ڊپريشن کي ختم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪجي؟

مواد

• 1. دوائن جو استعمال
• 2. نفسيات جو پيشو
• 3. اليڪٽرروڪولسلائيوشن جو علاج
• 4. نئين علاج
• 5. متبادل علاج
• 6. ڊپريشن جي ٻين سببن جو علاج ڪريو
• ڪيترو وقت تائين ڊپريشن جو علاج ختم ٿيندو آهي؟

ڊپريشن کي علاج ڪري سگھجي ٿو ، جئين ، ڇاڪاڻ ته ان جا سبب اڃا تائين مڪمل طور تي واضح نه ٿي چڪا آهن ، ڪو به فارمولا ناهي ، پر ڪيترائي متبادل جيڪي هر ڪيس جي لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا ، دماغ جي رد عمل کي بهتر ۽ مزاج کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

اهو هڪ نفسياتي خلل آهي ، جنهن ۾ اداسيون موڊيون ۽ خواهش جو نقصان ، ٻين علامتن سان جڙيل آهن ، جهڙوڪ ننڊ ۾ تبديلي ، بھوڪ ، ٿڪاوٽ ۽ ڏوهه ، ماڻهو جي روز مره جي زندگي ۾ مداخلت ڪن ٿا. اهڙا عنصر آهن جيڪي ڊپريشن جي نشونما کي متاثر ڪن ٿا ، جهڙوڪ جينياتي يا موروثي سبب ، ۽ ماحولياتي سبب ، جهڙوڪ زندگي ۾ سخت وقت يا ڪنهن کي وڃائڻ اهم ، مثال طور. هن بيماري جي علامن ۽ سببن کي بهتر سمجهڻ لاءِ ڏسجي ته اداسي کان اداسي کي ڪيئن مختلف ڪيو وڃي.

اهڙيءَ ريت ، ڊپريشن جي حالت کي ڀوڳڻ لاءِ ، علاج جا متبادل هوندا آهن ، جيڪي الڳ يا ٻئي سان ٿي سگهن ٿا ، پر بهترين قسم ، وقت جو گهربل ضرورت ۽ استعمال ڪيل دوائون هر فرد جي حساب سان مختلف ٿي سگهن ٿيون. ان کان علاوه ، شڪ جي حالتن ۾ ، اهو هميشه لاءِ ضروري آهي ته هڪ نفسيات دان کان مدد حاصل ڪئي ، جيڪو گهربل علاج جي قسم بيان ڪري.

1. دوائن جو استعمال

Antidepressants دماغ ۾ نيوروٽرانسميٽرز کي متبادل بڻائڻ لاءِ دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن ، جهڙوڪ سريٽونن ، ڊوپامين ۽ نوريپائنفنائن ، جيڪي عام طور تي ڊپريشن ۾ گهٽجي وينديون آهن. دوائن جو استعمال خاص طور تي وچولي ۽ شديد ڪيسن ۾ اشارو ڪيو ويو آهي ، ۽ ان جو باقائدگي سان استعمال به ڪرڻ گهرجي ، ٻي صورت ۾ اهو بيماري کان بحال ٿيڻ تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

ڊپريشن کي علاج ڪرڻ وارا بنيادي antidepressants آهن:

منشيات تقريبن 2 کان 6 هفتن ۾ اثرائتو ٿينديون آهن ، ۽ علاج جو وقت هر ماڻهو کان مختلف به ٿي سگهي ٿو ، ٿي سگهي ٿو ، ڪجهه حالتن ۾ ، صرف نن periodي عرصي لاءِ ضروري آهي ، جهڙوڪ 6 مهينا ، ڇاڪاڻ ته اهو شايد ضروري آهي. ڪيترائي سال. ڇا ڊاڪٽر کي علاج جي وقت کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، دوز ۽ دوائن جو قسم علامتن جي بهتري ۽ جنهن طريقي سان ماڻهو علاج لاءِ رد عمل ظاهر ڪري ٿو.

اضافي طور تي ، اڪيلائي جو استعمال شايد ڊپريشن کي شفا ڏيڻ لاءِ ڪافي نه آهي ۽ اهو ضروري آهي ته ماڻهو پنهنجي نفسياتي طرف ، گفتگو ، نفسياتي علاج جا سيشن ۽ سرگرمين ذريعي جيڪو پاڻ کي آگاهي بخشيندو آهي ، مثال طور.

