ليکڪ: Marcus Baldwin
تخليق جي تاريخ: 14 جون 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2025
Anonim
Yoga ji bo destpêkên li malê. Di 40 hûrdeman de laşê tendurist û nermik
وڊيو: Yoga ji bo destpêkên li malê. Di 40 hûrdeman de laşê tendurist û nermik

مواد

ٻيهر هلڻ لاءِ ، ٽانسي يا پير جي شدت وٺڻ کان پوءِ ، روزاني سرگرمين ۾ ڪم ڪرڻ ، پکائڻ يا گهر کي صاف ڪرڻ ، مثالي حرڪت ڪرڻ ۽ آزادي حاصل ڪرڻ لاءِ پروٿيسس ، ڪانچ يا ويل چيئر استعمال ڪرڻ ضروري آهن ، مثال طور.

بهرحال ، گھمڻ لاءِ واپس وڃڻ لاءِ مدد جي قسم کي هڪ آرٿوپيڊسٽ ۽ فزيوٿراپسٽ پاران جائزو وٺڻ گهرجي ، عام طور تي اهو امپوٽيشن کان 1 هفتو بعد شروع ٿي سگهي ٿو ، هيٺ ڏنل حڪم جو احترام ڪندي:

  • فزيوٿراپي سيشن ؛
  • ويل چيئر جو استعمال ؛
  • ٽيچ جو استعمال ؛
  • مصنوعي استعمال.

امپريشن کان پوءِ وصولي فزيوٿراپي ڪلينڪ يا INTO - Traumatology and Orthopedics جي نيشنل انسٽيٽيوٽ کان ڪرڻ گهرجي ، انهي کي سکڻ لاءِ ته ڪرچيون ، ويل چيئر يا پروٿسٽس صحيح طريقي سان استعمال ڪن ۽ مضبوطي سان پڃرن کي مضبوط ڪن ، توازن کي بهتر بڻائڻ لاءِ.

ويل چيئر سان گڏ ڪيئن هلجي

هڪ فزيوٿراپسٽ توهان کي ذاتي طور تي سيکاريندو ته ويل چيئر سان گھمڻ ڪئين هجي ، پر وائيٽ چيئر سان گڏ وڃڻ کانپوءِ توهان کي لازمي طور تي شخص جي وزن ۽ سائيز لاءِ مناسب ڪرسي استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ هيٺين قدمن تي عمل ڪرڻو پوندو.


  1. ويل چيئر کي لاڪ ڪريو.
  2. ڪرسي ۾ ويٺي توهان جي پٺي سڌي سان ۽ توهان جي پيرن تي ڪرسي جي حمايت تي آرام ڪندي.
  3. ويل چيئر کي رک ۽ پنهنجي هٿن سان ڪرسي کي اڳتي وڌايو.

ويل چيئر دستي يا پاڻمرادو ٿي سگھي ٿي ، البته ، پاڻمرادي ڪرسي کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اها عضلات کي ڪمزور ڪري ٿي ۽ مصنوعي يا ڪچڙا استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي اچي ٿي.

ڪئين ڪچن سان ڪيئن هلجي

پيئي جي امپريشن ڪرڻ کانپوءِ ڪرچين سان هلڻ لاءِ ، طاقت ۽ توازن حاصل ڪرڻ لاءِ هٿن ۽ تورس کي مضبوط ڪرڻ لاءِ جسماني علاج مشقون ڪرڻ سان شروع ڪرڻ ضروري آهي. پوءِ ، ڏچ کي هيٺيان استعمال ڪرڻ گهرجي ها.

  1. فرش تي توهان جي اڳيان ٻه ڪرڪيٽ کي سپورٽ ڪريو ، بازو جي ڊيگهه تي؛
  2. forwardڀ کي اڳتي ڌڪيو ، س supportingو وزن دٻن تي رکڻ سان.
  3. انهن قدمن کي ورجائي ڇڏيو ته ڪچرو کڻي هلڻ لاءِ.

