ناريل جو تيل تنهنجي دانت لاءِ سٺو ڇو آهي

مواد

• ناريل جو تيل ڇا آهي؟
• لاريڪ ايسڊ نقصانڪار منہ واري بيڪرياريا کي ماري سگهي ٿو
• اهو تختي گهٽائڻ ۽ گم جي بيماري کي منهن ڏئي سگهي ٿو
• اهو دانت جي خرابي ۽ نقصان کان بچائي سگھي ٿو
• ناريل جي تيل سان ڪئين تيل ڇڪيل
• ناريل جي تيل سان گڏ گهريلو ٽوت پيسٽ
• گهريلو پيغام کڻي وٺو

ناريل جو تيل تازو ئي هتي تمام گهڻي توجہ حاصل ڪري رهيو آهي.

اهو ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن linkedيل آهي ، وزن گهٽائڻ سميت.

اها پڻ دعوا ڪئي وئي آهي ته اهو توهان جي ڏندن کي صاف ۽ سفيد ڪري سگهي ٿو ، جڏهن ته ڏندن جي خرابي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهو آرٽيڪل ناريل جي تيل ، ڏندن جي صحت ۽ دانت بابت جديد تحقيق جو جائزو وٺي ٿو.

ناريل جو تيل ڇا آهي؟

ناریل جو تيل هڪ خوردني تيل آهي جيڪو ناريل جي گوشت مان ڪ extractيو ويو آهي ، ۽ دنيا جي گهريل ٿڌي وارن ذريعن جو هڪ امير ترين ذريعو آهي.

تنهن هوندي ، ناريل جي چرٻي بلڪل منفرد آهي ڇاڪاڻ ته اها وچولي زنجير ٽرگليزرائڊس (MCTs) جي لڳ ڀڳ مڪمل طور تي ٺهيل آهي.

MCT اڪثر ٻين خوراڪ ۾ ملندڙ ڊگھي زنجيرن واري فاطمي تيزابن کان مختلف آهن.

لورڪ ايسڊ هڪ وچولي چئنل جو ٿلهو تيزاب آهي جيڪو تقريبن 50 سيڪڙو ناريل تيل جي تياري ڪري ٿو. اصل ۾ ، هي تيل لورڪ ايسڊ جو امير ترين ذريعو آهي جيڪو انسان کي knownاڻي ٿو.

توهان جو جسم لورائيڪ ايسڊ کي مونولورين نالي هڪ مرڪب ۾ ٽوڙي ڇڏي ٿو. لورائيڪ ايسڊ ۽ مونوولورين ٻئي جسم ۾ نقصانڪار بيڪرياريا ، فنگس ۽ وائرس کي ماري سگهندا آهن.

تحقيق مطابق ، لورڪ ايسڊ انهن پيجنجن کي مارڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو آهي جيڪي ڪنهن ٻئي سريلي فيٽي ايسڊ () کان وڌيڪ.

وڌيڪ ڇا آهي ، پڙهائي مان پتو پوي ٿو ته ناريل جي تيل سان ملندڙ صحت جا ڪيترائي فائدا سڌي طرح لورڪ ايسڊ سبب ٿين ٿا (2).

پنهنجي دانت لاءِ ناريل جو تيل استعمال ڪرڻ جو سڀ کان مشهور طريقو ان کي ”تيل ڪingڻ“ واري عمل ۾ استعمال ڪرڻ يا ان سان گڏ دانت پيسٽ ٺاهڻ. بعد ۾ مضمون ۾ ٻنهي جي وضاحت ڪئي وئي آهي.

ناريل جو تيل ناريل جي گوشت مان نڪتل خوردني تيل آهي. اهو لورڪ ايسڊ ۾ وڌيڪ هوندي آهي ، جيڪا جسم ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا ، فنگس ۽ وائرس کي مارڻ لاءِ سڃاتو ويو آهي.

لاريڪ ايسڊ نقصانڪار منہ واري بيڪرياريا کي ماري سگهي ٿو

هڪ مطالعي ۾ 30 مختلف فائيٽي ايسڊ آزمايا ۽ انهن جي بيڪٽيريا سان وڙهڻ جي صلاحيت جي مقابلي ڪئي.

