چوريري: فائدا ۽ ڪئين استعمال ڪرڻ
مواد
چيريڪري ، جنهن جو سائنسي نالو آهيڪيچوريم پوليميم ، هڪ ٻوٽو آهي وٽيامين ، معدنيات ۽ فائبر ۾ ، ۽ خام استعمال ڪري سگهجي ٿو ، تازو سلاد ۾ ، يا چانهه جي صورت ۾ ، سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل ڀا itsو ان جا پن ۽ جڙي هوندا آهن.
چيري ڪفري چڻري ، بادام ، جهنگلي بادام ، ڪڻڪ ڪليري ۽ جهنگلي چيوري جي نالي سان به مشهور آهي ، ۽ وڏي پيماني تي جگر يا آنڊن جي مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. هن ٻوٽي ۾ پڻ خاصيتون آهن جيڪي عضلات جي درد جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ، هضم بهتر ڪري سگهن ٿيون ، دل جي بيماري کي روڪيندي آهي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿي.
چيريري فائدا
چيوري اينٽي آڪسيڊنٽس ، وٽامن ، معدنيات ۽ فائبر سان مالا مال آهي ، وڏي تغذيه جي قدر ۽ صحت جي ڪيترن ئي فائدن تي مشتمل آهي ، بنيادي طور تي هي آهن:
- وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪندو آهيڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪافي کیلوریز نه هوندي آهي ان کان علاوه ، اهو فائبر ۾ مالدار آهي ، جيڪو آنڊن جي حرڪت کي فروغ ڏيڻ کان علاوه ، تسکين جي احساس جي ضمانت ڏي ٿو.
- دل جي بيماري کي روڪيندو آهيڇاڪاڻ ته اينٽي آڪسيڊنٽس اجزاء جي ڪري ، اهو رت ۾ ڪوليسٽرول ليول تي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ۽ ، ائين ، ايٿروسکلروسس جو خطرو گهٽائي ٿو ، مثال طور ، جيڪا دل جي بيماري جو بنيادي سببن مان هڪ آهي ؛
- دٻاءُ ۽ پريشاني جي علامات کي ختم ڪندو آهيجئين انهي جو سينگار وارو اثر آهي ، آرام ڪرڻ ۾ مدد.
- هضم بهتر ڪري ٿو ۽ قبض کي منهن ڏئي ٿوڇاڪاڻ ته ، اهو فائبر ۾ مالدار آهي ، آنڊن جي حرڪت کي پسند ڪندو آهي ، انهي سان گڏ ، معدي جي تيزابيت گهٽائڻ ، دل جي سور ، ريفلڪس ۽ بِضعي جي علامات کي گهٽائڻ ، مثال طور ؛
- عضلات ۽ جوڑوں جي درد کي روڪيندو آهيگٿريت جي علاج ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه ، مثال طور ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ؛
- مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿوڇاڪاڻ ته ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ اجزاء جي ڪري ، اهو جسم کان آزاد ريڊيڪل ختم ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندي.
- جگر ۽ گردن جي فنڪشن کي بھتر بنائي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جگر کي صاف ڪرڻ جي قابل آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو جسم مان زهر رکڻ کي ختم ڪرڻ ۽ پيشاب جي تعدد وڌائڻ جي قابل آهي ، ڇاڪاڻ ته هن وٽ دورتياتي ملڪيت آهي ؛
- چمڙي ۽ وارن جي ظاهري کي بهتر بڻائي ٿوايتري تائين جو اهو وٽيامين ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهي.
ان کان علاوه ، چيڪي هڏن کي مضبوط ڪندي آهي ۽ اکين کي تيز ڪري ٿي. اهڙيء طرح ، چيڪوري پڻ گوت ، جگر جي خرابي ، هائپر ٽائونشن ۽ مائڪروجنزمين جي خلاف جنگ ۾ مدد لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي.
ڪئين استعمال ڪجي
چيري جا حصا گهڻو ڪري واپرائڻ لاءِ استعمال ٿيندا آهن پن ۽ پاڙ ، جيڪي سلاد ، جوس ۽ چان ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، مثال طور.
چيوري جا پن:
چيوري جا پن عام طور تي سلاد ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ انهن کي خام ، پکا يا پياسي کائڻ کپي ، پر اهي به جوس ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا. هڪ بلينڊر ۾ 1 چيڪري پتي ۽ 200 ملي لٽر پاڻي وجهي ڪري چيوري جو جوس ٺاهي سگهجي ٿو. س leafي پتي کي وير ٿيڻ ۽ پاڻي ۾ شامل ڪرڻ کان پوءِ ، جوس هاڻ ڪٽي سگهجي ٿو. اهو جوس ڪنهن به کاڌي کان پهريان ، کاڌي جي واپرائڻ ، يا کائڻ کان پوءِ ، هاضمي جي عمل کي فروغ ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
چيوري جا رويا:
چيوري جا رويا شاميري ڪافي ٺاهي سگھجن ٿا ، جيڪي باقاعده ڪوف کان صحتمند آهن ۽ ماڻهن لاءِ هڪ آپشن سمجهيو وڃي ٿو جتي ڪافي کائڻ ڪنهن ٻئي کان ڇانيل هجي ، جيئن ماڻهو ذيابيطس يا هائپر ٽائونشن ، مثال طور. چيوري ڪيفري سپر مارڪيٽ ۽ هيلٿ فوڊ اسٽور مان ڳولي سگھجي ٿو ۽ قيمت مختلف ٿي سگھي ٿي R $ 4 ۽ R $ 10.00.
چيوري چانهه:
چاکوري کي استعمال ڪرڻ جو ٻيو طريقو اهو آهي ته ٻوٽي جي پنن ۽ روٽ مان ٺهيل چانهه پائڻ. چانهه ٺاهڻ لاءِ ، صرف 1 ايل ابلندڙ پاڻي جي 20 گرام چسيري جا پن ۽ روٽ وجهي ۽ 10 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. پوءِ منجهند ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ماکي ۽ ماني کائڻ کان پهريان.
جڏهن ته نه واپرائڻ
چيريري دست ۽ بخار جي حالتن ۾ تضاد آهي.
اسان جون تجويزون
ليپتوسپيرسس جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي
