Fا فٽنيس ائپس حقيقت ۾ مدد ڪن ٿيون وزن گھٽائڻ ۾؟

مواد

• لاءِ جائزو

اسان فٽنيس ايپس جي دور ۾ رهون ٿا: نه صرف توهان پنهنجي غذا يا ورزش جي نگراني ڪرڻ لاءِ مددگار ٽريڪٽر ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا، نوان اسمارٽ فونز ان صلاحيت سان گڏ ايندا آهن جيڪي انهن جي ٽيڪنالاجي ۾ ٺاهيل آهن. (صورت ۾: ايپل جي نئين آئي فون 6 هيلٿ ايپ کي استعمال ڪرڻ لاءِ 5 مزيدار طريقا.) پر، ڇا صحت سان لاڳاپيل ايپس جي هي آمد واقعي مددگار آهي؟ چو ، اھو منحصر آھي توھان جي شروعاتي نقطي تي.

ٻاهر ڦرندو، صحت ايپس اصل ۾ صرف انهن لاء مددگار آهن جيڪي آهن اڳ ۾ ئي صحت مند ، نئين ڊيٽا مطابق. ڪارنيگي ميلن يونيورسٽي جو انٽيگريٽيڊ انوويشن انسٽيٽيوٽ هڪ جاري مطالعي تي ڪم ڪري رهيو آهي، جنهن ۾ 2,000 مردن ۽ عورتن جو سروي ڪيو ويو آهي، جن جي عمر 18-34 سالن جي آهي، مالي عادتن کان وٺي پيشه ورانه ڪمن تائين جي موضوعن تي. انهن جي تازي رپورٽ مان ظاهر ٿيو ته جڏهن 66 سيڪڙو ماڻهو جيڪي صحتمند خوراڪ برقرار رکندا آهن انهن چيو ته انهن کي ايپس مددگار نظر اچن ٿيون غذا ۽ ورزش جي نگراني ڪرڻ لاءِ ، 67 سيڪڙو ماڻهو جيڪي نه هڪ صحتمند غذا برقرار رکڻ نه appsوليو اهي ائپس مددگار. ترجمو: صحت سان لا appsاپيل ائپس ر helpو مدد ڪن ٿيون جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي ڪم ڪري رھيا آھيو صحتمند رھڻ لاءِ.

اھو سمجھي ٿو: جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي مائل آھيو مخصوص فٽنيس جا مقصد مقرر ڪرڻ ۽ حاصل ڪريو پنھنجو روزانو fruitsا andيون ۽ gاgiesيون ، ٽيڪنالاجي جيڪا توھان جي مدد ڪري ٿي انھن مقصدن تائين پھچڻ لاءِ. پر جيڪڏھن توھان صحتمند روين جي اڪٿي نه ڪري رھيا آھيو ، ھڪڙي ايپ ڊائون لوڊ ڪرڻ ڪو جادوئي حل ناھي.حقيقت ۾ ، هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته فٽنيس ٽريڪ ڪندڙ اصل ۾ ٿي سگهن ٿا توهان جي هڪ خرابي- ڪري رهيو آهي توهان جي سرگرمي کي ٽريڪ ڪندي لاء توھان ، توھان و loseائي وي selfا آھيو ھڪڙي اھم خود ٽريڪنگ قدم تي جيڪو توھان کي قابل بنائي ٿو اصل ۾ رويي کي تبديل ڪرڻ لاءِ. تنھنڪري جيڪڏھن توھان رlyو trackروسو ڪري رھيا آھيو ھڪڙي صحت واري عادتن کي برقرار رکڻ لاءِ ، ڪا به تبديلي جيڪا توھان makeاھيو ٿي سگھي ٿي ر lastو ايتري تائين جيستائين توھان ان ٽريڪٽر کي پائيندا.

ڪهاڻي جي اخلاقيات: دنيا ۾ سڀ ٽيڪنالاجي صحتمند کائڻ ۽ شڪل ۾ رهڻ جي حقيقي خواهش کي تبديل نٿو ڪري سگهي.

مطالعي ۾ اهو پڻ معلوم ٿيو ته انهن ماڻهن مان جيڪي پنهنجي وزن بابت گهڻو سوچيندا آهن، 60 سيڪڙو پنهنجن والدين کي الزام ڏيندا آهن (يا مڃيندا آهن ته جينياتي هڪ غالب عنصر آهي)، ۽ انهن مان جيڪي پنهنجي وزن بابت گهڻو نه سوچيندا آهن، صرف 39 سيڪڙو انهن جو الزام انهن جي والدين کي ڏين ٿا. خاندان. (Parentsا والدين الزام ھڻندا آھن توھان جي خراب ورزش جي عادتن لاءِ؟ Findوليو whatا ٿا چون ماهر.) و moreيڪ لاءِ ، ھي the ڏنل انفوگرافڪ ڏسو.

لاءِ جائزو