تمام سڻڀن ايامن مان ، لورڪ ايسڊ تمام اثرائتو هو ().

لورڪ ايسڊَ وات ۾ نقصان ڏيندڙ بيڪٽيريا تي حملو ڪري ٿو جيڪي خراب سانس ، دانت جي خرابي ۽ مس جي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

اهو خاص طور تي اثرائتو آهي هڪ زباني بيڪرياريا کي مارڻ کي اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرنجيڪا ڏندن جي خرابي جو هڪ وڏو سبب آهي.

ناريل جي تيل ۾ لورڪ ايسڊ وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا جو حملو ڪندو آهي جيڪو خراب بو ، دانت جي خرابي ۽ مس جو مرض سبب ڪري سگهي ٿو.

اهو تختي گهٽائڻ ۽ گم جي بيماري کي منهن ڏئي سگهي ٿو

گم جي بيماري ، جن کي ڳائپوائٽس پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ان ۾ مسوڙن جي سوزش شامل آهي.

گيم جي بيماري جو بنيادي سبب ڏندن جو تختي تعمير ٿيڻ آهي جنهن سبب وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا آهي.

موجوده تحقيق مان ظاهر آهي ته ناريل جو تيل توهان جي ڏندن تي تختي وڌائڻ کي گهٽائي ۽ گم جي بيماري سان وڙهندي.

هڪ مطالعي ۾ ، ناريل جي تيل سان ڇڪڻ واري تيل خاص طور تي تختي ٺاھڻ ۽ 60 شرڪت ڪندڙن کي گنگيوائٽس جي نشانيون گهٽائڻ ۾ گهٽتائي واقع ٿي ويا ، پلاڪ-حوصلہ افزائي گم بيماري ().

وڌيڪ ڇا آهي ، تيل ڪ justڻ ۾ صرف 7 ڏينهن کانپوءِ پلاٽ ۾ هڪ اهم گهٽتائي محسوس ڪئي وئي ۽ 30 ڏينهن جي پڙهائي واري دور جي دوران تختي گهٽجڻ جاري رهي.

30 ڏينهن کان پوء ، سراسري تختي جو نمبر 68 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي ۽ سراسري لنگوائٽس جو نمبر 56 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي. اهو ٻنهي تختي ۽ گم جي سوزش ۾ وڏي گهٽتائي آهي.

ناريل جو تيل سان ڇڪڻ سان نقصانڪار وات جي بيڪٽيريا تي حملو ڪندي تختي جي تعمير کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي. اهو پڻ گيم جي بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهو دانت جي خرابي ۽ نقصان کان بچائي سگھي ٿو

ناريل جو تيل حملو اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن ۽ ليڪٽيڪوبيلس، جيڪي بيڪٽيريا جا ٻه گروهه آهن جيڪي بنيادي طور تي دانت خراب ڪرڻ جو ذميوار آهن ().

ڪيترائي مطالعو پيش ڪن ٿا ته ناريل جو تيل انهن بيڪٽيريا کي گهٽ ۾ گهٽ طريقي سان گهٽائي سگھي ٿو ڪلورائيڪسڊائن کي ، جيڪو فعال جزو آهي جيڪو ڪيترن ئي وات جي کلن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي (، ،).

انهن سببن جي ڪري ، ناريل جو تيل دانت جي خرابي ۽ نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ناريل جو تيل نقصانڪار بيڪٽيريا تي حملو ڪري ٿو جيڪي ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجي ٿو. تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته اهو اثرائتو ٿي سگهي ٿو جيترو ڪنهن وات جي کلڻ.

ناريل جي تيل سان ڪئين تيل ڇڪيل

تيل ڇڪڻ وڌندڙ رجحان آهي ، پر اهو نئون تصور ناهي.

اصل ۾ ، هندستان ۾ تيل ڪingڻ جو رواج هزارين سال اڳ شروع ٿيو.

