جڏهن جسماني سرگرمي ظاهر نه ڪئي وئي آهي
مواد
جسماني سرگرمين جو رواج هر عمر ۾ سفارش ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها بيزاري وڌندي ، بيماري کي روڪيندي آهي ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿي ، البته ڪجهه حالتون آهن ، جو جسماني سرگرمي احتياط سان ڪرڻ گهرجي ، يا پڻ ، انهي جي نشاندهي نه ڪئي وڃي.
ماڻهو جيڪي دل جا مسئلا يا جن کي جراحي طريقا کان گذاريو آهي ، مثال طور ، ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ ورزش نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته ورزش دوران پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون جيڪي موت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ، مثال طور.
اهڙيءَ طرح ، جسماني سرگرمين جي مشق شروع ڪرڻ کان پهريان ، لازمي طور تي امتحانن جو هڪ سلسلو ڪرڻ لازمي آهي ، انهي ڪري اهو isاڻڻ ممڪن آهي ته ڇا ڪي ڪاريواسڪر ، موٽر يا آرٽيڪل تبديليون آهن جيڪي مشق کي روڪيندي يا محدود ڪري سگهن ٿيون.
ان ڪري ، ڪجهه حالتون جن ۾ جسماني سرگرمي جو مشق تجويز نه ڪيو وڃي يا احتياط سان ڪيو وڃي ، ترجيح طور تي جسماني تعليم جي پيشه ورانه جي مدد سان ، اهي آهن:
1. دل جون بيماريون
جن ماڻهن کي دل جون بيماريون آهن ، جيڪي دل سان لاڳاپيل بيماريون آهن ، جهڙوڪ هائپر ٽائونشن ۽ دل جي ناڪامي ، مثال طور ، جسماني سرگرمي کي صرف ڪارڊيالوجسٽ جي اختيار سان ۽ جسماني تعليم جي پيشه ور سان گڏ هلڻ گهرجي.
اهو آهي ڇو ته ورزش دوران ڪيل ڪوشش جي ڪري ، جيتوڻيڪ گهڻو تيز نه هجي ، دل جي شرح ۾ واڌارو ٿي سگهي ٿو ، جيڪو دل جي دوري يا فالج جو مثال بڻجي سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ انسان جي زندگيءَ جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ بيمارين جي علامن کي گهٽائڻ لاءِ انهن معاملن ۾ جسماني سرگرمي تجويز ڪئي ويندي آهي ، اهو ضروري آهي ته ڪارڊيالوجسٽ بهترين قسم جي ورزش ، تعدد ۽ شدت پيش ڪري ، جيڪا پيچيدگين کان بچڻ لاءِ ڪئي وڃي.
2. ٻارڙا ۽ بزرگ
نن childhoodپڻ ۾ جسماني سرگرمي جو مشق ڏا recommendedي سفارش ڪئي وڃي ٿي ، ڇو ته بهتر ڪارڪردگي جي اجازت ڏيڻ کان علاوه ، اهو ٻار ٻين ٻارن سان رابطو ڪندو آهي ، خاص طور تي جڏهن ٽيم راند کيڏندي آهي. نن childhoodپڻ ۾ جسماني سرگرمي جي مشق جي تضاد مشق سان تعلق رکي ٿو جيڪي وزن کڻڻ يا تيز شدت تي مشتمل آهن ، جئين ته اهي پنهنجي ترقي سان مداخلت ڪري سگهن. ان ڪري ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته ٻارڙن کي وڌيڪ ايروبڪ جسماني سرگرميون ، جهڙوڪ ڊانس ، فٽبال يا جوڊو ، مثال طور.
بزرگ جي صورت ۾ ، جسماني سرگرمين جي عملي تربيت يافته پيشه ور کان مشاهدو ڪرڻ لازمي آهي ، ڇاڪاڻ ته اها عام ماڻهن لاءِ عام حرڪت هوندي آهي ته محدود حرڪت ، جيڪا ڪجهه مشق کي متضاد بڻائي ٿي. ڏسو ته پراڻي عمر ۾ ڪهڙيون بهترين مشقون آهن
3. اڳ ايليمپيا
Preeclampsia هڪ حمل جي پيچيدگي آهي جيڪا رت جي گردش ۾ تبديلين ، رت جي ڌڪ کي گهٽائڻ ۽ بلند بلڊ پريشر جي تبديل ٿيڻ جي ڪري ٿي. جڏهن هن صورتحال جو علاج ۽ سنڀال نه ڪيو وڃي ، ٻار لاءِ وقت کان اڳ جنم ۽ سيڪيولر ٿي سگھي ٿو ، مثال طور.
انهي سبب سان ، حامله عورتون جيڪي اڳ ايليامپسيا جي تشخيص ڪيون ويون آهن اهي جسماني سرگرمي ڪري سگهن ٿيون جيستائين اهي پيٽريڪ کان جاري ٿينديون ۽ حمل جي دوران پيچيدگين جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاءِ جسماني تعليم جي پيشي سان گڏ هلن. eاڻيو ته اڳ ۾ اي اليڪليڪپسيا جي علامتن کي ڪيئن سڃاڻجي؟
4. ميراتھن کان پوءِ
ميراتون هلائڻ يا سخت مقابلي کانپوءِ ، ورزش دوران وڃايل توانائي ۽ عضلات ڪاميٽي کي مڪمل ڪرڻ لاءِ آرام ڪرڻ ضروري آهي ، ٻي صورت ۾ زخمي ٿيڻ جو وڌيڪ موقعو هوندو. انهي ڪري ، اهو 3 کان 4 ڏينهن آرام ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته ماراتائون هلائڻ کانپوءِ ، مثال طور ، ته جيئن جسماني سرگرمي وري شروع ٿي سگهي.
5. فلو ۽ ٿڌي
جيتوڻيڪ مشق وڌائي قوت مدافعت کي وڌايو آهي ، شديد جسماني سرگرمي جو مشق جڏهن توهان وٽ فلو آهي ، مثال طور ، ظاهر نه ڪيو ويو آهي. اهو ڇو ته شدت واري مشق جي مشق علامتن کي اڃا به وڌيڪ سنگين ڪري سگهي ٿي ۽ سڌاري ۾ دير ڪري سگهي ٿي.
ان ڪري ، جڏهن توهان کي ساهه يا فلو آهي ، سڀ کان بهترين ڳالهه اها آهي ته آرام سان ۽ سرگرميون ڏانهن موٽجي جڏهن علامات موجود نه آهن.
6. سرجري کان پوء
جراحي کان پوءِ جسماني سرگرمين جي پرورش صرف طبيب جي اجازت کان پوءِ ٿيڻ گهرجي ۽ ، ترجيح طور تي ، تربيت يافته پيشه ور جي نگراني هيٺ. اهو ڇو ته جراحي طريقيڪار کان پوءِ ، جسم هڪ ترتيب جي عمل مان گذري ٿو ، جيڪا انسان کي جسماني سرگرمي دوران خراب محسوس ڪري سگهي ٿي.
تنهن ڪري ، سرجري کان پوء ، سفارش ڪئي وئي آهي ته مڪمل بحالي تائين انتظار ڪيو وڃي ته جيئن ترقياتي شدت سان مشق ٿي سگهي.
اسان طرفان تجويز ڪيل
آئي اي اي جي چونڊ گھٽتائي