2. نفسيات جو پيشو

نفسيات هڪ نفسيات جي ماهر يا نفسياتي ماهر طرفان ڪئي ويندي آهي ، ۽ اهو ضروري آهي ته جذباتي مشڪلاتن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ، فرد جي خودي کي آگاهي ڏيڻ ۽ اندروني مونجهارن جو حل ٻڌائڻ. اهو لازمي آهي ، ان وقت تائين جڏهن ماڻهو اڳ ۾ ئي دوائون استعمال ڪري ، جيئن ته خيالن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۽ احساسن ۽ خوشين جي احساسن کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

عام طور تي نفسياتي علاج جا سيشن مهيني ۾ 8 ، 4 يا 2 ڀيرا ڪيا ويندا آهن ، مثال طور هر ماڻهو جي ضرورتن تي منحصر آهي.

3. اليڪٽرروڪولسلائيوشن جو علاج

Electroconvulsive Therapy دماغ تي electrocoshock طريقيڪار تي مشتمل آهي ، هڪ ڪنٽرول ۽ پيٽ وارو طريقو ۾ ، جيڪو دماغ جي سرگرمي جي ترتيب کي آسان بڻائي ٿو. اهو هڪ قسم جو علاج آهي سخت مريضن جو علاج ڪرڻ جي لاءِ ، جنهن ۾ دستياب ٻين علاج سان گڏ ڪا بهتري نه آئي هئي.

4. نئين علاج

وڌيڪ جديد علاج موجود آهن ، جيڪي ماڻهن ۾ ڊپريشن جي علاج لاءِ بهتر نتيجا ظاهر ڪري چڪا آهن جيڪي علاج جي ٻين صورتن سان بهتر نٿا ٿين. انهن مان ٽرانسڪيرينشل مقناطيسي محرک ، وگس اعصاب جو محرک ۽ دماغ جي گھڻائي آهي.

اهي پيدا ڪرڻ ۽ دماغ جي سرگرمي کي ٻيهر منظم ڪرڻ جا فارم آهن ، نن stimي متحرڪ الیکٹروڊ جي امپريشن جي ذريعي ، ڪيترن ئي دماغي بيمارين جو علاج ڪرڻ جي قابل هوندا ، جهڙوڪ ڊپريشن ، مرلي يا پارڪنسن.

ڏسو ته اهو ڪيئن ٿي چڪو آهي ۽ ڪهڙن بيمارين جو علاج ٿي سگهي ٿو دماغ جي گھڙڻ سان.

5. متبادل علاج

وڌيڪ فطري طريقا آهن جيڪي ڊپريشن جو علاج مڪمل ڪرڻ لاءِ بهترين اتحادي آهن ، پر اهو ڊاڪٽر کي هدايت واري علاج کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي. انهن مان آهن:

• ايڪو پنڪچر: هن بيماري سان جڙيل ڪيترن ئي علامتن کي ڇڪي سگھي ٿو ، جهڙوڪ درد ، پريشاني ۽ بي خوابي ؛
• مراقبي: خود providesاڻ فراهم ڪندو ۽ جذبات جو ڪنٽرول ، جيڪو اعتماد ۽ خود اعتمادي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ؛
• جسماني سرگرمي: باقاعدي مشق سان هارمونز کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جهڙوڪ سيروٽونين ۽ اينڊورفنس ، جيڪي ڊپريشن جي علاج ۾ ضروري آهن ، انهي سان گڏ صحتمند بهتري ۾ اضافو ڪري ٿو. گروپ ورزش ، راندين جي حيثيت سان ، سماجي سهڪار جي بهتري جي ڪري ، اڃا به وڌيڪ فائدا حاصل ڪري سگهي ٿي.
• ريڪي: هي هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا آرام ۽ ڀلائي فراهم ڪري ٿي ، ۽ ڊپريشن جي علامتن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪارائتو ٿي سگهي ٿي.
• ايپيڊريشن پيئندڙ: ڪي کاڌا آهن ، جهڙوڪ ڪيانا ، مونگ ، ٻج ۽ کير ، جيڪي ٽپٽيفان ۽ ٻين مادن جي سطح کي وڌائين ٿا ، جهڙوڪ مگنيشيم ، جيڪي چ hormي نموني هارمونز جي پيداوار کي تيز ڪن ٿا. معلوم ڪيو ته ڪهڙا کاڌا توهان کي ڊپريشن مان نڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

ان سان گڏ ، شوقين ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جهڙوڪ موسيقي ، پڙهائي ۽ گروپ سرگرميون ، مثال طور ، جيئن اهي سرگرميون آهن جيڪي خود اعتمادي ۽ اعتماد کي بهتر بنائين ٿيون ، ڊپريشن کي ختم ڪرڻ لاءِ اهم قدم آهن. وڌيڪ خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ بابت وڌيڪ ٽپس ڏسو.

