بخشيو منهنجي والدين کي ، جيڪو اوپيائيڊ جي نشي سان جدوجهد ڪئي

مواد

• 1. نشي جي بيماري ، ۽ هڪ آهي حقيقي نتيجا
• 2. نشي جي اثرن کي اندروني بڻائڻ: اسان اڪثر افراتفري ، شرم ، خوف ، ۽ تڪليف ڪ internalڻ سان اندروني ڏور ڪندا آهيون
• 3. حدون ۽ خود علاج جي رسم کي قائم ڪرڻ ضروري آهي
• 4. معاف ڪرڻ طاقتور آهي
• 5. نشي جي باري ۾ ڳالهائڻ هن جي اثرن سان منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان ڪئين دنيا جي شڪل ڏسن ٿا جيڪو اسان چونڊون ٿا - ۽ مجبور تجربا شيئر ڪرڻ اسان کي هڪ ٻئي سان سلوڪ ڪرڻ جو طريقو بهتر بڻائي ، بهتر جي لاءِ. اهو هڪ طاقتور نقطو آهي.

ٻار مستحڪم ۽ پيار ڪندڙ ماحول ۾ خوش ٿيندا آهن. پر جڏهن ته آئون پنهنجي والدين کان ڏا wasو پيار ڪريان ٿو ، منهنجي نن childhoodپڻ ۾ استقامت جي گهٽتائي هئي. استحڪام خلاصه هو - هڪ غير ملڪي خيال.

مون ٻن ٻارن جو wasائو هو (هاڻي بحالي) ماڻهن لت سان. وڌڻ ، منهنجي زندگي هميشه افراتفري ۽ تباهي جي ڪناري تي رهي. مون جلد ئي سکيو ته منزل منهنجي پيرن هيٺان ڪنهن به وقت هيٺ ٿيندي.

مون ڏانهن ، هڪ نن childڙي ٻار وانگر ، ان جو مطلب پيسا نه هئڻ يا نوڪريون وڃائڻ سبب گهر منتقل ڪرڻ هو. ان جو مطلب هو اسڪول جي سفر يا سال جي ڪتاب واريون تصويرون. اها الڳ الڳ پريشاني جو مطلب هو جڏهن منهنجي هڪ ماءُ رات جو گهر نه آئي. ۽ اهو پريشان ٿيڻ جو مطلب آهي ته آيا ٻئي اسڪول جا ٻار منهنجي ۽ منهنجي گهرڀاتين کي ڳولڻ ۽ مذاق اڙڻ چاهيندا آهن.

منهنجي والدين جي منشيات جي نشي سبب مسئلن سبب ، اهي آخرڪار جدا ٿي ويا. اسان تجربي جي بحالي ، جيل جي سزا ، مريض جي پروگرام ۾ ، پوئتي ، اي اي ۽ اين اي ملاقاتن جو تجربو ڪيو - سڀني کان اڳ مڊل اسڪول (۽ بعد ۾). منهنجي ڪٽنب غربت ۾ رهڻ ، بي گهر پناهه ۽ يو ايم سي اي مان ٻاهر نڪرڻ ختم ڪيو.

آخرڪار ، منهنجو ڀاءُ ۽ مان پوسٽر جي سامان ۾ وياسين نه ڪنهن سامان سان ڀريل سامان سان وڌيڪ. ياداشتون ـ منهنجي ٻنهي حالتن ۽ منهنجي ماءُ پيءُ جون - دردناڪ طور تي ، اڃا تائين متحرڪ آهن. ڪيترن ئي طريقن سان ، اهي ٻيو زندگي وانگر محسوس ڪن ٿا.

مان شڪرگذار آهيان ته ا today منهنجا والدين ٻنهي بحالي ۾ آهن ، پنهنجي ڪيترن سالن جي تڪليف ۽ بيچيني تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهن.

31 سالن جي عمر ۾ ، پنجن سالن کان وڌيڪ وڏو جڏهن منهنجي ماءُ مون کي جنم ڏنو ، مان هاڻي سوچي سگهان ٿو ته اهي ان وقت ڇا پيو محسوس ڪندا هجن: گم ٿي ويو ، ڏوهي ، شرمنده ، پشيمان ۽ بي طاقت. انهن جي حالت مون شفقت سان ڏٺم ، پر مان سمجهان ٿو ته هي هڪ چونڊ آهي جنهن کي مان فعال طور تي چوان ٿو.

