ڇا توهان ڊاٽوڪسڪ غسل سان ٿڌي جو علاج ڪري سگهو ٿا؟
مواد
- detox غسل ڇا آهي؟
- اهو ڪم ڪري ٿو؟
- ڇا غسل بخار جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟
- ڇا detox غسل محفوظ آهن
- هڪ detox غسل ڪئين ڪئين استعمال ڪيو وڃي
- ايپسوم لوڻ جو غسل
- انگن جي غسل
- سمنڊ جو لوڻ ۽ ايلوالپس غسل
- مدد طلب ڪرڻ وقت
- سرديءَ لاءِ ٻيون گهريلو علاج
- اهي وٺندڙ
detox غسل ڇا آهي؟
هڪ detox غسل هڪ قدرتي طريقو سمجهيو ويندو آهي جسم مان زهر رکڻ جي مدد ڪرڻ. هڪ detox غسل دوران ، اجزام جهڙوڪ ايپسوم نمڪ (ميگنيشيم سلفيٽ) ، ادرڪ ، ۽ ضروري تيلون نهايت پاڻي ۾ theهلجي وڃن ٿيون غسلبب ۾. توهان هڪ وقت ۾ 12 منٽن کان هڪ ڪلاڪ لاءِ ترسائي سگهو ٿا.
ھڪڙو ڊاٽوڪس غسل جو ھڪڙو ممڪن استعمال ٿڌي جي علاج لاءِ آھي. تنهن هوندي ، ثبوت سردي جي لاءِ detox غسل جي فائدن بابت محدود آهي. detox غسل شايد ٿڌو علامتن جي مدد ڪري سگھي ٿو جسم کي پرسڪون ڪرڻ ۽ عضلات جي درد کي گهٽائڻ ، پر نتيجا هر هڪ لاءِ مختلف هوندا.
ٿڌي علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ ڊٽڪس غسل جي استعمال جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو ، وڌيڪ tipsاڻ ڏيو ته detox حمام ڪيئن استعمال ڪجي.
اهو ڪم ڪري ٿو؟
مطالعي ٿورڙي علامتن جي علاج لاءِ detox غسل جي افاديت تي محدود آهي. پر ٿڌ ، تپش ، يا فلو جهڙن علامتن ۾ جن جي نتيجي ۾ عضلات جو سور ۽ درد گهٽجي سگهي ٿو ، ۽ detox غسل ٿي سگهي ٿو انهن علامتن جي مدد سان.
ضروري تيل شامل ڪرڻ ، جهڙوڪ لابينڊر ۽ چومومائل ، توهان جي غسل خاني ۾ ٿڌڙن علامتن لاءِ ڪجهه فائدا هوندا. اهو ئي سبب آهي ڇو ته ضروري تيل توهان کي آرام ۽ سڪون ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
19 شرڪت ڪندڙن جو هڪ نن studyڙو مطالعو اهو مليو آهي ته غسل ۾ ايپسوم لوڻ شامل ڪرڻ جسم ۾ ميگنيشيم جي سطح وڌائي ٿو. اهو مدد ڪري ٿو جسم کي لڪٽڪ ايسڊ ختم ڪرڻ ، جنهن جي نتيجي ۾ ، جسم کي درد ۽ تڪليف کان نجات ڏياريندو آهي. اهو شايد عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪجهه محدود تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪجهه گهربل تيل ۾ antimicrobial ۽ antiviral خاصيتون ٿي سگهن ٿيون. مثال طور ، ايوليائيٽس ، اوپري تنفس جي وائرس لاءِ علاج ٿي سگهي ٿو ۽ ايذاءُ کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. پر detox غسلن لاءِ فائدن ۽ ضروري تيل جي استعمال جي تصديق لاءِ وڌيڪ مطالعو گهربل آهي.
