دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جي وچ ۾ رابطو کي سمجهڻ

مواد

• جائزو
• ڇا ذیابيطس دل جي بيماري جو سبب بڻجي ٿو؟
• رت جو داٻ
• وڌيڪ کوليسٽر
• ميلاپ
• خاموش زندگي گذارڻ
• ڌڪڻ
• اشارو
• کاڌو
• شماريات
• روڪَ
• دل جي بيماري جو علاج ذیابيطس ۾
• ٻي دل جي پيچيدگيون
• دل جو دورو
• دل جي ناڪامي
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جائزو

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، ته توهان جي دل جي بيماري پيدا ٿيڻ جو خطرو عام دل جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي.

ماڻهن لاءِ 2 قسم جي ذیابيطس ، دل جي بيماري موت جو سڀ کان وڏو عام سبب آهي.

توھان ڪيتريون ئي شيون آھن توھان ڪري سگھوٿا توھان جي دل جي بيماري جو خطرو گھٽائڻ لاء. ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جي وچ ۾ لاڳاپا کي preventionاڻڻ سڀ کان پهريون قدم آهي روڪ.

ڇا ذیابيطس دل جي بيماري جو سبب بڻجي ٿو؟

ذیابيطس سان گڏ ماڻهن جي رت ۾ وڌيڪ گلوڪوز (شوگر) جي ليول آخرڪار رت جي رڳن کي نقصان پهچائيندي آهي ۽ اهي اعصاب جيڪي انهن کي قابو ڪندا آهن.

جسم جا typicallyڳا خاص طور تي توانائي جو ذريعو طور کنڊ کي استعمال ڪندا آهن. اهو جگر ۾ گليڪوجن جي صورت ۾ محفوظ ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي ذيابيطس آهي ، شوگر توهان جي رت جي رٻڙ ۾ رهي سگهي ٿو ۽ جگر مان ٻاهر نڪري رت جي رت جي رڳن ۽ اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو.

هڪ بند ڪورونري دمري کي دل جي آکسيجن ۽ غذائي مواد فراهم ڪرڻ کان رت کي سست يا روڪي سگهي ٿي. جڏهن توهان ذیابيطس محسوس ڪندا آهيو ته دل جي بيماري جو خطرو وڌي ويندو آهي.

بلڊ شوگر کي سنڀالڻ ذيابيطس جي صحيح طريقي سان انتظام ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي. توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق هڪ خود نگراني ڊوائيس سان ليول جي جانچ ڪريو.

پنهنجي سطح جي صحافت کي رکو ۽ ان کي توهان جي ايندڙ طبي ملاقات تائين پهچايو ته جيئن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر گڏجي ان جو جائزو وٺي سگھن.

هيٺيان ڪجهه اضافي عنصر آهن جيڪي جيڪڏهن توهان جي ذیابيطس آهي ته دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

رت جو داٻ

هاء بلڊ پريشر هڪ آهي عام ماڻهن جي دل جي بيماري جو سڀ کان وڏو خطرو.

اهو دل تي دٻاءُ رکي ٿو ۽ توهان جي رت جي نالين کي نقصان پهچائي ٿو. هي توهان کي مختلف پيچيدگين جو وڌيڪ حساس بڻائي ٿو جنهن ۾:

• دل جو دورو
• اسٽروڪ
• گردئن جا مسئلا
• نظارن جا مسئلا

جيڪڏهن توهان ٻنهي ۾ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر آهي ، توهان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا وڌيڪ امڪاني طور تي دل جي بيماري لڳڻ جو امڪان آهيو.

توهان جي بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ جو آسان طريقو صحتمند غذا کي اختيار ڪرڻ ، باقاعده ورزش ڪرڻ ، ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته دوا وٺي توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل.

وڌيڪ کوليسٽر

ماڻهن ۾ ذیابيطس سان گڏ رت جي چرٻي جهڙو ڪوسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊس گهٽجندڙ سطح تي عام آهي. اهي پڻ دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگهن ٿا.

تمام گهڻو LDL (“خراب”) کوليسٽرال ۽ ڪافي HDL (“سٺو”) کوليسٽرول نه ٿو کڻي سگھي ٿو توھان جي رت جي رڳن ۾ موجود چربی واري تختي جو. اهو بنا رڪاوٽون پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ دل جي دوري يا فالج جو شڪار ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ ڪيترين ئي صورتن ۾ جينياتي کوليسٽر ليول تي اثرانداز ٿين ٿا ، توهان اڃا تائين صحتمند طرز زندگي جا انتخاب ٺاهڻ ۽ باقاعده ورزش جي معمول کي برقرار رکڻ سان پنهنجي سطح کي بهتر ۽ بهتر بڻائي سگهو ٿا.

ميلاپ

ماڻهن ۾ ذيابيطس وڌيڪ ٿلهي هوندي يا ٿولهه جو وڌيڪ امڪان آهي. ٻئي حالتون دل جي بيماري لاءِ خطرناڪ عنصر آهن.

موهدي جو هڪ مضبوط اثر آهي:

• رت جو داٻ
• رت جو شگر
• ڪوليسٽرول ليول

وزن گهٽائڻ سان دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.

پنهنجي وزن کي منظم ڪرڻ جو هڪ تمام مؤثر طريقو اهو آهي ته ڪنهن غذا يا غذائيت پسند سان صحتمند کائڻ واري منصوبي ٺاهڻ سان. باقاعدي مشق وزن جي انتظام ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.

خاموش زندگي گذارڻ

خاموش طبيعت گذارڻ سان دل جي بيماري جي خطري جا عنصر فشار خون ۽ موهپا وانگر وڌي سگهن ٿا.

اهو سفارش ڪري ٿو ته هر بالغ کي هر هفتي گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ ۽ 30 منٽ اعتدال پسند شدت ايروبڪ مشق حاصل ڪريو.

مثالن ۾ شامل آهن:

• پنڌ
• سائيڪل هلائڻ
• نچڻ

سي ڊي سي پڻ هفتيوار گهٽ ۾ گهٽ ڏينهن تي ٻه ڀيرا طاقت جي سکيا وارين مشقون ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو.

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ ڳالهايو ته ڪهڙو مشق توهان جي فٽنيس ضرورتن لاءِ موزون هوندي.

ڌڪڻ

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ توهان تماڪ ڇڪي رهيا آهيو ، توهان جي دل جي بيماري پيدا ڪرڻ جو خطرو غير سڪون وارن کان وڌيڪ آهي.

سگريٽ ڇڪڻ ۽ ذيابيطس ٻنهي شريانن ۾ پلازڪ جي اڏام پيدا ڪن ٿا ، جنهن ڪري انهن کي تنگ ٿي ويندو آهي.

اهو نتيجو مختلف پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، دل جو دورو ۽ اسٽرو تائين پيرن جي مسئلن تائين. سخت ڪيسن ۾ ، پيرن جا مسئلا تباهي جي ڪري به ٿي سگهن ٿا.

ياد رکو ته اهو نڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ڪهڙو تماڪ ڇڪڻ جو طريقو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري سگهي ٿو.

اشارو

دل جي بيماري جا نشان ان جي شدت تي مختلف ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهو مڪمل طور تي ڪا علامتن جو تجربو نه ڪندا آهن. اهي ڪجهه عام علامتن مان آهن.

• دٻاء ، سختي ، يا سينه جو سينو توهان جي هٿن ، ڳچي يا پوئتي تائين پکڙيل آهي
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• ٿڪ
• چکر يا ڪمزور محسوس ڪرڻ

کاڌو

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي دل جي بيماري کان بچڻ لاءِ ، دل جي صحتمند غذا تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، جيڪو توهان جي مجموعي ڪولسٽرول ۽ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ، ٻين فائدن سان گڏ. دل جي صحتمند خوراڪ جا مثال شامل آهن:

• پنن واري سائي وانگر پالڪ ۽ کيلي وانگر
• ٿڌي پاڻي جو مڇي ، جهڙوڪ سامن ۽ سرڊين
• بادام ، پئڪ ۽ ٻيا نٽ
• س grو اناج ۽ ٻل

پنهنجي گھٽتائي کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• سوڊيم
• شوگر
• ٽرانس چربی
• پيٽ ڀرڻ وارا ڀاڙا

هميشه کُلندڙ دڪان تي يا ريسٽورنٽ تي گهٽ چرٻي جا اختيار چونڊڻ جي ڪوشش ڪندا.

شماريات

سي ڊي سي رپورٽ ڪري ٿو ، دل جي بيماري سبب موت انهن کان سواءِ هوندو آهي.

2017 جي هڪ مطالعي مطابق ، 32 ماڻهن جي قسم 2 ذیابيطس ۾ دل جي بيماري آهي.

گهٽ ۾ گهٽ 68 سيڪڙو ماڻهو جن جي عمر 65 سالن ۽ وڏي عمر جي ذیابيطس سان ٿيندي ، اهي دل جي بيماري جي ڪنهن به قسم کان مري ويندا ، آمريڪي دل ايسوسيئيشن موجب.

ماڻهو 65 سالن کان گهٽ عمر وارن ماڻهن ۾ ذيابيطس جو وڏو خطرو پڻ آهي:

• دل جو دورو
• اسٽروڪ
• گردي جي بيماري

روڪَ

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ طريقا آهن.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ذیابيطس ۽ هاضمي ۽ گردن جي بيماريون توهان جي ذيابيطس “اي بي سي” کي منظم ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿيون:

• اي 1 سي ٽيسٽ. هي رت جو امتحان گذريل 3 مهينن دوران توهان جي رت جي گلوڪوز جي سراسري سطح کي ظاهر ڪري ٿو. اڪثر ماڻهن لاءِ ذيابيطس ، نتيجو 7 سيڪڙو کان هيٺ هجڻ گهرجي.
• رت جو داٻ. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ذیابيطس سان گڏ بلڊ پريشر جو مقصد 140/90 ملي ايم ڪيو ايم کان هيٺ هوندو آهي.
• کوليسٽر. توهان جي رت ۾ تمام گهڻو LDL (خراب “) کوليسٽرالليون توهان جي رت جي نالين ۾ رڪاوٽ جو سبب بڻجي سگھن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جي ڪوليسٽرول ليول ڇا هجڻ گهرجي.
• ڌڪڻ. ذيابيطس سان گڏ ، تماڪ ڇڪڻ توهان جي رت جي نالين کي تنگ ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان تماڪ ڇڪڻ بند ڪيو ، توهان دل جي بيماري ، دل جي دوري ، فالج ۽ ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو گهٽائي ڇڏيو.

دل جي بيماري جو علاج ذیابيطس ۾

انهي کان علاوه سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان صحتمند کاڌو کائو ۽ باقاعده ورزش ڪريو ، توهان جو ڊاڪٽر دل جي بيماري جي علاج جي لاءِ دوائون ڏئي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جي ذیابيطس آهي.

دل جي بيماري جي علاج لاءِ مٿان کان وڌيڪ دوائن وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪجهه شايد توهان جي ذیابيطس جي دوا سان تعامل ڪندا ، يا شايد انهن ۾ شگر ۽ ٻيا ڪاربوهائيڊريٽ هوندا جيڪي توهان جي بلڊ شوگر جي سطح تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون.

توهان جا ڊاڪٽر توهان جي تجويز ڪيل دوائن جا هيٺيان مثال آهن.

• ليراگلوٽائڊ (وڪٽزا) ليراگلوٽائڊ (وڪٽزا) روزاني انجڻ جي طور تي انتظام ڪيو وڃي ٿو. 2017 ۾ ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) منشيات جي قسم 2 ذیابيطس ۽ دل جي بيماري سان بالغن ۾ دل جي دوري ۽ فالج جي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ دوا جي منظوري ڏني.
• ايمگلگلفوزين (جيارڊين). 2016 ۾ ، ايف ڊي اي بلڊ شوگر گهٽائڻ ۽ بالغن ۾ دل جي بيماري جو علاج 2 جي ذيابيطس لاءِ Empagliflozin () منظور ڪيو.
• اسٽيٽسين. اسٽيٽسس ، جهڙوڪ ايوروراسٽينٽ (لپيٽر) ۽ روسووسٽينٽ (کريسٽر) ، کوليسٽرال جي سطح گهٽائي ، خاص طور تي ايل ڊي ايل (“خراب”) کوليسٽرول.
• اينٽي هائپر ٽريننگز. اينٽي هائپر ٽرينس سميت ڊيورائيٽڪس ۽ بيٽا بلاڪ ڪندڙ ، گهٽ بلڊ پريشر.

ٻي دل جي پيچيدگيون

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ دل جي بيماري جو علاج ، توهان کي سنگين پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون جهڙوڪ:

• دل جي ناڪامي
• دل جو دورو
• اسٽروڪ

دل جو دورو

جيڪڏهن توهان جي دل جي عضون جو حصو رت نه هئڻ جي ڪري دل جي دوري ڪري رهيو آهي جيڪڏهن ذیابيطس سان وهنتن کي نقصان نه پيو ٿئي.

دل جي دوري جو تجربو ٿيڻ کان پوءِ ماڻهن کي ذیابيطس جو وڌيڪ خطرو آهي انهن ماڻهن کان وڌيڪ جيڪي دل جي بيماري نٿا ڪن

دل جي حملي جي علامن ۾ هيٺيان شامل ٿي سگھي ٿو.

• سيني ۾ سور يا تڪليف
• ڪمزوري يا ڪمزور
• توهان جي هٿن ، ڪلهن ، پوئتي ، ڳچي يا جوئر ۾ درد يا تڪليف
• الي يا الٽي ۽ غير معمولي ٿڪجي پئي وڃي ، جيڪا خاص طور تي عورتن ۾ دل جي دوري جي ڪري ڏسڻ ۾ اچي ٿي

جيڪڏهن توهان انهن علامتن کي محسوس ڪري رهيا آهيو ، 911 کي ڪال ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ، توهان جي رت ۾ اضافي شگر شايد توهان جي رت جي رڳن کي روڪي ، رت کي توهان جي دماغ تائين پهچڻ کان روڪي ٿي. اهو فالج جو سبب ٿي سگهي ٿو.

ماڻهو ذیابيطس سان 1.5 جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندا آهن انهن کي فالج ٿيڻ جي ڀيٽ ۾ ذيابيطس کان سواءِ.

دل جي بيماري ۽ فالج جي خطري جا عنصر ساڳي آهن. انهن عنصر شامل آهن:

• وڌيڪ LDL (“خراب”) ۽ گھٽ HDL (“سٺو”) کوليسٽرلول جي سطح
• رت جو داٻ
• موٽائتي

هيٺيان ڪجهه علامتون آهن جن کي توهان اوچتو تجربو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اسٽروڪ ٿي رهيا آهيو.

• توهان جي منهن ، بازو يا پير ۾ بيچيني ، عام طور تي توهان جي جسم جي هڪ پاسي تي
• ڳالهائڻ هڪٻئي کي ڳالهائڻ يا سمجهڻ ۾ مشڪل
• چکر آ
• اکين جي مسئلن هڪ يا ٻنهي اکين ۾
• سخت سور

جيڪڏهن توهان انهن علامتن مان ڪنهن کي تجربو ڪيو ته فوري طور 911 کي ڪال ڪريو. اسٽروڪ واقع ٿيڻ کان پوءِ ڪامياب علاج عام طور تي صرف 3 ڪلاڪن تائين ڪم ڪن ٿا.

دل جي ناڪامي

ماڻهن کي ذیابيطس ۾ دل جي ناڪامي جو وڏو خطرو آهي ، اهو دل جي ناڪامي سبب جسم کي ڪافي رت پمپ ڪري رهيو آهي. دل جي ناڪامي ذیابيطس جي سڀ کان سنگين دل جي پيچيدگين مان هڪ آهي.

دل جي ناڪاميءَ جا ڪجهه علامتون آهن:

• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• کنگهه ۽ خارخ
• سو legsا پير ، پير ۽ پير
• ٿڪ

توهان جو ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان وٽ اهي علامتون آهن. جيتوڻيڪ دل جي ناڪامي جو علاج نٿو ٿي سگهي ، اهو ڪاميابي سان دوا يا سرجري سان علاج ڪري سگهجي ٿو.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ۽ توهان جي سينه ۾ دل جي بيماري جون علامتون محسوس ٿي رهيون آهن جهڙوڪ توهان جي سينه ۾ درد يا دٻاءُ ، سانس جي ٿڪ ، يا ٿڪاوٽ ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڏسڻ گهرجي.

اهي شايد زندگي جي تبديلين ٺاهڻ ۽ صحتمند غذا کائڻ جي سفارش ڪن ٿا. اهي پڻ دوا مقرر ڪري سگهن ٿيون. اهي سفارشون توهان جي زندگي بچائي سگهن ٿيون.

هاڻي ته توهان کي دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جي وچ ۾ لاڳاپا بهتر آهي ، اهو وقت آهي قدم کڻڻ جو.

جڏهن به ممڪن ٿيو ، صحتمند کائو ، فعال رهو ۽ پنهنجي بلڊ پريشر ، رت جي شگر ۽ ڪوليسٽرول ليول کي منظم ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪريو.

ذیابيطس جو مطلب هي ناهي ته توهان به ٻين حالتن جهڙوڪ دل جي بيماري کي ترقي ڪندا.

توهان وٽ توهان جي خود جي خطري جا عنصر منظم ڪرڻ ۽ زندگي جي تبديلين جي ذريعي پنهنجي دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ جي طاقت آهي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏ علاج جو منصوبو ٺاهڻ لاءِ جيڪا توهان جي لاءِ صحيح آهي.