هن DIY ليوونڊو ارومٿراپي پلی ڊي جو توهان جي دٻاءُ کي آسان بڻائي ڇڏيندي

مواد

• DIY aromatherapy playdough دٻاء جي راحت لاءِ
• 1. خشڪ اجزاء کي ملايو
• 2. ڳاڙھو اجزاء شامل ڪريو
• 3. تقريبن 5 منٽن لاءِ مرکب گرم ڪريو
• 4. ٿڌي تي سٽو کي هٽايو
• 5. لازمي تيل کي ڪڻڪ ۾ وجھي
• 6. دٻايو ۽ پنهنجي دٻاءُ کي دور ڪريو

هن آرومٿراپي جي زور واري بال سان ڪيترن ئي حواس کي مشغول ڪيو.

صحت ۽ تندرستي اسان مان هر هڪ کي مختلف طور تي ڇڪي ٿو. هي هڪ شخص جي ڪهاڻي آهي.

جڏهن آئون اروماتراپي بابت سوچيان ٿو ، آئون عام طور تي هوا ذريعي ٻرندڙ وائف ڪرڻ ، موم بتيون جلائڻ ، يا ضروري تيل واري شيئر مان نڪرڻ لڳائيندي آهيان. هڪ مادو جيڪو عام طور تي ذهن ڏانهن نه ٿو اچي؟ راند ودو.

انڊسٽريل پارڪ سان ملڻ واري گهر واري بيڪنگ خوشبوءِ ڪجهه به ناهي جنهن کي مان عام طور تي ڪنهن مزيدار حسيسي تجربو جي حصي طور ڳوليندو آهيان.

جيتوڻيڪ ، جڏهن گهر ۾ ڪجهه سادي اجزاء ۽ ضروري تيل جو انتخاب توهان سان ٺاهي سگهجي ٿو ، DIY پودوه هڪ مزيدار ، منفرد طريقو ٿي سگهي ٿو ته آروماتراپي جي فائدن کي محسوس ڪرڻ جو تجربو آهي.

جيتوڻيڪ خوشبو جي بيماري جا ٻيا روپ آرام ۽ بحالي کي جنم ڏين ٿا ، انهن ۾ صرف هڪ حواس شامل آهي.

ٻئي طرف خوشبو جي خوشبو ، صرف پنهنجي احساس جي خوشبو ، نه رڳو توهان جي احساس کي محسوس ڪرڻ ۾ مشغول آهي. اهو هٿن لاءِ هڪ حيرت انگيز جسماني تجربو آهي ۽ تخيل لاءِ وسيع کليل جاءِ.

صحيح ضروري تيل سان گڏ ، اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو ارومٿراپي ، سينوس تڪڙو ، يا ڪجهه شرطن جي حالت کي آرام ڪرڻ.

پرسکون غذا جي فائدن سان گڏ تيل کي چنبڙي يا آرام واري دوا لاءِ چونڊيو ، جهڙوڪ:

• آڪاش
• دونهين
• چومومائل
• ڏيوالي
• ويٽائور
• ڪلري سيج
• يانگ يانگ

تيل خريد ڪرڻ وقت ”خالص“ تيل ڳوليو ۽ ياد ڪريو ته ڪجهه تيل ماڻهن لاءِ ڪاوڙيل هوندا.

هن 101 گائيڊ ۾ توهان لاءِ صحيح ضروري تيل چونڊڻ بابت وڌيڪ اڻيو ، يا لازمي تيل ، پريشاني ، سينه جي تريپي ، سر جي سور يا درد بابت وڌيڪ ڳوليو.

هتي توهان پنهنجي لاءِ خوشبو جي آزار واري راند کي ڪيئن آزمائي سگهو ٿا:

DIY aromatherapy playdough دٻاء جي راحت لاءِ

پنھنجي اجزاء کي گڏ ڪندي شروع ڪريو.

• 1 پيالو سڀني مقصدن جو اٽو
• 1/2 کپ لوڻ
• 2 ٽسپ. ڪواره جي ڪريم
• 1 ڪپ پاڻي
• 1 1/2 چمچ. زيتون يا ٻيو کائيندڙ تيل
• 6-8 توهان جي پسند جو لازمي تيل گهرايو
• توهان جي پسند جي کاڌو رنگ

1. خشڪ اجزاء کي ملايو

خشڪ جزن کي ماپڻ سان شروع ڪريو: 1 پيالو اٽو ، 1/2 کپ نمڪ ، ۽ 2 چمچ جو تختو. هڪ وڏي ٿانو ۾ گڏجي گڏ ڪريو.

2. ڳاڙھو اجزاء شامل ڪريو

پوءِ اھو وقت اچي ويو آھي آبي حصن (سواءِ ضروري تيل جي): 1 پيالو پاڻي ، 1 1/2 چمچ زيتون جو تيل ، ۽ کاڌي جا رنگين رنگ جا چند بوند. انهن کي سوگ ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.

جئين مون کي آلو جي خوشبو واري خوشبو پسند آهي ، مان پنهنجي راند کيڏڻ لاءِ هلڪو جامني رنگ ڪرڻ پسند ڪريان ٿو. جيڪي کاڌي جي رنگن کان حساس ٿي سگھن ٿا اهي خوراڪ جي رنگ ڏيڻ ڇڏي ڏئي سگھن ٿا ، يا هڪ قدرتي متبادل جو انتخاب ڪري سگهن ٿا.

3. تقريبن 5 منٽن لاءِ مرکب گرم ڪريو

وچٿري گهٽ گرمي تي اونچائي تي ساسن کي رکو. مسلسل ھلڪو ڪريو جيستائين مرکب کلڻ ۽ بال ٺهڻ شروع ڪري وڃي.

اسٽوٽيوپ مختلف ٿين ٿا ، پر اهو شايد توهان جي توقع کان وڌيڪ تيز ٿي سگهي ٿو - 5 منٽ يا گهٽ جي باري ۾.

4. ٿڌي تي سٽو کي هٽايو

ٿانو مان آ doughر جي گولي ڪ Removeي ۽ پرچي پيپر جي هڪ شيٽ تي ٿڌي ٿڌي هر منٽ ٿڌي ڪرڻ لاءِ.

مون کي لڳو ته آٽو جي گرمي حيرت جي تجربي ۾ اضافو ڪريان ٿو ، تنهنڪري آئون هن تي جلدي هٿ ڪرڻ پسند ڪريان ٿو - پر اڳتي وڌڻ کان اڳ احتياط ڪيو ته آٽو گرم ٿيڻ لاءِ گرم نه آهي.

5. لازمي تيل کي ڪڻڪ ۾ وجھي

ضروري تيل جو توهان جي پسند جو ڪجهه dropsڙا ٻج ۾ شامل ڪيو. توهان جي استعمال ڪيل رقم توهان جي منتخب ڪيل تيل جي طاقت تي ڀاڙي ويندي ۽ توهان جي پنهنجي ترجيح هوندي.

تقريبن 6 dropsڙا سان شروع ڪريو ۽ وڌيڪ شامل ڪريو ، جيڪڏهن چاهيو. تيل کي ڀاڙي ۾ وجهڻ لاءِ ورهائڻ لاءِ.

6. دٻايو ۽ پنهنجي دٻاءُ کي دور ڪريو

توھان ھاڻي ٺاھيو آھيو اروما تھراپي هي گهر وارو قسم تجارتي طور تي تيار ڪيل راند جوڙو وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو ، ۽ انهي جي بناوٽ آهي جيڪا هر طرح سان مطمئن ڪندڙ آهي.

آيا توهان هڪ پرسکون آلو ، چونڊيندڙ مرچ ، يا ڪنهن ٻئي ضروري تيل چونڊيندا آهيو ، خوشگوار خوشبو ۽ ٻرندڙ نيڪي اها هڪ خوشگوار DIY ٺاهيندي.

ايرا ٽائٽ ڪنٽينر ۾ اسٽور ڪريو ۽ هڪ هفتي اندر استعمال ڪريو.

Playdough جو نسخو The Prririe Homestead مان ترتيب ڏنل آهي.

سارہ گيرون ، اين ڊي ٽي آر ، هڪ غذائيت پسند ، آزاد ليکڪ صحت ليکڪ ، ۽ فوڊ بلاگر آهي. هو ايريزونا جي ميسا ۾ پنهنجي مڙس ۽ ٽن ٻارن سان گڏ رهي ٿي. هن کي ڳولهيو زمين تي صحت ۽ غذائيت جي andاڻ ۽ گهڻو ڪري صحتمند ترڪيبون جيڪي محبت جي خط ڏانهن کاڌي ۾.