حمل ۾ قبضي: knowاڻو ته ڇا ڪجي
مواد
حمل ۾ اندرين قبض ، پڻ قبض جي طور سڃاتو ويندو آهي ، تمام عام آهي ، پر بي اطمينان آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو پيٽ ۾ سور ، ٻرندڙ ۽ بواسير جو سبب بڻجي ٿو ، ان سان گڏ ، مزدوري ۾ مداخلت ڪرڻ جي ڪري ٻار کي گذرڻ مشڪل ٿي ويندو آهي.
عورتون جيڪي حمل کان پهريان حمل جي حالت مان ورتل هونديون آهن حمل جي دوران بگڙيل حالت ٿي سگھي ٿي ، ڇاڪاڻ ته پروجيسٽرون ، جيڪو حمل دوران هڪ وڏي هرمون موجود هوندو آهي ، هاضمي جي سست نظام کي سبب بڻائيندو آهي ، خوراڪ کي گهڻي اندرين ۾ رهڻ ڪري ، صورتحال وڌيڪ خراب ٿي ويندي آهي . ان کان علاوه ، ٻار جي نشونما انتھائي نن theي جاءِ تي ڪم ڪرڻ لاءِ مناسب مقدار ۾ ڪم ڪندي آھي.
ڇا ڪجي
حمل دوران قبض جي علامتن کي ڇڏائڻ لاءِ ، سفارش ڪجي ٿي:
- فائبر سان ڀرپور غذا واپرائڻ جو استعمال وڌايو ، جهڙوڪ پاپيا ، ٻٽ ، اٽو ۽ ڪڻڪ جو جراثيم.
- روزانو گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئو ۽ کاڌ خوراڪ ۾ به شامل ڪريو ، مثال طور تربوز ۽ گاجر. Knowاڻو ته ڪهڙا کاڌا پاڻي ۾ مالدار آهن ؛
- هلڪو مشق ڪريو ، پر باقاعده جسماني ورزش ، جهڙوڪ روزانو 30 منٽ جو پن ، مثال طور ؛
- غسل خاني ۾ وڃو جڏهن به توهان کي ضرورت هجي ۽ ماني کانپوءِ غسل خاني ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو ، روزن ٺاهڻ لاءِ.
آئرن جي اضافي يا دوائون جو استعمال يا دوائون استعمال ڪن ٿيون جيڪي اسٽول نرم ڪري سگھن ٿيون ڊاڪٽر کان تجويز ڪن قبضن جي علامن کي دور ڪرڻ لاءِ.
حمل ۾ قبض جي نشانيون
وڌيڪ صحيح محسوس ڪرڻ سان غسل خاني ۾ وڃڻ يا محسوس نه ڪرڻ جي علاوه ، حمل ۾ قبض ، پيٽ جي سور ، ڪڪڙ ۽ ٻرڻ ، مثال طور. جيڪڏهن حامله عورت کي اسٽول ۾ رت جي موجودگي جو مشاهدو ڪري ٿي يا جيڪڏهن هن کي ڪيترن ڏينهن کان وڳوڙ جي تحريڪ ناهي رهي ته علاج جو بهترين طريقو قائم ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
اهو پڻ ڏسو ته ڇا ڪجي جڏهن توهان حمل دوران پيٽ ڀريندا آهيو.
ونڊا شيئر
هي جسماني-مثبت ٻارن جو ڪتاب هر ڪنهن جي پڙهڻ واري لسٽ تي هڪ جڳهه جو مستحق آهي