ٻار ڇو ننڊ ۾ وڙهندا آهن؟

مواد

• ٻارڙن کي ننڊ سان ڇو وڙهڻو پوي ٿو؟
• چڙهائي وئي
• ڪافي ٿڪ نه آهي
• اوٻاڻائي وڃڻ
• تقسيم جي پريشاني
• سرڪلين تال
• بکايل
• بيماري
• جڏهن ٻار ننڊ ڪري وڙهندو ته توهان ڇا ڪري سگهندو؟
• ايندڙ قدم

اسان سڀ اتي بيٺا آهيون: توهان جو ٻار ڪلاڪ کان وٺي ، اکين مان رڙيون ڪرڻ ، اٿڻ ويهڻ ، يا جهڪڻ ، پر فقط سمهڻ لاءِ ناهي ويندو.

ڪجھ نقطي تي يا ٻي ڪنهن ٻار کي ننڊ سان وڙهڻ ، سمهڻ جي قابل ناهي ۽ صرف پنهنجيون اکيون بند ڪرڻ ، جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي ته ننڊ انهن کي گهربل آهي. پر ڇو؟

وڌيڪ اڻيو جي سببن بابت ته ٻار ننڊ سان وڙهندا آهن ۽ گڏوگڏ انهن کي جيڪي انهن جي ضرورت هوندي آهي آرام حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

ٻارڙن کي ننڊ سان ڇو وڙهڻو پوي ٿو؟

اهو اڻڻ جو سبب توهان جو نن oneپڻ ڪجهه ننڊ ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيو آهي توهان کي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته اهي Zzz جي ڪجهه وڌيڪ گهربل آهن. پوءِ سمهڻ جي لاءِ ڪهڙا ممڪن سبب آهن؟

چڙهائي وئي

جڏهن توهان جي ٿڪاوٽ جو مطلب اهو آهي ته توهان آساني سان سمهي پيا سو جڏهن توهان هلڻ بند ڪريو (وچ نيٽ فلڪس ڏسڻ ، ڪو به؟) اهو هميشه پنهنجي نن littleڙي جي لاءِ بلڪل صحيح ڪم نه ڪندو آهي.

ٻارڙن کي اڪثر هڪ ونڊو هوندي آهي جنهن جي دوران هو سمهڻ چاهيندا آهن. جيڪڏهن توهان ونڊوز کي وڃايو ٿا اهي گهڻو ٿڪجي سگهن ٿا ، انهي جي ڪري بيچيني ، پريشان ، ۽ آباد ٿيڻ ۾ پريشاني.

ڪافي ٿڪ نه آهي

ٻي طرف ، توهان جو ٻار شايد سمهڻ لاءِ تيار ناهي ڇاڪاڻ ته اهي ڪافي ٿڪل نه آهن. اهو هڪ الڳ واقعو ٿي سگهي ٿو ، ڪنهن شيءِ جي ڪري ا todayڪلهه جي ننڊ کان گهڻو وقت تائين هلندي رهي ٿي ، يا اهو نشان به ٿي سگهي ٿو ته اهي وڌي ۽ ترقي ڪري رهيا آهن ، ۽ انهن جي ننڊ جون ضرورتون بدلجي رهيون آهن.

اوٻاڻائي وڃڻ

شايد توهان شايد سمهڻ لاءِ هڪ ملين ڀيرا اسڪرين کان بچڻ لاءِ هڪ ڪلاڪ اڳ سمهڻ لاءِ هڪ هنڌ سمهڻ لاءِ بهتر ٿي چڪا آهن. توهان جي نن oneڙي لاءِ به ساڳيو آهي ، پر اهو اسڪرين کان اڳتي وڃي ٿو. شور جا رانديڪا ، بلند آواز يا دلچسپ راند انهن کي وڏي پئماني تي محسوس ڪندي ۽ سمهڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.

تقسيم جي پريشاني

ڇا توهان جو نن oneڙو هڪ پاڇو وانگر رهيو آهي ، هميشه هميشه رهڻ جي خواهش ڪندو هو ۽ ڪڏهن به س stepsي ڏينهن ۾ ڪجهه قدمن کان وڌيڪ نه هوندو؟ اهو امڪان آهي ته اهي ڪجهه علحدگي واري پريشاني کي محسوس ڪري رهيا آهن ، جيڪو پڻ سمهڻ وقت ڏيکاري سگھي ٿو.

گهڻو ڪري 8 کان 18 مهينن تائين ، توهان جو ٻار سمهڻ سان وڙهندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان کان وڃڻ نه چاهين ٿا.

سرڪلين تال

ٻار پنهنجو سرڪلين تال ترقي ڪرڻ شروع ڪن ٿا ، 24 ڪلاڪ چڪر جيڪو تقريبن 6 هفتن جي عمر ۾ ، اسان جي جسمن کي باضابطه بڻائي ٿو. اهي گردشين تالون ڪافي عرصي تائين بالغ آهن 3 کان 6 مهينن جي لڳ ڀڳ سچي ننڊ جو شيڊول قائم ڪرڻ. ۽ يقينا ، هر ٻار مختلف آهي ، تنهن ڪري ڪجهه ان کانپوءِ تائين حقيقي ننڊ جو شيڊول قائم نه ڪري سگهي.