6. ڊپريشن جي ٻين سببن جو علاج ڪريو

ڪجهه بيماريون آهن جيڪي ڊپريشن پيدا ڪرڻ جا موقعا وڌائي يا وڌائي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ هايپوتايرايismيزم ، ويٽامين B12 جي گهٽتائي ، ذیابيطس ، الزيمر ، پارڪسنسن يا پوسٽ اسٽروڪ ، مثال طور ، انهن لاءِ مناسب علاج وارو عمل لازمي آهي. انهي جي ڪري اهو ممڪن آهي ته علامتن کي منهن ڏئي.

ان کان علاوه ، هتي پڻ موجود علاج آهن جيڪي ٻين مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿيون ۽ اهي هڪ اداس ٿيل موڊ کي وڌائين ٿا ، جهڙوڪ پروپينولول ، سمواستينٽ ۽ فينوباربيٽ ، مثال طور. تنهن ڪري ، جيڪڏهن ڪنهن دوا جي استعمال جي ڪري ڊپريشن جون علامتون آهن ، اهو ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي ، جيڪو علاج جي تبديلي جي امڪان تي بحث ڪرڻ لاءِ پيروي ڪري رهيو آهي.

ڪيترو وقت تائين ڊپريشن جو علاج ختم ٿيندو آهي؟

ڊپريشن جي علاج لاءِ ڪوبه اڳڀرائي وارو وقت ناهي ، تنهن ڪري ڪجهه ماڻهو ڪجهه مهينن کانپوءِ بهتر ٿي ويندا آهن ، جڏهن ته ٻين کي سالن تائين ان جي علاج جي ضرورت هوندي آهي. هي عام طور تي مرض جي سبب ۽ شدت تي منحصر هوندو آهي ، انهي سان گڏ ماڻهوءَ جي قابليت ۽ علاج تي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ جي خواهش هوندي آهي. ڊپريشن جي علاج کي وڌائڻ ۽ وڌيڪ تيز علاج جي اجازت ڏيڻ لاءِ ڪجهه صلاحون ، آهن:

• ساڳئي دوا نه رکو جيڪڏهن 6 هفتن کان پوء ڪا بهتري ناهي: ھي وقت آھي ڪنھن دوا جي اثرائتي لڳڻ جي ، تنھنڪري ھن دور ۾ جڏھن ڪو به سڌارو محسوس نه ڪيو ويو آھي ، اھو ضروري آھي ته نفسياتيات سان ڳالهائڻ لاءِ دوز وڌائين يا ، ڪن حالتن ۾ ، دوا جي قسم بدلجي ؛
• نفسيات سان ٻيهر نظر ثاني ڪريو. اڳڀرو وقت تي ، هر 3 يا 6 مهينن کان ، ڊاڪٽر سان فالو اپ مشورو ڪرڻ ضروري آهي ، مثال طور ، جنهنڪري علامتن ۽ دوائن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت کي ٻيهر جانچيو ويندو آهي.
• مدد لاءِ ڳوليو: اڪيلائيء تي قابو پائڻ وڌيڪ ڏکيو آهي ، تنهن ڪري جڏهن توهان صحتمند نه ٿيو هجي ، ڪنهن دوست ، گهر جي ميمبر ، نفسياتيات يا ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي ؛ يا توهان علامات جي خراب ٿيڻ جو نوٽيس وٺو ٿا.
• مقصد مقرر ڪريو: حاصل ڪرڻ جو مقصد يا مقصد حاصل ڪيو ، جهڙوڪ نئين منصوبي ، نوڪري يا سرگرمي شروع ڪرڻ ، جئين اهي اهي رويه ٿي سگهن ٿا جيڪي زندگيءَ کي معنيٰ ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

ان سان گڏوگڏ روحانيات کي ترقي ڪرڻ ضروري آهي ، جئين روحانيت وارو ماڻهو هجڻ جو مطلب مذهبي هجڻ ضروري ناهي ، پر اهو يقين رکڻ جو رويو هجڻ ته زنده رهڻ ۽ لمحن مان لطف اندوز ٿيڻ جو هڪ خاص سبب آهي ، تنهنڪري هي وڌيڪ خاص معنيٰ ڏئي ٿو. زندگي.

ٻيون مشورا ڏسو ته توهان ڊپريشن جو علاج ڪرڻ دوران ڇا ڪري سگهو ٿا.