چوباني نئين 100-ڪليوري يوناني urtاleي کي جاري ڪري ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

ڪمپني جي پريس رليز جي مطابق، ڪالهه Chobani صرف 100 يوناني يوگرٽ متعارف ڪرايو، "پهريون ۽ صرف 100-ڪالوري مستند داغ يوناني يوگرٽ صرف قدرتي اجزاء سان ٺهيل آهي،" ڪمپني جي پريس ريليز جي مطابق. [ھن دلچسپ خبر کي ٽوئيٽ ڪريو!]

هر 5.3-آونس سنگل سرو پيالو ر 100و 100 ۾ 100 کیلوريون ، 0 گرام فٽ ، 14 کان 15 گرام ڪاربوهائيڊريٽس ، 12 گرام پروٽين ، 5 گرام فائبر ، ۽ 6 کان 8 گرام شگرون آھن. ھن جو مقابلو ڪريو چوباني جي ميوي سان ھي productsين شين تي ، جن ۾ 120 کان 150 ڪليوريون ، 0 گرام چربی ، 17 کان 20 گرام ڪاربوهائيڊريٽس ، 11 کان 12 گرام پروٽين ، 0 کان 1 گرام فائبر ، ۽ 15 کان 17 گرام شگر: توھان بچائي رھيا آھيو ، گھڻو ڪري 50. کیلوريون. جي قابل آهي؟

مان عام طور تي منهنجي مريضن کي 140-ڪالوري واري قسم جي دہی جو 2 گرام چربی سان مشورو ڏيان ٿو. مون ھميشه محسوس ڪيو آھي ته ٿوري ٿلھي مدد ڪري ٿي انھن کي و satisfiedيڪ مطمئن رکڻ ۾ ، ۽ مان ڪڏھن به نٿو چاھيان ته انھن کي کیلوريءَ تي essڪ ل butي بلڪه سوچجي ھڪڙي کا .ي جي غذائي قيمت بابت. جڏهن اها دکي جي اچي ٿي، آئون هميشه پروٽين ۽ ڪلسيم جي اهميت تي زور ڏيان ٿو ۽ اجزاء ڪٿان اچن ٿا (قدرتي يا مصنوعي).

بس 100 سان، توهان ضرور حاصل ڪري رهيا آهيو هڪ سٺي پيداوار. منهنجي انهن مريضن لاءِ جيڪي ذیابيطس يا انسولين جي مزاحمتي آهن، مون کي هيٺيون گرام شگر پسند آهي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ڪجهه قدرتي طور تي مونڪ ميوو، اسٽيويا جي پتي جي عرق ۽ رڳو بخار ٿيل کنڊ جي رس سان ڪيو ويندو آهي. chicory روٽ ڪڍڻ مان فائبر جو اضافو هڪ اضافو بونس آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن کي مان ڄاڻان ٿو اڃا تائين ڪافي فائبر نه کائي ٿو، ۽ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته فائبر اسان کي مڪمل رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ ڪابه الهه ناهي ته آئون ڪيترا myيرا پنهنجي مريضن کي tellايان ٿو ته هڪ سادو دurtو چونڊيو ۽ پنهنجو تازو ميوو شامل ڪريو فائبر لاءِ ، اهو هميشه نٿو ٿئي.

منهنجو خيال آهي ته جڏهن اها دہی جي ڳالهه اچي ٿي ته اتي شايد هڪ ئي ماپ نه هجي. هرڪو مختلف شڪلين ۽ سائيز ۾ اچي ٿو، ۽ مختلف ورزش جي معمولن ۽ مختلف ڪيلوري جي ضرورت آهي. ۽ جيترو مان پسند نٿو ڪريان caloriesيان ڏيڻ تي کیلوريز تي ، گھڻن ماڻھن لاءِ جن کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آھي ، ھر ٿورڙي doesڻپ ڪندو آھي. ذاتي طور تي مان غالبا stick رھندس و -يڪ کیلوري واري ورزن ۽ فٽ سان becauseو ته اھو اھو آھي جيڪو مون لاءِ ڪم ڪري ٿو. بهرحال اھو goodاڻڻ سو آھي ته otherيا صحتمند نسخو موجود آھن. توهان جي مهرباني، چوباني.

لاءِ جائزو