بکايل

توهان جو نن oneڙو پهرين ڪجهه سالن ۾ ڪجهه سخت واڌارو ڪري رهيو آهي - گهڻا ٻار پنهنجي birthdayمڻ واري ڏينهن کان وٺي انهن جي weightمڻ واري وزن کي ٽيوب ڪن ٿا. جيڪا سموري واڌ ويجهه واري خوراڪ جو مطالبو ڪري ٿي.

پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار هڪ ڏينهن ۾ مناسب کاڌ خوراڪ حاصل ڪري رهيو آهي ، ان جي عمر تي مدار رکندي ، اهي هر فيڊ ۾ ڪيترو وٺي رهيا آهن ، ۽ ڇا اهي ڇاتي يا بوتل ڀريل آهن.

بيماري

ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن بيماري مان تڪليف توهان جي ٻار جي ننڊ کي متاثر ڪري سگھي ٿي. ڪن جي انفيڪشن يا سردي جي بيماري جي ٻين علامتن لاءِ نظر رکو.

جڏهن ٻار ننڊ ڪري وڙهندو ته توهان ڇا ڪري سگهندو؟

توهان جيڪي قدم کڻندا آهيو ، جزوي طور ، توهان جي ٻار جي ننڊ وڙهڻ جي سببن تي آهي ، پر هيٺيون صلاحون هاڪاري ننڊ جو ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ ڪارائتو آهن ، ڪوبه مسئلو ناهي.

• پنهنجي ٻار جي ننڊ جا اشارا سکو. انهن نشانين کي ويجهي ڏسو ته توهان جو ٻار ٿڪجي پيو آهي ۽ انهن کي نشانين جي منٽ ۾ سمهڻ ڏيو ، جهڙوڪ اکين جو ڇڪڻ ، جهڪڻ ، اکين جي رابطي کان بچڻ ، ڀ ،ڻ ، يا راند ۾ دلچسپي وڃائڻ. ياد رهي ته ڪجهه نن wپڻ جا دورا نن youngن ٻارڙن جي لاءِ 30 کان 45 منٽ تائين گهٽ هوندا آهن.
• بستر جي سوڳ واري رسم قائم ڪريو ۽ قائم رکو. غسل ڪرڻ ، ڪتاب پڙهڻ ، پسنديده ڪرسي ۾ سمهڻ - اهي سڀئي طريقا آهن جيڪي ٻار کي سمهڻ لاءِ مدد ڪن. هڪجهڙائي رکو ۽ ساڳئي شيون هر رات ساڳئي وقت تقريبن ڪريو.
• ڏينهن رات جو رويو قائم ڪريو پنهنجي ٻار جي ڏينهن ۾ راند ڪرڻ ۽ ان سان رابطو ڪرڻ سان ، صبح ۽ منجهند جي ڏينهن تائين سج جي روشنيءَ کي ظاهر ڪرڻ سان ، پر سمهڻ کان اڳ گهٽ سرگرم ۽ وڌيڪ خاموش رهڻ.
• سخت جسماني راند ، بلند آواز ، ۽ اسڪرين کي ختم ڪريو سمهڻ کان پهريان گھٽ ۾ گھٽ هڪ ڪلاڪ
• ننڊ ۽ ننڊ جو شيڊول ٺاهيو توهان جي ٻاراڻي ۽ توهان جي زندگي جي بنياد تي. انهن جي مجموعي ننڊ جي ضرورت تي غور ڪريو ۽ يقيني بڻايو وڃي ته انهن کي ڏينهن ۽ رات جي ننڊ ۾ گهڻو ڪجهه حاصل ڪرڻ جو موقعو ڏنو ويو آهي.
• پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار ڪافي فيض حاصل ڪري رهيو آهي 24 ڪلاڪ جي مدي اندر. نئون typicallyاول خاص طور تي هر 2 کان 3 ڪلاڪن جي طلب تي ڀاڙي ٿو. جئين توهان جو ٻار وڌي ٿو ، خوراڪ جي وچ ۾ وقت وڌندو پيو وڃي.
• پڪ ڪريو ته ٻار جي جڳهه سمهڻ لاءِ سازگار آهي. پرسڪون ماحول جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ڪاري ڪاري رنگ جا پردا اڇا شور يا ٻئي عنصر استعمال ڪريو.
• ڪوشش ڪريو ته پنھنجي ٻار جي ننڊ جا چيلينج صبر سان جواب ڏيو ۽ پرسکون. اهي توهان جي جذبات کان پرهيز ڪن ٿا ، تنهنڪري آرام سان روئڻ ۾ پڻ مدد اچي سگهندي آهي.

توهان جي ٻار کي ڪيتري ننڊ اچڻ جي ضرورت آهي ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙي ٿو ، انهن جي عمر ، شخصيت ، ترقي ۽ وڌيڪ. پر ڪجهه هدايتون آهن جيڪي توهان جي ٻار جي صحتمند ننڊ جو شيڊول ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ايندڙ قدم

يقينن ، جيڪڏهن توهان پنهنجن سڀني اختيارن کي مڪمل ڪيو آهي (سزا جو ارادو ڪيو!) ، ۽ اهي ڪم نه ٿا ڪن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

پنهنجي ٻار جي وڙهندي ننڊ کي ڏسي تمام گهڻو مايوس ٿي سگھي ٿو. پر اڪثر وقت ، انهن مٿي ڏنل مداخلت مان هڪ تي جواب ڏيندا آهن. وقت گذرڻ سان توهان ٻار جي ننڊ کي مدد ڪندي ان جي واڌ ، ترقي ۽ خوشحالي ۾ سرمايو آهي.