خراش کي تيز ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ 8 حڪمت عمليون

مواد

• خراش کي روڪڻ لاءِ گهر جو علاج

خراش کي روڪڻ لاءِ ٻه سادي طريقا اهو آهي ته هميشه پنهنجي پيٽ تي يا پنهنجي پيٽ تي سمهڻ ۽ توهان جي نڪ تي سنوارڻ واري پنن جو استعمال ، ڇاڪاڻ ته انهن سان سانس کي آسان ڪرڻ ، خراٹے کي قدرتي طور تي گهٽائڻو آهي.

تنهن هوندي به ، خراٹے جي سبب کي سمجهڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ڪڏهن ڪڏهن خراٹے وارو نڪ نڪتي آهي ، پر اهو پڻ نڪ جي نڪ ۾ تبديلين جي سبب ٿي سگهي ٿو ، ۽ ائين جيڪڏهن انفرادي ڪاوڙجي پيو جڏهن هو سوچي ٿو ، هر رات ، هڪ otolaryngologist سان صلاح مشورو ضروري ٿي سگھي ٿو.

خراش کي روڪڻ لاءِ ڪي عظيم صلاحون آهن:

1. ​خشڪ خشڪ تري تائين استعمال ڪرڻ ڇاڪاڻ ته اهي گردن کي بهتر بڻائي ، هوا جي گذرڻ جي سهولت فراهم ڪن ٿا.
2. نال اسپري ڪرڻ سان، جهڙوڪ ناسونونڪس يا سريلينز ، جيڪو خراسان گهٽائڻ دوران توهان جي وات ۽ ٿول کي نمي ڇڪي ٿو.
3. وزن گھٽائڻڇاڪاڻ ته اضافي وزن هوا جي رستي کان گذرڻ مشڪل بڻائي ٿو.
4. تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو سٺي سانس وٺڻ جي قابل
5. الڪوحل مشروبات نه استعمال ڪريو سمهڻ کان پهريان ڇاڪاڻ ته شراب ڳلي جي عضون کي آرام ڪري ٿو ۽ هوا وڌيڪ جلدي نڪري ٿي ، آواز پيدا ڪري ٿي
6. اينٽي الرجيڪس کڻڻ کان پاسو ڪريو سمهڻ کان پهريان ڇاڪاڻ ته اهي خراش جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
7. خراڻ واري ڪلپ تي رک نڪ ۾ جيڪو نڪ کي ختم ڪرڻ وارو ڪم ڪندو آهي ۽ هوا جي گذرڻ کي سهولت فراهم ڪندو آهي. هن قسم جي حڪمت عملي انٽرنيٽ ۽ اسٽورز ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو مثال طور آمريڪنس ، مثال طور.
8. سمهڻ لاءِ هڪ ماسڪ پائڻسي پي پي جيڪا منھن ۾ تازي هوا اڇلائي ٿي ، ھوائن جي دٻاءُ کي مٽائيندي ، هوا جي گذرڻ کي سهولت فراهم ڪندي. وڌيڪ سکو پر: ڪيپ.

جيڪڏهن خراڻ نڪ ، نڪ جي ڏڪڻ يا وات جي خرابي سان لاڳاپيل آهي ، ڊاڪٽر اوٿوپيڊڪ سرجري جي سفارش ڪري ٿو ته هوا جي گذرڻ ، خراٹے سان وڙهڻ کي آسان بڻائي سگهجي.

خراش کي روڪڻ لاءِ گهر جو علاج

ناسور هجڻ جي صورت ۾ خراش آڻڻ جو بهترين گهر علاج يوڪلپپس سان ٻا steam جي سانس وٺي رهيو آهي.

• ڪيئن ٺاهجي: تقريباً 5 dropsڙا يوکلپٽس ضروري تيل کي 1 ليٽر ابلڻ واري پاڻي ۾ وجهو ۽ ٻا minutes کي ڪجهه منٽن لاءِ اندر داخل ڪريو. هڪ ٽوال سر مٿان رکي سگهجي ٿو ، پيالو کي coveringڪيندي ، انهي ڪري ته ٻا the کي واريءَ ۾ دٻايو وڃي ٿو ۽ وڌيڪ ٻا steam واري سانس وٺي رهيو آهي.

هي انهن ٻارن لاءِ بهترين گهر علاج آهي ، جيڪي سورن کي ر haveائيندا آهن ، مثال طور. ٻين مثالن ۾ ڏسو: نڪ کي چلي ڪيئن پيئي.