Antا Antidepressants سبب آهن وزن وائڻ؟ ھتي آھي توھان کي Needاڻڻ جي ضرورت آھي

مواد

• هتي ڇا آهي هڪ ماهر چوي ٿو
• تنھنڪري توھان ان بابت ا ٿا ڪريو؟
• ياد رکو، اهو وقت وٺڻ وارو آهي ڳولڻ لاء جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو
• لاءِ جائزو

جڏهن اهو دوا جي ضمني اثرات تي اچي ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو ته انيڪڊٽل کي سائنسي کان الڳ ڪرڻ لاء. مثال طور ، ايريل ونٽر تازو پنھنجي انسٽاگرام اسٽوريز تي سوال ۽ جواب ۾ پنھنجي وزن گھٽائڻ بابت کوليو ، وضاحت ڪندي چيو ته ٿي سگھي ٿي ته اھو ”دوا ۾ تبديلي“ ھجي جيڪا ”فوري طور تي [سندس] س dropو وزن گھٽائي sheڏي [نه]. ا lose و loseايو. " و specificallyيڪ خاص طور تي ، ونٽر لکيو آھي ته ھوءَ وideي رھي ھئي antidepressants “سالن کان” ، ۽ اھو م believesي ٿي ته دوا ٿي سگھي ٿي ان جو سبب اھو وزن و gainائڻ ۾ وقت سان. پر antidepressants ڪندا اصل ۾ سبب وزن و gainائڻ يا وزن گھٽائڻ ، انھيءَ معاملي لاءِ؟ يا اهو صرف سياري جي دوا سان منفرد تجربو هو؟ (لا Relatedاپيل: ڪيئن Antڏڻ Antidepressants تبديل ڪري Thisڏي هن عورت جي زندگي سدائين لاءِ)

هتي ڇا آهي هڪ ماهر چوي ٿو

Antidepressants- بشمول atئي atypical antipsychotic medications (جهڙوڪ Risperdal ، Abilify ، ۽ Zyprexa) ۽ منتخب serotonin reuptake inhibitors (aka SSRIs، such as Paxil، Remeron، and Zoloft)-can cause lead to weight "ڪافي اڪثر ،" Steven Levine چوي ٿو ، ايم ڊي ، باني Actify Neurotherapies جو. حقيقت ۾ ، ”وزن و whileڻ جڏھن antidepressants تي ھوندو آھي عام طور تي قاعدو ، بجاءِ استثنا جي ،“ ھو ائي ٿو شڪل. نه ر thatو ايترو ، atypical antipsychotic medications ، هڪ طبقي جي طور تي ، اڪثر و associatedيل ڪوليسٽرول سان لااپيل هوندا آهن ۽ ذیابيطس جو وڌندڙ خطرو، ڊاڪٽر ليوين بيان ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ antidepressants ۽ وزن و betweenائڻ جي وچ ۾ تعلق مڪمل طور تي سمجھ ۾ نٿو اچي ، ڊاڪٽر ليوين چوي ٿو ته اھو ممڪن آھي ”س metabو ميٽابولڪ اثرن“ جي ڪري ، بشمول ، پر محدود نه آھي انسولين جي حساسيت ۾ تبديلين تائين. بهرحال ، اهو صرف ايترو ضروري آهي ته ذهن ۾ رکون ته ڊپريشن جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿي بھوڪ ۾ تبديليون ، ننڊ جي نمونن ۾ تبديليون ، ۽ گڏوگڏ سرگرمي جي سطح ۾ گهٽتائي otherين شين جي وچ ۾ ، ڊاڪٽر ليوين چوي ٿو ، جيڪي س completelyئي مڪمل طور تي antidepressants کان آزاد آهن. wordsين لفظن ۾ ، ڊپريشن ۽ پاڻ ۾ ”ٿي سگھي ٿو حصو و weightن وزن ۾ ،“ ھو وضاحت ڪري ٿو ، پر سا sameئي وقت ، antidepressants جسم کي متاثر ڪري سگھن ٿا سا similarئي طريقي سان. (لا :اپيل: 9 عورتون Whatا نه چوڻ گھرجن هڪ دوست کي جيڪو ڊپريشن سان منهن ڏئي رهيو آهي)

اها noteالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هرڪو جواب ڏيندو antidepressants کي مختلف طور تي ، مطابق مطابق Mayo Clinic-مطلب ڪجھ ماڻھو وزن و gainائي سگھن ٿا جڏھن و certainن ھڪڙي خاص قسم جي دوا ، جڏهن ته mightيا نه ٿي سگھن.