ڇا غسل بخار جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟
جڏهن ته سائنسي ثبوت محدود آهن ، هڪ بخار کي ٿڌي ڪرڻ لاءِ اڃا تائين پراڻي علاج سمجهيو وڃي ٿو. ٿڌي پاڻي جي حرارت جو مقصد (80 ° F کان 90 ° F يا 27 ° C کان 32 ° C تائين) رکو ، ۽ جيڪڏهن توهان چکر يا بي ترتيب محسوس ڪري رهيا آهيو غسل نه وٺو. جيڪڏهن توهان تھرڻ شروع ڪندا ، توهان کي پنهنجي غسل جو گرمي پد وڌائڻو پوندو. تھرڻ جو مطلب آھي توھان جو جسم ان جي درجه حرارت کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ، جيڪو بخار وڌيڪ خراب ڪري سگھي ٿو.
ڇا detox غسل محفوظ آهن
توهان جي ڊاڪٽر سان جاچ پڙتال ڪريو ته ڇا detox حمام توهان لاءِ ڪوشش لاءِ محفوظ آهن. حامله عورتون ، ٻارڙا ، ۽ گردن جي فنڪشن کان محروم ماڻهن کي detox حمام نه وٺڻ گهرجي. (توهان جو جسم شايد پاڻ کي اضافي مگنيشيم کان ڇو نه بچائي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جا گردا خراب آهن.)
هميشه ڊڪسوڪس غسل ڪرڻ کان اڳ ، گهڻو پوءِ ، ۽ گهڻو پاڻي پيئو. انهي سان گڏ ، توهان ٿڪڻ کان ٿڪايو ، فوري طور تي غسل يا ٿڪ محسوس ڪيو.
هڪ detox غسل ڪئين ڪئين استعمال ڪيو وڃي
detox غسلن لاءِ مختلف نسخا آھن ، توھان جي علامات تي منحصر آھي. توھان شروع ڪرڻ ۾ ھفتي ھفتي ھڪ ڀيرو غسل خانا ڪري سگھو ٿا. نشانين لاءِ ڏسو جهڙوڪ خشڪي واري چمڙي يا پاڻي جي گھٽتائي.
غسل ۾ نن aي وقت سان (12 کان 20 منٽ) شروع ڪريو ڏسو اهو ڏسڻ لاءِ ته توهانجو جسم detox غسل ۾ ڪئين رد عمل ظاهر ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان هنن کي آرام سان ڳولهيو ۽ هن ۾ ڪو وڌيڪ منفي رد عمل نه آهي ، توهان پنهنجي detox غسل جو وقت وڌائي سگهو ٿا ۽ هفتي ۾ ٽي غسل جو ڪم ڪري سگهو ٿا.
ايپسوم لوڻ جو غسل
پوئتي فائدا: عضلات جي درد ۽ درد کي گهٽائڻ ، آرام کي گهٽائڻ
- ڀريو پنهنجي ٽب کي گرم پاڻي سان. جئين اهو ڀريندو آهي ، جيڪڏهن توهان چونڊيو ٿا ته توهان 1 چمچ ناريل جو تيل ۽ ليوين تيل جو 5 قطرن تائين پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
- هڪ ڀيرو توهان کي ترڪڻ لاءِ ڪافي پاڻي آهي ، ايپسوم لوڻ جي 2 کپ شامل ڪريو. لوڻ کي toيرائڻ ۾ مدد لاءِ پاڻي ڀرڻ لاءِ پنهنجو پير يا هٿ استعمال ڪريو.
- گهٽ ۾ گهٽ 12 منٽن تائين يا 1 ڪلاڪ تائين
انگن جي غسل
امڪاني فائدا: پسڻ کي فروغ ڏئي ٿو ، جيڪو شايد توهان جي جسم کي پاڻ کي زهر کان آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ؛ مدد ڪري سگھي ٿو عضلات جي درد ۽ درد سان.
