽينا السٽر جو چوڻ آهي ته ”جھرن جي حوالي سان انگن اکرن جو قاعدو اهو آهي ته اها 10 سيڪڙو جينياتي ۽ 90 سيڪڙو ماحول ۽ طرز زندگي آهي. حساب ڪتاب ڪري ٿو ته اھو ڪيترو وgsي ٿو) ۽ inkرندڙ نمونن.

س goodي خبر: باقي 90 سيڪڙو توھان کي ڏئي ٿو گھڻو ڪنٽرول. ان کي ثابت ڪرڻ لاءِ ، ڊارڪ اينٽيل ، ايم ڊي ، نيويارڪ سٽي ۾ ھڪ پلاسٽڪ سرجن ، ھڪڙي سا twي جاڙن جو ا studiedياس ڪيو ۽ ڏ thatائين ته جيڪڏھن انھن جي طرز زندگي سا wereي ھئي ، انھن جا منھن سا agedيا ھئا. پر جيڪڏهن انهن جون عادتون مختلف هيون، ان جي ابتڙ ڊرامائي هئي. اينٽيل کي هڪڙي ڀيڻ ملي، جيڪا سج جي پوڄاري هئي (۽ وقت کان اڳ عمر ٿي چڪي هئي) ۽ ٻي جيڪا نه هئي. ”انهن جي تصويرن کي هڪ Seeingئي سان ڏسڻ جهڙو هو پلاسٽڪ سرجري ڏسڻ کان ا pictures ۽ بعد جي تصويرن ۾ ،“ انٽيل چوي ٿو. تنھنڪري جڏھن توھان جو ڊي اين اي ناقابل تغير ٿي سگھي ٿو ، توھان ان جي نقشي سان doا ٿا ڪريو اھو توھان تي آھي. ھتي ، طرز زندگي تبديل ڪري ٿي جيڪا توھان جي مدد ڪندي منھن بچائڻ ۾.


سج کان پاڻ کي بچايو. ماهر متفق آهن: سج آهي ، هٿ هي down ، توهان جي جلد جو بدترين دشمن. سج جي الٽرا وائلٽ (UV) شعاعن جي نمائش سبب چمڙي جي سپورٽ ڍانچي (ڪوليجن ۽ ايلسٽن) کي ٽوڙڻ جو سبب بنجي ٿو، عمر جي عمل کي تيز ڪري ٿو. ”ڪيتريون ئي عادتون آهن جيڪي جلد کي عمر ڏيئي سگهن ٿيون ، پر سج واقعي everythingين سumpsني ​​شين کي umpsڪي ٿو ،“ چوي ٿو نينسي سلوربرگ ، ايم ڊي ، نيو پورٽ بيچ ، ڪيليفورنيا ۾ هڪ ڊرماتولوجسٽ. سج اسڪرين ل wearingڻ شروع ڪرڻ ۾ تمام دير ٿي وئي آھي. ۽ ، اهو ڪافي ناهي صرف ان کي پائڻ. توھان کي صحيح لباس پائڻ گھرجي.

"سن اسڪرين لاءِ ڏسو جنهن ۾ اجزاء شامل آهن جهڙوڪ زنڪ آڪسائيڊ، ٽائيٽينيم ڊاءِ آڪسائيڊ ۽ پارسول 1789 [جنهن کي avobenzone پڻ سڏيو ويندو آهي]، جيڪي جزوي طور تي عمر جي الٽرا وائلٽ-A [UVA] شعاعن کي روڪيندا آهن،" Cherie Ditre، MD، Cosmetic Dermatology & Skin جي ڊائريڪٽر جي سفارش ڪري ٿو. پينسلوانيا يونيورسٽي آف ميڊيسن يونيورسٽي ۾ واhanاري جو مرڪز ، رڊنور ۾. بهترين شرط: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($40؛ clinique.com)، جيڪو UVA شعاعن کان بچاءَ لاءِ avobenzone استعمال ڪري ٿو، ۽ UVB شعاعن کي جلائڻ کان بچائڻ لاءِ اجزاء آڪٽينوڪسيٽ ۽ آڪسيبينزون. اهو تيل، باقاعده ۽ سڪل چمڙي لاء دستياب آهي.


