پيشاب جي بيماري کي گهٽائڻ لاءِ غذا

مواد

• 1. ڪافي کاڌ خوراڪ کي گھٽائڻ
• 2. ڪافي پاڻي پيئو
• 3. درٻار ۽ مصالحي وارن کاڌي کان پاسو ڪريو
• 4. پنهنجي وزن کي قابو ۾ رکو
• 5. شراب وارين مشروبات کان پاسو ڪريو

پيشاب جي وڌندڙ تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد لاءِ ، ماني سان احتياط ڪرڻ گهرجي جيئن س throughoutو ڏينهن گهڻو ڪري پيئڻ کان پاسو ڪرڻ ۽ diuretic خوراڪ جي وڌيڪ استعمال کان پاسو ڪجي ، جيئن ته اهي پيشاب جي تعدد وڌندا.

پيشاب جي خرابي پيشاب جي سنڀال جو نقصان آهي ، جيڪا نن effortsن ڪوششن دوران ڀ escي وڃي ٿي ، جيئن ته کنگهه يا ڇڪڻ ، يا جيڪو پيشاب جي اوچتو زور جي صورت ۾ اچي ٿو ، توهان کي غسل خاني تائين وڃڻ جو وقت نه ٿو ڏئي.

تنهن ڪري ، هتي 5 خوراڪ تجويزون آهن فريڪوئنسي کي گھٽائڻ ۽ اهي پيشاب جون ڌڪ ٿينديون آهن

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ، ويڊيو ڏسو جنهن ۾ اها سموري hasاڻ آهي:

1. ڪافي کاڌ خوراڪ کي گھٽائڻ

ڪافي هڪ diuretic مشروبات آهي ڇاڪاڻ ته اها ڪيفين تي مشتمل آهي ، هڪ مادو آهي جيڪو پيشاب جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري پاسو ڪرڻ گهرجي. هڪ سٺو ٽپ اهو آهي ته ڏند پيفافين ڪافي پيئجي يا کپ جي سائيز کي گهٽائڻ ۽ س throughoutو ڏينهن ڪوفي کي گھٽائي ، پيشاب جي تعدد ۾ تبديلين کي ڏسڻ ۾ محتاط رهو.

ڪافي جي اضافي ۾ ، ڪيفين مان آيل مشروبات کان به پاسو ڪرڻ گهرجي ، جهڙوڪ ڪولا ۽ انرجي پيئرنس ، ۽ ڊائيورٽيڪ ٽيس ، جهڙوڪ سائي چانهه ، ميٽ چانهه ، ڪاري چانهه ، اجلي ۽ هائبرس. سڀ ڪيفين تي مشتمل غذا ڏسو.

2. ڪافي پاڻي پيئو

جيتوڻيڪ پاڻي پيشاب جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ، انهي لاءِ مسئلن کي بچائڻ لاءِ چ problemsي نموني هائڊريٽڊ هجڻ ضروري آهي جيئن قبض ۽ پيشاب جي بيماري. ان کان علاوه ، پاڻي بلڊ پريشر تي ضابطو رکڻ ، جسم مان ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي ۽ وارن ۾ خشڪي کي روڪڻ لاءِ پاڻي ضروري آهي.

3. درٻار ۽ مصالحي وارن کاڌي کان پاسو ڪريو

دوورياتي کاڌا پيشاب جي پيداوار کي تيز ڪن ٿا ۽ وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿا پر اهي پيشاب جي بيماري جي تعدد وڌائي سگهن ٿا. اهي کاڌا آهن: زوچيني ، خربوزي ، تربوز ، اسپرگس ، انيائيوز ، انگور ، لياقت ، آڑو ، آرچڪي ، اجوائن ، بينگن ، گل فروش. مصالحي ۽ مرچ سان ڀريل کاڌا پيشاب جي رستي کي خارش ڪري سگهندا آهن ، مثاني کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.

ان ڪري ، ھڪڙو ماڻھو ھڪڙي وقت ۾ 2 يا وڌيڪ کاڌ خوراڪ کائڻ کان پاسو ڪرڻ گھرجي ، ۽ اھو مشاهدو ڪيو وڃي ته ڇا ھن لسٽ تي ڪا کاڌ خوراڪ واري قسط کي وڌائڻ جو اثر آھي. درٻار جي کاڌ خوراڪ جي مڪمل فهرست ڏسو.

4. پنهنجي وزن کي قابو ۾ رکو

پنهنجي وزن کي ضابطي ۾ رکڻ بهتر مثاني جي ضابطي لاءِ اهم آهي ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري پيٽ جي چرٻي مثاني تي دٻاءُ وڌائي ٿي ، پيشاب کي ٻاهر نڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي. جڏهن وزن گهٽائڻ ته ، پيٽ جو قد گهٽجي ٿو ، وزن تي وزن جي مقدار کي گهٽائي ٿو.

5. شراب وارين مشروبات کان پاسو ڪريو

هڪ اهم نڪتو الڪوحل جي مشروبات جي استعمال کان پاسو ڪرڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ڏوريا جي طاقت هوندي آهي ۽ پيشاب جي پيداوار کي وڏي پئماني تي پهچائيندو آهي ، اهي جسم کي پاڻي جي گهرج جي حالت ۾ بهتري طرف آڻي ٿو.

پيشاب جي بيماري لاءِ مڪمل علاج حڪمت عملين سان ڪيو ويو آهي جهڙوڪ دوا ، فزيوٿراپي ، کاڌو ۽ ، ڪجهه حالتن ۾ ، سرجري. سو ، کاڌي سان گڏ حفاظت سان گڏوگڏ ، ڪجهه مشق پڻ ڏسو جيڪي مثاني جي وڌيڪ قابو پائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

هيٺيان ويڊيو پڻ ڏسو ، جنهن ۾ غذائيت پسند ٽاتيا زنين ، روسانا جتوبا ۽ سلويا فيرو پيشاب جي بي ڌياني بابت آرام سان انداز ۾ ڳالهائين ٿا: