قوت مدافعت کي ڪيئن وڌايو وڃي (قدرتي خوراڪ ۽ علاج سان)

مواد

• 2. مٺي ننڊ سان گڏ ڪيانا سمهڻ
• 3. ايچيناسا چانهه
• گهٽ مدافعت جو سبب
• اهو ڪيئن ٻڌجي ته توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي لاءِ ، ڪجهه بيمارين جي ترقي کي روڪي ٿو ۽ جسم کي انهن جو رد عمل ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي ظاهر ٿي چڪا آهن ، اهو ضروري آهي ته وڌيڪ ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال ، چربی ، شوگر ۽ صنعتي ذريعن جو استعمال گهٽائي ، رنگ ۽ بچاءُ ، ۽ اهو اشارو ٿي سگھي ٿو دوا يا سپليمنٽس وٺڻ سان جيڪا قوت مدافعت وڌائي ٿي.

ان سان گڏوگڏ صحتمند طرز زندگي کي برقرار رکڻ به بهترين حڪمت عملي آهي جسم جي قدرتي دفاعي نظام کي هميشه مضبوط ۽ ڪارائتو رکڻ ۽ اهو ئي سبب آهي ته اها تماڪ نه ڇڪڻ ، صحتمند کاڌو کائڻ ، وقتي طور تي هلڪي يا وقتي جسماني ورزش کي گهٽائڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي. ، صحيح وزن هجڻ ، رات کي 7 کان 8 ڪلاڪ سمهڻ ، دٻاء کان بچڻ ۽ اعتدال ۾ الڪوحل مشروبات کڻڻ. اهي عادتون سڀني زندگيءَ ۾ هر وقت پيروي ڪرڻ گهرجن ، نه رڳو ان وقت جڏهن ماڻهو بيمار هجي يا آرام سان بيمار هجي.

اجزاء

• خام bit جي 2 سلائس
• 1/2 خام گاجر
• گنبذ سان 1 نارنگي
• 1 چائے جو چمچ گرين ادرڪ
• پاڻي جو 1/2 جو گلاس

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي بلنڊر ۾ orٽو ڪريو يا ملائي ۽ اڳيان وٺي ، ترجيح طور تي کنڊ يا ٻرندڙ شامل ڪرڻ کان سواء.

2. مٺي ننڊ سان گڏ ڪيانا سمهڻ

اجزاء

• 1 frozenميل ڪيانا
• پٽايا جي 1 ٽولي
• ڪوڪو پاؤڊر جو 1 چمچ
• اڻ مٺو سوني ٻڪري جو 1 پيڪٽ
• 1 مٺي ننڊ
• 1 برازيل نٽ
• ماکي جو 1/2 چمچ

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي بلينڊر ۾ orٽو ڪريو يا ملائي ۽ ايندڙ وٺو.

3. ايچيناسا چانهه

مانمواد

• ايچيناسي روٽ يا پنن جو 1 چمچ
• 1 کپ اٻريل پاڻي

تياري جي موڊ

ايچيناسي جي روٽ جو 1 چمچ يا ٽڪرڻ واري پاڻي ۾ پيالو وجهي ڇڏيندا. 15 منٽن لاءِ اٿي ، سو ڪريو ڪريو ۽ ڏينهن ۾ 2 ڀيرا پيئو.

جئين قدرتي طور تي قوت مدافعت وڌائڻ لاءِ گھر جي علاج جا وڌيڪ مثال ڏسو.

گهٽ مدافعت جو سبب

ڪجهه حالتون جيڪي مدافعتي نظام جي ڪمزوري کي گهٽائي سگهن ٿيون خراب غذا ، خراب صفائي جي عادت ، ضرورت پوڻ تي ويڪسين نه ٿيڻ ۽ تماڪ ڇڪڻ. ان کان علاوه ، حمل جي دوران اهو گهٽجي ويندو آهي ته مدافعتي نظام کي گهٽجي وڃي ، جيڪو قدرتي طور تي سڀني عورتن ۾ ٿئي ٿو ، هڪ طريقي سان ماءُ جي جسم کي ٻار کي رد ڪرڻ کان روڪڻ ۽ ڪينسر يا ايڇ آءِ وي وائرس جي خلاف علاج جي دوران.

جن ماڻهن کي سنڊروم آهي يا ٻيون بيماريون جهڙوڪ لپوس يا مايوسي وارو نظام ، قدرتي طور به انهن وٽ گهٽ موثر دفاعي نظام آهي ۽ گهڻو ڪري بيمار ٿي پون ٿا. ڪجهه دوائن جو استعمال ، جهڙوڪ ڪورٽيڪسيسورائڊ ، امونوسوپسپينسز عضون جي لڏپلاڻ جي صورت ۾ ، ڪينسر جي علاج دوران يا ڪجهه سوزش واري دوا جي ڊگهي استعمال سان ، جهڙوڪ ڊپائرون ، پڻ جسم جي قوت مدافعت گهٽائي ٿو.

اهو ڪيئن ٻڌجي ته توهان جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي

مدافعتي نظام رت جي اڇي حصي تي مشتمل هوندو آهي ، اهو اينٽي باڊيز جي پيداوار جو ذميوار هوندو آهي جڏهن به جاندار ڪجهه خارجي جسم ، جهڙوڪ وائرس يا بيڪٽيريا سان وڪوڙي ويندي آهي. پر ، اهو پڻ سوچي سگهجي ٿو ته دفاعي ميکانيزم خود چمڙي مان ٺهيل آهي ۽ تيزاب جي تيزابي رطوبت سان ، جيڪي گهڻو ڪري مائڪروجنزمين کي غير جانبدار ڪري ٿي ، خوراڪ ۾ موجود آهن ، انهن کي انساني جسم جي اندر وڌڻ کان روڪي ٿي.

هڪ ڪمزور مدافعتي نظام کي خصوصيت ڏيان ٿو ڪيترا ڀيرا وڌي ٿو ته ماڻهو بيمار ٿي پوي ٿو ، اڪثر ڪري فلو ، ٿڌي ۽ ٻيا وائرل انفيڪشن جهڙوڪ هيپس ، گهڻو ڪري. انهي حالت ۾ ، اهو ممڪن آهي ته توهان جو جسم دفاعي خانو کي موثر طريقي سان پيدا ڪرڻ کان قاصر هجي ، جيڪو بيماري جي شروعات کي سهولت فراهم ڪري. هن حالت ۾ ، اضافي طور تي بيمار هجڻ کان علاوه ، ماڻهو وٽ اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون ، ٿڪ ، بخار ۽ سادو بيماريون جيڪي آساني سان خراب ٿي وڃن ٿيون ، جهڙوڪ اهو ٿڌو جيڪو سانس جي انفيڪشن ۾ بدلجي ويندو آهي ، مثال طور. وڌيڪ علامتن کي ڏسجي جيڪي گھٽ قوت مدافعت ظاهر ڪن ٿا.