اهو سگريٽ ڪڍي ڇڏيو. سگريٽ ersڪيندڙ اڪثر ختم ٿين ٿا tellائيندڙ لڪيرن جي چو aroundاري پنھنجي چپن جي چو (اري (lipاھيو ويو بار بار ھٿ uckڪڻ دوران ساھ کڻڻ دوران) ، پر نقصان اتي نٿو روڪي. سلوربرگ سگريٽ ersڪڻ وارن جي هڪ مطالعي ڏانهن اشارو ڪيو جنهن مان معلوم ٿيو ته اهي پڻ انهن جي غير سگريٽ نوشي ڪندڙ همراهن جي moreيٽ ۾ و likelyيڪ ممڪن هئا ته انهن جي اکين جي چو significantاري اهم لائينون آهن. سج جي نمائش وانگر، سگريٽ نوشي ڪوليجن ۽ ايلسٽن کي ٽوڙي ٿو، انهي جي رفتار کي تيز ڪري ٿو جنهن تي چمڙي جي سڱ ۽ جھرڻ. نقصان کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، ڪوشش ڪريو Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($35; esteelauder.com)، جيڪا مدد ڪري ٿي جھرڻ ڀرڻ ۽ لپ اسٽڪ کي جاءِ تي رکڻ ۾.

منهن ٺاهڻ بند ڪريو. سوچيو پنھنجي چمڙيءَ وانگر جھڙو نرم ، نفيس چمڙي جو ھڪڙو قيمتي جوتا. جيئن چمڙيءَ ۾ ڪرسيون اونڌيون ٿينديون آهن جيئن توهان جوتن ۾ هلندا آهيو، توهان جي چمڙي ساڳئي انداز ۾ رد عمل ظاهر ڪري ٿي ته بار بار منهن جي اشارن تي. ”سالن سالن تائين مسلسل انهن عضون کي استعمال ڪرڻ سبب ان ۾ چمڙيءَ ۾ ڪا شگاف پيدا ٿئي ٿي، يا ان ۾ جھرڻ لڳن ٿا،“ اينٽيل وضاحت ڪري ٿو. بوٽوڪس اڪثر استعمال ڪيو ويندو آھي اظهار جي لائينن کي نرم ڪرڻ لاءِ (جڏھن کان اھو ڏوھاري عضلات کي مفلوج ڪري ٿو ، توھان ھاڻي و canيڪ اھو اظھار نٿا ڪري سگھو جيڪو inkڪ جو سبب بڻجي ٿو). ھڪڙو گھٽ قيمتي آپشن: عادت ٽوڙيو. ”توھان سکي سگھوٿا ته نه facاھيو ڪنھن خاص چهري جا تاثرات ، جھڙوڪ ڪچلڻ يا ترسڻ ،“ نيويارڪ سٽي ڊرماٽالوجسٽ ڊينس گراس ، ايم ڊي چوي ٿو ، توھان جو مستقبل جو چهرو (وائڪنگ ، 2005). "اھي آھن رويي جا." پنھنجو منھن آرام ڪرڻ لاءِ شعوري ڪوشش ڪريو جڏھن توھان findولھيو پنھنجا برائوز گڏ ڪري رھيا آھيو يا مسڪرائي رھيا آھيو. يا لا topو ڪريو ھڪڙو ظاھري پراڊڪٽ مدد ڪرڻ لاءِ جھرڪيون ڪوشش ڪريو Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($32; avon.com)، جيڪو portulaca نالي هڪ پيٽنٽ-پينڊنگ ريليڪسنٽ استعمال ڪري ٿو، يا Nuxe Crème Nirvanesque ($41; sephora.com)، جيڪو آرام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ بوٽنيڪل بليو لوٽس، پوپي ۽ الٿيا استعمال ڪري ٿو. منهن جي عضلات جي ractionڪڙي.