تعليم جي نشي ۽ ٻولي ا addiction به اڃا تائين تذليل ۽ ظالم آهي ، ۽ اڪثر گهڻو ڪري اسان کان جيڪو سلوڪ انهن کي ڏسڻ ۽ سلوڪ ڪرڻ سيکاريو نه وڃي اهو سمجهه کان وڌيڪ نفرت جي لڪير تي آهي. ڪو ماڻهو ڪئين استعمال ڪري سگهيو جڏهن ٻارن کي؟ توهان پنهنجي ڪٽنب کي ان پوزيشن ۾ ڪئين وجهو؟

اهي سوال صحيح آهن. جواب آسان ناهي ، پر ، مون لاءِ ، اهو سادو آهي: نشي جي بيماري آهي. اهو هڪ انتخاب ناهي

نشي جي پويان سبب اڃا وڌيڪ مشڪلات آهن: ذهني بيماري ، پوسٽري حادثي ، پري حل ٿيل صدمو ، ۽ مدد جي کوٽ. ڪنهن به مرض جي روٽ کي نظرانداز ڪرڻ سان ان جي پکڙجي وڃي ٿي ۽ ان کي تباهي ڪندڙ قابليت فراهم ڪري ٿي.

هِتي آهي ، مان ماڻهن جي ٻارن سان نشي جي عاديءَ کان سکيو. اهي سبق مون کي مڪمل طور تي سمجهڻ ۽ عمل ۾ آڻڻ جي هڪ ڏهاڪي ۾ ورتو آهي. اهي شايد سمجهڻ ، يا متفق ٿيڻ لاءِ هر ڪنهن لاءِ آسان نه هوندا ، پر مان يقين رکان ٿو ته اهي ضروري آهن جيڪڏهن اسان شفقت ڏيکارڻ ۽ بحالي جي مدد ڪريون.

1. نشي جي بيماري ، ۽ هڪ آهي حقيقي نتيجا

جڏهن اسان تڪليف ۾ آهيون ، اسان شين کي ملائڻ چاهيون ٿا. جڏهن اسان ماڻهن کي ڏسندا آهيون ته اسان پيار ڪندا آهيون نه صرف پنهنجو پاڻ کي ناڪام ڪندا آهن پر پنهنجون نوڪريون ، خاندان ، يا مستقبل به ناڪام بڻائيندا آهن - بحالي يا ويگن تي واپس نه وڃڻ جي ڪري - اهو ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ آسان آهي.

مون کي ياد آهي جڏهن منهنجي ڀاء ۽ آئون فوسٽر سنڀال ۾ ختم ٿي وياسين. منهنجي ماءُ وٽ ڪا نوڪري نه هئي ، اسان جي سنڀال ڪرڻ جو ڪو اصل ذريعو ناهي ، ۽ هو پنهنجي لت جي گهيري ۾ هو. مان ڏا angryو ناراض هئس. مون سمجهيو ته هوءَ اسان تي دوا چونڊيندي. آخرڪار ، هوء ان کي ايترو پري ڇڏي ڏنو.

اھو ھڪڙو فطري جواب آھي ، يقينا ، ۽ اھو ھڪڙو ناجائز آھي. ڪنهن جي ٻار هجڻ جي لت هن کي لاريٿين ۽ ڏکوئيندڙ جذباتي سفر تي وٺي ٿي ، پر ڪو صحيح يا غلط رد عمل ناهي.

وقت گذرڻ جي باوجود ، مون اهو محسوس ڪيو ته ماڻهو- پنهنجي نشي جي تري هيٺ دفن ٿي اندر گھرو ، گہرے اندر - اتي به نٿو رهڻ چاهي. اهي سڀ ڪجهه ڏيڻ نٿا چاهين. انهن کي علاج نه donاتو.

هڪ موجب ، ”لت آزمائش جي دماغي بيماري ۽ پنهنجي پاڻ جو انتخاب آهي. نشي چونڊ کي اختيار نه ڪندو آھي ، اھو چونڊ کي مسخ ڪندو آھي.

مون کي اهو لت مان تمام گهڻو سادو بيان مليو آهي. اهو صدمو يا ڊپريشن وانگر مرض جي سبب آهي ، پر اهو پڻ آهي - ڪجهه وقت تي - ڪيميائي مسئلو. اهو نشي جي رويي کي عذر بنائي نه ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي غفلت يا بدسلوڪي ڪن. اهو صرف هڪ طريقو آهي بيماري کي ڏسندي.

جيتوڻيڪ هر ڪيس انفرادي هوندو آهي ، منهنجو خيال آهي ته هر ڪنهن کي مڪمل طور خراب ڪرڻ ۽ بيماري کي ”خراب ماڻهو“ جي مسئلي جي طور تي لکڻ کي لت هڪ علاج طور تي بهتر آهي. ڪيترائي عجيب ماڻهو لت ۾ مبتلا آهن.

2. نشي جي اثرن کي اندروني بڻائڻ: اسان اڪثر افراتفري ، شرم ، خوف ، ۽ تڪليف ڪ internalڻ سان اندروني ڏور ڪندا آهيون

انهن احساسن کي بي نقاب ڪرڻ ، ۽ منهنجي دماغ کي rewire ڪرڻ سکڻ ۾ سال لڳن ٿا.

