دائمي گھٹنے جو درد
مواد
- دائمي گھٹنے واري درد جو سبب ڇا آهي؟
- دائمي گھٹنے واري درد جو خطرو ڪير آهي؟
- دائمي گھٹنے واري درد جي علامات ڇا آهن؟
- دائمي گھٹنے واري درد جي تشخيص
- دائمي گھٹنے واري درد جو علاج
- دائمي گھٹنے واري درد جي ڊگهي مدت ڇا آهي؟
- دائمي گھٹنے واري درد کي ڪيئن روڪي سگهجي ٿو؟
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
دائمي گھٹنے جو درد ڇا آهي؟
دائمي گھٹنے جو درد هڪ ڊگھي درد ، ٻرندڙ ، يا هڪ يا ٻنهي پاسن ۾ حساسيت آهي. توهان جي گھٹنے واري درد جو سبب انهن علامتن کي طئي ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان تجربا ڪيا. گهڻو ڪري حالتون دائمي گھٹنے واري درد جو سبب بڻجن ٿيون يا حصو وٺن ٿيون ، ۽ ڪيترائي علاج موجود آھن. دائمي گھٹنے واري درد سان هر ماڻهو جو تجربو مختلف هوندو.
دائمي گھٹنے واري درد جو سبب ڇا آهي؟
عارضي گھٹنے جو درد دائمي گھٹنے واري درد کان مختلف آهي. ڪيترائي ماڻهو زخمي يا حادثي جي نتيجي ۾ عارضي گھٹنے واري درد جو تجربو ڪندا آهن. دائمي گھٹنے جو درد ڪڏهن به علاج کانسواءِ ختم ٿي ويندو آهي ، ۽ اهو هميشه هڪ واقعي سان منسوب نه ٿيندو آهي. اهو اڪثر ڪري ڪيترن ئي سببن ۽ حالتن جو نتيجو آهي.
جسماني حالتون يا بيماريون گھٹنے جو درد سبب ڪري سگھن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:
- اوستيوآرٿرتس: درد ، سوزش ، ۽ گڏيل تباهي ۽ گڏيل جي خراب ٿيڻ سبب پيدا ٿيو
- tendinitis: گھٹنے جي اڳيان سور جو درد مٿي ٿيڻ ، سيڑھڻ ،يرڻ ، يا انڪل مڻ مٿي وڃڻ وقت وڌيڪ خراب ٿي ويو آهي
- بورسائٽس: ڇڪڻ يا گھٹنے جي زخم لڳڻ سبب سوزش
- چنڊومراليڪيا پيٽيلا: ڪڇي تي نقصان پهچائيندڙ ڪارائيزيج
- پيٽ جي بيماري: يورڪ ايسڊ جي تعمير سان پيدا ٿيڻ واري مرض
- بکر جي سسٽ: ڳھڻ جي پٺيان ڳھڻ جي ڳھ جوڙ (ڳرڻ جيڪا گڏيل کي ختم ڪندو آھي)
- ريميٽائڊ گٿريس (RA): هڪ دائمي آٽوميميون سوزش واري خرابي جيڪا ڏکوئيندڙ سو swن جو سبب بڻجندي آهي ۽ آخرڪار گڏيل ڀلائي ۽ هڏن جي خرابي جو سبب بڻجي سگهندي آهي
- تباهي: ڳچيءَ جي ڀڃڪڙي گهڻو ڪري صدمو جو نتيجو آهي
- مينسڪيس ڳوڙهو: گھلي ۾ هڪ يا وڌيڪ ۾ هڪ ageاسي
- پھاڙي لئگينيٽ: گھٹنے ۾ چار لگرن مان ھڪڙو آنسو ـ عام طور تي زخمي حالت ۾ انتھائي انتھائي ظالم صندوق (ACL) آھي
