ڊانا فالسيٽي شروع ڪري رهي آهي هڪ ادا-ڇا-توهان-آئنل يوگا اسٽوڊيو

مواد

• لاءِ جائزو

يوگا ٽيچر ڊانا فالسيٽي ڪافي عرصي کان جسم جي مثبتيت جي وکالت ڪري رهي آهي. هوءَ اڳي ئي ان بابت کلي چڪي آهي ڇو ته اهو ضروري آهي ته عورتون پنهنجون خاميون ختم ڪرڻ بند ڪن ۽ بار بار ثابت ڪيو ته يوگا واقعي لاءِ آهي. هر جسم.

تنهن ڪري اها ڪا به تعجب جي ڳالهه ناهي ته خود پيار ڪندڙ يوگي رڪاوٽون هٽائڻ جاري رکي ٿو جڏهن يوگا اچي ٿو باڊي-مثبت لائف اسٽائل برانڊ سپرفٽ هيرو سان گڏ ٽيم ٺاهي، هڪ جامع، رسائي لائق، ادا-ڇا-توهان-آن لائن يوگا شروع ڪرڻ لاءِ. اسٽوڊيو.

”گذريل yearsن سالن کان جيئن مون ڪارپوريٽ يوگا ۽ فلاح و بہبود جي جاءِ تي ڪم ڪيو آهي ، اتي گهڻو ڪجهه آهي جيڪو مان ڏسڻ چاهيان ٿو تبديلي ڏسڻ لاءِ ،“ دانا tellsائي ٿي شڪل خاص طور تي. ”س all کان و ،يڪ ، مون يوگا ۾ رسائي جي گهٽتائي محسوس ڪئي آهي جڏهن اها قيمت اچي ٿي ، onlineئي آن لائين ۽ اسٽوڊيوز ۾ ، ۽ مواد جي کوٽ جي ج socialهن تي سوشل ميڊيا وانگر انهن لاءِ جيڪي آسان پر طاقتور حرڪتون ولي رهيا آهن.

"بدقسمتي سان، توهان صرف نه ڏسي رهيا آهيو تمام گهڻو ڪرسي يوگا ڪلاس يا سادي بيلنس هلڻ جيڪي انٽرنيٽ تي چمڪندڙ نه آهن ڇو ته اهي ماڻهن جي اکين کي نه ڇڪيندا آهن، پر ان کان علاوه يوگا لاء گهڻو ڪجهه آهي ۽ اتي. تمام گھڻا ماڻھو آھن جن کي ان مواد جي ضرورت آھي ۽ صرف اھو حاصل نه ڪري رھيا آھن. (لاڳاپيل: سستي صحت واري واپسي جيڪا بينڪ کي ٽوڙي نه سگهندي)

انھيءَ ڪري دانا جو آن لائين يوگا اسٽوڊيو شين کي سادو رکندو ۽ شامل ڪندو 13 يوگا آسن ڪلاس ، جتي گھڻيون حرڪتون ڪيون وينديون ويل پوزيشن مان. ھي وهڪرا ۽ سبق ورائيندا ڪرسي يوگا کان ۽ بي standingل پوزيشنون شروع ڪرڻ کان الٽ ۽ بازو جي توازن جي تياري ، بحالي واري حرڪت ، ۽ ويڪ.

”روزمره جون شيون شامل ڪرڻ سان جيئن ڪرسيون ۽ ميزون، مقصد انهن ماڻهن تائين پهچڻ آهي جيڪي شايد يوگا کان ناواقف هجن يا ڊار هجن،“ فالسيٽي چوي ٿي، جنهن پڻ پنهنجي هڪ وڊيو جو هڪ خاص ڪلپ اسان سان شيئر ڪيو. پنجن منٽن جي ويڊيو توھان کي ھلندي صبح جي ڊگھي سلسلي جي ھڪڙي سلسلي ذريعي جيڪا دانا چوي ٿي مددگار آھي جڏھن اھو اچي توھان جو ارادو ڏينھن لاءِ.

"توهان جي صبح ۾ ڪنهن به قسم جي تحريڪ يا ذهنيت کي دعوت ڏيڻ شروع ڪرڻ لاء هڪ سٺي جڳهه آهي،" Falsetti وهڪري جي باري ۾ چوي ٿو. ”ڪيترائي weيرا اسان پنھنجي فونن تي اچون ٿا يا صبح جو مشغول آھيون ، آفيس جي نوڪرين ڏانھن و whereون ٿا جتي اسان س dayو ڏينھن وي sittingا آھيون. تمام گھڻي حرڪت کي دعوت نه ڏيڻ جي انداز ۾ اچڻ تمام آسان آھي ، تنھنڪري مان ھميشه ماڻھن جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو. توهان جي ڏينهن کي دٻاءُ کان آزاد شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ صبح جو ڪجهه منٽن جي اسٽريچنگ کي متعارف ڪرائڻ لاءِ. (لا Relatedاپيل: Yourا توھان جي صبح سراسري کان و Chaيڪ انتشار واري آھي؟)

باقي ھن جي پروگرام وانگر ، وڊيو ۾ ڊگھائيون لا anyoneو ٿين ٿيون ڪنھن تي به قطع نظر ان جي تجربي جي ، سطح ، يا جسم جي قسم جي. ”حرڪتون ساديون آهن ،“ فالسيٽي چوي ٿي. ”ڪنهن به شيءِ کان و it'sيڪ اهو جسم جي شعور ۽ ذهنيت جي باري ۾ آهي جيترو ڪنهن به جسماني toالهين جي مخالفت ۾. توهان پڻ hearو ٿا ته مون تمام گهڻي توجه سان سانس و onڻ تي ڪئي آهي Iو ته مان سمجهان ٿو ته توهان جو سانس ذهن ۽ جسم جي رابطي کي و helpsائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وسارڻ لاءِ ته اهو ڪيترو طاقتور ٿي سگهي ٿو ته ڇا اهو استعمال ڪيو ويو آهي توهان جي توجه ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ، تازو ڪرڻ ۾ ، يا پڪ ڪريو ته توهان مثبت آهيو جيئن توهان روزمره جي زندگي سان گڏ ايندڙ سڀني دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ٿي وڃو. (لاڳاپيل: 8 جاڳڻ-اپ-توهان جي-جسم جي حرڪت ڪو به ماڻهو صبح جو ڪري سگهي ٿو)

هن جي وڌيڪ مواد تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاءِ، مٿي وڃو Falsetti جي ويب سائيٽ. ادائيگي whatا توهان ڪري سگھو ٿا آپشن شروع ٿئي ٿو $ 5 هڪ مهيني ۾ ، تجويز ڪيل سراسري قيمت $ 25 سان. درحقيقت، توهان دوستو، يوگا جي مشق ڪرڻ ڪڏهن به آسان (يا سستو) نه رهيو آهي.

لاءِ جائزو