اداسي کي اداس مان ڪئين فرق ڪجي

مواد

• ڪئين خبر ڪجي ته اها اداسي يا اداس آهي
• اهو ڪيئن ٻڌجي ته ڊپريشن نرم ، اعتدال پسند يا شديد آهي
• اداس جو علاج ڪيو ويندو آهي

غمگين ٿيڻ اداس ٿيڻ کان مختلف آهي ، جئين اداسي ڪنهن لاءِ عام احساس آهي ، نااميدگي ، ناگوار ياداشتن يا تعلقن جو ختم ٿيڻ واري حالتن مان پيدا ٿيندڙ هڪ نااميد رياست هجڻ ، مثال طور ، جيڪو نن isي هوندي آهي ۽ علاج جي ضرورت نه هوندي آهي. .

ڊپريشن ، ٻئي طرف ، هڪ بيماري آهي جيڪا موڊ کي متاثر ڪري ٿي ، گهيري ، مسلسل ۽ غير متناسب اداس پيدا ڪرڻ ، 2 هفتن کان وڌيڪ وقت گذاريندي آهي ، ۽ انهي جو انهي جي هجڻ جو ڪو جواز جواز ناهي. اضافي طور تي ، ڊپريشن اضافي جسماني علامتن سان گڏ ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ گهٽجي وڃڻ ، وزن گهٽائڻ ۽ ڏکيائين ۾ ڏکيائي ، مثال طور.

اهي اختلافات سمجهه وارا ٿي سگھن ٿا ، ۽ پڻ محسوس ڪرڻ مشڪل. تنهن ڪري جيڪڏهن غم 14 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو ، ته اهو طبي معائنو ڪرائڻ ضروري آهي ، جو اهو طئي ڪري سگھي ٿو ته جيڪڏهن ڊپريشن آهي ۽ علاج جي رهنمائي ڪري ٿي ، جنهن ۾ اينٽيسپيڊينٽس جو استعمال شامل آهي. ۽ نفسياتي علاج جون سيشن ڪرڻ.

ڪئين خبر ڪجي ته اها اداسي يا اداس آهي

ڪيتريون ئي ساڳيون علامتون حصيداري ڪرڻ جي باوجود ، ڊپريشن ۽ اداس جا ڪجهه اختلاف آهن ، جن کي بهتر سڃاڻڻ جي لاءِ نوٽ ڪيو وڃي:

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان اصل ۾ اداس آهيو ، هيٺ ڏنل امتحان وٺو ۽ ڏسو ته توهان جو خطرو ڇا آهي:

1. 1. مون کي لڳي ٿو ته آئون پهرين وانگر ساڳيون شيون ڪرڻ پسند ڪندس
2. 2. آئون خوشيءَ سان کلندو آهيان ۽ مزيدار شين سان مذاق ڪندو آهيان
3. 3. ڏينهن جي وقت اهڙا هوندا آهن جڏهن مان خوشي محسوس ڪندو آهيان
4. 4. مون کي لڳي ٿو ته مون ۾ هڪ جلدي سوچ آهي
5. 5. مون کي پنهنجي ظاهري جو خيال رکڻ پسند آهي
6. 6. مون کي اچڻ واريون سٺي شين بابت پرجوش محسوس ٿيڻ آهي
7. 7. مون کي خوشي محسوس ٿئي ٿي جڏهن آئون ٽيليويزن تي هڪ پروگرام ڏسي رهيو آهيان يا ڪتاب پڙهندو آهيان

اهو ڪيئن ٻڌجي ته ڊپريشن نرم ، اعتدال پسند يا شديد آهي

ڊپريشن طور درجه بندي ڪري سگھجي ٿو.

• لائٽ - جڏهن اهو 2 اهم علامتون ۽ 2 ثانوي علامتون پيش ڪندو آهي ؛
• وچٿري - جڏهن اهو 2 اهم علامتون ۽ 3 کان 4 ثانوي نشانيون پيش ڪندو آهي ؛
• سنجيده - جڏهن اهو 3 اهم علامتون ۽ 4 ثانوي ثانوي کان وڌيڪ پيش ڪري ٿو.

تشخيص کانپوءِ ، ڊاڪٽر علاج جي رهنمائي ڪري سگهندو ، جنهن کي هاڻوڪي علامتن سان مطابقت هئڻ گهرجي.

اداس جو علاج ڪيو ويندو آهي

ڊپريشن جو علاج نفسيات کان سفارش ڪندڙ اينٽي ڊپريسنٽ دوائن جي استعمال سان ڪيو ويندو آهي ۽ نفسياتي علاج جا سيشن اڪثر ڪري نفسياتي ماهر سان هفتيوار منعقد ڪيا ويندا آهن.

antidepressants جو استعمال لت نه هئڻ گهرجي ۽ جيستائين ايتري تائين ضروري هجي تيستائين علاج ڪيو وڃي. عام طور تي ، ان جو استعمال گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن کان 1 سالن تائين جاري رهڻ گهرجي ته علامتون بهتر ٿيڻ بعد ۽ ، جيڪڏهن ڊپريشن جي ٻئي آڪسيشن ٿي آهي ، گهٽ ۾ گهٽ 2 سالن لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي. سمجھو ته ڪھڙا عام استعمال ڪندڙ دوا آھن ۽ ڪھڙا استعمال ڪيا ويندا آھن.

سخت ڪيسن ۾ يا اهي جيڪي بهتر نٿا ٿين ، يا ڊپريشن جي ٽئين ايراضي کان پوءِ ، ڪنهن کي زندگي لاءِ دوا استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ، ڊگهي استعمال جي ڪري وڌيڪ پيچيدگين جي ڪري.

تنهن هوندي ، اهو لازمي طور تي ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته ماڻهو جي زندگي جو معيار بهتر ڪرڻ لاءِ ، صرف اينجيلوٽيڪڪ ۽ اينڊ ڊريسنڊنٽ دوا وٺڻ ڪافي نه آهي ، اهو هڪ نفسياتي ماهر سان گڏ اچڻ ضروري آهي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو سيشن منعقد ٿي سگھن ٿا جيستائين ماڻهو مڪمل طور تي ڊپريشن کان روڪي نه. ورزش ڪرڻ ، نئين سرگرميون ڳولڻ ۽ نئين جذبي کي ڳولڻ ضروري هدايتون آهن جيڪي توهان کي ڊپريشن مان نڪرڻ ۾ مدد ڪنديون آهن.