عام Endocrine خلل وجھندڙ توھان جي چواري - ۽ توھان انھن بابت Doا ڪري سگھوٿا

مواد

• ڇا انهن شين کي ايترو نقصانڪار بڻائي ٿو؟
• ھي اينڊوڪرائن ڊسڪٽر ڪيميائي ڪيئن ٿا اسان جي جسمن ۾ داخل ٿين؟
• اسان پنهنجي حفاظت لاءِ doا ڪري سگھون ٿا؟
• اسان جي گهرن ۾ ڇا؟
• stepsا اھڙا قدم آھن جو اسان مان ھر ھڪ وسيع سطح تي و canي سگھي ٿو پنھنجي خوراڪ ۽ ماحول کي محفوظ بڻائڻ لاءِ.
• لاءِ جائزو

جڏھن توھان سوچيو ٿا زھري ڪيميائي ،الھين بابت ، توھان تصور ڪري سگھوٿا ته سائي گدلو پاڻي factoriesاھيل آھي ڪارخانن جي nuclearاھران ۽ ائٽمي فضول - نقصانڪار شيون جيڪي توھان کي تمام گھٽ ملنديون. ليونارڊو ٽراسينڊ، ايم ڊي، هڪ معروف ماحولياتي سائنسدان ۽ NYU سينٽر جي ڊائريڪٽر جو چوڻ آهي ته، هن نظر کان ٻاهر جي ذهني ذهنيت جي باوجود، توهان ممڪن طور تي ڪيميائي سان منهن ڏئي رهيا آهيو جيڪي هر هڪ ڏينهن توهان جي هارمونز ۽ صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ماحولياتي خطرن جي تحقيق. هن جو تازو ڪتاب ، بيمار ، وterيڪ ، غريب ، س allني بابت آهي اندروني انتشار پيدا ڪندڙ خطرن جي باري ۾ ، اهي هارمونون خراب ڪندڙ ڪيميائي.

ھتي ، ڊاڪٽر ٽراسانڊي حصيداري ڪري ٿو تحقيق تي factsل حقيقتون جيڪي توھان کي knowاڻڻ گھرجن-گڏوگڏ پنھنجو پاڻ کي ڪيئن بچائجي.

ڇا انهن شين کي ايترو نقصانڪار بڻائي ٿو؟

”ھارمونز آھن قدرتي سگنل ڏيڻ وارا ماليڪيول ، ۽ مصنوعي ھارمون disهلائڻ وارا ڪيميڪل انھن سگنلز کي ڪيندا آھن ۽ بيماري ۽ معذوري ۾ مدد ڪندا آھن. اسان اٽڪل 1،000 مصنوعي ڪيميائي شين بابت knowاڻون ٿا جيڪي ڪندا آھن ، پر ثبوت انھن جي چئن قسمن لاءِ مضبوط آھن: اليڪٽرانڪس ۾ استعمال ٿيندڙ شعلو retardants. ۽ فرنيچر؛ زراعت ۾ جراثيم ڪش؛ ذاتي سنڀال جي شين ۾ phthalates، کاسمیٹکس، ۽ کاڌي جي پيڪنگنگ؛ ۽ بيسفينول، جهڙوڪ BPA، جيڪي ايلومينيم جي ڪينن ۽ تھرمل پيپر جي رسيدن ۾ استعمال ٿيندا آھن.

اهي ڪيميائي ٿي سگهن ٿا مستقل نتيجا. مرد ۽ عورت جي ڪمزوري ، endometriosis ، fibroids ، چھاتی جو ڪينسر ، موٽوپا ، ذیابيطس ، سنجشي خساري ، ۽ آٽزم س directlyي يا اڻ سlyي طرح انھن سان linkedنيل آھن.

ھي اينڊوڪرائن ڊسڪٽر ڪيميائي ڪيئن ٿا اسان جي جسمن ۾ داخل ٿين؟

"اسان انھن کي پنھنجي چمڙيءَ ذريعي جذب ڪريون ٿا. اھي مٽيءَ ۾ آھن ، تنھنڪري اسان انھن کي ساھ کڻون ٿا. ۽ اسان انھن مان ھڪڙو وڏو مقدار کڻون ٿا. جراثيم ڪش و Takeو — مطالعي مان ظاھر ٿئي ٿو ته اسان کي انھن جو س exposure کان و exposureيڪ ظاھر پيداوار جي ذريعي ٿئي ٿو. پر اسان انھن کي به کائيندا آھيون جڏھن. اسان ڪجھ گوشت ۽ مرغي کائيندا آھيون becauseو ته جانورن کا foodsو کائيندا آھن جيڪي جراثيمن سان edيرايا ويندا ھئا. اسان قالين ، اليڪٽرانڪس ۽ فرنيچر ۾ به شعلو گھٽائيندا آھيون جڏھن اسان computerاڻي واڻي پنھنجو ھٿ پنھنجي وات ۾ وجھندا آھيون ، مثال طور اسان جي ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي. (لا Relatedاپيل: نقصانڪار ڪيميائي شيون لڪيل آهن توهان جي ورزش جي ڪپڙن ۾)

