مسلسل سر درد: 7 سببن ۽ ڪئين آرام ڪرڻ

مواد

• 1. گرمي
• 2. رويا جا مسئلا
• 3. دٻاء يا پريشاني
• 4. کاڌو
• 5. بيماريون
• 6. برڪسزم
• 7. هارمونل تبديليون
• مسلسل سر درد کي ڪئين دور ڪجي
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

مسلسل سر درد جا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ، عام طور تي ٿڪجي ، دٻاءُ ، پريشاني يا پريشاني. مثال طور ، دائمي سر درد جيڪو سر جي هڪ خاص حصي ۾ پيدا ٿيندو آهي ، جهڙوڪ اڳئين حصي ، سا rightي يا کاٻي طرف ، گهڻو ڪري لڏپلاڻ سان لاڳاپيل هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته هي سرڪشي جيڪا چکر سان گڏ هوندي آهي اها وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. بلڊ پريشر يا ان کان به حمل.

تنهن هوندي ، هيڊفورڊ پڻ صحت جي ڪجهه مسئلن سان ڳن ،يل ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ فلو ، اکين جو مسئلو يا هارمونل تبديليون ، تنهن ڪري جڏهن ته اهو تمام گهڻو مضبوط آهي يا جڏهن به غائب ٿيڻ ۾ 3 ڏينهن کان وڌيڪ وٺي ٿو ، اهو ڊاڪٽر عام کي ڏسڻ جي صلاح آهي ، سڃاڻپ ڪرڻ ممڪن سبب ۽ مناسب علاج شروع ڪيو.

ڏسو ته هر قسم جي سر درد کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ علاج ڪجي.

ھيٺيان آھن ڪجھ ھيٺ ڏنل عام سبب آھن جن کي فوري طور تي سرڪل جو اُٿي ٿو.

1. گرمي

گهڻو ڪري گرمي پد گهٽائي ڊي هائيڊريشن جو نتيجو ڪري ٿو ۽ رت جي رڳن جي کولي کي وڌائي ٿو ، انهن ۾ جيڪي اهي سر ۾ موجود آهن جنهن جي نتيجي ۾ مٿي جو سور اچي ٿو.

2. رويا جا مسئلا

مثال طور اکين جي مسئلن جهڙوڪ اسٽيگزم ، هائپرپيپيا ۽ مايوپيا ، سر ۾ درد آڻي ٿو ، خاص طور تي ٻارن ۾ ، ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهو انهن شين کي ڏسڻ جي لاءِ مجبور ڪري ٿو. ٻارن ۾ سر درد جي ٻين سببن بابت اڻ حاصل ڪريو.

3. دٻاء يا پريشاني

دٻاءُ يا پريشاني جي حالت ۾ ، عام طور تي ماڻهو صحيح ننڊ ۾ ناڪامياب ٿيندو آهي ۽ هميشه هڪ فعال دماغ جو هوندو آهي ، جيڪو ڪجهه حالتن ۾ ارتقا کي خراب ڪري ٿو. ٿڪيل جسم ۽ دماغ سر جي ٻانھي کي پسند ڪندا آھن ، جنھن کي جسم جي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھجي ٿو.

4. کاڌو

ڪجھ ماڻهن ۾ ، ڇڪڻ جي خوراڪ جو استعمال جهڙوڪ ڪفن ، نرم مشروبات ۽ چاڪليٽ ، مثال طور ، مٿي جو سور ٿي سگھي ٿو. ٻئي طرف ، جڏهن ماڻهو کاڌو نه هوندو آهي ، اهو آهي ، روزو رکي ٿو ، اهو مسلسل سردرد جو به سبب ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هائيپوگليڪيميا آهي.

5. بيماريون

ڪجهه صحت وارا مسئلا ، جهڙوڪ سيڊ ، سينوسائٽس ۽ ڊينگي ، مثال طور ، ٿي سگهي ٿو مستقل سور جو جيڪو عام طور تي ختم ٿي ويندو آهي جڏهن بيماري کلينيڪل منشور جي طور تي حل ٿي ويندو آهي.

6. برڪسزم

برڪسزم رات جو پنهنجي ڏند کي چمڪڻ يا چمڪڻ جو اڻ وڻندڙ ​​عمل آهي ، جيڪا جوڙي جي گڏيل پوزيشن کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ هر ڏينهن سر جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

7. هارمونل تبديليون

رت ۾ گردش ڪندڙ هارمون جي تسلسل ۾ تبديليون ، خاص طور تي پي ايم ايس ۾ ۽ حمل دوران ، مٿي جي سور پڻ ڪري سگهي ٿي.

مسلسل سر درد کي ڪئين دور ڪجي

هر روز ٿيندڙ سر درد کي هٽائي ڏيڻ لاءِ ، هڪ آپشن سر جي مالش ڪرڻ آهي. مساج ڪرڻ کان علاوه ، روزمره جي سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ ٻيون حڪمت عملي اپنائي سگهجن ٿيون جهڙوڪ:

• سر ، اڳئين يا ڳچيءَ تي هڪ سرد جزيرو رکجي ، جئين دماغي رت جي وڳن جي ميلاپ سر درد کي آرام ڏئي ٿي.
• خاموش ۽ پرامن جڳھ تي رھڻ ، آرام کان ٻاھر ٿيڻ لاءِ پناھ گاھ ؛
• جسم کي گرم ڪرڻ لاءِ نيم جي قطرن سان تازو پاڻي جو هڪ گلاس پيئو.
• 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ رات تائين سج ۾ رهڻ کان پاسو ڪريو ، اڃا به هڪ ٽوپي ۽ سlassesن واري شي سان گڏ ؛
• پيراسيٽامول وانگر ، سر درد جي لاءِ درد رليز وٺو ، مثال طور ؛
• گھاس تي اڻ bاڻ هلڻ ، مثال طور ، پريشاني ۽ دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ ؛
• حيض کي تيز ڪرڻ لاءِ دارچيني چانهه وٺو ، جيڪڏهن سر جي بيمار هجڻ جو سبب پي ايم ايس ٿي وڃي.

جيڪو به مٿي جو سور جو سبب ٿئي ٿو ، گهٽ ۾ گهٽ 3 ڏينهن کان وڌيڪ درد ڏيندڙ شين جو استعمال روڪيو وڃي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو سر درد کي خراب ڪري سگهي ٿو. هتي سر درد لاءِ گهر جي علاج جا ڪجهه اختيار آهن.

توهان جي غذا کي مطابقت رکڻ پڻ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته ڪجهه طعاميون سر درد کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. کائڻ سکڻ لاءِ وڊيو ڏسو:

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

اهو عام ڊاڪٽرن يا نيورولوجسٽ ڏانهن وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ، جڏهن هر ڏينهن 5 ڏينهن کان وڌيڪ درد سر هوندي آهي. اهو تشخيص ضروري آهي ته آيا ٻيون ڪي علامتون شامل آهن ، جيئن نظر ۾ تبديلي يا توازن جو نقصان ، مثال طور.

ڊاڪٽر شايد کان فرد جي عام صحت بابت ۽ ڪيترن ئي سوالن جي پڇا ڪري سگھي ٿو ته سر درد جي سبب جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ يا جيڪڏهن اهو لڏپلاڻ سان تعلق رکي ٿو ، مثال طور ، ۽ انهي کان پوءِ هدايت ڪري سگهي ٿو ته سر درد کي ڪيئن دور ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ جي لاءِ. دوا جي بغير سر درد کي رليف ڪرڻ لاءِ 5 قدم چيڪ ڪريو.