- هڏن جي رسولاوستيو سارڪو (ٻيون سڀ کان وڌيڪ عام هڏن جو ڪينسر) ، عام طور تي گھٹنے ۾ ٿئي ٿو
عنصر جيڪي شايد دائمي گھٹنے واري درد کي خراب ڪن ٿا:
- گھٹنے جي ساخت تي زخم پھچي ۽ سوجن جو سبب بڻجي سگھن ٿا ۽ وقت سان گڏ ھڪڙو دائمي مسئلو پيدا ڪري سگھن ٿا جيڪڏھن مناسب طريقي سان علاج نه ڪيو وڃي
- موچڙا ۽ ضابطا
- گهڻو استعمال
- انفيڪشن
- خراب سرگرمي ۽ جسماني سرگرمي ڪرڻ وقت فارم
- جسماني سرگرمي کان اڳ يا بعد ۾ گرم ٿيڻ يا ٿڌي نه ٿيڻ
- عضون کي درست ڪرڻ
دائمي گھٹنے واري درد جو خطرو ڪير آهي؟
ماڻهو جيڪي ٿلهي ليکي يا موتي هوندا آهن انهن تي گھٹنے جي مسئلن جو وڏو خطرو هوندو آهي. هر پائونڊ لاءِ ته توهان ٿلهيءَ جي مٿان آهيو ، توهان جي گھمڻ جو دٻاءُ جڏهن توهان هلندو ، ڊوڙي ، يا مٿي چڙهڻ.
ٻيا عنصر جيڪي دائمي گھٹنے واري درد جو خطرو وڌائين ٿا شامل آهن:
- عمر
- پوئين زخم يا صدمو
- ايٿليٽڪ سرگرمي يا جسماني ورزش
دائمي گھٹنے واري درد جي علامات ڇا آهن؟
دائمي گھٹنے واري درد جا نشان هر ماڻهو لاءِ مختلف هوندا آهن ، ۽ گھٹنے واري درد جو وڏو سبب اڪثر ڪري ٿو ته اهو درد ڪيئن محسوس ٿيندو. دائمي گھٹنے جو درد شايد هتي موجود آهي.
- مسلسل درد
- تيز ، فائرنگ جي درد جڏهن استعمال ۾
- سست ٻرندڙ تڪليف
توهان شايد دائمي سو sw ۽ درد جو تجربو ڪري سگهو ٿا جڏهن گوڏن کي ڇڪيو وڃي.
دائمي گھٹنے واري درد جي تشخيص
دائمي گھٹنے واري درد جي هر ممڪن سبب ۾ مختلف تشخيصي ٽيسٽ جي ضرورت هوندي آهي. انهن ۾ رت جو ڪم ، جسماني معائني ، ايڪس ري ، سي ٽي اسڪين يا ايم آر آئي ، ۽ ٻيا ايجنگ ٽيسٽ شامل آهن. توهان جي ڊاڪٽر جيڪا سوچ رکي ٿو ، اها توهان جي ٽيسٽن جا قسم طئي ڪندو ، جيڪي توهان جي دائمي گھٹنے واري درد جو سبب بڻجندا.
دائمي گھٹنے واري درد جو علاج
دائمي گھٹنے واري درد جو هر بنيادي سبب علاج جو هڪ خاص قسم آهي. اهي علاج ۾ شامل ٿي سگھن ٿا.
- جسماني علاج
- دوا
- سرجري
- انجڻ
بورسائٽس ، گھٹنے واري درد جو عام سبب آهي ، علاج هيٺ ڏنل طريقن سان.
ھڪڙو ڪلاڪ ھڪ منٽ جي 15 منٽن تي ھڪڙو ٽي يا چار ڪلاڪن لاءِ. برف کي سڌو سنئون گھڻي تي لاڳو نه ڪريو؛ ان جي بدران ، پنهنجي گھٹنے کي ڪپهه جي ٽولي سان coverڪيو. برف کي پلاسٽڪ جي زپ جي ويجهو ٿيل ٿانو ۾ رکي ، ۽ پوءِ ٿيلهي کي ٽولي تي وجهو.
کشن ۾ لوڻ ، shoesٽي وارا جوتا جيڪي توهان جي پيرن کي سپورٽ ڪن ٿا ۽ توهان جي تڪليف کي وڌيڪ نٿا ڏين.