اسان پنهنجي حفاظت لاءِ doا ڪري سگھون ٿا؟

”اھو واقعي اھم آھي ته focusيان ڏجي سادي طريقن تي توھان پنھنجي نمائش کي محدود ڪري سگھوٿا:

• نامياتي کا Eatو. ان جو مطلب آھي ميون ۽ vegetablesايون پر پڻ کير ، پنير ، گوشت ، پولٽري ، چانور ۽ پادا. ا haveياس تجويز ڪيا آهن ته نامياتي کا eatingو ڪافي حد تائين گھٽائي سگھي ٿو توهان جي ڪيڙن جي دوائن جي سطح کي ڪجهه ڏينهن ۾.
• پنھنجي پلاسٽڪ جي استعمال کي محدود ڪريو - خاص طور تي ڪنھن به شيءِ سان نمبر 3 (phthalates) ، 6 (اسٽائرين ، ھڪ س carاتل ڪارڪينوجن) ، ۽ 7 (bisphenols) ھي onئين پاسي. جڏهن به ممڪن هجي شيشي يا اسٽينلیس اسٽيل ڪنٽينر استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان پلاسٽڪ استعمال ڪندا آهيو، ان کي ڪڏهن به مائڪرو ويڪرو يا ڊش واشر ۾ نه وجهي، ڇاڪاڻ ته گرمي ان کي مائڪرو اسڪوپي طور تي ٽوڙڻ جو سبب بڻائيندو، تنهنڪري کاڌو ڪيميائي جذب ڪندو.
• کنڊ جي سامان سان، آگاهه رهو ته "BPA-free" جو ليبل لڳل ڪنهن به شيءِ جو مطلب بسفينول کان پاڪ ناهي. ھڪڙو BPA متبادل ، BPS ، ممڪن طور تي نقصانڪار آھي. ان جي بدران ، انھن شين جي ولا ڪريو جيڪي چوندا آھن ”بيسفينول فري“.
• ڪاغذ جي رسيدن کي ڇڪڻ کان پوء پنهنجا هٿ ڌو. اڃا به بهتر، توهان ڏانهن رسيدون اي ميلون آهن، تنهنڪري توهان انهن کي هرگز نه سنڀاليو."

اسان جي گهرن ۾ ڇا؟

"پنهنجي فرش کي نم ڪريو ۽ خالي ڪرڻ وقت HEPA فلٽر استعمال ڪريو ان مٽي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ جنهن ۾ اهي ڪيميڪل شامل آهن. انهن کي منتشر ڪرڻ لاءِ پنهنجون ونڊو کوليو. فرنيچر ۾ شعلا retardants سان، سڀ کان وڏي نمائش تڏهن ٿيندي آهي جڏهن فرنيچر ڦاٽل هوندو آهي. جيڪڏهن توهان جا ڳوڙها، ٺيڪ ڪريو. ان کي ختم ڪريو يا ان کان نجات حاصل ڪريو. نئين خريد ڪرڻ وقت، اون وانگر فائبر ڳوليو جيڪي قدرتي طور تي شعلا ريٽارڊنٽ آهن. ۽ فٽ ٿيل ڪپڙا چونڊيو، جيڪي ٿلهي انداز جي ڀيٽ ۾ باهه جي خطري کان گهٽ سمجهيا وڃن ٿا ۽ ان ڪري ممڪن ناهي ته شعله retardants سان علاج ڪيو ويو هجي. . "

stepsا اھڙا قدم آھن جو اسان مان ھر ھڪ وسيع سطح تي و canي سگھي ٿو پنھنجي خوراڪ ۽ ماحول کي محفوظ بڻائڻ لاءِ.

"اسان ا alreadyي ئي تمام گھڻي ترقي ڏ seenي آھي. BPA کان پاڪ تحريڪ بابت سوچيو. و recentlyيڪ تازو ، اسان پرفلووروڪيميڪل مادن کي گھٽائي ڏيو آھي ، جيڪي کا foodي جي پيڪنگ ۽ نان اسٽڪ ڪوڪ ويئر ۾ استعمال ڪيا ون ٿا. اھي مثال ڪنزيومر ايڪٽيوزم ذريعي ھلائي سگھجن ٿا. تبديلي اچي ٿي پنھنجي آواز سان ۽ پرس سان.

شڪل ميگزين ، اپريل 2020 مسئلو

لاءِ جائزو