تيل ڪ pullڻ جو عمل توهان جي وات ۾ 15 کان 20 منٽن تائين ٻرڻ جو ڪم آهي ۽ پوءِ ان کي ٿڪائڻ. ٻين لفظن ۾ ، اهو تيل وانگر هڪ ماسڪ واش وانگر استعمال ڪرڻ آهي.

هتي ڪيئن ڪجي:

• پنهنجي وات ۾ ناريل جو تيل جو هڪ وڏو چمچ رکو.
• تيل کي ٻلڻ بابت 15-20 منٽن تائين ، ان کي دانھن جي وچ ۾ hingهلائڻ ۽ زور ڏيڻ.
• تيل کي ٻاڙي ڇڏيو (ردي ۾ يا ٽوائلٽ ۾ ، جئين ته اهو سگهه جي پائپ کي دٻائي سگهي ٿو).
• پنھنجن ڏندن کي صاف ڪر.

تيل ۾ موجود تيزاب تيزيون بيڪٽيريا کي ڇڪيندو آهي ۽ ڇنڊ ڇاڻ ڪندو آهي ، هر وقت جڏهن توهان تيل هڻندا آهيو ، توهان نقصان ڏيندڙ بيڪرياريا ۽ پنهنجي وات مان تختي ڪ areي رهيا آهيو.

اھو بھترين آھي صبح جو ھن کي صبح جو ڪرڻ کان پھريائين ، توھان کائڻ کان پھريائين يا ڪجھھ پيئندا.

هتي وڌيڪ تفصيلي aboutاڻ آهي تيل ڪ pullڻ توهان جي ڏندن جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

تيل ڪ pullڻ جو عمل توهان جي وات ۾ 15 کان 20 منٽن لاءِ تيل ofٻائڻ جو عمل آهي ۽ پوءِ ان کي ٿڪائي ڇڏيو. اهو نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ پلاءَ کي ڪ remي ٿو.

ناريل جي تيل سان گڏ گهريلو ٽوت پيسٽ

ناريل تيل جا ڪيترائي استعمال ٿيندا آهن ، ۽ توهان ان سان گڏ پنهنجو دانت جو پيٽ به ٺاهي سگهو ٿا.

هتي هڪ سادي نسخو آهي:

اجزاء

• 0.5 کپ ناريل جو تيل.
• 2 چمچيون بيڪنگ سوڈا.
• 10–20 قطرن مرچ يا ڪڻڪ ضروري تيل جا.

ھدايتون

1. ڪڻڪ جو تيل گرم ڪريو جيستائين اهو نرم يا مائع نه ٿئي.
2. بيڪنگ سوڈا ۾ Stٽو ڪريو ۽ ملائي وٺو جيستائين پيٽ پيسٽ وانگر مستقل مزاجي ٺاھي.
3. لازمي تيل شامل ڪريو.
4. ٽوٿ پیسٹ کي مهربند ٿيل ڪنٽينر ۾ اسٽور ڪيو وڃي.

استعمال ڪرڻ ، ان کي نن utڙي برتن يا ٽوٿ برش سان ڳاڙھو ڪريو. 2 منٽ لاءِ برش ڪريو ، پوءِ ڌوئي پيا.

تيل ڪ pullڻ کان علاوه ، توهان ناريل جو تيل ، بيڪنگ سوڊا ۽ ضروري تيل استعمال ڪري پنهنجو دانت جو پيٽ به ٺاهي سگهو ٿا.

گهريلو پيغام کڻي وٺو

ناريل جو تيل توهان جي وات ۾ نقصان ڏيندڙ بيڪٽيريا تي حملو ڪري ٿو.

اهو پلاڪو جي تعمير کي گهٽائڻ ، دانت جي خرابي کي روڪڻ ۽ گم جي بيماري جو مقابلو ڪري سگهي ٿو.

انهن سببن جي ڪري ، تيل ڪ coconutڻ يا دانت ڏيارڻ سان ناريل جو تيل دانن ۽ ڏندن جي صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.