تنھنڪري توھان ان بابت ا ٿا ڪريو؟

ايريئل ونٽر جي تجربي جي لحاظ کان antidepressants سان ، هن انسٽاگرام تي لکيو ته دوائن جو هڪ نئون ميلاپ و takingڻ سان ل toي ٿو ته هن جي دماغ ۽ سندس جسم helpنهي جي مدد ڪري ٿي هڪ صحت مند ، متوازن ج toهه تي. جيڪڏهن توهان ان طريقي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته هڪ antidepressant توهان جي جسم کي متاثر ڪري رهيو آهي، سوچيو ته ڪيترو صحتمند غذا ۽ طرز زندگي، توهان جي دوا کان ٻاهر، توهان جي مجموعي طور تي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ڪيرولين فينڪل، DSW، LCSW، هڪ طبيب چوي ٿو. نيوپورٽ اڪيڊمي سان.

”ورزش knownاتل ساتل آهي قدرتي مدد ڪرڻ ۾ ڊپريشن سان ،“ فينڪل چوي ٿي. "باقاعده ورزش ڪري سگھي ٿي وڏو مثبت اثر ڊپريشن ، پريشاني ۽ و onيڪ تي."

ان کان علاوه، کاڌو جيڪي توهان کائيندا آهيو، توهان جي مجموعي ذهني صحت تي پڻ تمام اهم اثر پئجي سگهي ٿي، فينڪل چوي ٿو. هوء هڪ جنوري 2017 ۾ شايع ٿيل مطالعي جو حوالو ڏئي ٿي بي ايم سي دوائون، ”SMILES ٽرائل“ جي نالي سان ساتو و whichي ٿو ، جيڪو پنھنجي قسم جو پھريون بي ترتيب ڪيل ، ڪنٽرول ٿيل آزمائش ھو س directlyو سنئون جانچڻ لاءِ ته dietا غذا جي معيار کي بھتر ڪرڻ اصل ۾ ڪلينڪل ڊپريشن جو علاج ڪري سگھي ٿو. آزمائش مجموعي طور تي شامل ڪئي 67 مرد ۽ عورتون اعتدال کان سخت ڊپريشن سان ، جن مان س reportedني reportedايو ته هڪ نسبتا un غير صحتمند غذا کائڻ کان ا before مطالعي ۾ شامل ٿيڻ کان ا. محققن شرڪت ڪندڙن کي ٽن مھينن جي مداخلت لاءِ twoن گروپن ۾ ورھايو: ھڪڙي گروپ کي تبديل ٿيل بحريائيرياين غذا تي رکيو ويو ، جڏھن ته groupيو گروپ ا eatingي وانگر کا eatingو کائيندو رھيو ، جيئن انھن مطالعي کان ا did ڪيو ، جيتوڻيڪ انھن کي ھدايت ڪئي وئي ھئي ته سماجي سپورٽ گروپن ۾ شرڪت ڪن. ڊپريشن سان مدد لاء ڏيکاريو ويو آهي. آزمائش جا ٽي مهينا ختم ٿيڻ کان پوءِ ، محققن ڏ thatو ته بحري بحريائي غذا جي تبديل ٿيل غذا جي پيروي ڪرڻ وارن مان تقريبن هڪ ٽئين انهن جي ڊپريشن جي علامتن ۾ ”خاص طور تي و improvementيڪ س showedارو“ ڏيکاريو آهي جيڪي انهن جي مقابلي ۾ آهن جيڪي هڪ مخصوص غذا تي عمل نه ڪري رهيا هئا. (لا Relatedاپيل: Junا جنڪ فوڊ توهان کي اداس ڪري رهيو آهي؟)

اھو چئي رھيو آھي ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي تبديل ڪرڻ گھرجي ھڪڙي antidepressant کان صحتمند غذا ڏانھن پنھنجي ڊپريشن جو علاج ڪرڻ لاءِ-يقينا not توھان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ ، گھٽ ۾ گھٽ. بهرحال ، اهو ڪندو آهي مطلب ته توهان کي توهان جي ذهني صحت تي وڌيڪ ڪنٽرول آهي- ۽ اهو توهان جي جسماني خوشحالي سان ڪيئن تعلق رکي ٿو- توهان شايد سوچيو. Antidepressants واضح طور تي نه آهن صرف ڊپريشن کي علاج ڪرڻ جو طريقو، پر اهو انهن کي گهٽ اثرائتو نٿو بڻائي، ۽ نه ئي انهن کي صرف ڪجهه گولي جي طور تي لکڻ لاء ٺيڪ آهي جيڪو توهان کي وزن وڌائيندو آهي بغير ڪنهن به اهم فائدن جي پيش ڪرڻ کان سواء.