منهنجي والدين جي مسلسل عدم استحڪام جي ڪري ، مون افراتفري ۾ پنهنجو پاڻ کي پاڙون پٽڻ سکيو. ائين محسوس ڪرڻ لڳو ته منهنجي لاءِ هيٺ قالين ڪ wasي وئي آهي مون لاءِ هڪ نارمل قسم بڻجي ويو. مان رهندو هوس - جسماني ۽ جذباتي طور تي - وڙهندڙ يا اڏام واري موڊ ۾ ، هميشه گهر مان لهڻ يا اسڪول بدلائڻ يا ڪافي پيسا نه هجڻ جي اميد هئي.

حقيقت ۾ ، هڪ مطالعو چوي ٿو ته ٻارڙا جيڪي خانداني ماڻهن سان گڏ مادي سان گڏ رهن ٿا انهن کي پريشاني ، خوف ، ڊپريشن جرم ، شرم ، اڪيلائي ، مونجهارو ۽ ڪاوڙ جو تجربو آهي. اهي اضافي طور تي بالغن جي ڪردار کڻڻ کان علاوه يا آخري منسلڪ خرابين کي ترقي ڪرڻ جي اضافي ۾ آهن. آئون انهي جي تصديق ڪري سگهان ٿو - ۽ جيڪڏهن توهان اهو پڙهي رهيا آهيو ، شايد توهان پڻ ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان جا والدين هاڻي صحتياب ٿي رهيا آهن ، جيڪڏهن توهان هڪ نشي جي بالغ ٻار آهيو ، يا جيڪڏهن توهان اڃا تائين درد سان منهن ڏئي رهيا آهيو ، توهان کي هڪ شي knowاڻڻ گهرجي: آخري ، اندروني يا ڳن embيل صدمو عام آهي.

درد ، خوف ، پريشاني ۽ شرمندي صرف توهان کي ختم نه ٿي ڪري وڃي جيڪڏهن توهان صورتحال کان اڳتي نڪري وڃو يا جيڪڏهن صورتحال بدلجي وڃي. صدمو اندر رهي ٿو ، شڪل بدلائي ٿو ، ۽ عجيب وقتن تي ٻاهر ڇڪي ٿو.

پهريون بند ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته توهان ٽوڙي نه آهيو. ٻيو ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته اهو هڪ سفر آهي. توهان جو درد ڪنهن جي وصولي کي رد نٿو ڪري ، ۽ توهان جو احساس ڏا areو صحيح آهي.

3. حدون ۽ خود علاج جي رسم کي قائم ڪرڻ ضروري آهي

جيڪڏهن توهان وصولي يا فعال طور تي استعمال ۾ والدين لاءِ بالغ ٻار آهيو ، پنهنجي جذباتي صحت جي حفاظت لاءِ حدون ٺاهڻ سکو.

اهو شايد سکڻ جو سڀني کان ڏکيو سبق آهي ، نه رڳو اهو ته ضد محسوس ٿئي ٿو ، پر ڇاڪاڻ ته اها جذباتي طور تي خشڪ ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جا والدين اڃا تائين استعمال ڪري رهيا آهن ، اهو فون کڻڻ جو ناممڪن محسوس ڪري سگھن ٿا جڏهن اهي ڪال ڪن يا انهن کي پيسا نه ڏين جيڪڏهن هو ان لاءِ پڇ ڏين. يا ، جيڪڏهن توهان جا والدين بحالي ۾ آهن پر گهڻو ڪري جذباتي سهڪار لاءِ توهان تي ڀاڙين ٿا - هڪ اهڙي طريقي سان جيڪا توهان کي متحرڪ ڪري ٿي - اهو شايد توهان جي جذبات جو اظهار ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. بالآخر ، لت جي ماحول ۾ وڌڻ شايد توهان کي خاموش رهڻ سيکاريو آهي.

حدون اسان سڀني لاءِ مختلف آهن. جڏهن آئون نن wasو هو ، اهو ضروري هو ته آئون لت ڏيڻ لاءِ رقم ڏيڻ لاءِ قرض ڏيڻ جي سخت پابند بڻاءِ اهو پڻ ضروري هو ته آئون پنهنجي دماغي صحت کي ترجيح ڏيان جڏهن مون کي ڪنهن ٻئي جي تڪليف سبب محسوس ڪندي سستي محسوس ڪيو. توهان جي حدن جي فهرست ٺاهڻ انتهائي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي - ۽ اکيون کولڻ وارو.

4. معاف ڪرڻ طاقتور آهي

اهو هر ڪنهن لاءِ ممڪن ناهي پر معافيءَ جي طرف ڪم ڪرڻ - ۽ انهي لاءِ ڪنٽرول جي ضرورت کي ڇڏي ڏيڻ - منهنجي لاءِ آزاد ٿي رهيو آهي.

