ڇا ڪريٿوپيراپي مون کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

مواد

• ڪروٿراپي جو وزن گهٽائڻ جي مقصد جا فائدا
• وزن گھٽائڻ جي اثرن جي ڪريٽوٿراپي
• اعصاب ضمني اثرات
• ڊگهي مدت لاءِ استعمال
• ذیابيطس جي پيچيدگيون
• ڪرٽوٿراپي بمقابلي کول اسڪوٽنگ
• گهڻي وڃو
• سٺو آزمايو: ڪريٿوپيراپي

ڪريٽوٿراپي توهان جي جسم کي طبي فائدي لاءِ سخت سردي سان expهلائيندي آهي.

مشهور س -ي جسم جي ڪروٿراپي جو طريقو توهان کي هڪ چيمبر ۾ ويٺو آهي جيڪو توهان جي سر کان سواءِ توهان جي جسم جي سڀني حصن کي coversڪي ٿو. چيمبر ۾ هوا 5 منٽ تائين منفي 200 ° F کان 300 ° F گهٽ ۾ گهٽ درجه حرارت تي وڃي ٿي.

کرٿوپيراپي مشهور ٿي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته هن لڏپلاڻ ۽ رمائيٽائڊ گٿريس وانگر ڏکوئيندڙ ۽ دائمي حالتن جي علاج ڪرڻ جي قابليت سان. ۽ اهو پڻ ممڪن آهي ته ممڪن آهي وزن کڻڻ جو علاج.

پر ڇا وزن جي گھٽتائي لاءِ ڪروٿراپي واقعي واقعي ڪنهن جي سائنس رکي ٿي؟ مختصر جواب شايد نه آهي.

اچو ته وزن جي گھٽتائي لاءِ ڪروٿراپي جي غيرقانوني فائدن تي بحث ڪريون ، ڇا توهان ڪنهن به پاسي واري اثر جي اميد ڪري سگهو ٿا ، ۽ اهو ڪيئن کولڪ اسڪوليپٽنگ جي خلاف قائم رهيو آهي.

ڪروٿراپي جو وزن گهٽائڻ جي مقصد جا فائدا

روٿراپي جي پويان نظريو اهو آهي ته اهو س fatي جسم ۾ چرٻي کي آزاد ڪري ٿو ۽ ان کي مارائي ٿو. اهو انهن کي توهان جي جگر ذريعي فلٽر ڪرڻ ۽ چربي جي نسن جي علائقن کان مستقل طور تي خارج ٿيڻ جو سبب بڻجندو آهي.

ڪلينڪ تحقيق جي جرنل ۾ هڪ 2013 مطالعو اهو مليو ته روزاني 6 ڪلاڪ اندر 2 ڪلاڪ تائين ٿڌي گرمي پد (62.5 ° F يا 17 ° C) تائين روزاني نمائش گهٽ ڪل جسم جي چرٻي کي 2 سيڪڙو گهٽائي ڇڏي.

اهو ان ڪري آهي ته ، توهان جي جسم ۾ بوڊ ايڊپوس ٽائيس (BAT) نالي هڪ مادو توانائي پيدا ڪرڻ ۾ چرٻي ڀريندو آهي جڏهن توهان جو جسم انتهائي سردي سان ظاهر ٿيندو آهي.

انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جسم کي ٿڌي حرارت جي ڪري چربی کي گهٽائڻ جي لاءِ ميڪينزم ٿي سگهي ٿو.

اي ۾ ذيابيطس شرڪت ڪندڙن کي وڌندڙ سردي جي گرمي ڏانهن وڌي ڇڏيو ۽ پوءِ هر مهيني 4 مهينن لاءِ وڌندڙ گرم حرارت. مطالعي 75 ° F (23.9 ° C) کان 66.2 ° F (19 ° C) کان هيٺ ۽ 4 ° جي دور جي آخر تائين 81 ° F (27.2 ° C) تائين واپس شروع ڪيو.

