چهري تي لئفميٽڪ ندي ڪيئن ڪئين

مواد

• منهن جي لمفاتياتي نڪاسي جا 7 مرحلا
• 1. وينس جي زاويه کي زور ڏيڻ
• 2. ڳچيءَ مان نيڪال
• 3. ٿڌي ۽ وات کي خشڪ ڪرڻ
• 4. گلن ۽ نڪ مان پاڻي ڪ Drو
• 5. اکين جي نيڪالي
• 6. پيشاني کي خشڪ ڪرڻ
• 7. وينس جي زاويه کي زور ڏيڻ
• جڏهن منهن تي ليمفيٽڪ نيڪال جو عمل ٿيندو

منهن تي ليمفيٽڪ نيڪال انجام ڏيڻ لاءِ ، هڪ هڪ قدم اڳتي وڌڻ گهرجي جيڪو ڪالربون جي ويجهو ٿيندو آهي ۽ آهستي آهستي ٿيندي آهي ، ڳچيءَ مان ، وات ، گال ، اکين جي ڪنڊ ۽ آخر ۾ ، پيشانيءَ تي. اهو ضروري آهي ته س theي مرحلي ۾ شامل ٿيل زهر دراصل ليمفيٽڪ سسٽم ذريعي ختم ڪري سگهجن ٿا.

اهو مساج چمڙي جي ظاهري بهتر ڪرڻ لاءِ ڏا suitableو موزون آهي ، ان کي صاف ۽ روشن ڇڏي ، ايپليشن کان پوءِ منهن جي سوجن کي ختم ڪرڻ ، ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح بعد درد ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ ۽ خاص طور تي ڪنن ، وات تي پلاسٽڪ سرجري کان پوءِ. اکيون يا نڪ ڇاڪاڻ ته اهو اکين ۾ زخم ، ايجما ۽ بيگز گهٽائڻ سان ڪم ڪندو آهي جيڪي عام طور تي سرجري کان پوءِ سوجندا آهن ، بحالي واري وقت کي گهٽائيندا آهن.

جيڪڏهن توهان ترجيح ڏيو ، وڊيو ڏسو.

منهن جي لمفاتياتي نڪاسي جا 7 مرحلا

چهري جي نڪاسي وارو ماڻهو پاڻ کي انجام ڏئي سگهي ٿو ، آئيني ڏانهن ، عمل ڪرڻ آسان هوندو ، جڏهن ته متوقع اثر حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي.

1. وينس جي زاويه کي زور ڏيڻ

منهن جي لففياتي خشڪ گردن جي گردش سان شروع ٿئي يا گردش يا پريشر حرڪت سان آ fingرين جي آ fingرين سان چرٻي مٿان ، آهستي ۽ هموار طور تي ، گردش حرڪتون 6 کان 10 ڀيرا ڪرڻ. هن علائقي جي ڇڪتاڻ ضروري آهي ته وينس جي زاويه کي متحرڪ ڪري ، جيڪا ليمم کي رت جي وهڪري ۾ آڻڻ سان ، دل جي ويجهو هجڻ جي ذميواري آهي.

2. ڳچيءَ مان نيڪال

• ڳچيء جي پتي واري علائقي کي خشڪ ڪن ٿا ، سرکلر تحريڪن سان ، جيڪو ڳچيء جي ويجهي حصي کان شروع ٿئي ٿو ، اسٽورنولوئلڊوموسٽائڊ عضلات کي دٻايو.
• ڳچيءَ جي گردن کي به نچايو ، ifڻ ته سymphي ڳچيءَ مان ليمر کي ڪالربن تائين pusيرائي رهيو هجي.

3. ٿڌي ۽ وات کي خشڪ ڪرڻ

• ٿانو جي مرڪزي حصي تي انڊيڪس ۽ وچين آ fingersرين جي اشارن کي تري تي ڪريو ۽ گردشي حرڪتون انجام ڏيو ، 6-10 دفعا ؛
• آ lipرين جي پيرن کي نچلي لپ جي هيٺان ، پوزيشن کي آ fingersرين جي چٻڻ جي بنياد ڏانهن.
• سرڪل تحريڪن سان ، جيڪي وات جي ڪنڊ کان شروع ٿين ٿيون ، ليمن کي چن جي مرڪز تي آڻين ؛
• نڪ جي بنيادي theانچي ۽ مٿي واري لپ جي وچ ۾ آريون هلائي ، ۽ سرڪشي تحريڪن سان ، چونم کي چاٻي جي مرڪز جي طرف ڇانءِ.

