اڏامندي مهل ڪئين سمنڊ کان بچڻ

مواد

• اشارو
• ڇا کائڻ گهرجي
• نن flightsيون پروازون
• ڊگهيون اڏامون
• ترڪيب کان بچڻ لاءِ طريقا
• گهريلو علاج ۽ دواسازي جون دوائون

اڏامڻ دوران بيمار محسوس ڪرڻ کان بچڻ لاءِ ، حرڪت جي بيماري جي نالي سان پڻ ، هلڪي mealsلڪو اڳ ۾ ۽ اڏام دوران کائڻ گهرجي ، ۽ خاص طور تي اهي خوراڪ کان پاسو ڪن جيڪي آنڊن جي گيسن جي پيداوار کي تيز ڪن ، جهڙوڪ وين ، گوبا ، انڊا ، ڪڪڙا ۽ تربوز.

هن قسم جي بيچيني محسوس ٿيندي آهي جڏهن ڪار ، ٻيڙي ، ٽرين يا جهاز ذريعي سفر ڪيو وڃي ۽ دماغ جي تڪليف کي مسلسل هلڻ جي عادت حاصل ڪرڻ سبب پيدا ٿئي ٿي. ڪجهه وڌيڪ حساس ماڻهن ۾ اهو علامت تڏهن ظاهر ٿي سگھي ٿي جڏهن پڙهڻ دوران ڪار يا بس ۾ سفر ڪندي ، مثال طور. اهڙيءَ حالت ۾ ، ماڻهوءَ جو دماغ شايد اهو سمجهي رهيو آهي ته اهو زهر ٿي رهيو آهي ، ۽ جسم جو پهريون رد عمل الٽي کي زور ڏيڻ آهي.

اشارو

حرڪت جي بيماري علامتن جهڙوڪ بيچيني ، nausea ، nausea ، izzness ، پسڻ ، belching ، گرمي جو احساس ۽ الٽي جي علامات شامل آهن.

جيڪي وڌيڪََ هن مسئلي جو شڪار ٿين ٿا گهڻو ڪري عورتون ، حامله عورتون ، 2 سالن کان وڌيڪ عمر وارا ٻار ۽ لابينٿائٽس ، پريشاني يا لڏپلاڻ جي تاريخ وارا ماڻهو آهن.

ڇا کائڻ گهرجي

کاڌو جيڪو کائڻ گهرجي اهو سفر جي مدي مطابق مختلف ٿيندو آهي ، جيئن هيٺ ڏيکاريل آهي:

نن flightsيون پروازون

نن flightsن اڏامن ۾ ، 2 ڪلاڪن کان گهٽ وقت تائين ، متلي زياده گهٽ آهي ۽ سفر کان اڳ رڳو هلڪي کاڌي جي شين کان بچي سگهجي ٿي ، جهڙوڪ ايپل ، ناشپري ، آڑو ، خشڪ ميوا ، ڪڪڙ ڀرڻ سان گڏ ۽ اناج بار.

سفر کان پهريان 30 کان 60 منٽ جي وچ ۾ کاڌو کائڻ گهرجي ، ۽ پرواز دوران ، صرف پاڻي کائڻ گهرجي.

ڊگهيون اڏامون

ڊگھيون اڏامون ، خاص ڪري اھي جيڪي ڪيترائي ٽائيم زون پار ڪندا آھن يا گذريل س nightي رات ، اھي ئي آھن جيڪي سڀ کان وڌيڪ تڪليف ڪن ٿيون. سفر ڪرڻ کان پهريان 1 ڏينهن تائين ، توهان کي کاڌ خوراڪ جي شين کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي گئس جو سبب بڻجن ، جهڙوڪ ڀا beansيون ، هڏيون ، ڪباب ، آلو ، ڪڪڙ ، بروڪولي ، شلجم ، تربوز ، الکوحل مشروبات ۽ سوفٽ پيڪ.

ان سان گڏ ، اهو پڻ ضروري آهي ته ڳاڙهي گوشت ۽ منجهيل خوراڪ کان بچي ، انهي سان گڏ کير ۽ داڻا شيون ، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي عام طور تي کير سان ڪجھ اڳڀرائي محسوس ڪن ٿا.

اڏام دوران ، توهان ڪافي پاڻي پيئڻ کان علاوه ، ڪجھه ساڙن سان گڏ مڇي ڀا dishesين يا اڇي گوشت کي ترجيح ڏي.

ترڪيب کان بچڻ لاءِ طريقا

سفر دوران ، ٻيون صلاحون جيڪي سمنڊ سان دور ڪرڻ کان بچي سگهجن ٿيون ، هي آهن:

• سموري کل دوران هر کلائي تي بيماري واري بيماري جو ڪنگٽ پائڻ ؛
• کوليو هڪ ونڊو کوليو ، جڏهن ممڪن هجي ؛
• پنهنجي اکين کي بي محافظ نقطي تي درست ڪريو ، جهڙوڪ افق؛
• جسم کي اڃان رکو؛
• پنهنجو سر پوئتي موٽائي ؛
• پڙهڻ کان پاسو ڪريو.

البت ، جڏهن فرد کي اڪثر متلي هوندي آهي ، ته هو ڪن جي مسئلن جي موجودگي جو جائزو وٺڻ لاءِ هڪ otolaryngologist سان صلاح ڪري ، ڇاڪاڻ ته اهو عضوو متلي جي شروعات جو بنيادي ذميوار آهي.

گهريلو علاج ۽ دواسازي جون دوائون

کاڌي جي حفاظت کان علاوه ، هڪ ٻي حڪمت عملي جيڪا سفر جي دوران حرڪت جي بيماري کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي اها آهي ته ا beforeڻ کان اڳ ادرڪ جي چانهه پائڻ ۽ سفر دوران منشي جي پنن سان پاڻي پيڻ. ڏسو ته هتي چانهه ڪيئن تيار ڪجي.

سخت بيهوشي جي صورت ۾ ، دوائون جهڙوڪ پلاسلس يا ڊرامن استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، جيڪي ڊاڪٽر جي هدايت موجب وٺڻ گهرجن.

پروازن جي دوران هڪ ٻيو عام مسئلو ڪنڊ کان آهي ، تنهنڪري هتي هي ڪيئن وڙهڻ آهي.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ پنهنجي سفر کي وڌيڪ آرامده بنائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون ڏسو: