حمل ۾ جزن ۽ گينجائٽس سان وڙهڻ لاءِ 5 احتياطون

مواد

• 1. پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو
• 2. الٽي ڪرڻ کانپوءِ پنهنجا ڏند برش ڪريو
• 3. فلس
• 4. کاڌو ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي سان گڏ کاڌو
• 5. تمام مٺو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو

حمل جي دوران ، اهو ضروري آهي ته عورتون سٺي زباني حفظان صحت جي عادتن کي جاري رکنديون ، جيئن ته هن طريقي سان گنگوائٽس ۽ گابي جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ ممڪن آهي ، مثال طور ، جيڪي هن اسٽيج تي وڌيڪ بار بار ٿين ٿا ، هارمونل تبديلين جي ڪري ، گهڻو ڪري الٽي ۽ خواهشمند. کاڌ خوراڪ لاءِ.

ان کان علاوه ، حمل دوران ڏندن سان گڏ مسئلا premميل هجڻ ، ننweightو وزن گهٽائڻ ۽ بصارت يا ٻڌڻ سان پريشاني پيدا ڪرڻ جو خطرو وڌائي ٿو. اهڙي ريت حمل دوران ، عورت کي لازمي طور تي سٺي زباني حفظان صحت برقرار رکڻ ، متوازن غذا کائڻ گهرجي ، حمل کان اڳ ۽ حمل دوران ڏندن واري ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ، زباني پيچري ۾ مسئلن کان بچڻ لاءِ.

جيتوڻيڪ سڀ کان اهم شيءَ پنهنجي ڏندن کي ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا صاف ڪرڻ آهي ، ٻيون احتياطون آهن جيڪي زباني مسئلن کان بچڻ لاءِ حمل دوران ضروري هونديون آهن ، جهڙوڪ:

1. پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو

عورتن جي دوران دوران هارمونسي تبديلين سبب عورتن کي اڪثر متضاد ۽ الٽي محسوس ڪرڻ معمول آهي. الٽي جو مواد عام طور تي تيزابيت وارو هوندو آهي جيڪو دانت لاءِ جارحيت ڪري سگهندو آهي ۽ انهن کي نقصان پهچائيندو آهي ، ان ڪري الٽي اچڻ کان پوءِ مثالي حاملہ عورت کي ٿري پاڻي کي ڌوئي ڏيڻ يا ماٿ واش استعمال ڪرڻ آهي جيڪا حمل دوران استعمال ڪري سگهجي ٿي ، ڇاڪاڻ ته اضافي طور تي وات ۽ سانس ۾ ذائقو بهتر ڪرڻ لاءِ هن دانت کي نقصان پهچڻ کان بچايو.

سکو ته حمل ۾ وڌيڪ الٽي سان ڪيئن معاملو ڪيو وڃي.

2. الٽي ڪرڻ کانپوءِ پنهنجا ڏند برش ڪريو

هر وقت ڏند کي صاف ڪرڻ کانپوءِ ڏندن کي صاف ڪرڻ سان توهان جي ڏندن مان تيزاب ختم ڪرڻ ۽ معدي کي بچائڻ ۾ مدد ملي ٿي. ان سان گڏوگڏ خراب ذائقي کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي جيڪا تيزاب جي موجودگي سبب وات ۾ رهي ٿي.

3. فلس

cار کي روڪڻ ۾ هڪ ٻيو ڏا effectiveو اثر ۽ ingار واري ڏند کي پنهنجي دانت جي وچ ۾ ڏندن واري فليس جو استعمال ڪرڻ آهي ، هميشه انهن کي برش ڪرڻ بعد ، جيئن توهان کي توهان جي ڏندن جي وچ ۾ dirtهلندڙ گندگي کي وڌيڪ موثر طريقي سان ڪ removeڻ جي اجازت ملي ٿي ۽ جيڪا توهان کي برش ذريعي خارج نه ڪيو ويو .

اهڙيءَ ريت ، ڏندن جي فلش استعمال ڪرڻ سان اهو ممڪن آهي ته بيڪٽيريا جي تختي جي قيام کان پاسو ڪيو وڃي ۽ وهي پيدا ٿيڻ جي خطري کي گهٽائي سگهجي. ڏسو ڏندن جي فلس کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

4. کاڌو ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي سان گڏ کاڌو

کیلشيم ۽ وٽامن ڊي سان ڀرپور غذا ، جهڙوڪ کير ، پنير ، داڻا ، پالڪ ، ميون ، سالمن ، سرڊين ، هيرنگ ، ايسٽر ۽ انڊا ، مثال طور ، ڏندن جي مسئلن کي روڪڻ لاءِ بهترين آهن ڇاڪاڻ ته اهي دانت ۽ مسوڙي کي مضبوط ڪن ٿا. ڪيليشيم وارا ڀاڙن وارا کاڌا ڳوليندا.

5. تمام مٺو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو

اهڙي خوراڪ جيڪا گهڻو کنڊ هجي ، جهڙوڪ چاٻيءَ وارا گهٽ ڪوڪو مواد ، آئس ڪريم ، مٺاڻ ۽ ڪوڪيز ، انهي کان بچڻ کان پرهيز ڪرڻ گهرجي جيئن اهي وات ۾ بيڪٽيريا جي افزائش کي سهولت ڏين.

ڏندن جي غير ضروري دورن کان بچڻ لاءِ اهي احتياط اهم آهن ، ڇاڪاڻ ته حملن جي پهرين ٽئين دور ۾ ۽ 30 هفتن کانپوءِ ڪجهه علاج ضبط ڪيا ويندا آهن ، ۽ حمل جي 2 سيمسٽر ۾ يا ترسيل کان پوءِ ترجيح ڏني وڃي.

پر ، جيڪڏهن عورت کي ڏندن جو مسئلو آهي ، ته هو ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۾ ناڪام نٿي رهي ، جئين هو حمل کي نقصان پهچائڻ کانسواءِ علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ مناسب علاج جي نشاندهي ڪري سگهي.