ياد رکو، اهو وقت وٺڻ وارو آهي ڳولڻ لاء جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو

صحت جي سار سن inال ۾ معيار ۽ افاديت جي انسٽيٽيوٽ جي مطابق ، هڪ فرد لاءِ بهترين antidepressant findingولڻ بابت چالاڪ شين مان هڪ آهي ته اهو پيش ڪرڻ تمام مشڪل آهي ته هڪ مخصوص دوا ڪيتري س workي طريقي سان ڪم ڪندي. پلس، هڪ دفعو توهان ڪرڻ شروع ڪريو انهن مان هڪ دوا و beginڻ ، ان کي و longي سگھي ٿو weeksهه هفتا (جيڪڏهن و moreيڪ نه) ان جي اثرائتي جو تعين ڪرڻ لاءِ ، مطابق مائو ڪلينڪ. ترجمو: treatmentوليو ھڪڙو علاج جو منصوبو جيڪو ڪم ڪري ٿو توھان لاءِ رات جو ٿيڻ وارو نه آھي. توهان کي عمل سان صبر ڪرڻ گهرجي، ۽ پنهنجي پاڻ سان، جيئن توهان جو دماغ ۽ جسم تبديلين کي ترتيب ڏيڻ لاء ڪم ڪري ٿو.

جيڪڏهن اهو ثابت ٿئي ٿو ته توهان جي لاءِ هڪ مشڪل ترتيب ڏيڻ، فينڪل انهن سرگرمين لاءِ وقت ڪڍڻ جو مشورو ڏئي ٿو جيڪي توهان کي حقيقي طور تي خوش ڪن ٿيون، چاهي اهو پچائڻ هجي، ورزش هجي، يا صرف فطرت ۾ ٻاهر هجڻ جي ڪري. و Additionallyيڪ ، هوءَ تجويز ڪري ٿي ته جيترو ٿي سگهي سوشل ميڊيا کي صاف رکو ، جيئن هوءَ چوي ٿي ته اهو ڪري سگهي ٿو ”ماڻهن کي پنهنجو پاڻ کي گهٽ محسوس ڪري becauseو ته اهي پنهنجو پاڻ کي othersين سان تشبيهه ڏئي رهيا آهن جيڪي ٿي سگهن ٿا” ڪامل “جڏهن ته اهو مڪمل طور تي سچ ناهي.” (لا Relatedاپيل: اهو Importantو ضروري آهي ته شيڊول ڪيو و Moreيڪ وقتي وقت توهان جي دماغ لاءِ)

سڀ کان وڌيڪ، انهن خدشات کي پنهنجي ڊاڪٽر سان آڻڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو. توھان ھميشه ڪوشش ڪري سگھوٿا ھڪڙي نئين دوا توھان ھميشه ڪوشش ڪري سگھوٿا ھڪڙو نئون کا dietو پلان توھان ھميشه آزمائي سگھوٿا ھڪڙي مختلف قسم جي علاج سان. توهان جي ڊاڪٽر سان گڏ توهان جي علاج جي منصوبي جي عمل ۽ نقصان تي غور ڪريو، ۽ پنهنجي پاڻ سان حقيقي ٿيو جيڪو واقعي توهان جي مدد ڪري رهيو آهي متوازن محسوس ڪرڻ ۾. جيئن ته ايريل ونٽر انسٽاگرام تي لکيو آهي ته هن جي پنهنجي تجربي جي antidepressants سان، "اهو هڪ سفر آهي." تنھن ھوندي به جڏھن ڪو علاج مشڪل محسوس ٿئي ، پنھنجو پاڻ کي ياد ڏياريندو ته توھان ڪجھ ڪري رھيا آھيو توھان جي بھلائيءَ لاءِ. ”اسان پنهنجي زندگي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪجهه ڪري رهيا آهيون ،“ سياري لکيو. "هميشه پنهنجو خيال رکجو."

لاءِ جائزو