روئڻ کي ڪنٽرول ڇا ڪيو وڃي ٿو ۽ اهو توهان جي ٻار کي سمهڻ ۾ مدد ڪندو؟

مواد

• روئڻ کي قابو ڇا آهي؟
• توهان ڪئين ڪنٽرول روئڻ جو استعمال ڪندا آهيو؟
• جيڪڏهن توهان ڪنٽرول ڪيو ته توهان لاءِ صحيح آهي ته توهان ڪيئن فيصلو ڪيو؟
• اهو ڪم ڪري ٿو؟
• تجويزون
• گهڻي وڃو

مهينن کان پوءِ مسلسل ننڊ کانپوءِ ، توهان کي سڪون محسوس ٿيڻ شروع ٿيو آهي. توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان ڪيترو وڌيڪ ڊگهو ٿي سگهو ٿا ۽ توهان جي ٻار جي آواز منجهان دهرائڻ شروع ڪيو. توهان knowاڻو ٿا ته ڪنهن شي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي ڪجهه دوستن نن theirڙن ٻارن کي ننڊ ۾ گهڻي عرصي تائين مدد ڏيڻ لاءِ ڪنٽرول روڻ جو طريقو استعمال ڪندي ننڊ جي تربيت جو ذڪر ڪيو آهي. توهان کي ڪا خبر ناهي ته روئڻ جو ڪهڙو ڪنٽرول آهي ۽ جيڪڏهن اهو توهان جي خاندان لاءِ آهي (پر توهان تبديلي لاءِ تيار آهيو!). اچو ته تفصيل کي ڀرڻ ۾ مدد ڪريون.

روئڻ کي قابو ڇا آهي؟

ڪڏهن ڪڏهن ڪنٽرول آرام ڪرڻ جو حوالو ڏنو ويندو آهي ، قابو پائي روئڻ هڪ ننڊ جو تربيتي طريقو آهي جتي نگهبان سنڀاليندڙ نن aي ٻار کي آرام ڪرڻ کان اڳ وقت جي وڌڻ تي روانگي يا رواني ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. پنهنجي حال تي سمهي پوڻ. (يا انهي کي ٻئي طريقي سان رکڻ لاءِ ... ننڊ جي سکيا جو هڪ انداز جيڪو منسلڪ والدين ۽ وچ ۾ روئڻ جي وچ ۾ اچي ٿو.)

قابو پائڻ روئڻ سان ان کي پريشان نٿو ڪيو وڃي ، يا ختم ٿيڻ جو طريقو ، جتي ٻارن کي سمهڻ تائين روئڻ ڇڏي ڏنو وڃي ٿو ، جيئن ڪنٽرول روئڻ جو هڪ اهم حصو اندر وهندو آهي جيڪڏهن رونا هڪ ​​وقت ۾ ڪجهه منٽن کان وڌيڪ جاري رهي ٿو.

قابو پائڻ روئي بغير رو رو جي تربيتي طريقن کان مختلف آهي ، منسلڪ والدين طرفان پسند ڪيو ويو ته ڪنٽرولنگ روئڻ جو مقصد هڪ ٻار لاءِ اهو آهي ته ٻار پنهنجو پاڻ تي سو self سکڻ جي لاءِ ، پنهنجي پاڻ تي سوچي محسوس ڪرڻ جي بدران.

توهان ڪئين ڪنٽرول روئڻ جو استعمال ڪندا آهيو؟

هاڻي ته توهان knowاڻو ٿا ته ڪنٽرول روئڻ ڇا آهي ، ايندڙ سوال اهو آهي ته توهان اصل ۾ اهو ڪيئن ڪيو ٿا؟