- 1/3 کپ ايپسوم لوڻ ، 1/3 پيپ سمنڊ جي لوڻ ۽ 3 چمچ گرين ادرڪ کي ملائي. جيڪڏهن توهان چونڊيو ٿا ته توهان 1/3 کپ بيڪنگ سوڈا پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. گرم هلڪي غسل ۾ مرکب کي ڪيو.
- جئين غسل ڀرجي ويندو آهي ، 1 کپ ايپل سائڊر سرکہ شامل ڪريو.
- 45 منٽن تائين غسل ڪريو ۽ پاڻي پيئندا جئين ته توهان کي ساگيندا. غسل مان نڪرڻ جيڪڏھن توکي کپائڻ شروع ٿئي.
- فوري طور تي غسل ڇڏڻ بعد سڪي ڇڏيو.
اهو غسل انتهائي خشڪ ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته پاڻي پيئڻ کان پهريان ، دوران ، ۽ غسل کانپوءِ ، توهان جي فالج جو ضبط ڀريو وڃي.
سمنڊ جو لوڻ ۽ ايلوالپس غسل
پوئتي فائدا: آرام جي تڪليف ، سوزش ۽ عضلات جي درد سان مدد ڪريو
- سامونڊي لوڻ جو 1 پيالو ، ايپسوم لوڻ جو 1 پيالو ، ۽ گرم پاڻي پيئندڙ پاڻي ۾ 10 dropsڙا Eucalyptus تيل وجهندا. جيڪڏهن توهان چونڊيو ته توهان بيڪنگ سوڊا جي 2 کپ تائين پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. پنهنجي هٿ يا پير سان پاڻي ڀرڻ سان چي طرح گڏ ڪريو.
- 12 منٽن تائين هڪ ڪلاڪ تائين ڳالهايو.
مدد طلب ڪرڻ وقت
هڪ هفتي کان 10 ڏينهن ۾ جيڪڏهن توهان جي سردي جا نشان بهتر نه ٿيا ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ملو. پڻ ، طبي خيال حاصل ڪريو جڏهن:
- توهان جو بخار 101.3 ° F کان مٿي آهي (38 ° C)
- توهان کي پنجن ڏينهن يا وڌيڪ کان وڌيڪ بخار آهي
- توهان سانس جو ننnessڙو تجربو ڪيو ٿا
- تون ڇا پيو اچين
- توهان کي سخت سور جو سور ، سر درد ، يا سينن جو درد آهي
سرديءَ لاءِ ٻيون گهريلو علاج
ٿڌي جو انتظام ڪرڻ جي لاءِ ، توهان ٻيون گهر جي علاج پڻ ڪري سگهو ٿا.
- چاندي سان گڏ چانهه ڳلي جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. گهر جي ٿڌي ۽ گلي واري خشڪ دوري لاءِ تازي پاڻي ۽ ليمن کي گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو.
- هڪ نيٽو برتن ، نال جي گابي مان مٽي يا مسڪين کي نمڪي حل سان کلڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان کي سينوس جي مسئلن ، زکام ، ۽ نس جي الرجي جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي.
- ڪڪڙ نوڊل سوپ ۾ ضد سوزش واري خاصيتون آهن جيڪي سردي جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. جڏهن توهان کي ٿڌ ٿئي ته رطوبت توهان کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪري.
اهي وٺندڙ
هڪ detox غسل توهان جي ٿورن کي علاج نه ڪندو ، پر توهان ان کي آرام سان ۽ پرسکون محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو شايد توهان جي علامتن کي عارضي طور تي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو بشمول ڪثرت ، عضلات جي درد ۽ درد ، يا بخار.
ٻيون گهر وارا علاج ، جيئن چانهه سان گڏ چانهه پائڻ ، شايد سرد نشانين لاءِ فائديمند پڻ هجي. جيڪڏهن توهان جو سرد 7 کان 10 ڏينهن بعد خراب ٿي ويندو آهي ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو.
اسان صلاح ڏيو
ايٽلري فريبريشن: حقيقتون ، شماريات ، ۽ توهان