ڪنٽرول د stressاء. جسم تي دٻاء جو اثر چڱي طرح دستاويز ڪيو ويو آهي: اهو مدافعتي نظام کي سمجهي سگهي ٿو ۽ توهان جي بيماري کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو. توهان جي چمڙي پڻ ڏکي آهي. جڏهن توهان جي دٻاء جي سطح وڌي ٿي، توهان جو جسم جنگ يا پرواز جي موڊ ۾ وڃي ٿو. وڌيڪ خاص طور تي: "ڪيپليريز سڪي ٿي، ۽ چمڙي ڏانهن رت جي وهڪري گھٽجي ٿي جيئن جسم رت کي اندروني عضون ڏانهن منتقل ڪري ٿو،" توهان جي جسم جو پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء تيار ڪرڻ جو طريقو، اينٽيل وضاحت ڪري ٿو. ان کان علاوه ، دائمي د stressاءُ و increaseائي سگھي ٿو ٽينشن لائينون منھن تي ۽ ، جيڪڏھن اھو خراب ڪري ٿو توھان جي ننڊ کي ، توھان خطري کي و riskيڪ تيز ڪرڻ جي عمر جي عمل کي (ھي see ڏسو). توهان جي زندگي ۾ پريشاني کي ڪيئن گھٽائڻ سکڻ جي اضافي ۾، توهان پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا چمڙي جي سنڀال جون شيون توهان جي رنگ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاء. ڪوشش ڪريو Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($ 50 ca caudalie.com) grapeseed extract سان moisturize ڪرڻ ۽ حفاظت ڪرڻ لاءِ عمر کي تيز ڪرڻ واري آزاد ريڊيڪلز (سگريٽ نوشي ، آلودگي ۽ سج جي روشني مان پيدا ٿيندڙ انتهائي رد عمل واري آڪسيجن انو جيڪي عمر جي عمل کي تيز ڪن ٿا)؛ 3 ليب هائيڊريٽنگ-ويٽا ڪريم طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ڪوينزائم Q10 ($ 120 3 3lab.com) ۽ بايوٿرم لائين پيل ($ 40 bi biotherm-usa.com) سان ، جيڪا چمڙي جي قدرتي سيل turnرڻ جو عمل وائي ٿي.

حاصل ڪريو پنھنجي خوبصورتي جي ننڊ. جڏھن توھان ھڪڙي ننڊ واري رات کانپوءِ آئيني ۾ ڏسو ٿا ، توھان حاصل ڪري رھيا آھيو ته توھان جو چهرو ڏھ يا ڏھ سالن ۾ ڪيئن نظر اچي سگھي ٿو.سٺيون سٽون وڌيڪ اونهي ظاهر ٿينديون؛ اکين جي هي slightان ٿورا ٿلها وuffيڪ تيز نظر ايندا. ”جڏهن ماڻهو ننڊ کان محروم هوندا آهن ، اهي پوڙها ۽ و haيڪ بگڙيل نظر ايندا آهن ، خاص طور تي اکين جي چواري ،“ الستر چوي ٿو. ننڊ دوران توھان جو جسم پاڻ مرمت ڪري ٿو ، ۽ توھان کي و getي ٿو رت جي گردش ۾ toڪ سٺي ننڊ جي بغير، منهن جي ساڄي ۽ ڇانو اکين هيٺ ظاهر ٿئي ٿي. سٺي خبر: اثر عام طور تي ايندڙ رات کان اڳ بستري تي وڃڻ ۽ توهان جي ننڊ جي شيڊول کي باقاعده طور تي ممڪن طور تي برقرار رکڻ سان رد ڪري سگهجي ٿو. بستري کان ا، ، لا applyو ڪريو تھراپي سسٽم ريٽينول سيلولر ٽريٽمينٽ ڪريم/PM ($ 68 the therapysystemsinc.com) ريٽينول ۽ گليڪولڪ ايسڊ سان چمڙي جي مرمت ۽ خارج ڪرڻ ۾ مدد لاءِ؛ آمريڪي خوبصورتي کي وlائڻ واري فرمائينگ آئي ڪريم ($ 22.50) ۽ خوبصورتي وooائيندڙ رات جو ريڊيئنس ڪريم ($ 27 both kئي kohls.com تي) ، جيڪي موئسچرائز ۽ مضبوط ٿين ٿا جئين توھان سمھيو؛ يا Nivea Visage Q10 Advanced Wrinkle Reducer Night Creme ($ 11 drug دوائن جي دڪانن تي) antioxidant coenzyme Q10 سان.

پنهنجي منهن کي کارايو. اھو عام طور تي چيو ويندو آھي ته توھان اھو آھيو جيڪو توھان کائيندا آھيو ، ۽ اھو پڻ سچ ٿي سگھي ٿو ته توھان جون نظرون توھان جي غذا جو س directو سنئون عڪس آھن. اينٽي آڪسيڊنٽ (خاص طور تي وٽامن سي ۽ اي) شايد مدد ڪري سگھن ٿيون چمڙي جي طاقت کي وڌائڻ لاءِ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ لاءِ. اتي پڻ ڪي ثبوت آهن ته اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز (فائيٽي م fishي ۾ ملن ٿا جهڙوڪ سامون) سوزش کي گھٽ ڪن ٿا ۽ چمڙي جي بناوت کي بهتر ڪن ٿا.

