ڪئين ڪينسر کان بچاءُ لاءِ
مواد
اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال غذا ، جيترو ميوو ، بروڪولي ۽ س grو اناج ، مثال طور ، ڪينسر کان بچڻ لاءِ بهترين خوراڪ آهن ڇاڪاڻ ته اهي مادا جسم جي خلين کي degeneration کان بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، سيل جي عمر وڌڻ ۽ آڪسيجنڊ وڌڻ جي رفتار کي به گهٽائي ٿو ، انهي ڪري سيلز کي روڪي ٿو. س theي جسم ۾ تبديليون آنديون آهن جيڪي ڪينسر جي شروعات کي سهولت فراهم ڪنديون آهن.
ڪئين ڪينسر کان بچاءُ لاءِ کاڌو
ڪينسر کان بچڻ لاءِ خوراڪ استعمال ڪرڻ جا 5 سادو مشورا آهن:
- هر روز ميوو ۽ ڀا vegetableين جو رس ، جهڙوڪ نارنگي سان ٽماٽي جو جوس ؛
- پوکيو ، جهڙوڪ سورج مکي يا چيا ٻج ، سلاد ۽ جوس ۾ ؛
- ناشتي لاءِ خشڪ ميوي سان گرينولا کائو ؛
- کاڌ خوراڪ کي لہسن ۽ ليمن سان گڏ ؛
- ماني ۽ رات جي ماني لاءِ گهٽ ۾ گهٽ 3 مختلف ڀا vegetablesيون کائو.
سرطان کان بچڻ لاءِ ، اهو پڻ ضروري آهي ته بهتر ڪيل شين جي استعمال کان پاسو ڪجي ، شوگر يا ڀا thoseين جي دولت ، خاص ڪري اهي ترشيل قسم جا هوندا آهن ، جيڪي اهي جيڪي جين ۾ موجود آهن ، مثال طور.
ڪينسر کان بچاءُ لاءِ کاڌو
ڪجهه کاڌا ڪينسر کان بچائي سگھجن ٿا:
- چيري ، ٽماٽو ، گاجر ، ڪدو ، پالڪ ، بيڪ ؛
- ھٽا ميوا ، ڳاڙهي انگور ، زيتون ، مگرا ، پاپيا ، انار ؛
- لوسن ، پياز ، بروڪولي ، ڪٺور ؛
- سورج مکي ، هزلٽ ، مونگ ، برازيل نٽ ٻج ؛
- س grو اناج ؛
- زيتون جو تيل ، ڪينولا تيل ؛
- سالمن ، سرڊين ، تونا ، چيا ٻج.
انهن کاڌن سان ڀرپور غذا کائڻ سان گڏ ، ميوو ۽ ڀا vegetablesيون روزانو گهٽ ۾ گهٽ 5 دفعا کائڻ سان گڏ ، جسم جي وزن کي قابو ۾ رکڻ ۽ وزن ۽ عمر جي لاءِ مثالي حد اندر رکڻ پڻ ضروري آهي.
انهن خوراڪ بابت وڌيڪ cancerاڻڻ لاءِ جيڪي ڪينسر سان وڙهندا آهن ڏسو: کاڌو جيڪي ڪينسر سان وڙهندا آهن.
ڪينسر جي ترقي کي روڪڻ جي لاءِ طريقا
وزن کي مسلسل رکو جسم جي مناسب ڪم کي برقرار رکڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ضروري غذا کائڻ ، آڪسائيڊريشن گهٽائڻ ، سرطان کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. ائين ٿيڻ جو سڀ کان وڏو سبب اهو آهي ڇاڪاڻ ته زهره ايڊپوس ٽائيس اندر جمع ٿي ويندا آهن ۽ ، جڏهن وزن گهٽائڻ ۽ بار بار ٿلها پوندا آهن ، توڪسين جسم کي ڇڏيندا آهن ۽ هي ڪينسر جي افزائش ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
نامياتي کاڌي جو انتخاب ڪريوبغير جراثيمن وارين شين يا ڪيميائي ڀاڻين جي استعمال سان جيڪي جسم تي مجموعي اثر رکن ٿا ، اهو ڪنهن ٻئي لاءِ بهترين حڪمت عملي ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪنهن به قسم جي سرطان جي ترقي کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪرڻ چاهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن ڪينسر جي تاريخ هجي. ڪٽنب.
ان کان سواء ، اهو تمام ضروري آهي دونھون نه ڪريو، جيتوڻيڪ گھڻي به ، تمام گهڻيون دوائون استعمال نه ڪرڻ ۽ نوقتي طور تي الڪوحل مشروبات نه کائيندا. اهي رويي آهن جيڪي سرطان يا ٻين degenerative بيمارين کان آزاد طرز جي زندگي کي اختيار ڪرڻ لازمي آهن.
دلچسپ دلچسپ
جليان مائيڪلز ’مصروف ماءُ لاءِ هڪ منٽ ورزش