توهان جي نئين سال جي "قرارداد" جي طور تي هڪ صحتمند تصديق چونڊيو

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان ھاڻي knowاڻو ٿا ته توھان پنھنجي قرارداد کي وساري رھيا آھيو فيبروري 2017 تائين ، پوءِ اھو وقت آھي ڪنھن planئي منصوبي جو. notو نه چونڊيو هڪ تصديق يا منتر پنهنجي سال لاءِ هڪ قرارداد جي بدران؟ ھڪڙي سخت مقصد جي بدران ، ڪوشش ڪريو ھن تصديق کي پنھنجو موضوع سال لاءِ. ان کي روزانو پاڻ ڏانهن ورجايو، ۽ هر روز پنهنجي منتر جي نمائندگي ڪرڻ جي نيت سان جيئرو رهڻ جي پوري ڪوشش ڪريو.

ٿي سگهي ٿو توهان جي تصديق آهي "مان مضبوط آهيان،" ۽ ڇا توهان ورزش ڏانهن وڃو يا جذباتي طور تي ڪوشش ڪندڙ ڏينهن ذريعي زور ڀريو، توهان پنهنجي سال جي تصديق کان ٻاهر رهندا. جيڪڏھن توھان کي و guidanceيڪ ھدايت جي ضرورت آھي ، پنھنجو اثبات tryاهڻ جي ڪوشش ڪريو ”مان پنھنجي جسم لاءِ بھترين انتخاب ڪري رھيو آھيان ،“ تنھنڪري ھر غذائي ، جسماني ۽ ذهني انتخاب سان ، توھان کي ياد ڏياريو ويندو پنھنجو خيال رکڻ ۽ ھڪ مخصوص ۽ باشعور. توھان جي ضرورت لاءِ چونڊ. elseئي ڪنھن جي غذا يا ورزش جو منصوبو - ر yoursو توھان جو!

۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين هڪ فٽنيس ريزوليوشن ٺاهڻ چاهيو ٿا، اهي اثبات توهان جي مدد ڪندا توهان جي مقصد کي برقرار رکڻ لاءِ ايندڙ ڊسمبر تائين. ڪوشش ڪريو انھن 10 تجويزن مان ڪنھن ھڪڙي پنھنجي صحت کي بااختيار بڻائڻ ۽ فعال ڪرڻ لاءِ ، يا پنھنجو اھيو.

1. مان مضبوط آهيان.
2. مون کي منهنجي جسم سان پيار آهي.
3. مان صحتمند آهيان.
4. مان هر روز بهتر ٿي رهيو آهيان.
5. مان آزاد آهيان پنهنجون چونڊون ڪرڻ لاءِ.
6. مان وي رهيو آهيان.
7. مان ڪافي آهيان.
8. مان روز اڳتي وڌي رهيو آهيان.
9. مان پنهنجي جسم لاءِ بهترين چونڊون ڪري رهيو آهيان.
10. مان دٻاء، خوف، يا پريشاني کان ڪنٽرول نه آهيان.

هي مضمون اصل ۾ ظاهر ٿيو Popsugar Fitness تي.

Popsugar کان ويڪ:

پنھنجو پاڻ کي فٽ ڪريو تحفن ۾ پنھنجي نئين سال جي قراردادن لاءِ

خوشحال ، صحتمند عورتن جا 10 راز

10 باورچی خانه جيڪي زندگيءَ کي صحت مند بنائين ٿا

لاءِ جائزو