ٻيو ڇا نه ڪجي ها ٻيون پٿر جو بحران

مواد

• پٿر جا 4 قسم ۽ هر هڪ مثالي کاڌو
• 1. ڪئلشيم آڪسيليٽ پٿر
• 2. يورڪ ايسڊ پٿر
• 3. اسٽوئٽ پٿر
• 4. سسٽائن پٿر
• پاڻي جي سفارش ڪيل مقدار

گردڪ جي پٿر جي وڌيڪ حملن کي روڪڻ لاءِ ، گردن جي پٿر کي به سڏيو وڃي ٿو ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته پٿر ڪهڙي قسم جي ابتدائي طور تي ٺهيل هو ، جيئن ته حملو عام طور تي هڪ ئي سبب جي ڪري ٿي. تنهن ڪري ، ،اڻڻ ته پٿر جو ڪهڙو قسم آهي ، اهو ممڪن آهي ته نئين حسابن جي ٺهڻ کان بچڻ لاءِ مناسب خوراڪ ٺاهڻ گهرجي.

هن مسئلي جو رجحان عام طور تي هڪ جينياتي ورثي آهي ، هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري هوندو آهي ، گردن جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ گردن جي پٿر کي ظاهر ڪرڻ کان روڪيندو آهي. هتي هن ويڊيو ۾ ڏيکاريل پٿر جي قسم مطابق ڇا ڪرڻو آهي:

پٿر جا 4 قسم ۽ هر هڪ مثالي کاڌو

پاڻي جي مقدار وڌائڻ کان علاوه ، گردن جي پٿر جي ھر مختلف قسم کي روڪڻ لاءِ غذا ۾ تبديليون شامل آھن:

1. ڪئلشيم آڪسيليٽ پٿر

نئين ڪيليسيم آڪسيليٽ پٿر جي قيام کي روڪڻ جي لاءِ ، ضروري آهي ته آڪسيلاٽي وارن وڏن خوراڪ کان بچيل هجن ، جيئن پالڪ ، اسٽرابيري ، چقندر ، چاکليٽ ، ڪافي ، ڪاري چانهه ، ڪولا ، سويا ۽ تيل جو ٻج جهڙوڪ ميون يا ميون. ان کان علاوه ، هڪڙو ميوو ۽ ڀا vegetablesين جو استعمال وڌائڻ گهرجي ، ۽ ڊاڪٽر يا غذائيت پسند جي هدايت کانسواءِ پروٽين ، وٽامن سي ، وٽامن ڊي ۽ ڪئلشيم سپليمنٽ جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

خوراڪ جي تياري ۾ گهٽ نمڪ استعمال ڪرڻ ۽ نمڪن سان ڀرپور شين کان بچڻ لاءِ اهو پڻ ضروري آهي ، جهڙوڪ ساسيج ، تيار ڪيل ٿڌي ۽ ڪڪڙ جا ٻوٽا ، جيئن اضافي نمڪي ٻارڻ ۾ ڪيلشيم جي مقدار وڌائي ڇڏي ، نوان پٿر پيدا ڪرڻ جو موقعو وڌائيندو آهي. .

کاڌي کان علاوه هڪ ٻيو ٽپ آهي جراثيمن سان گڏ جگر استعمال ڪرڻ آڪسائيبارٽيڪ فارمينجنز، جنهن کي ڪلڪيم آڪسيليٽ کرسٽل ٽوڙڻ ۾ مدد ملي ٿي ۽ جيڪا ڊاڪٽر جي هدايت موجب وٺڻ گهرجي.

2. يورڪ ايسڊ پٿر

نيو يورڪ ايسڊ پٿر کي روڪڻ لاءِ توهان کي عام طور تي پنهنجو پروٽين جي مقدار گهٽائڻ گهرجي ، خاص طور تي گوشت ، مڇي ، مرغي ۽ منجهيل کاڌي جهڙوڪ جگر ، دل ۽ گزيري کان. غذائي پروٽينن ۾ گهٽتائي سان جسم ۾ يورڪ ايسڊ جي مقدار گهٽجي ويندي آهي ، پيشاب جي پي ايڇ کي معمول تي آڻڻ ۽ نئين بحرانن کي روڪڻ جو سبب بڻبو آهي.

گوشت جي اضافي ۾ ، گوشت جي ڇانهين ۽ الڪوحل جي مشروبات ، خاص طور تي بيئر پڻ ، کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي يورڪ ايسڊ جا ذريعا به آهن. ڏسو يورڪ ايسڊ کي گهٽائڻ لاءِ غذا ۾ ڪهڙيون شيون پائڻ گهرجن.

3. اسٽوئٽ پٿر

عام طور تي پٿر جي بيماري عام طور تي پيشاب جي انفيڪشن کان پوء پيدا ٿئي ٿي پيسوڊوناس ، پروٽيس ميرابيلس ، ڪليسيلا ۽ يريليٽيڪم ، انهي پيشاب جي پي ايڇ کي وڌائيندي ۽ گردن جي پٿر جي قسم جي تعمير کي آسان بڻائي ٿي. ان ڪري ، نئين پٿر کان بچڻ جي لاءِ لازمي طور تي هڪ کاڌو لازمي طور تي استعمال ڪرڻ گهرجن ، جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ، جهڙوڪ ٽماٽو ، اسٽرابيري ، سينه جا نن andا ۽ سورج مکڻ جا ٻج ، جيئن اهي پيشاب جي بيماري جي روڪٿام ۽ بچاءُ لاءِ مدد ڪن.

هڪ ٻيو ٽپ ڪرينبي جو روزانو استعمال ڪرڻ آهي ، جنهن کي ڪرينبيري يا ڪرينبيري به چيو ويندو آهي ، اهو هڪ اينٽي باقائمي ميوو آهي جيڪو گردئن جي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي 1/2 کپ تازو ڪرينبيري ، 15 g خشڪ ڪرينبيري يا 100 ml جو رس روزانو کائڻ گهرجي.

4. سسٽائن پٿر

سسٽين جو گردو پٿر نن areڙا ۽ قابو ڪرڻ ۾ مشڪل آھن ، وڌندڙ پاڻي واپرائڻ ۽ گھٽھڻ وارا نمڪ اھڙا آھن ان مسئلي کي روڪڻ جو اھم طريقو.

اهڙيءَ طرح ، هڪ ٻي بحران کان بچڻ لاءِ ، ڪنهن کي لازمي طور تي طعام ۽ مال جي مقدار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ، جئين سٺو هائڊريشن پٿر کي به وڌيڪ آرام سان ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پاڻي جي سفارش ڪيل مقدار

هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي استعمال ڪرڻ ڪڻڪ جي گردن جي هر قسم کي روڪڻ جو بنيادي طريقو آهي ، جئين پاڻي پيشاب ۾ موجود معدنيات کي ڳرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪي پٿر سبب ٿين ٿا ۽ بيڪٽيريا جي خاتمي کي سهولت فراهم ڪن ٿا جيڪي انفيڪشن جو سبب ٿين ٿا.

اهو toاڻڻ جو هڪ آسان طريقو ته توهان جي پاڻي جو استعمال مناسب هوندو ته پيشاب جي خاصيتن جو مشاهدو ڪرڻ آهي ، جيڪو صاف ، تقريبا ڪرسٽل ، ۽ گند نه هوندو. پاڻي جي اضافي ۾ ، قدرتي ميوو جوس ، چانهه ۽ ناريل جو پاڻي پڻ سٺي گردن جي رطوبت ۾ شمار ٿين ٿا.