1. پنهنجي نن oneڙي کي سمهڻ روزانه ننڊ وانگر روزو رکڻ وانگر تيار ڪريو ، غسل ڪرڻ ، ڪتاب پڙهڻ ، يا نن cپڻ ڳائڻ دوران ڪيڏيون هجڻ. انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جي ٻار جون سڀ ضرورتون پوريون ٿي ويون آهن (فيڊ ، تبديليون ، گرم گرم) ۽ آرامده آهي.
2. توهان جي ٻار کي پنهنجي پيٽ ۾ پوڻ گهرجي ، انهن جي پٺن تي ، جڏهن اهي اڃا تائين جاڳي رهيا آهن ، پر غنوده. پنهنجي ٻار کي اڪيلو ڇڏڻ کان اڳ ، هن علائقي کي چڪاس ڪيو وڃي ته هو محفوظ آهي. (پڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته مٿي ۽ مٿي بيبي جي اندر اندر به بيبي اندر ڪوبه حرڪت جهڙو موبائل يا آرٽ جنهن کي اهي ڪ couldي سگهن ها.)
3. جيڪڏهن توهان نن littleڙو ڀ theي ويو توهان هن علائقي کي ڇڏي وڃڻ کان پوءِ ، پنهنجي مقرري وقتي تي ئي پنهنجي ٻار ڏانهن واپس وڃو. عام طور تي هي 2 کان 3 منٽن تي شروع ٿئي ٿو ، جڏهن توهان واپس وڃو ٿا 2 کان 3 منٽن تائين وڌي ٿو. اهو ڏسجي سگهي ٿو 3 منٽن کانپوءِ موٽي ، پوءِ 5 منٽ انتظار ڪري ، پوءِ 7 منٽ انتظار ڪري ، وغيره.
4. جڏهن توهان نن littleڙي ٻار ڏانهن موٽيو ، ٻار کي آرام ڪرڻ / آرام ڪرڻ / ڇيڙو ڪرڻ يا انهن کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ هڪڙي منٽ تائين پر انهن کي آرام مان ڪ tryڻ جي ڪوشش ڪريو جيستائين ضروري نه هجي.
5. هڪ دفعو توهان جو ٻار پرسڪون ٿي پيو ، يا 2 کان 3 منٽن کانپوءِ ، هن علائقي کي ڇڏيو ۽ پنهنجي ٻار کي ٻيهر پنهنجي پاڻ تي سمهڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڏيو.
6. پنهنجي ٻار کي نن toڙو آرام ڪرڻ جاري رکو ۽ پوءِ ھڪڙي جڳھ تائين ھن علائقي کي ڇڏي ڏيو جيستائين توھان جو نن oneڙو سمھي وڃي.
7. ڪنٽرول ٿيل روئڻ واري عمل کي مسلسل استعمال ڪرڻ جاري رکو. توهان جي ٻار کي سکڻ گهرجي ته هو پاڻ تي سوڀ سکي ۽ پنهنجي پاڻ تي سمهڻ شروع ٿئي ٿو وقت سان گڏ جلدي.

گهٽ کان گهٽ 6 مهينن جي عمر يا نن olderن ٻارن سان يا ننdن ٻارن سان گڏ روئڻ تي روئڻ واريون روئيون استعمال ڪري سگهجن ٿيون. جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ڪنٽينٽ روئڻ جي ، توھان نيٺ ، رات جو سمهڻ ۽ رات جو ٽنگڻ جي وچ ۾ ان کي لاڳو ڪري سگھو ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪنٽرول ڪيو ته توهان لاءِ صحيح آهي ته توهان ڪيئن فيصلو ڪيو؟

بالآخر ، ڪنٽرول ٿيل روئڻ (يا ڪنهن به قسم جي ننڊ جي تربيت) استعمال ڪرڻ جو فيصلو گهڻو ذاتي آهي. اهو گهڻو ڪري والدين جي طرزن ۽ فلسفن تي منحصر آهي.

ڪنٽرول ٿيل روئڻ هر حالت ۾ مناسب ناهي ، ۽ اهڙيون حالتون آهن جن کي يقيني طور تي صلاح نه پئي ڏني وڃي. مثال طور ، اهو 6 مهينن کان گهٽ عمر جا ٻار آهن ۽ جيڪڏهن ٻار نن illnessڙي بيماري يا ٻيون وڏيون تبديليون جهڙو دانت يا ترقياتي رخن جو تجربو ڪري رهيا آهن ته اهي اثرائتو ناهن.

اهو پڪ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪنٽرول کان روئڻ شروع ٿيڻ کان پهريان سڀني والدين جي انگن اکرن سان سهڪار ڪئي وڃي. اهو توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ پڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال يا خدشو آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه هفتن ۾ روئي روئڻ کان هاڪاري نتيجا نه ڏسي رهيا آهيو ، اهو وقت اچي سگهي ٿو ننڊ جي تربيت جي هڪ ٻئي طريقي تي غور ڪرڻ يا ته ڇا ننڊ جي سکيا به توهان جي ٻار لاءِ صحيح انداز آهي.

اهو ڪم ڪري ٿو؟

انهي تي يقين رکو يا نه ، روئڻ اصل ۾ مدد ڏيندڙ پنهنجي پاڻ کي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو پيراسائيمپاتياتياتي اعصاب سسٽم کي چالو ڪري ٿو ، جيڪو توهان جي جسم کي آرام ۽ هاضمي ۾ مدد ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اهو شايد فوري طور تي نه ٿئي ، ڪيترن منٽن کانپوءِ پنهنجا ڳوڙها ڳري رهيو هجي توهان جي ٻار کي سمهڻ لڳي.

جي مطابق ، نن inڙن ٻارن مان 1 مان 4 نن childrenڙن ٻارن کي روئڻ کان فائدو حاصل ڪيو انهن جي مقابلي ۾ ننڊ جي تربيت کانسواءِ. هن جائزي ۾ والدين جي مزاج پڻ اهم طور تي وڌي ويو ۽ 5 سالن اندر منفي اثر ظاهر نه ڪيا ويا.