عام طور تي درگذر جو ذڪر ڪيو ويندو آهي ضروري آهي. جڏهن لت اسان جي زندگين کي وڪوڙي ڇڏيو آهي ، اهو اسان کي جسماني ، جذباتي ، بيمار بڻائي سگهي ٿو ته هن سڀني ڪاوڙ ، ٿڪ ، ناراضگي ، ۽ خوف هيٺ دفن رهڻ لاءِ.

اهو اسان جي دٻاءُ واري سطح تي وڏو اثر وجهندو آهي- جيڪو اسان کي اسان جي خراب هنڌن ڏانهن هلائي سگھي ٿو. انهي ڪري هر ماڻهو بخشش جي ڳالهه ڪري ٿو. اھو آزادي جو ھڪڙو قسم آھي. مان پنھنجي والدين کي معاف ڪري چڪو آھيان. مون انهن کي ڏسڻ لاءِ منتخب ڪيو آهي جيترو انسان ، نقص ۽ نقصان وارو. مون انهن سببن ۽ تعصب جي عزت ڪرڻ لاءِ چونڊ ڪئي آهي جيڪي انهن جي چونڊ جا سبب هئا.

پنهنجي شفقت جي جذبات تي ڪم ڪندي ۽ قبول ڪرڻ جي قابليت جنهن کي آئون تبديل نٿو ڪري سگهان مون کي بخشش ڳولڻ ۾ مدد ڪئي ، پر آئون سمجهان ٿو ته بخشش سڀني لاءِ ممڪن ناهي - ۽ اهو ٺيڪ آهي.

قبول ڪرڻ ۽ لت جي حقيقت سان امن قائم ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت مددگار ٿي سگھي ٿو. اهو اڻڻ ته توهان جو سبب نه آهي ۽ نه ئي سڀني مسئلن جي عظيم حل ڪندڙ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪجهه نقطي تي ، اسان کي ڪنٽرول ڇڏڻ گهرجي - ۽ اهو ، انهي جي طبيعت طرفان ، اسان کي ڪجهه امن ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

5. نشي جي باري ۾ ڳالهائڻ هن جي اثرن سان منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو آهي

نشي جي باري ۾ سکڻ ، نشي جي ماڻهن لاءِ وکالت ڪرڻ ، وڌيڪ وسيلن لاءِ زور وڌائڻ ۽ ٻين جي مدد ڪرڻ اهم آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ هنڌ تي ٻين جي واکاڻ ڪرڻ جي لاءِ آهيو - ڇا اهو اهڙن ماڻهن لاءِ آهي جيڪي لت سان واسطو رکندڙ يا خانداني ميمبر جيڪي ڪنهن کي وڳوڙ سان پيار ڪن ٿا - ته پوءِ هي توهان لاءِ ذاتي تبديلي بڻجي سگهي ٿو.

گهڻو ڪري ، جڏهن اسان علت جي طوفان جو تجربو ڪريون ٿا ته ائين محسوس ٿيندو آهي ته هتي نه لنگر ، نه ڪنارو ، نه هدايت. اتي ئي کليل ۽ ڀريل سمنڊ ، اسان جي جيڪي به ٻيڙي کشتي تي اڏامڻ لاءِ تيار آهي.

پنهنجي وقت ، توانائي ، احساس ۽ زندگي کي ٻيهر حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. منهنجي لاءِ ، اهو حصو جيڪو عوامي سطح تي ٻين جي لاءِ لکڻ ، حصيداري ڪرڻ ۽ ان جي مدد ڪرڻ بابت لکندو آيو.

توھان جو ڪم عوامي ناھي ٿيو. ضرورت پوڻ تي دوست سان ڳالهائڻ ، ڪنهن کي علاج جي ملاقات لاءِ ڊرائيو ڪرڻ ، يا پنهنجي مقامي برادري جي گروهه کي وڌيڪ وسيلا فراهم ڪرڻ لاءِ پڇڻ توهان جي سمنڊ ۾ گم ٿيڻ وقت تبديلي ۽ احساس لاءِ هڪ طاقتور طريقو آهي.

ليسا ميري باسلي لونا لونا ميگزين جي باني تخليقي ڊائريڪٽر ۽ “ڊارڪ ٽائمز لاءِ لائٽ جادو ،” جي ليکڪ آهي. هن نيو يارڪ ٽائمز ، داستان ، عظيم ، سٺو گھرواري ، ريفائنري 29 ، دي ويتامين دڪان ۽ وڌيڪ لاءِ لکيو آهي. ليسا ميري لکڻ ۾ ماسٽر ڊگري حاصل ڪئي.