محقق پايا ته ترقي يافته ٿڌي سان گرمي وڌيڪ گرمي پد توهان جي BAT کي انهن حرارت جي تبديلين تي وڌيڪ جوابدار بڻائي سگهي ٿو ۽ توهان جي جسم کي گلوڪوز جي پروسيسنگ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهو لازمي طور تي وزن گهٽائڻ سان ڳن linkedيل ناهي. پر وڌيل شگر ميٽابولزم توهان کي وقت سان وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي جسم کي بهتر هضم ٿيندڙ شگر کي مدد سان جيڪي ٻي صورت ۾ جسم جي چربي ۾ بدلجي سگهن ٿيون.

ٻين تحقيق پڻ هن خيال جي حمايت ڪري ٿو ته ڪرٿوتراپي بهترين ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو وزن گھٽائڻ جي ٻين حڪمت عملين سان گڏ آهي- ورزش.

ھڪڙي آڪسائيڊٽڪ دوائون ۾ 2014 جي مطالعي ۽ سيلولر ڊگھي عرصي کان بعد پولش نيشنل ٽيم تي 16 ڪيائڪرز آھن جن تقريبن -4 منٽ تائين -224 ° F (-145 ° C) تي -184 ° F (-145 ° C) تي س bodyي جسم جي ڪروٿراپي ڪئي. هڪ ڏينهن 10 ڏينهن لاءِ.

محقق پايا ته ڪروٿراپي ورزش کان وڌيڪ جلدي جسم کي بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪئي ۽ رد عمل آڪسيجن نسل (آر او ايس) جي اثرن کي گهٽائي ڇڏيو جيڪا وقت سان گڏ سوزش ۽ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿي.

هن جو مطلب آهي ته ڪرٿريٿروپي توهان کي وڌيڪ جلدي بحالي جي وقت جي ڪري گهڻو ڪري ورزش ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي ۽ دٻاءُ ۽ وزن وڌائڻ جي گهٽ منفي اثرن کي محسوس ڪري سگهو ٿا.

۽ هتي ڪجهه ٻيا تازا حصا آهن تحقيق بابت روينٿروپي تي وزن گھٽائڻ لاءِ:

• هڪ 2016 مطالعو برطانوي جرنل آف اسپورٽس دوائون مليو ته ـ 5 ڏينهن جي دور ۾ times166 F (−110 ° C) ـ 10 دفعا گرمي پد جي نمائش 3 منٽن ۾ مردن جي وزن گهٽائڻ تي ڪا خاص اثر نه آئي.
• 2018 ع جي جرنل آف موسٽي ۾ ڏٺو ويو ته ڊگھي ڊگھي ڪريٽوٿراپي جسم ۾ ھڪڙو عمل چالو ڪري ٿو جنهن کي سردي ۾ مبتلا Thermogenesis سڏيو وڃي ٿو. انهي جي نتيجي ۾ جسم جي مجموعي طور تي نقصان پهچايو ويو ، خاص طور تي 3 سيڪڙو جي اوسط ۾.

وزن گھٽائڻ جي اثرن جي ڪريٽوٿراپي

ڪرٽوٿراپي جا ڪجهه ضمني اثر مليا آهن جيڪي توهان غور ڪرڻ چاهيندا انهي کان اڳ توهان هن کي وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

اعصاب ضمني اثرات

چمڙي تي سخت سردي ڪيترن ئي اعصاب سان واسطو رکندڙ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي ، جن ۾ شامل آهن:

• نئڙت
• ٽنگنگ حواس
• ڳاڙھو
• چمڙي جي خارش

اهي عام طور تي عارضي آهن ، طريقيڪار جي صرف چند ڪلاڪن بعد. هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن اهي 24 ڪلاڪن کان به وڌيڪ پري نه ٿيا آهن.

ڊگهي مدت لاءِ استعمال

ڊاڪٽرن پاران سفارش کان وڌيڪ عرصو روٽٿراپي نه ڪر ، جيئن ته ڊگهي عرصي وارو ٿڌو عڪس دائمي اعصاب کي نقصان پهچائي يا چمڙي جي ٽشوز (νέروسس) جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پوري جسم ۾ هيٺيان پوڻ جي ڪريڪٿراپي ڪئي وئي 5 منٽن کان وڌيڪ وقت ۾ هرگز نه ڪئي وڃي ، ۽ هڪ تربيت ڏيندڙ فراهم ڪندڙ جي نگراني ڪئي وڃي.

جيڪڏهن توهان گهر ۾ برف جي پيٽ يا برف سان ڀريل ٽب سان علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، برف پيڪ کي ٽوال سان coverڪايو ته فريزر برن کان بچڻ کان پاسو ڪريو. ۽ 20 منٽن کان وڌيڪ برف جو غسل نه ڪيو.

ذیابيطس جي پيچيدگيون

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس يا انهي جهڙي حالت هجي جيڪا توهان جي اعصاب کي نقصان پهچائي ڇڏي ، روئي علاج نه ڪر. توهان شايد توهان جي چمڙي تي سرد ​​محسوس نه ڪري سگهندا ، جيڪا شايد وڌيڪ اعصاب کي نقصان ۽ ٽشو جي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ڪرٽوٿراپي بمقابلي کول اسڪوٽنگ

CoolSculpting هڪ طريقو استعمال ڪندي ڪم ڪري ٿو cryolipolysis سڏجي ٿو - بنيادي طور تي ، ٿڌي منجمد ڪرڻ سان.

توهان جي جسم جي چٽي جو هڪ نن sectionڙو حصو برقي اوزار ۾ داخل ڪرڻ سان ڪول ڪسڪنگ ڪئي وئي آهي جيڪا چربی جي خلين کي مارڻ لاءِ انهي حصي جي تيز تپش واري سطح تي ٿڌي درجه حرارت تي لاڳو ٿيندي آهي.

ھڪڙو ھڪڙو کولڪ اسڪوپنگنگ علاج تقريبن ھڪ ڪلاڪ مان چرٻي جي ھڪڙي حصي ڏانھن وٺندو آھي. وقت سان ، چرٻي جو پرت ۽ ”سيلولائٽ“ جيڪو توهان توهان جي چمڙي جي هيٺان ڏسي سگهو ٿا گهٽجي ويا آهن. اهو ان ڪري آهي ته fatميل چربی خليا کي قتل ڪيو ويندو آهي ۽ پوءِ توهان جي جگر جي ذريعي توهان جي جگر مان فلٽر ڪيو ويندو ڪجهه هفتن بعد توهان علاج شروع ڪيو.

ڪول ڪوليٽنگ اڃا تائين هڪ نسبتا نئون طريقيڪار آهي. پر ڏٺائين ته cryolipolysis هڪ علاج کان پوءِ علاج ٿيل علائقن ۾ چرٻي جو مقدار 25 سيڪڙو تائين گهٽائي سگهي ٿو.

CoolSculpting بهترين ڪم ڪري ٿو جڏهن اهو هڪ ٻئي وزن گھٽائڻ واري حڪمت عملي سان گڏ هوندو آهي ، جهڙوڪ حصو ڪنٽرول يا ورزش. پر جڏهن اهي طرز زندگي جي تبديلين سان گڏ باقاعدي طور تي ڪيو ويندو آهي ، ڪولڪ اسڪرپٽ مستقل طور تي توهان جي جسم تي چرٻي وارا علائقا ختم ڪري سگهي ٿو.

گهڻي وڃو

ڪرٿوپيراپي ڪجهه صحت جي فائدن سان ڳن hasيل آهي ، پر انهن مان ڪجھ وزن سان واسطو رکندڙ آهن. ڪروٿراپي جي ممڪن ضمني اثرات وزن جي نقصان جي وڏي حد تائين غير ثابت ٿيل فائدن کان ٻاھر ٿي سگھن ٿا.

فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) هن طريقي جي ثبوت جي گھٽ هجڻ ۽ ممڪن پيچيدگين جو سبب ٿي سگھي ٿي.

توهان علاج ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، CoolSculpting وانگر روئيٿراپي يا لاڳاپيل علاج جي ڪوشش ڪندا. اهو سڀ مهانگو ۽ وقتائتو ٿي سگهي ٿو ، ۽ شايد انهي جي لائق نه هجي جيڪڏهن توهان جي غذا ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون توهان کي وزن گهٽائڻ جي اثرائتي طريقي سان مدد ڪندي.

سٺو آزمايو: ڪريٿوپيراپي