هڪ نن 2016ڙو 2016 مطالعو جنهن ۾ 43 نن involvingڙا ٻار شامل آهن انهن کي ڪنٽرول ڪيل روئڻ جا فائدا مليا ، وقت جي گهٽتائي ۾ شامل آهي نن smallن ٻارن کي سمهڻ وقت ۽ رات ۾ ڪيترا ڀيرا جاڳندا آهن. مطالعي مان پڻ ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪو به خرابي وارو جواب يا ڊگهي وقت واريون منسلڪ مسئلا نه هئا.

تنهن هوندي به (۽ عام طور تي ننڊ جي تربيت) مناسب آهن. تحقيق آهي ته 6 مهينن کان گهٽ عمر جي ٻارن (۽ انهن جي والدين) ننڊ جي سکيا مان فائدو نه ٿيندو. ڇاڪاڻ ته پيچيده خوراڪ ۽ نشونما / عضوياتي تبديليون جيڪي زندگي جي پهرين سال جي پهرين اڌ ۾ اچن ٿيون ، اهو ضروري آهي ته والدين هن وقت ۾ پنهنجي ٻار جي لاءِ انتهائي توجه رکن.

ساڳي طرح ، والدين لاءِ ضروري آهي ته هو اضافي جوابدار هجن جيڪڏهن سندن ٻار بيمار آهي ، چرٻي هڻي ، يا ڪنهن نئين سنگ ميل تائين پهچي وڃي. ان ڪري ، ٻار روئڻ (يا ٻئي ننڊ جي تربيتي طريقو) مناسب نه هوندو جيڪڏهن ڪو ٻار انهن حالتن ۾ اضافي اطمينان جو خواهشمند هجي يا ڪچهري ڪري.

تجويزون

جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي سمهڻ واري شيڊول تي ڪنٽرول ڪيل روئي جو استعمال ڪندي ڏسي رهيا آهيو يا توهان جي ننڊ جي تربيتي منصوبي جي حصي طور ڪنٽرول ٿيل روئو کي شامل ڪرڻ چاهيو ٿا ، اتي ڪجهه شيون آهن جيڪي انهي طريقي کي آسان بڻائي سگهن ٿيون.

• اها پڪ ڪريو ته توهان جو ٻار ڏينهن جو ڏينهن ۾ ڪافي خوراڪ حاصل ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کان سمهڻ واري مواد جي وڌندڙ لمحن کي ڳولي رهيا آهيو ، اهو ضروري آهي ته توهان جو ننakingڙو ٻار انهن جي جاڳندڙ ڪلاڪن دوران ڪيترن ئي کیلوريز وٺي.
• انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان جو نن oneڙو ماحول سمهڻ وارو ماحول محفوظ ۽ آرامده ۽ آرام لاءِ سمهڻ وارو آهي. ان جو مطلب رات کي جڳهه کي اونداهو رکڻ (کٽڻ جي لاءِ ڪارا ڪڪر!) ، بچي وڃڻ تائين تکو / ڪمبل / ٻوري وارو جانور / پاليو بمپر کي نن suddenڙي ٻار جي موت واري سنڊوم (ايس ڊائيڊس) لاءِ دم گھڙڻ يا خطرن کان بچڻ ۽ سٺي ننڊ ڪرڻ جو مطلب سمهڻ جي ساهن ، ڀينرن ، هوٽرن وغيره جي استعمال سان درجه حرارت
• باقائده معمول استعمال ڪيو سائين جي اشارو آهي ته ننڊ جو وقت اچي ويو آهي. آسان نيپ رستن تي مشتمل آهي خاموش گانا ڳائڻ يا ڪتاب پڙهڻ. بستر واري وقت جا معمول غسل خانو ، گيت ، ڪتاب ، يا رات جي روشني کي روشن ڪرڻ ۾ شامل ٿي سگھن ٿا.
• قابو پائي روئي اچڻ دوران پنهنجي ٻار جي معمول ۾ ٻين وڏين تبديلين کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڳوڙها پيو ڪري ، اهم سنگ ميل محسوس ڪري رهيو آهي ، روئڻ تي عمل ڪرڻ تي انتظار ڪرڻ تي غور ڪريو ، بيمار آهي ، يا ٻي صورت ۾ سمهڻ لاءِ ٿورڙي وڌيڪ TLC جي ضرورت ٿي پئي.

گهڻي وڃو

روئڻ کي روئڻ (يا پڻ ننڊ جي تربيت) شايد هر ٻار لاءِ صحيح انتخاب نه هجي ، پر پنهنجن نن oneڙن کي ننڊ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ موجود طريقن ۽ طريقن جي باري ۾ beingاڻ هئڻ توهان جي خاندان لاءِ ڪهڙي ڪم لاءِ هوندو.

جيڪڏهن توهان کي ننڊ جي تربيتي بابت سوال يا خدشا آهن ، انهن کي پنهنجي ايندڙ گهمڻ تي پنهنجي ٻار جي ٻارن سان گفتگو ڪرڻ جي پڪ ڪريو. رات جو سٺي ننڊ هڪ دنيا جو فرق آڻي سگهي ٿي ۽ اميد آهي ته توهان جي ويجهي مستقبل ۾!