4. گلن ۽ نڪ مان پاڻي ڪ Drو

• ڪنارن جي ويجهو آ theرين کي پوزيشن ڪريو ۽ سرڪل تحريڪن سان هن علائقي کي 6 کان 10 ڀيرا دٻايو ، نرمي سان.
• گال جي پاسي تي آ fingريون چاڙهي ، ڪن جي طرف پاڻي وجهڻ؛
• نڪ جي آ fingرين جي نڪ جي پاسي تي ۽ سرکلر تحريڪن سان ليمم کي ڪنن جي ڪنڊ ڏانهن رڙ ڪري.
• آ fingرين جي پيرن کي هيٺئين پپوهن جي هيٺان ۽ سرڪل تحريڪن سان ، ڪنن تائين ويجهو.

5. اکين جي نيڪالي

• منهنجون آ fingersريون منهن جي پاسي سان رک ، ۽ حلقن سان سلائي اکين جي ٻاهرئين ڪنڊ کان ڪنن جي پوئتي ڏانهن.
• مٿي جي آelرين تي آريون پوزيشن ڪريو ۽ سرڪشي تحريڪن سان ، ليمن کي ڪنن ڏانهن رخ ڪيو.
• ڪنارن جي قربت کي زور ڏيو.

6. پيشاني کي خشڪ ڪرڻ

• پيشاني جي مرڪز وٽ آ theرين جي آipsرين کي ، اکين جي ويجهو ۽ سرڪل حرڪت سان ليمن کي ڪنن ڏانهن وائکو ڪريو.
• آخر ۾ ، ٻيهر ڪنزيو حصو کي ڪنن جي ويجهو ۽ کالربرون جي مٿئين حصي کي.

7. وينس جي زاويه کي زور ڏيڻ

آخر ۾ ، وينس زاويه واري محرک کي 5-7 ورهين جي چڪر ۾ آ theرين جي هلڻ سان دٻاءُ واري حرڪت سان بار بار ٿيڻ گهرجي.

منهن جي لمفاتياتي خشڪيءَ جي مدي جو عرصو نسبتا تيز آهي ، اهو اٽڪل 10 منٽ وٺي سگهي ٿو ، پر اهو ماڻهو جيڪو پاڻ کي ڪرڻ جي قابل هجي تنهن جي باوجود بهتر نتيجا ڏٺا ويندا آهن جيڪڏهن ٽيڪنڪ ڪنهن پيشه ور طرفان پيش ڪئي وڃي ، خاص طور تي جڏهن اهو پلاسٽڪ سرجري کان پوءِ اشارو ڪيو وڃي. . منهن تي يا سر تي.

جڏهن منهن تي ليمفيٽڪ نيڪال جو عمل ٿيندو

چہرے جي ليمفڪ نيڪال جي نشاندهي ڪئي وئي آهي خاص طور تي جڏهن منهن سوز ٿئي ، هڪ عام صورتحال جيڪا ٿي سگهي ٿي:

• حيض جي دوران ؛
• ڏندن جي علاج کان پوءِ ڪينال يا ڏندن جي اخراج وانگر.
• پاڻياٺ برقرار رکڻ جي صورت ۾
• جڏهن سمهڻ 5 ڪلاڪن کان گهٽ يا 8 کان وڌيڪ ؛
• روئڻ کانپوءِ ؛
• زخمي يا منهن جو صدمو ؛
• فلو جي صورت ۾ ، rhinitis يا sinusitis ؛
• سر يا ڳچيء جي سرجري کان پوء.
• منهن يا گردن تي پلاسٽڪ سرجري کان پوءِ.

the theر ، منهن يا وارن جي xڀ تي موم ڪرڻ کانپوءِ چهرو پڻ سوز ، وڌيڪ حساس ۽ ڳاڙهي رنگ وارو ٿي سگهي ٿو ۽ اها ٽيڪنڪي انهن اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي ، چمڙي کي وڌيڪ خوبصورت بڻائيندي ، چمڙي تي لاڳو ٿيل کاسمیٹکس جي دخل جي حق ۾ آهي. ان کان علاوه ، جڏهن منهن مان زهر رکڻ ۽ اضافي مائع ختم ڪري ڇڏيندي آهي ، منهن بهتر ۽ چمڙي سان وڌيڪ چهرا هڻي ٿو.

منهن جي لمفاتياتي خشڪي ، هر عمر جي ماڻهن لاءِ فائديمند آهي ، نوجوانن سميت هرهڪ جي مسئلي ۾ ، جيئن اهو pplesڙن جي گهٽتائي ۽ ڪنٽرول کي وڌائيندو آهي ، گهڻو وقت لاءِ صاف ۽ جوان جي جلد کي ظاهر ڪري ڇڏيندي آهي. بهرحال هي منهن جو مساج ڪينسر جي صورت ۾ احتياط سان ڪيو وڃي ۽ گريڊ 3 يا 4 جي گريڊ جهڙن شديد ايراضين جي صورت ۾ نه ڪيو وڃي ۽ جڏهن منهن تي کليل زخم موجود هجن ، ته ان ۾ انفيڪشن جو خطرو هجڻ جي ڪري.

جسم ۾ ليمفيٽڪ نمي جي انجام لاءِ ضروري قدم ڏسو.