ان کان علاوه ، مٿي ۽ ويندڙ سيٽن تي وڃڻ لاءِ توهان کي لازمي طور تي 2 ڪريچس کي ساڳيو قدم تي رکڻ گهرجي ۽ ڇت کي جنهن طرف چاهين ٿا swingاڙيو. وڌيڪ سکڻ لاءِ ، ڏسو: ڪرچ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪجي.


مصنوعي حرڪت سان ڪيئن هلجي

اڪثر صورتن ۾ ، اهو ماڻهو جيڪو هيٺئين اعضاء کي وڃائي ويٺو هجي ٻيهر هلندو آهي جڏهن هڪ مصنوعي استعمال ڪرڻ لاءِ ، جيڪو amputated اعضاء کي مٽائڻ لاءِ سامان هوندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، حرڪت جي سهولت لاءِ فني ٿيڻو پوندو.

تنهن هوندي ، هرڪو اهو سامان استعمال نٿو ڪري سگهي ۽ ، تنهن ڪري ، ڊاڪٽر طرفان هڪ تشخيص لازمي آهي انهي ڏانهن اشارو ڪجي ته توهان استعمال ڪري سگهو ٿا يا نه ۽ مصنوعي استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ، جيڪو هر ڪيس لاءِ گهڻو موزون آهي. فزيوٿراپي سيشن ضروري آهي ته ڪڇ يا ويل چيئر کان مصنوعي تائين سٺي منتقلي ڪئي وڃي.

مصنوعي جستجو ڪيئن رکجي

مصنوعي جڙڻ لاءِ ضروري آهي ته حفاظتي ڳجهو رکجي ، مصنوعي جوڙي داخل ڪريو ۽ چڪاس ڪريو ته اهو چ fittedي طرح سان گڏ آهي. theاڻيو ته اسٽمپ سان ڪهڙو احتياطي قدم کڻڻ: امپوٽيشن اسٽيمپ کي ڪيئن سنڀالجي.

حالانڪه ، amputation کان پوءِ ٻيهر هلندي گھڻي محنت جي ضرورت هوندي آهي ، اهو ممڪن آهي ته هڪ ڏينهن جي بنياد تي آزادي ٻيهر حاصل ڪئي وڃي ۽ اهو ئي سبب آهي ته هفتي ۾ 5 ڀيرا ڪلينڪ يا گهر ۾ جسماني علاج ڪرائڻ جي سفارش ڪئي وڃي ، هميشه فزيوٿراپسٽ جي اشارن جو احترام ڪندي جلدي بحالي لاءِ.


ڏٺائين ته گهمڻ لاءِ گهر جو موافقت ڪيئن آهي: وڏن لاءِ گهر کي موافقت.

اسان صلاح ڏيو

ريٽا ولسن ۽ ٽام هينڪس هميشه کان وierيڪ صحت مند

ريٽا ولسن ۽ ٽام هينڪس هميشه کان وierيڪ صحت مند

"زندگي چاڪليٽ جي هڪ دٻي وانگر آهي" - پر مختلف صحتمند طريقن سان، ريتا ولسن ۽ ٽام هينڪس ھاڻي سمجھي رھيا آھن ته اھو ڪيترو م weetو ٿي سگھي ٿو.جڏھن کان هينڪس تازو اعلان ڪيو آھي پنھنجي قسم جي ذیاب...
ڇا ھڪڙو گرم غسل سنجيدگي سان توھان جي ورزش کي تبديل ڪري سگھي ٿو؟

ڇا ھڪڙو گرم غسل سنجيدگي سان توھان جي ورزش کي تبديل ڪري سگھي ٿو؟

گرم غسل وانگر ڪجھ به نه آھي، خاص طور تي ڪڪ گدا ورزش کان پوء. ڪجھ ميڻ بتيون روشن ڪريو، ڪجھ مٺي آوازن کي قطار ڪريو، ڪجھ بلبل شامل ڪريو، شراب جو گلاس وٺو، ۽ اھو غسل ھڪڙو سڌو عيش ٿي ويو. (توهان انهن DIY غ...