پنهنجي پاسي کان سمهڻ کان پاسو. توهان جي جسم جي ٻنهي پاسن تي بيٺل تکا استعمال ڪيو ته توهان کي پنهنجي پاسي جي رولنگ کان بچائڻ لاءِ. جڏهن پنهنجي پاسي تي ويٺل ، پنهنجي گوڏن جي وچ ۾ تکا رک.
جڏهن ممڪن ٿي ، بيهي رهڻ. جيڪڏهن توهان کي رهڻو پوندو ، سخت سطحن کان پاسو ڪريو ۽ پنهنجو وزن برابر ڪريو ٻنهي پيرن تي.
جيڪڏهن توهان جو وڌيڪ وزن يا موٽو هجي وزن گهٽايو.
دائمي گھٹنے واري درد جي ڊگهي مدت ڇا آهي؟
ڪجهه گھٹنے جو درد ، خاص طور تي اوستيوآرٿرتس جي ڪري ئي درد مستقل طور تي مستقل ٿيندو. اهو ئي سبب آهي ڇو ته گھٹنے جي ساخت خراب ٿي وئي آهي. بغير سرجري جي يا ڪنهن ٻئي قسم جي وسيع علاج جي توهان توهان جي گھٹنے ۾ درد ، سوزش ۽ سوجن محسوس ڪندي رهندي.
دائمي گھلي جي درد جو دائرو دائمي اثر شامل آهي درد کي منهن ڏيڻ ، ٻرندڙ مٿي کي روڪڻ ، ۽ گھٹنے تي خارش گهٽائڻ لاءِ ڪم.
دائمي گھٹنے واري درد کي ڪيئن روڪي سگهجي ٿو؟
توهان گھڙڻ جي ممڪن سببن جي ڪجهه ، پر نه ، سڀ کان بچائي سگهو ٿا. پر توهان دائمي گھٹنے واري درد کي روڪي نٿا سگهو. هتي اهڙيون شيون آهن جيڪي توهان درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان جي دائمي گھٹنے جو درد وڌيڪ استعمال جي ڪري وڌيڪ خراب ٿي وڃي ٿو ، يا جسماني سرگرمي بعد تمام گهڻو دردناڪ ٿيڻ وارو آهي ، توهان درد جي علاج ۾ مدد لاءِ طرز زندگي ۾ تبديلي آڻي سگهو ٿا. انهن نقشن ۾ شامل آهي:
- ورزش کان پهريان گرم ٿيو. مشق کان پهريان ۽ بعد ۾ پنهنجا چوڪنڊو ۽ مشغولن کي وڌايو.
- گهٽ اثرائتي مشقون آزمايو. ٽينس يا ڊوڙڻ جي بدران ، ترڻ يا سائيڪل کي شاٽ ڏيو. يا گهٽ اثرائتي مشق سان گڏ ڪوٺي کي وقفو ڏيو.
- وزن گھٽائڻ.
- ھلون ھيٺ وڃو. رننگ توهان جي گوڏن تي اضافي طاقت وجهي ٿو. اک لائن هلائڻ بدران ، چڙهو.
- ڀريل سطحن تي لٺ. گھاٽو روڊ يا ڪچي واري واڪ شايد توهان جي گھٹنے واري صحت لاءِ خطرناڪ ٿي سگهن. سڌريل ، پڪي سطح وانگر ٽريڪ يا گھمڻ واري ميدان لاءِ چپ ٿي وڃن.
- مدد وٺو. جوتن جا داخل پير يا ڳڻڻ واري مسئلن جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي گھڙڻ واري درد ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- توهان جي هلندڙ جوتا بدلائي اڪثر کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن وٽ اڃا تائين مناسب تعاون ۽ کشن موجود آهي.
منتظم چونڊيو
نگلريا فوليري: اهو ڇا آهي ، مکيه علامتون ۽ ان کي ڪئين حاصل ڪجي