ساڳيو ضروري آهي ته ڇا نه کائڻ گهرجي: شراب ۽ سوڊيم. الڪوحل ڪيپليئرز کي ڊليٽ ڪري ٿو ۽ انهن کي وڌيڪ نازڪ بڻائي ٿو (توهان جو چهرو ڦاٽل، ڦاٽل يا داغدار نظر اچي ٿو) ۽ لوڻ چمڙي کي پاڻي برقرار رکڻ جو سبب بڻجندو آهي (سوچيو: سوجن اکيون ۽ ڳل). Putنھي کي گڏ رکو (اندر ، چئو ، ھڪڙو سوشي ڊنر جتي توھان گھڻو سويا ساس ۽ خاطر کائيندا آھيو) ۽ توھان جا wakeڻ وارا آھيو atedرندڙ ڏسڻ ۾. توھان مدد ڪري سگھوٿا پنھنجي منھن کي بنيادي طور تي انھن ايڊيٽرن جي چونڊن سان: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115 is isclinical.com) سان مستحڪم L-ascorbic acid ، ھڪڙو طاقتور ٽاپيڪل ويٽامين سي جيڪو ڪم ڪري ٿو طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ مخالف سوزش واري ايجنٽ ، ۽ چينل پريزنسيشن Hydramax + Sérum شديد نمي بوسٽ ($ 65 glo gloss.com) ، وٽامن B5 ، E ۽ F سان مفت ريڊيڪلز کان بچائڻ ۾ مدد لاءِ.

معجزن تي يقين رکو. ”اسان اجزاء جي سونهري دور ۾ رھون ٿا ،“ گراس چوي ٿو. ”جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان جينياتي طور تي مقدر آھيو ته توھان جي ماءُ وانگر سا agي عمر جا نمونا آھن ، توھان وٽ آھي جديد اجزاء تائين رسائي جيڪا مدد ڪري سگھي ٿي ڪوليجن moreاھڻ ۾ ، و moreيڪ اثرائتي سني اسڪرينز کي بچائڻ لاءِ الٽراوائلٽ شعاعن ۽ کاسمیٹڪ طريقيڪار جي ذريعي جيڪي توهان کي وراثت ۾ مليا آھن. " ھو سفارش ڪري ٿو مسلسل استعمال ڪرڻ جي ”معجزي“ جي جزن جو جيئن ته اينٽي آڪسيڊنٽ ويٽامين سي ۽ اي ، لائڪوپين ۽ گرين-ٽي ڪ extractڻ (آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙھڻ لاءِ) ، ريٽينوئڊس يا جينسٽين (ڪوليجن ۽ الياسٽين toاھڻ لاءِ) ۽ الفا- يا بيٽا ھائيڊروڪسي. تيزاب (جلد جي سيل کي تيز ڪرڻ لاء). بهترين پراڊڪٽ جا شرط: Prevage Antioxidant Cream ($ 100 prev prevage.com) Idebenone سان ، ھڪڙو جزو جيڪو مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جلد جي سيلز Neutrogena Visibly Firm Lift Serum ($ 19 drug دوائن جي دڪانن تي) ، ڪنسنٽريٽ ٿيل فعال ٽامي سان مضبوطيءَ کي بحال ڪرڻ لاءِ. L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16.59 drug دوائن جي دڪانن تي) ، تيل کان پاڪ سيرم وٽامن سي سان ھائڊريٽ ۽ حفاظت لاءِ؛ ۽ CelGen Age Repair Moisture Solution ($ 45 st stcbiotech.com) ، ھڪڙو ٽونر جيڪو ھائڊريٽ ڪري ٿو ۽ چمڙي جي تجديد کي فروغ ڏئي ٿو.

لاءِ جائزو

اشتھار

دلچسپ اشاعتون

گھمايو سليم ڪارڊيو پلي لسٽ تي

گھمايو سليم ڪارڊيو پلي لسٽ تي

پنھنجي ڪنن ۾ پھچي و andو ۽ انھن آوازن کي turnيرايو پنھنجي سائيڪل تي چڙھڻ کان پھريائين اسان جي انڊور سائيڪلنگ ڪارڊيو پلان تي عمل ڪرڻ لاءِ. ھي جام توھان کي موھيندا رھندا 30 منٽن جي وسيلي ساڙي ،رندڙ ، را...
ڇا رات جو دير سان کائڻ توهان کي ٿلهو بڻائيندو؟

ڇا رات جو دير سان کائڻ توهان کي ٿلهو بڻائيندو؟

ھن گذريل اربع تي مون hape.com لاءِ ھڪڙي Twitter چيٽ جي ميزباني ڪئي. اتي ڪيترائي وڏا سوال هئا ، پر هڪ خاص طور تي toodاهر بي becau eو becau eو ته هڪ کان و participيڪ شرڪت ڪندڙن ان کان پ a kedيو ته: ”وزن...